Iṣẹ Iyalẹnu Perk Ti O Gba Lati Ṣiṣe kan

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo olusare mọ pe fifẹ pavement jẹ pataki fun ọkan bi o ṣe jẹ fun ara: Daju, o ṣe alekun ọkan rẹ ati dinku eewu ti akàn, ṣugbọn imọ -jinlẹ tun fihan pe ṣiṣiṣẹ le gbe iṣesi rẹ soke, ṣe iranlọwọ lati tọju ibanujẹ, mu iranti pọ si , mu agbara ọpọlọ pọ si lati kọ ẹkọ, ati ṣe idiwọ idinku ọpọlọ. Ati, fun ọpọlọpọ o le jẹ iru itọju ailera, ṣe iranlọwọ lati ko ọkan kuro ninu aapọn ẹdun. Ni akojọpọ: Awọn 'giga olusare' jẹ gidi gidi.

Ati ni bayi o le ṣafikun ohun kan diẹ si atokọ gigun ti awọn anfani ọpọlọ: Iwadi agbaye tuntun kan lati Brooks ṣafihan pe ṣiṣiṣẹ iranlọwọ lati 'sọji awọn oje ẹda'. Gẹgẹbi iwadii naa, ṣiṣe n funni ni kanfasi ṣofo fun awọn imọran tuntun-ni otitọ, ida mẹẹdogun mẹẹdogun royin pe akoko rẹ nigbati wọn wa pẹlu awọn ero ẹda wọn julọ. A le ṣe eyi ni keji: Nkankan nipa monotony ti lilu awọn ẹsẹ rẹ lori pavement ni ominira laaye ọkan lati ronu ni ita apoti.

Brooks tun fọ gbogbo ogun ti awọn iroyin miiran ni infographic ti o wa loke gẹgẹbi apakan ti Ijabọ Idunnu Agbaye Run wọn. A diẹ ti akọsilẹ? O han ni, nṣiṣẹ jẹ aphrodisiac-diẹ sii ju idaji awọn aṣaju-ija ti a ṣe iwadi pe "igbelaruge agbara lati ṣiṣe jẹ titan-ara." Iyalẹnu ti o kere ju: 59 ida ọgọrun ti awọn asare pin awọn ṣiṣe wọn lori media media. A ni iyalẹnu pe nọmba naa ko ga julọ ti o da lori awọn ifunni Instagram wa nikan!

Awọn tobi iwadi bummer? Ọkan-idamẹta ti awọn obinrin royin pe ikọwe ere idaraya ti ko ni atilẹyin jẹ ipenija ṣiṣe ti o tobi julọ ti wọn dojuko. (Iwadi miiran ti tun jẹrisi irora igbaya jẹ idiwọ nla fun awọn obinrin lati ṣiṣẹ.)

Ifojusi ti iwadi naa ni pe o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn aṣaja (97 ogorun lati jẹ deede) royin pe ṣiṣe ṣiṣe jẹ ki ọjọ wọn dara julọ. Ati pe o han gbangba ni pataki paapaa kuro ni ile-95 ida ọgọrun ti awọn asare sọ pe wọn di awọn aṣọ nṣiṣẹ lakoko irin-ajo. Iyẹn jẹ ifaramọ. Kii ṣe olusare funrararẹ? Bẹrẹ pẹlu ipenija ọjọ 30 wa #RunIntoShape.

Atunwo fun