Aipe Sinkii

Akoonu

• Akopọ
• Awọn aami aisan
• Awọn ifosiwewe eewu
• Ṣiṣayẹwo aipe sinkii
• Atọju aipe sinkii
• Awọn ayipada ounjẹ
• Awọn afikun
• Nigbati o pe dokita rẹ
• Outlook

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Sinkii jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti ara rẹ nlo fun ija kuro awọn akoran ati ṣiṣe awọn sẹẹli. O ṣe pataki fun iwosan awọn ọgbẹ ati ṣiṣẹda DNA, ilana-jiini ni gbogbo awọn sẹẹli rẹ. Ti o ko ba ni sinkii to ni ounjẹ rẹ, o le ni awọn ipa ẹgbẹ bii pipadanu irun ori, aini titaniji, ati ori ti itọwo ati oorun oorun ti o dinku. Aipe zinc jẹ toje ni Amẹrika, ṣugbọn o tun waye ni diẹ ninu awọn eniyan.

Awọn aami aisan

Zinc ti lo nipasẹ ara rẹ ni iṣelọpọ sẹẹli ati awọn iṣẹ ajẹsara. Pupo diẹ sii ṣi wa lati kọ ẹkọ nipa sinkii, ṣugbọn a mọ pe sinkii jẹ apakan pataki ti idagba, idagbasoke ibalopo, ati ibisi.

Nigbati o ba ni alaini zinc, ara rẹ ko le gbe ni ilera, awọn sẹẹli tuntun. Eyi nyorisi awọn aami aisan bii:

• pipadanu iwuwo ti ko salaye
• ọgbẹ ti kii yoo larada
• aini gbigbọn
• dinku ori ti olfato ati itọwo
• gbuuru
• isonu ti yanilenu
• ṣii egbò lori awọ ara

Sinkii jẹ pataki fun idagbasoke ati idagbasoke ibalopọ, aipe ninu nkan ti o wa ni erupe ile le ja si ọpọlọpọ awọn ailera ti ara.

Awọn ifosiwewe eewu

Ti o ba loyun ati pe o ni aipe zinc, ọmọ rẹ le ma ni ohun ti o nilo lati dagbasoke daradara ni inu rẹ. Ati pe ti iwọ ati alabaṣepọ rẹ n gbiyanju lati loyun, aipe zinc le jẹ ki o nira. Iyẹn nitori aipe zinc le ja si aito ninu awọn ọkunrin.

Ṣiṣayẹwo aipe sinkii

Zinc ti pin kakiri ni awọn iye kakiri laarin awọn sẹẹli ninu ara rẹ, o jẹ ki o nira lati wa aipe zinc nipasẹ idanwo ẹjẹ ti o rọrun.

Ti dokita rẹ ba fura si aipe zinc, wọn yoo nilo lati ṣayẹwo pilasima ẹjẹ rẹ fun kika kika deede. Awọn idanwo miiran fun aipe zinc pẹlu idanwo ito ati igbekale okun ti irun ori rẹ lati wiwọn akoonu ti sinkii.

Nigbakan aito zinc jẹ aami aisan ti ipo miiran. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ipo le fa ki sinkii wa ni ilọsiwaju ninu ara rẹ ṣugbọn ko gba daradara. Aipe sinkii tun le ja si aipe bàbà. Dokita rẹ yoo mọ ti awọn aye wọnyi. Wọn le ṣe awọn idanwo ni afikun lati lọ si gbongbo aipe rẹ.

Aito zinc le ni ayẹwo nipa lilo idanwo ẹjẹ, idanwo ito, tabi onínọmbà irun. Bi diẹ ninu awọn ipo le ja si aipe zinc, dokita rẹ le ṣe awọn idanwo afikun lati ṣe iwari idi ti o fa.

Atọju aipe sinkii

Awọn ayipada ounjẹ

Itọju igba pipẹ fun aipe zinc bẹrẹ pẹlu yiyipada ounjẹ rẹ. Lati bẹrẹ, ronu jijẹ diẹ sii:

• eran pupa
• adie
• awọn irugbin
• germ alikama
• iresi igbo
• iṣu

Ti o ba jẹ ajewebe, o le nira sii lati gba iye zinc ti o nilo lati awọn ounjẹ ti o jẹ. Wo awọn ewa ti a yan, cashews, Ewa, ati almondi bi awọn orisun miiran ti sinkii.

Ẹka Ile-ogbin ti Amẹrika n tọju imudojuiwọn, atokọ akojọpọ awọn ounjẹ ti o ga ni sinkii. Ṣafikun diẹ sii ti awọn ounjẹ wọnyi si ounjẹ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati dena aipe.

Awọn afikun

O tun le tọju aipe zinc rẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn afikun. A ri zinc ni ọpọlọpọ awọn afikun awọn multivitamin. O tun rii ni diẹ ninu awọn oogun tutu, botilẹjẹpe o ko gbọdọ mu oogun tutu ti o ko ba ṣaisan. O tun le ra awọn afikun ti o ni sinkii nikan.

Ti o ba nlo awọn afikun lati ṣe alekun iye sinkii ninu ara rẹ, ṣọra. Zinc le ṣepọ pẹlu diẹ ninu awọn egboogi, awọn oogun aarun, ati diuretics.

Yiyipada ounjẹ rẹ lati pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni sinkii jẹ ọna ti o dara julọ lati tọju aipe zinc. Awọn afikun sinkii wa ṣugbọn o yẹ ki o lo pẹlu iṣọra, nitori wọn le dabaru pẹlu awọn oogun kan.

Nigbati o pe dokita rẹ

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, aipe zinc kii ṣe pajawiri. Ti o sọ, ti o ba loyun tabi ọmọ-ọmu ti o ba fura si aipe zinc, o ṣe pataki julọ pe ki o koju rẹ lẹsẹkẹsẹ. Sinkii jẹ pataki fun idagbasoke ilera ni inu.

Ti o ba mọ pe o ni alaini ati ni gbuuru ti o wa fun ọjọ pupọ, o yẹ ki o pe dokita kan. Zinc jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe iranlọwọ fun ifun rẹ lati ja ija, ati laisi rẹ, akoran rẹ le di pataki.

Gẹgẹbi ipo eyikeyi, o yẹ ki o kan si olupese ilera rẹ ti o ba:

• dizzy tabi ríru
• ni orififo lojiji ti kii yoo lọ
• iriri daku

Aipe sinkii kii ṣe pajawiri ni ọpọlọpọ awọn ọran. Sibẹsibẹ o yẹ ki o kan si dokita rẹ ti o ba fura pe o le ni aipe zinc, paapaa ti o ba loyun.

Outlook

Aipe sinkii ṣẹlẹ ni Amẹrika. Ṣugbọn nipasẹ awọn iyipada ti ounjẹ ati awọn afikun, o ṣee ṣe lati yiyipada. Awọn eniyan ti o ni aipe sinkii le koju iṣoro naa nipa wiwa awọn orisun ti sinkii ati fifiyesi ohun ti wọn jẹ.