4 oje lati padanu ikun

Akoonu

• 1. Oje oyinbo pẹlu tii alawọ
• 2. Radish ati oje fennel
• 3. Seleri ati oje fennel
• 4. Eso kabeeji ati eso lemon

Awọn ounjẹ wa ti o le lo lati ṣeto awọn oje ti o dun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo, padanu ikun rẹ, dinku ikunra, nitori wọn jẹ diuretics ati tun dinku ifẹkufẹ rẹ.

Awọn oje wọnyi ni a le pese ni irọrun ni ile, pẹlu iranlọwọ ti centrifuge tabi idapọmọra, ati pe o gbọdọ mu yó lẹsẹkẹsẹ lati le mu gbogbo awọn eroja rẹ pọ.

1. Oje oyinbo pẹlu tii alawọ

Aṣayan nla ti oje lati padanu ikun jẹ ope oyinbo pẹlu tii alawọ nitori awọn ohun elo idapọ rẹ pọsi iwuri lati tọ, yiyo awọn omi ara ti o pọ julọ ati ojurere sisun ọra ti o wa ni ikun.

Eyi jẹ nitori ope oyinbo jẹ diuretic ti o dara ti o mu ki iwuri lati ito pọ, ṣe iranlọwọ lati sọ diwọn. Tii alawọ ewe, ni apa keji, n mu iṣelọpọ ti ara pọ, eyiti o yori si sisun ti ọra ara ati sesame ati flaxseed ni awọn okun ti o mu ilọsiwaju ọna inu lọ. Omi agbon jẹ onjẹ, ọlọrọ ni awọn ohun alumọni ati pe o tun ṣe awọn nkan alumọni ara.

Eroja:

• 1 ege ti o nipọn ti ope oyinbo;
• 4 leaves mint;
• Tablespoons 2 ti sesame tabi flaxseed;
• 1 gilasi ti agbon omi;
• 1 siṣa desaati ti alawọ alawọ tii.

Ipo imurasilẹ:

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra ati mu lẹsẹkẹsẹ lẹhinna, laisi igara. Ti o ba jẹ dandan, o le dun oje pẹlu ṣibi 1 ti Stevia. Akoko ti o dara julọ lati mu oje yii ni ounjẹ aarọ tabi ni aarin ọsan. Ṣe alaye awọn iyemeji ti o wọpọ julọ nipa aladun Stevia.

2. Radish ati oje fennel

Oje yii n ṣe iranlọwọ lati ṣakoso giramu glycemic ati ki o mu ki iwuwo pọ, nitori radish ati fennel yoo mu tito nkan lẹsẹsẹ ṣiṣẹ ati iṣẹ ti gallbladder, ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ lati fọ awọn ara. Ni afikun, o tun ṣe iranlọwọ lati ṣe imukuro awọn omiiṣan pupọ lati ara.

Eroja:

• A iwonba ti parsley;
• 150 g ti fennel;
• 2 apples;
• 1 radish;
• 2 awọn igi ti seleri.

Ipo imurasilẹ:

Lati ṣeto oje yii, kan centrifuge gbogbo awọn eroja. Ti o ba fẹ lati mu oje tuntun, lẹhinna o le lu idapọmọra, pẹlu diẹ ninu awọn cubes yinyin ki o mu fun ounjẹ aarọ tabi aarin ọsan.

3. Seleri ati oje fennel

Oje yii daapọ seleri eyiti o jẹ diuretic ti o dara julọ ati fennel eyiti o ni awọn ohun-ini slimming, eyiti o mu ki gallbladder naa pọ si, jijẹ ṣiṣan bile, eyiti o ṣe pataki fun idinku ọra ara.

Eroja:

• 2 osan ti o ti bọ;
• 1 fennel boolubu;
• 1 iwonba ti awọn eso alfalfa;
• 2 awọn igi ti seleri.

Ipo imurasilẹ:

Lati ṣeto oje yii, kan lu gbogbo awọn eroja titi o fi di adalu isokan ati lẹhinna mu, lẹẹkan ni ọjọ.

4. Eso kabeeji ati eso lemon

Oje yii ni ninu akopọ rẹ chlorophyll, potasiomu, pectin ati Vitamin C, eyiti o mu fifin imukuro awọn majele kuro ninu ara ati iranlọwọ lati pari ọra ti a kojọpọ lẹẹkan ati fun gbogbo.

Eroja:

• 2 awọn igi ti seleri;
• 3 ọwọ awọn eso kabeeji;
• 2 apples;
• 1 lẹmọọn ti bó.

Ipo imurasilẹ:

Lu gbogbo awọn eroja ni idapọmọra titi ti o fi dan ati mu lẹẹkan ọjọ kan.

Wo fidio atẹle ki o kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣetan awọn oje detox, eyiti o tun jẹ nla fun imukuro awọn majele lati ara: