Njẹ Owuro Rẹ Diẹ Idarudapọ ju Apapọ lọ?

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo wa ni ala ti awọn owurọ ti o kun fun tii alawọ ewe, iṣaro, ounjẹ aarọ isinmi, ati lẹhinna boya diẹ ninu awọn ikini lakoko ti oorun n dide gaan. . Dun gbogbo ju faramọ? Iwọ kii ṣe nikan ninu ilana owurọ owurọ irikuri rẹ.

Afonifoji Organic laipẹ ṣe iwadii lori awọn obinrin 1,000 lati ni imọ siwaju sii nipa awọn owurọ wọn. Awọn awari yẹ ki o jẹ ki o ni rilara pupọ dara julọ nipa ilana ijidide tirẹ.

O ti yasọtọ pupọ si iṣẹ rẹ. Ida ogoji-marun ninu awọn obinrin sọ pe wọn nigbagbogbo tabi nigbakan ṣayẹwo imeeli wọn ṣaaju paapaa dide kuro lori ibusun, ati ida aadọta ninu ọgọrun sọ pe o ṣe pataki lati wa ni akoko lati ṣiṣẹ ju lati wọṣọ lati ṣe iwunilori.

O skimp lori ounjẹ owurọ. Idaji awọn obinrin yoo kuku foju ounjẹ aarọ ju kọfi kọfi wọn, ati pe 45 ogorun jẹwọ pe wọn jẹ awọn aṣaaju-aaarọ deede.

O ko ni ifẹ afẹju pẹlu titọju. Nikan 25 ogorun ti awọn obirin n ṣe ibusun wọn lojoojumọ, eyi ti o tumọ si idamẹrin mẹta ti awọn obirin yipo kuro ni ibusun ati ki o tẹsiwaju lati yiyi. (Lẹhinna, iwọ yoo kan pada sinu rẹ lẹẹkansi, otun?) Ati idamẹta ti awọn obinrin yoo wọ awọn sokoto ni igba mẹrin tabi diẹ sii ṣaaju fifọ wọn.

Ti o ba a realist. Nikan 16 ida ọgọrun ti awọn obinrin sọ awọn owurọ wọn jẹ #ibukun lakoko ti opo julọ ṣe idanimọ diẹ sii pẹlu #herewegoagain. Ati pe 58 ogorun yoo bura si ẹnikan tabi nkankan ni o kere ju lẹẹkan ni ọna wọn jade ni ẹnu-ọna.

Fere ko si ọkan bẹrẹ ni ọjọ pipa sweating. Aadọrun ida ọgọrun ti awọn obinrin kọ lati sun ninu awọn aṣọ adaṣe wọn (tani o fẹ lati sun ni ikọmu ere idaraya ti o ni nkan ṣe, looto?), Ati ida ọgọrin 82 yoo kuku sun ni ju adaṣe. O kan 14 ogorun kekere kan sọ pe wọn ṣiṣẹ ohun akọkọ ni owurọ (Iyẹn ko tumọ si pe iwọ ko ṣe adaṣe, botilẹjẹpe! Iwadi kan lati ọdun to kọja ti rii pe akoko olokiki julọ lati kọlu idaraya jẹ lẹhin iṣẹ, ni 6 pm )

Itọju giga? Kii ṣe iwọ. Die e sii ju idaji wa superwomen ṣe jade ni ẹnu -ọna ni o kere ju wakati kan, ati ida ọgọrin 81 ti awọn obinrin wọ ohun akọkọ ti wọn wọ. Botilẹjẹpe, ida 21 ninu ọgọrun jẹwọ si lilo sikafu tabi ohun -ọṣọ lati bo abawọn kan.

Ko si itiju ni ko ni pipe Pinterest-yẹ owurọ, sugbon a le ran ṣe awọn ti o kekere kan rọrun. Gbiyanju awọn wọnyi Breakfasts Rii-ati-Mu Mason Jar fun Awọn owurọ ti Nšišẹ ati Iṣẹ-ṣiṣe fifẹ Cardio 10-Iṣẹju yii. Ti ko ba si nkan miiran, o le kere dawọ rilara jẹbi nipa ṣiṣe ibusun rẹ lae.

Atunwo fun