Faranse Mọ Kini o wa ni isalẹ Nibẹ

Akoonu

• Gba ara rẹ lati atunse
• Awọn iṣan ilẹ Pelvic 101
• Ilera ilẹ pelvic vous ilera?

Gẹgẹbi obinrin ti o bi ọmọ 2 ti o tobi pupọ nipasẹ obo mi, ati bi igbimọ ti ṣe ifọwọsi olutọju-ara ti ilera awọn obinrin, Mo nireti iwulo lati mu awọn ohun diẹ wa nipa awọn obo ati isodi.

Nisisiyi, Mo le loye pe ọpọlọpọ eniyan ko ti gbọ awọn ọrọ “obo” ati “isodi” ni gbolohun kanna, ṣugbọn Mo le ni idaniloju fun ọ, eyi jẹ nkan ti o sunmọ ati olufẹ si ọkan mi.

Mo ti lo iṣẹ mi ti n tan imọlẹ lori koko yii ati tọju awọn ọgọọgọrun awọn obinrin ni ọdun 11 sẹhin.

Ti o loyun, nini ọmọ, ati lilọ kiri awọn omi ti abiyamọ le jẹ… awa yoo sọ ipenija kan. Ṣiṣaro ifunni, sisun, ati gbigba idanimọ tuntun yii ati otitọ kii ṣe awada.

Ko si ẹnikan ti o sọ fun wa lẹhin ti o tẹle: awọn oru ti o lagun, igbe ni agogo marun irọlẹ, aibalẹ, ebi ti ko ni itọju lakoko ti o n mu ọmu mu, awọn dojuijako ọmu, ohun ti nrakò ti fifa fifa ṣe (Mo bura pe o n ba mi sọrọ), ati eegun jinna.

Ṣugbọn ohun ti o kọlu jinlẹ ninu ọkan mi ni pe ko si ẹnikan ti o mura ọ silẹ fun ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu obo rẹ lẹhin nini ọmọ, laibikita ti o ba ni apakan C tabi ifijiṣẹ abo.

Titi di bayi. Emi yoo sọ fun gbogbo si ọ.

Emi yoo tun ṣe afiwe rẹ si ohun ti o ṣẹlẹ si awọn obo Faranse lẹhin ibimọ. Emi yoo fihan ọ iye ti a ṣe alaini ni orilẹ-ede yii nigba ti a ba tọju awọn iya tuntun… tabi awọn obinrin lapapọ, o yẹ ki n sọ, ṣugbọn iyẹn jẹ apejọ miiran.

Gba ara rẹ lati atunse

Nipa iriri awọn rudurudu ti ibadi lẹhin nini ọmọ kan - boya firanṣẹ nipasẹ oorun tabi ibebe, ko ṣe pataki.

Aibuku pẹpẹ Pelvic (PFD) le ni awọn ẹlẹwa wọnyi, wọpọ, ṣugbọn kii ṣe awọn aami aiṣan deede, bii:

• jijo ito, otita, tabi gaasi
• ibadi tabi irora ara
• ibadi prolapse
• aleebu irora
• ibalopo ti o ni irora
• ailera inu pẹlu tabi laisi rectal rectal

Nigbagbogbo ifiranṣẹ ti awọn obinrin gba nigbati wọn ba ṣe ijabọ awọn ọran wọnyi lẹhin ibimọ ni, “Welp! O kan ti bi ọmọ, kini o reti? Bayi ni o ri bayi! ” Ewo, ni ọpọlọpọ awọn ọrọ, jẹ baloney.

Mo ronu ti oyun, iṣẹ, ati ifijiṣẹ bi iṣẹlẹ elere idaraya tootọ, to nilo oye ati imularada pipe. Gẹgẹ bi elere idaraya yoo nilo atunse ti wọn ba fa iṣan ni ejika wọn tabi ruptured ACL wọn ti n gba bọọlu afẹsẹgba.

Oyun ati ibimọ le gba ipa nla lori wa. A n beere lọwọ awọn ara wa lati ṣe awọn agbara ti agbara, ifarada, ati agbara aise lori akoko awọn oṣu 9. Iyẹn ni igba pipẹ!

Nitorinaa jẹ ki a lọ jinlẹ si ilẹ abadi ati ohun ti a nilo lati ṣe fun awọn obo wa.

Awọn iṣan ilẹ Pelvic 101

Awọn iṣan ilẹ ibadi jẹ hammock ti awọn isan ti o joko ni isalẹ pelvis. Wọn ta sling iwaju lati sẹhin ati ẹgbẹ si ẹgbẹ (egungun pubic si egungun iru, ati egungun joko lati jẹ egungun).

Awọn iṣan ilẹ ibadi ni awọn iṣẹ akọkọ 3:

• Atilẹyin. Wọn mu awọn ẹya ara ibadi wa, ọmọ, ile-ọmọ, ati ibi ọmọ wa si aye.
• Continence. Wọn mu wa gbẹ nigbati àpòòtọ ba kun.
• Ibalopo. Wọn ṣe iranlọwọ ninu itanna ati gba ilaluja sinu ikanni abẹ.

Awọn iṣan ilẹ ibadi ni a mọ ni olokiki bi awọn iṣan Kegel wa, ati pe wọn jẹ awọn ohun kanna bi awọn biceps tabi awọn okun wa: iṣan ara.

Awọn iṣan ilẹ Pelvic wa ni eewu kanna fun ipalara, ilokulo, tabi ibalokanjẹ - gẹgẹ bi eyikeyi iṣan ninu ara wa.

Kini diẹ sii, oyun ati ifijiṣẹ fi iye nla ti igara lori awọn iṣan ilẹ ibadi, eyiti o jẹ idi ti a fi rii iru iṣẹlẹ giga bẹ ti ito ti n jo, irora, prolapse ti ẹya ara ibadi, ati ailera iṣan lẹhin ọmọ.

Ọpọlọpọ awọn Konsafetifu ati awọn ọna ailewu wa lati ṣakoso awọn ọran wọnyi ati ṣe itọju orisun gangan. Itọju ailera fun obo rẹ jẹ numero uno ati pe o yẹ ki o jẹ laini akọkọ ti idaabobo ni ami ọsẹ 6 lẹhin ifijiṣẹ.

Ilera ilẹ pelvic vous ilera?

Ilu Faranse nfunni ni ohun ti wọn pe “atunse perineal” gẹgẹ bi apakan ti boṣewa wọn ti itọju ibimọ. Gbogbo eniyan ti o bi ọmọ ni Ilu Faranse ni a fun ni eyi, ati ni diẹ ninu awọn ọran alamọwo wa si ile rẹ (Ahhhh-mazing) lati jẹ ki o bẹrẹ.

Nitori ti oogun awujọ, atunse perineal ti wa ni apakan bi apakan ti ilera ilera wọn lẹyin, eyiti kii ṣe ọran nihin ni Amẹrika.

Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ iṣeduro ko ni san owo pada daradara fun awọn koodu itọju ati awọn iwadii ti o ni ibatan si aiṣedede ilẹ pelvic. Iye owo lati gba itọju le jẹ idiwọ nla fun awọn obinrin.

Lilo itọju ailera ti ibadi ni ibadi ni ibẹrẹ ilana imularada leyin ọmọ le ṣe iranlọwọ fun obinrin kan ni ilosiwaju, ati Faranse ti rii pe o ti jade.

Idawọle kutukutu pese awọn anfani ni kiakia, gẹgẹbi idinku ninu irora pẹlu ajọṣepọ tabi lilo tampon, ati idinku ninu ito jijo, gaasi, tabi igbẹ.

Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn atunṣe ibadi ni kutukutu ṣafipamọ awọn ile-iṣẹ iṣeduro ati eto eto ilera wa owo ati awọn orisun ni igba pipẹ. Nigbati awọn rudurudu ilẹ pelvic ko ba ni itọju, iṣẹ abẹ nigbagbogbo nilo.

Diẹ ninu awọn ijinlẹ ṣe iṣiro pe ida mẹwa ninu awọn obinrin yoo nilo iṣẹ abẹ prolapse ṣaaju ọjọ-ori 80.

Awọn iṣẹ abẹ ile Pelvic kii ṣe olowo poku. Nitori inawo ati igbohunsafẹfẹ, iwadi kan wa pe awọn idiyele taara ti awọn iṣẹ abẹrẹ ti pari. Ati pe eyi ti wa ni ọdun 20 sẹhin.

Ko gba oye oye oye lati rii pe itọju ailera ti aarun idena jẹ iye owo to munadoko diẹ sii ju iṣẹ abẹ lọ - paapaa nigbati fun awọn iṣẹ abẹ prolapse jẹ abysmal ati pe awọn obinrin nigbagbogbo nilo ilana to ju ọkan lọ.

Sibẹsibẹ, ifiranṣẹ akọkọ ti awọn obinrin gbọ nipa ilera ibadi wọn ni eyi: Aibikita ilẹ ibadi rẹ jẹ apakan igbesi aye bayi. Awọn ojutu nikan ni iṣẹ abẹ, awọn oogun, ati awọn iledìí.

Bayi, ni diẹ ninu awọn ọrọ, bẹẹni, iṣẹ abẹ jẹ atilẹyin ọja.Ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọran, ọpọlọpọ awọn ọran ilẹ ibadi ni a le ṣakoso ati tọju pẹlu itọju ti ara.

Awọn oniwosan nipa ti ara ni Ilu Faranse lo awọn itọju kanna ati awọn ilowosi si awọn PT ibadi nibi ni Amẹrika. Iyatọ ni pe awọn akosemose ilera ni Ilu Faranse wo iye ni bibẹrẹ itọju ibadi ti ilẹ pelvic ASAP lẹhin ibimọ, ati itọju ti tẹsiwaju titi awọn ibi-afẹde yoo fi pade ati awọn aami aisan ti dinku.

Nibi ni Ilu Amẹrika, ni ami ọsẹ 6 ti a sọ nigbagbogbo, “Ohun gbogbo dara! O le ni ibalopọ ati adaṣe ati ṣe gbogbo nkan ti o n ṣe tẹlẹ! ”

Ṣugbọn, ni otitọ, a ko ni itara nigbagbogbo. Ọpọlọpọ akoko ti a le ni irora ninu obo wa tabi awọn aami aisan miiran.

Ni Ilu Faranse, wọn lo atunse ilẹ ibadi lati kọ agbara ipilẹ ati mu iṣẹ pada sipo ṣaaju pada si awọn eto adaṣe akọkọ.

Gẹgẹbi abajade, ni Ilu Faranse idinku wa ninu ito n jo, irora, ati prolapse. Nitorinaa, ni akawe si Ilu Amẹrika, Faranse ni oṣuwọn kekere ti awọn iṣẹ abẹ ẹya ara abẹrẹ atẹle.

Eyi ni ila isalẹ: Fun awọn iya tuntun nibi ni Awọn ipinlẹ, a n foju paati nla kan ti itọju ọmọ lẹhin.

PT Pelvic floor PT ti han lati dinku ito n jo, irora, ati isunku nigba ti a ba gbekalẹ daradara. O jẹ ailewu, eewu kekere, ati pupọ diẹ sii ifarada ju iṣẹ abẹ lọ.

O to akoko ti Amẹrika bẹrẹ fifi iye diẹ sii ati aibalẹ diẹ sii sinu eto atunse okeerẹ fun awọn obinrin, ati bẹrẹ lati ṣaju obo.

Gbogbo eniyan ti o bimọ yẹ ki o funni ni isodi ilẹ ibadi lẹhin nini ọmọ kan.

O yẹ ki a gba awọn ifẹnule wa lati Faranse lori bawo ni a ṣe le ṣe itọju yii bi bošewa ti itọju fun mamas. Gẹgẹbi iya, obinrin kan, olupese ilera kan, ati igbimọ PT ti o ni ifọwọsi ilera awọn obinrin, Mo fẹ ki eyi wa fun gbogbo awọn iya ti o bi.

Ni diẹ sii ti a sọrọ nipa ati pese iru itọju yii, diẹ sii ni yoo di deede ati kii ṣe iṣe “onakan”.

Atunṣe fun obo rẹ yẹ ki o jẹ wọpọ ati igbega-kii ṣe eyebrow bi gbigba PT fun kokosẹ ti o rọ tabi ipalara ejika. Jẹ ki a gba ẹkọ lati ọdọ awọn ẹlẹgbẹ Faranse wa ki a fi awọn obo wọnyẹn sori ẹsẹ kan. O to akoko bayi.

Marcy jẹ olutọju-ara ti ara ti o ni ifọwọsi ti ilera awọn obinrin ati pe o ni ifẹ lati yi ọna ti a tọju awọn obinrin lakoko ati lẹhin awọn oyun wọn. O jẹ agbateru mama ti igberaga si awọn ọmọkunrin meji, iwakọ mini van ni itiju, o si fẹran okun, awọn ẹṣin, ati gilasi ti o dara waini. Tẹle rẹ lori Instagram lati kọ ẹkọ diẹ sii ju ti o fẹ lati mọ nipa awọn obo, ati lati wa awọn ọna asopọ si awọn adarọ-ese, awọn ifiweranṣẹ bulọọgi, ati awọn atẹjade miiran ti o ni ibatan si ilera ilẹ ibadi.