Itọju ailera bioenergetic: kini o jẹ, kini o wa fun ati bii o ti ṣe

Akoonu

• Kini fun
• Bawo ni ilana ṣe
• 1. Ifọwọra bioenergetic
• 2. Awọn adaṣe bioenergetic

Itọju ailera bioenergetic jẹ iru oogun miiran ti o lo awọn adaṣe ti ara pato ati mimi lati dinku tabi yọ eyikeyi iru ẹdun ẹdun (mimọ tabi rara) wa.

Iru itọju ailera yii n ṣiṣẹ labẹ imọran pe diẹ ninu awọn adaṣe pato ati awọn ifọwọra, ni idapo pẹlu mimi, ni anfani lati muu ṣiṣan agbara ṣiṣẹ ati tunse agbara pataki eniyan, ṣiṣe kii ṣe ara ti ara nikan, ṣugbọn ọkan ati ẹdun.

Mimi jẹ ẹya paati ti itọju ailera yii ati pe o yẹ ki o yipada ni ibamu si ipo ti o n ṣiṣẹ lori, ni fifalẹ ni awọn ipo ti ibanujẹ ati yiyara ni awọn ipo ti wahala, fun apẹẹrẹ.

Kini fun

Itọju ailera yii jẹ itọkasi ni akọkọ fun awọn eniyan ti o ni iru iru ẹdun ẹdun kan, gẹgẹbi awọn phobias, awọn irẹwẹsi, irẹlẹ ara ẹni kekere, awọn ikọlu ijaya, awọn rudurudu ifunra ti afẹju Ṣugbọn o tun le lo lati ṣe iranlọwọ iṣakoso diẹ ninu atẹgun, ounjẹ tabi awọn iṣoro nipa iṣan.

Ti o da lori ibiti awọn adaṣe tabi awọn ifọwọra ti dojukọ, itọju bioenergetic le lẹhinna ṣe iranlọwọ lati ṣii awọn oriṣiriṣi awọn iṣoro ti a tẹ pada. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ni:

• Pelvis: Awọn adaṣe ara ti a ṣe pẹlu pelvis ni ifojusi si ṣiṣi silẹ awọn iṣoro ti o ni ibatan si ibalopọ.
• Diaphragm: Awọn adaṣe ara pẹlu diaphragm wa iṣakoso atẹgun nla julọ.
• Àyà: Awọn adaṣe naa ni ifọkansi ni ṣalaye awọn ẹdun ti a tẹ ati awọn ẹdun.
• Ẹsẹ ati ẹsẹ: Awọn adaṣe ara pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ wọnyi n wa lati sopọ mọ ẹni kọọkan pẹlu otitọ rẹ.

Ni afikun, itọju bioenergetic tun le lo si ọrun, lati le ṣe iyọda ẹdọfu ati igbega isinmi.

Bawo ni ilana ṣe

Ninu igba itọju ailera bioenergetic, ifọwọra, reiki, awọn kirisita ati awọn ilana imularada. Igbakan kọọkan n duro ni apapọ wakati kan. Diẹ ninu awọn alaye ni:

1. Ifọwọra bioenergetic

O ni ifọwọyi awọn iṣan ati awọn ara miiran nipasẹ awọn ifọwọra pẹlu awọn isokuso, awọn igara ati awọn gbigbọn, n pese ilera ti ara ati ti ara ẹni kọọkan. Awọn anfani pẹlu, ilọsiwaju iṣan, iṣan-ẹjẹ ati awọn eto aifọkanbalẹ, dinku awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ ati aibanujẹ, ifọkanbalẹ ati ipa isinmi, mu iṣesi dara si ati mu igbega ara ẹni pọ si.

Idojukọ awọn ifọwọra wọnyi ni awọn ikanni agbara (meridians), nibiti awọn ara akọkọ ti ara wa, gẹgẹbi awọn ẹdọforo, ifun, awọn kidinrin ati ọkan. Ilana naa le wa pẹlu awọn epo ati awọn ọrọ ti a lo ninu oorun-aladun ati orin isinmi, ṣugbọn o ṣe ni oriṣiriṣi ni ọkọọkan, nitori o ti dojukọ aaye ti aiṣedeede ti alabara, nitori idi ti ilana yii ni lati pese iwọntunwọnsi ti inu ẹni kọọkan ati mu didara igbesi aye rẹ dara si.

2. Awọn adaṣe bioenergetic

Wọn pẹlu awọn ẹya ara mẹjọ: awọn ẹsẹ, ẹsẹ, ibadi, diaphragm, àyà, ọrun, ẹnu ati oju. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ni:

•  Idaraya Gbigbọn Ipilẹ: Duro duro pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni ijinna ti 25 cm. Tẹẹrẹ titi awọn ọwọ rẹ yoo fi de ilẹ, awọn yourkun rẹ le tẹ ki iṣẹ naa le ṣee ṣe ni itunu diẹ sii. Sinmi ọrùn rẹ ki o simi jinna ati laiyara. Duro ni ipo fun iṣẹju 1.
•  Gigun idaraya: Idaraya yii pẹlu iṣipọ ti irọra. Gbe ara rẹ duro ni titọ ati pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni afiwe, gbe awọn apa rẹ soke, sisọ awọn ika ẹsẹ rẹ, na fun iṣẹju-aaya diẹ, rilara irẹpọ ti ikun rẹ, ati lẹhinna sinmi. Mimi simu jinlẹ, ati nigbati igbati o ba n jade ni ohun “a” ti pẹ.
•  Gbigbọn ati awọn punches: Ninu adaṣe yii o yẹ ki o gbọn gbogbo ara, laisi amuṣiṣẹpọ tabi iṣọkan. Bẹrẹ nipa gbigbọn awọn ọwọ rẹ, awọn apa, awọn ejika ati lẹhinna gbogbo ara rẹ, isinmi paapaa awọn iṣan ẹsẹ rẹ ati dida wahala silẹ. Punching agbeka le ṣee ṣe pẹlu awọn apa.

Itọju ailera Bioenergetic n pese awọn oṣiṣẹ rẹ pẹlu ifọkanbalẹ, iwọntunwọnsi ẹdun ati isinmi.