Kini idi ti Atanpako Mi Nkan, ati Bawo Ni Mo Ṣe Le Dẹkun Rẹ?

Akoonu

• Akopọ
• Awọn okunfa fifọ atanpako
• Awọn aiṣedede autoimmune
• Aarun aisan-fasciculation (CFS)
• Apọju oogun
• Aisi oorun
• Awọn ipa ẹgbẹ oogun
• Ere idaraya
• Aipe ounje
• Wahala
• Awọn ipo iṣoogun
• Awọn atẹgun ti ko dara
• Itanna lilo
• Eto aifọkanbalẹ aarin fa
• Awọn aami aisan ti awọn ipo eto aifọkanbalẹ
• Itọju atanpako atanpako
• Nigbati lati rii dokita kan
• Idena
• Mu kuro

Akopọ

Wiwa atanpako, ti a tun pe ni iwariri, ṣẹlẹ nigbati awọn isan atanpako ṣe adehun lainidii, ti o fa atanpako rẹ lati fa. Twitching le ja si iṣẹ ṣiṣe ninu awọn ara ti o sopọ mọ awọn isan atanpako rẹ, ni iwuri fun wọn ati ki o fa iyọ.

Atanpako atanpako jẹ igbagbogbo fun igba diẹ ati pe o ṣọwọn ṣẹlẹ nipasẹ ipo pataki.

Ti atanpako atanpako ba dabaru awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, o le wo dokita kan lati ṣe iwadii idi naa.

Awọn okunfa fifọ atanpako

Diẹ ninu awọn idi ti iyọ atanpako abajade lati igbesi aye rẹ, gẹgẹbi ilana adaṣe rẹ tabi ounjẹ. Awọn miiran ni o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipo ti o kan eto aifọkanbalẹ rẹ.

Awọn aiṣedede autoimmune

Diẹ ninu awọn ipo le fa ki awọn ara rẹ mu awọn isan rẹ lainidii. Ipo kan ti o ṣọwọn pẹlu aami aisan yii ni aarun Isaacs.

Aarun aisan-fasciculation (CFS)

Ipo iṣan toje yii, ti a tun mọ ni iṣọnisan fasciculation ti ko lewu, n fa ki awọn iṣan rẹ rọ ati rọ nitori awọn ara ti n ṣiṣẹ.

Apọju oogun

Gbigba awọn ohun ti o ni itara le jẹ ki awọn isan rẹ rọ. Apọju oogun pẹlu awọn nkan ti o ni aabo pipe ni iwọntunwọnsi, gẹgẹ bi kafiini tabi awọn ohun mimu agbara apọju, ṣugbọn pẹlu awọn ohun ti n fa eewu bii amphetamines tabi kokeni.

Aisi oorun

Ti o ko ba ni oorun ti o to, awọn oniroyin iṣan le dagba ninu awọn ara ọpọlọ rẹ, ti o fa fifọ atanpako.

Awọn ipa ẹgbẹ oogun

Awọn oogun kan le fa fifọ atanpako. Diuretics fun awọn oran ti urinary, corticosteroids, ati awọn afikun estrogen le gbogbo wọn ni ipa ẹgbẹ yii.

Ere idaraya

Awọn iṣan ara rẹ ni itara lati twitching lẹhin adaṣe, paapaa awọn adaṣe kikankikan giga bi ṣiṣe tabi gbigbe awọn iwuwo.

Eyi yoo ṣẹlẹ nigbati ara rẹ ko ba ni atẹgun to lati yi nkan ti iṣelọpọ ti a pe sinu agbara. Afikun lactate ti wa ni fipamọ ni awọn iṣan, ati nigbati o ba nilo rẹ, o le fa awọn iyọkuro iṣan.

Aipe ounje

Ko ni to ti awọn vitamin ati awọn ounjẹ diẹ, bii B-12 tabi iṣuu magnẹsia, le fa didan atanpako.

Wahala

Wahala jẹ ọkan ninu awọn idi ti o wọpọ julọ ti fifọ atanpako. Ẹdun iṣan ti o ni abajade lati aapọn le fa awọn ifunra iṣan ni gbogbo ara rẹ.

Awọn ipo iṣoogun

Awọn ipo ti o ni ipa lori agbara ara rẹ lati ṣe ara (gbejade agbara) le ni ipa awọn iṣan rẹ.

Awọn rudurudu ti iṣelọpọ wọnyi le pẹlu nini gbigba potasiomu kekere, arun akọn, ati uremia (nini urea, paati ti ito, ni awọn ipele giga ninu ẹjẹ rẹ).

Awọn atẹgun ti ko dara

Awọn isan atanpako rẹ le twitch nigbakugba laisi ikilọ. Ibanujẹ ati aapọn le fa iyọkuro alaiwu ni awọn atanpako rẹ ati awọn ọmọ malu rẹ tabi ipenpeju. Awọn twitches wọnyi nigbagbogbo ko ṣiṣe ni pipẹ ati pe o le han ni alaibamu.

Itanna lilo

Lilo awọn atanpako rẹ fun igba pipẹ lori foonu alagbeka rẹ tabi omiiran le fa ailera, rirẹ, tabi wahala ninu awọn atanpako rẹ. Išipopada igbagbogbo ti titẹ tabi awọn bọtini titẹ le jẹ ki awọn atanpako rẹ ge ti o ko ba sinmi wọn nigbagbogbo.

Eto aifọkanbalẹ aarin fa

Wiwa atanpako tun le jẹ aami aisan ti ipo eto aifọkanbalẹ aarin:

• Amyotrophic ita sclerosis (ALS). ALS jẹ iru eto eto aifọkanbalẹ ti o ṣẹlẹ nigbati awọn iṣan ara ọkọ ayọkẹlẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati tan awọn ifihan agbara ara lati ọpọlọ rẹ si awọn isan rẹ, rọ ati ku lori akoko.
• Arun Parkinson. Awọn iwariri ọwọ jẹ ọkan ninu awọn aami aisan akọkọ ti Parkinson, ipo kan ninu eyiti awọn iṣan inu ọpọlọ rẹ ti padanu lori akoko.
• Ibajẹ Nerve (neuropathy). Neuropathy waye nigbati awọn ara ba bajẹ nipasẹ ipalara, išipopada atunwi, ati awọn ipo bii ọgbẹ ati awọn rudurudu kidinrin ti o fa majele ti o lewu lati dagba ninu ara rẹ. Neuropathy ti agbeegbe jẹ eyiti o wọpọ julọ, ti o kan diẹ sii ju eniyan miliọnu 20 ni Amẹrika nikan.
• Atrophy iṣan ti iṣan. Atrophy iṣan ara eegun jẹ ipo jiini kan ti o fa ki o padanu awọn iṣan ara ọkọ ni akoko pupọ.
• Ailera iṣan (myopathy). Myopathy jẹ ipo ti o ṣẹlẹ nigbati awọn okun iṣan rẹ ko ṣiṣẹ daradara. Awọn oriṣi mẹta ti myopathy wa, ati eyiti o wọpọ julọ, eyiti o pẹlu ailera iṣan, jẹ myositis.

Awọn aami aisan ti awọn ipo eto aifọkanbalẹ

Awọn aami aisan ti o wọpọ pẹlu:

• efori
• tingling ni ọwọ rẹ, ẹsẹ, ati awọn iyipo miiran
• awọn ayipada ninu awọn imọlara, bii numbness
• wahala rin
• ọdun isan iwuwo
• ailera
• iran meji tabi iran iran
• iranti pipadanu
• gígan iṣan
• slurring ti ọrọ

Itọju atanpako atanpako

O ko nilo itọju fun atanpako atanpako ti ko lewu. Yoo da duro fun ara rẹ, botilẹjẹpe o le ṣiṣe to awọn ọjọ diẹ.

Ṣugbọn ti atanpako atanpako rẹ jẹ eyiti o fa nipasẹ ipo ipilẹ, o le nilo lati wa itọju. Eyi ni diẹ ninu awọn itọju ti o le ṣe:

• Na isan ara rẹ nigbagbogbo lati jẹ ki wọn ma tẹ.
• Iṣẹ ṣiṣe isinmi bi ifọwọra le ṣe iranlọwọ iyọkuro wahala.
• Gba awọn oogun oogun bi awọn oogun ikọlu tabi awọn oludibo beta.
• Awọn ipo bii ibajẹ ara le nilo iṣẹ abẹ bi itọju kan. Eyi le pẹlu awọn dida ara eegun, awọn atunṣe, awọn gbigbe, tabi, yiyọ ti awọ ara kuro lati eegun kan.

Nigbati lati rii dokita kan

Wo dokita rẹ ti o ba tẹ:

• ko lọ lẹhin ọsẹ meji kan
• dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ, gẹgẹbi kikọ tabi titẹ

Awọn aami aiṣan ti rudurudu eto aifọkanbalẹ aarin yẹ ki o tun tọ ọ lati lọ si dokita kan.

Awọn idanwo aisan lati ṣe idanimọ idi, gẹgẹbi aipe ounjẹ, ọgbẹ ẹhin, tumo ọpọlọ, tabi ipo to ṣe pataki, pẹlu:

• awọn ayẹwo ẹjẹ
• oofa resonance magnetic (MRI) ti ọpọlọ rẹ tabi ọpa ẹhin
• Awọn ina-X lati ṣe ayẹwo awọn ẹya ara rẹ
• idanwo ito lati ṣayẹwo fun wiwa awọn alumọni, majele, ati awọn nkan miiran
• awọn idanwo adaṣe iṣan lati ṣe ayẹwo iṣẹ iṣọn ara

Idena

O le ṣe iranlọwọ idiwọ diẹ ninu awọn idi ti fifọ atanpako:

• Yago fun awọn okunfa rẹ. Ti caffeine, suga, tabi oti ba fa fifọ, ṣe idinwo iye ti o jẹ tabi yago fun wọn lapapọ.
• Ṣakoso wahala rẹ. Ṣiṣaro ati awọn adaṣe mimi le ṣe iranlọwọ mejeeji dinku iyọ ti o fa nipasẹ wahala.
• Idinwo lilo ẹrọ itanna.
• Gba isinmi to dara ni alẹ. Sun wakati meje si mẹjọ ni alẹ nigbagbogbo.
• Je onje to ni ilera. Mu o kere ju awọn ounjẹ 64 ti omi ni ọjọ kan ati rii daju pe o n gba ọpọlọpọ awọn vitamin B-6, B-12, C, ati D.

Mu kuro

Ko si iwulo nigbagbogbo lati ni aibalẹ nipa fifọ atanpako - o ṣee ṣe ki o lọ kuro funrararẹ.

Ti atanpako atanpako jẹ igbagbogbo tabi o ṣe akiyesi awọn aami aiṣan miiran ti o dani, wo dokita kan lati ṣe iwadii awọn ipo abẹlẹ ti o fa awọn iyọkuro iṣan rẹ.