Lẹhinna Akopọ Eminence

Akoonu

• Awọn iṣan ti ọla ọla lẹhinna
• Opponens pollicis
• Abductor pollicis brevis
• Flexor pollicis ṣẹṣẹ
• Anatomi aworan atọka
• Awọn iṣan ti ọla ọla lẹhinna
• Iṣẹ ti ọla ọla lẹhinna
• Awọn ipo ti o kan ọla ọla lẹhinna
• Lẹhinna awọn adaṣe olokiki
• Atanpako atanpako ati itẹsiwaju
• Ifaagun atanpako pẹlu okun roba
• Idaraya mimu ọwọ
• Idaraya fun pọ agbara
• Fọwọkan atanpako-si-ika
• Gbigbe

Ikiyesi atẹle naa tọka si bulge ti a le rii ni ipilẹ atanpako rẹ. O ni awọn iṣan lọtọ mẹta ti o ṣiṣẹ lati ṣakoso awọn iṣipopada itanran ti atanpako.

A yoo ṣe akiyesi pẹkipẹki si ọla ọla, iṣẹ rẹ, ati awọn ipo ti o le ni ipa lori rẹ.

Awọn iṣan ti ọla ọla lẹhinna

Opponens pollicis

Idoba ti opponens jẹ eyiti o tobi julọ ninu awọn isan ti a rii ni ọla ọla.

Iṣe rẹ ṣe pataki pupọ si ohun ti o jẹ ki awọn atanpako eniyan jẹ atako. Awọn iwe-aṣẹ opponens ṣiṣẹ lati gbe atanpako kuro lati awọn ika ọwọ miiran. Lakoko išipopada yii, atanpako yipo ki o le tako, tabi wa ni ikọja, awọn ika ọwọ mẹrin miiran ti ọwọ.

Išipopada yii ṣe pataki pupọ fun awọn iṣẹ bii mimu ati awọn ohun mimu.

Abductor pollicis brevis

Abadofin pollicis brevis wa ni oke awọn iwe aṣẹ opponens lẹgbẹẹ ita ti atanpako. Iṣe rẹ ni lati ṣe iranlọwọ lati gbe atanpako kuro lati ika itọka.

A le ṣe apejuwe iṣipopada ti ọwọ rẹ ba fẹlẹfẹlẹ lori ilẹ ati ti atanpako ti lọ kuro ni ọwọ.

Flexor pollicis ṣẹṣẹ

Flex pollicis brevis tun wa ni oke awọn iwe-aṣẹ opponens ṣugbọn o wa ni inu atanpako naa. O ni iduro fun atunse atanpako si ika pinky.

A le ṣe afihan iṣipopada yii nipa fifin apapọ akọkọ ti atanpako. Nigbati eyi ba waye, atanpako yẹ ki o tẹ ki o tọka si ika pinky.

Anatomi aworan atọka

Tẹ lori awọn isan ti atanpako lati wo awọn ikapa opponens, abductor pollicis brevis, ati flexor pollicis brevis.

Awọn iṣan ti ọla ọla lẹhinna

Nafu ara agbedemeji pese awọn ara si gbogbo awọn iṣan mẹta ni ọla ọla. Nafu ara agbedemeji yii bẹrẹ lati ẹgbẹ awọn ara ti a pe ni plexus brachial.

Nafu ara agbedemeji gbalaye pẹlu inu apa ibi ti o ti kọja kọja igbonwo nikẹhin, fifun awọn ara si awọn isan ti iwaju, ọwọ, ati ọwọ.

Apakan kekere ti flexor pollicis brevis, ti a tọka si bi ori jin, ti pese pẹlu awọn ara nipasẹ ara eegun ulnar. Ni afikun, a fun awọn iwe-aṣẹ opponens pẹlu awọn ara nipasẹ ara eegun ni nipa 20 ida ọgọrun eniyan.

Bii iṣọn ara agbedemeji, iṣọn ulnar ti ipilẹṣẹ lati plexus brachial. O nlọ si apa, o kọja igunpa pẹlu abala ti inu ati lẹhinna gbera pẹlu inu iwaju iwaju. O tun fun awọn ara si awọn ẹya ti iwaju, ọwọ, ati ọwọ.

Iṣẹ ti ọla ọla lẹhinna

Onimọ-jinlẹ John Napier lẹẹkan, “Ọwọ laisi atanpako jẹ ohun ti o buru julọ bikoṣe spatula ti ere idaraya ati ni ti o dara julọ awọn ipa ipa ti awọn aaye wọn ko pade daradara.” Lootọ, atanpako ṣe pataki pupọ fun awọn ọna eyiti a le ṣe pẹlu awọn nkan ni ayika.

Ọla lẹhin naa ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn iṣipopada itanran ti atanpako, pẹlu ni anfani lati ja, mimu, ati fun awọn nkan pọ.

Apalara ifasita ifasita ati fifin follicis polvis laaye fun gbigbe ti atanpako kuro tabi si awọn ika ọwọ miiran. Awọn iwe-aṣẹ opponens n jẹ ki atanpako lati jẹ atako. Awọn iṣipopada wọnyi gba wa laaye lati farabalẹ mu ati ṣakoso awọn ohun kan ati awọn nkan.

Awọn ipo ti o kan ọla ọla lẹhinna

Awọn ipo pupọ lo wa ti o le ni ipa lori ọla-ọla lẹhinna, ti o yori si idinku iṣẹ tabi paapaa atrophy ti awọn isan.

O le ni iriri ọrọ kan pẹlu awọn isan ti ọla iwaju ti o ba ṣe akiyesi:

• Nọnba tabi “awọn pinni ati abere” ninu atanpako rẹ. Awọn itara wọnyi jẹ igbagbogbo nitori fifun pọ tabi titẹ lori eegun agbedemeji.
• Ailera iṣan. Awọn eniyan ti o ni irẹwẹsi awọn iṣan ọlá pataki lẹhinna le mu awọn ohun ti ko ni ariwo mu ki wọn ni itara lati ju silẹ.
• Irora. Ọpọlọpọ irora ti o ni ibatan le tan lati ipilẹ ti atanpako.
• Idibajẹ. Ti o ba ṣe akiyesi eyi ni ayika mimọ ti atanpako rẹ, o le jẹ nitori atrophy ti awọn isan ti ọla iwaju.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ awọn ipo ti o le ni ipa lori ọla-ọla lẹhinna pẹlu:

• Aarun oju eefin Carpal. Ipo yii jẹ nipasẹ titẹkuro tabi pinching ti aifọkanbalẹ agbedemeji bi o ti n lọ nipasẹ ọwọ. Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu numbness, tingling, ati ailera.
• Basali atanpako atanpako. Ipo yii jẹ nitori fifọ kerekere ni ayika apapọ atanpako isalẹ. Lakoko ti o ni ipa lori awọn isẹpo ni ayika ọla ọla ati kii ṣe awọn iṣan ara wọn, ipo naa le fa isonu ti išipopada tabi ailera ti atanpako.
• Ibalokanjẹ si apa iwaju, ọrun-ọwọ, tabi atanpako. Ipalara si apa isalẹ le ṣe asọtẹlẹ eniyan si aifọkanbalẹ tabi awọn ipo arthritic ti o le ni ipa lori ọla-ọla lẹhinna. Fun apẹẹrẹ, egugun iwaju ti o ba bajẹ ara aarin le ja si idinku ninu imọlara ni agbegbe ti atanpako.
• Ibi tabi tumo. Ibi-ọpọ tabi tumo ni tabi ni ayika ọla ọla lẹhinna jẹ toje pupọ. Nibo ni bayi, eyi le fa awọn aami aisan ti o jọra si iṣọn eefin eekan ti carpal.
• Amyotrophic ita sclerosis (ALS). ALS jẹ aisan ti eto aifọkanbalẹ ti o nlọ si irẹwẹsi awọn isan ara. Atrophy ti awọn ẹya ti ọla ọla lẹhinna jẹ ami iwosan akọkọ ti ALS.

Lẹhinna awọn adaṣe olokiki

Gbiyanju awọn adaṣe ti o wa ni isalẹ lati ṣetọju agbara ti ọla ọla lẹhinna. Ti o ko ba ni iyemeji nipa eyikeyi ninu awọn adaṣe wọnyi tabi ti o ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ tabi ni iṣẹ abẹ lori apa iwaju rẹ, ọwọ, tabi ọwọ, sọrọ si dokita rẹ akọkọ.

Atanpako atanpako ati itẹsiwaju

Gbe ọwọ rẹ soke, rii daju pe atanpako rẹ wa ni ipo ti o jinna si awọn ika ọwọ rẹ. Gbe atanpako rẹ kọja ọpẹ rẹ ki o kan kan ni isalẹ ika ika pinky rẹ.

Mu ipo kọọkan wa fun awọn aaya 10 si 15, ṣiṣe awọn atunṣe 10 pẹlu ọwọ kọọkan.

Ifaagun atanpako pẹlu okun roba

Gbe ọwọ rẹ le lori tabili tabi oju lile miiran. Fi okun roba si ọwọ rẹ ki o joko ni ipilẹ awọn isẹpo ika rẹ. Rọra gbe atanpako rẹ kuro lati awọn ika ọwọ miiran bi o ti le lọ. Mu ipo yii mu fun 30 si awọn aaya 60 lẹhinna tu silẹ.

Tun awọn akoko 10 si 15 ṣe pẹlu ọwọ kọọkan.

Idaraya mimu ọwọ

Mu tẹnisi kan tabi bọọlu ti o jọra ni ọwọ kan. Fun pọ ni rogodo bi lile bi o ṣe le laarin laarin 3 ati 5 awọn aaya ṣaaju ki o to rọra mimu isinmi rẹ mu.

Tun ṣe awọn akoko 10 si 15 ni ọwọ kanna ati lẹhinna pẹlu ọwọ miiran.

Idaraya fun pọ agbara

Gbe bọọlu fẹlẹfẹlẹ rirọ laarin atanpako rẹ ati ika itọka. Pọ rogodo naa, mu ipo naa duro laarin 30 ati 60 awọn aaya. Laiyara tu awọn pọ.

Tun awọn akoko 10 si 15 ṣe pẹlu ọwọ kanna ati lẹẹkansi pẹlu ọwọ miiran.

Fọwọkan atanpako-si-ika

Mu ọwọ rẹ soke ni iwaju rẹ. Rọra fi ọwọ kan atanpako rẹ si ika ika mẹrin rẹ miiran, mu ipo kọọkan mu fun ọgbọn ọgbọn si 60 aaya.

Tun ni o kere ju awọn akoko 4 fun ọkọọkan ọwọ rẹ.

Gbigbe

Olokiki atẹle naa jẹ ẹgbẹ ti awọn iṣan kekere mẹta ni isalẹ ti atanpako. Pelu iwọn kekere wọn, wọn ṣe pataki pupọ fun ṣiṣakoso awọn atanpako atanpako itanran gẹgẹbi mimu ati fifun pọ.

Imudani atẹle le ni ipa nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipo ti o le ja si idinku ninu ibiti o ti nrin kiri tabi iṣẹ iṣan. Ti o ba gbagbọ pe o ni iriri awọn aami aiṣan ti o ni ibamu pẹlu ọkan ninu awọn ipo wọnyi, ṣe ipinnu lati pade dokita rẹ.