Tame ẹdọfu ni awọn oniwe-orisun

Akoonu

• Atunwo fun

Eyi ni ohun ti Allen Elkin, Ph.D., oludari ti Iṣakoso Wahala ati Ile-iṣẹ Igbaninimoran ni Ilu New York ati onkọwe ti Wahala Management fun dummies (IDG Books, 1999), daba fun mẹrin ninu awọn iṣoro yiya irun ti o wọpọ julọ fun awọn obinrin:

"Iṣẹ ko ni iṣakoso." Elkin sọ pe “Awọn eniyan apọju jẹ igbagbogbo awọn aṣoju asọrọ ati awọn oludunadura,” Elkin sọ. Bi ara rẹ pé: Ṣé èmi nìkan ló lè ṣe gbogbo èyí? Njẹ akoko ipari ti a kọ sinu okuta gaan? Ti o ba sọ bẹẹni, beere lọwọ ẹnikan ti o le ni oju-iwoye ti o yatọ. Gbiyanju lati gba iranlọwọ tabi beere lọwọ ọga rẹ awọn iṣẹ wo ni o jẹ pataki julọ ti o ko ba le ṣe gbogbo wọn ni akoko. Iyẹn ko ṣe iranlọwọ? Ṣe iwọn isalẹ ti sonu awọn akoko ipari rẹ. Nigbagbogbo yara wa diẹ sii lati ọgbọn ju ti a ro lọ, Elkin sọ. Ti o ba tun wa ninu isopọ, beere lọwọ ararẹ bi o ṣe le ma tun iriri yii ṣe. Boya o sọ bẹẹni nigbati o yẹ ki o sọ rara - tabi boya o yẹ ki o tun wo ohun ti o fẹ gaan lati ṣe.

"Awọn ibatan mi wa mi ni eso." Ati boya wọn yoo nigbagbogbo. Elkin sọ pe “Awọn eniyan ni ọna ti wọn jẹ, ati pe aṣa ara ẹni wọn jasi ko ni nkankan ṣe pẹlu rẹ,” Elkin sọ. (Ni awọn ọrọ miiran, ti ibatan kan tabi ana ba nfa wahala rẹ, o ṣee ṣe ki o tun jẹ ki awọn ibatan miiran rẹ jẹ irikuri.) “O gba meji lati jẹ ki ọkan kan lero alaigbọran,” Elkin sọ. O kan nitori awọn miiran fa awọn ibeere tabi gbiyanju lati jẹ ki o lero jẹbi ko tumọ si pe o ni lati mu ṣiṣẹ ni ọna wọn. Ṣugbọn maṣe gbagbe ipa rẹ ti ija ba dabi alakikanju lati yago fun. Ṣayẹwo awọn ireti rẹ nipa bi awọn miiran ṣe yẹ ki o huwa ki o beere bi o ṣe le ma n ṣe aṣiwere wọn.

"Awọn iṣoro ile jẹ ohun ti o lagbara." O jẹ alakikanju lati ṣe gbogbo rẹ - nitorinaa ṣe. "Ṣe o buruju ti aṣọ ọgbọ ibusun ko ba yipada loni?" Elkin sọ. Ti o ko ba le mu ararẹ lọ si iṣowo iṣipopada fun mimọ, gba iranlọwọ lati ọdọ awọn miiran ninu ile - tabi, ti o ba le, bẹwẹ iranlọwọ lati ita. Ti ko ba si nkan miiran, gbiyanju lati jèrè ifọkanbalẹ ti ifọkanbalẹ nipa tito akoko ni ọjọ kọọkan lati ṣe nkan ti o rọrun ti o gbadun: kika iwe, jijẹ ọsan pẹlu ọrẹ kan tabi gbigbọ orin.

"Mo wa ninu irora." “Wahala kii ṣe nipa awọn wahala nikan, o jẹ nipa aini itẹlọrun,” Elkin sọ. “Nigba miiran aapọn wa lati inu ṣiṣe-pupọ bi apọju.” Beere lọwọ ararẹ kini kini ko wa ninu igbesi aye rẹ. Awọn ọrẹ? Fun? Imudara? Gbiyanju lati kun awọn ege ti o sonu. Gbero ṣiṣe iṣẹ agbegbe lati ṣe alabapin si nkan ti o kọja ararẹ, tabi mu ipa-ọna kan lati ṣawari iwulo ti ko ni imuse. Kọ adaṣe diẹ sii sinu iṣeto rẹ - ati gbiyanju lati pẹlu awọn ọrẹ fun ibaraẹnisọrọ ati irisi nigbati o ba ṣiṣẹ.

Atunwo fun