Taba ati Nicotine Afẹsodi

Akoonu

• Kini awọn aami aisan ti taba ati afẹsodi ti eroja taba?
• Kini awọn itọju fun taba ati afẹsodi ti eroja taba?
• Alemo
• Gomu eroja taba
• Fun sokiri tabi ifasimu
• Awọn oogun
• Awọn itọju nipa imọ-ọrọ ati ihuwasi
• Kini oju-iwoye fun taba ati afẹsodi ti eroja taba?
• Awọn orisun fun taba ati afẹsodi ti eroja taba?

Taba ati eroja taba

Taba jẹ ọkan ninu awọn nkan ti o lo lilu pupọ julọ ni agbaye. O ti wa ni gíga addictive. Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun ṣe iṣiro pe taba fa fun ọdun kan. Eyi jẹ ki taba jẹ idi iku iku.

Nicotine jẹ kemikali afẹsodi akọkọ ninu taba. O fa ariwo adrenaline nigbati o gba sinu ẹjẹ tabi fa simu naa nipasẹ eefin siga. Nicotine tun nfa ilosoke ninu dopamine. Eyi ni igbagbogbo tọka si bi kemikali ti “idunnu” ọpọlọ.

Dopamine n ru agbegbe ti ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu idunnu ati ere. Bii eyikeyi oogun miiran, lilo taba lori akoko le fa ibajẹ ti ara ati ti ẹmi. Eyi tun jẹ otitọ fun awọn iru taba ti ko ni eefin, gẹgẹ bi eefin mimu ati taba mimu.

Ni ọdun 2011, nipa gbogbo awọn ti nmu taba agba sọ pe wọn fẹ dawọ mimu siga.

Kini awọn aami aisan ti taba ati afẹsodi ti eroja taba?

Afẹsodi taba kan nira lati tọju ju awọn afẹsodi miiran lọ. Eyi jẹ pupọ nitori taba jẹ ofin, ni irọrun gba, ati pe o le jẹ ni gbangba.

Diẹ ninu awọn eniyan le mu siga lawujọ tabi lẹẹkọọkan, ṣugbọn awọn miiran di afẹsodi. Afẹsodi kan le wa ti eniyan ba:

• ko le dawọ mimu tabi mimu, pelu awọn igbiyanju lati dawọ
• Ni awọn aami aiṣankuro kuro nigbati wọn gbiyanju lati dawọ duro (awọn ọwọ gbigbọn, rirun, ibinu, tabi iyara aiya)
• gbọdọ mu siga tabi jẹun lẹhin gbogbo ounjẹ tabi lẹhin awọn akoko pipẹ laisi lilo, gẹgẹbi lẹhin fiimu kan tabi ipade iṣẹ
• nilo awọn ọja taba lati ni irọrun “deede” tabi yi pada si wọn nigba awọn akoko wahala
• fun awọn iṣẹ silẹ tabi kii yoo wa si awọn iṣẹlẹ nibi ti a ko gba laaye mimu tabi taba
• tẹsiwaju lati mu siga pelu awọn iṣoro ilera

Kini awọn itọju fun taba ati afẹsodi ti eroja taba?

Ọpọlọpọ awọn itọju wa fun afẹsodi taba. Sibẹsibẹ, afẹsodi yii le nira pupọ lati ṣakoso. Ọpọlọpọ awọn olumulo rii pe paapaa lẹhin awọn ifẹ ti eroja taba ti kọja, aṣa ti siga le ja si ifasẹyin.

Awọn aṣayan itọju oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa fun awọn ti njijadu afẹsodi taba kan:

Alemo

A mọ alemo bi itọju ailera rirọpo (NRT). O jẹ ohun ilẹmọ kekere, bi ohun ilẹmọ ti o fi si apa tabi ẹhin rẹ. Alemo n pese awọn ipele kekere ti eroja taba si ara. Eyi ṣe iranlọwọ di wedi gradually lati ya ara rẹ kuro.

Gomu eroja taba

Fọọmu miiran ti NRT, gomu eroja taba le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o nilo atunṣe ẹnu ti mimu tabi mimu. Eyi jẹ wọpọ, bi awọn eniyan ti o dawọ siga siga le ni itara lati fi nkan si ẹnu wọn. Gomu naa tun gba awọn abere kekere ti eroja taba lati ṣe iranlọwọ fun ọ o ṣakoso awọn ifẹkufẹ.

Fun sokiri tabi ifasimu

Awọn sokiri eroja ati ifasimu le ṣe iranlọwọ nipa fifun awọn abere kekere ti eroja taba laisi lilo taba. Wọn ti ta wọnyi lori apako o wa ni ibigbogbo. A ti fa ifasita naa, fifiranṣẹ eroja taba sinu awọn ẹdọforo.

Awọn oogun

Diẹ ninu awọn onisegun ṣe iṣeduro lilo oogun lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn afẹsodi taba. Awọn antidepressants kan tabi awọn oogun titẹ ẹjẹ giga le ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ifẹkufẹ. Oogun kan ti a nlo nigbagbogbo jẹ varenicline (Chantix). Diẹ ninu awọn dokita ṣe ilana bupropion (Wellbutrin). Eyi jẹ antidepressant ti o lo aami-pipa fun idinku siga nitori o le dinku ifẹ rẹ lati mu siga.

Lilo oogun pipa-aami tumọ si pe oogun ti o fọwọsi nipasẹ FDA fun idi kan ni a lo fun idi miiran ti a ko fọwọsi. Sibẹsibẹ, dokita kan tun le lo oogun naa fun idi yẹn. Eyi jẹ nitori FDA ṣe ilana idanwo ati ifọwọsi awọn oogun, ṣugbọn kii ṣe bii awọn dokita ṣe lo awọn oogun lati tọju awọn alaisan wọn. Nitorinaa, dokita rẹ le kọwe oogun kan sibẹsibẹ wọn ro pe o dara julọ fun itọju rẹ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa lilo oogun lilo aami Nibi.

Awọn itọju nipa imọ-ọrọ ati ihuwasi

Diẹ ninu eniyan ti o lo taba ni aṣeyọri pẹlu awọn ọna bii:

• itọju ailera
• imọ-ihuwasi ihuwasi
• siseto eto-neuro-ede

Awọn ọna wọnyi ṣe iranlọwọ fun olumulo lati yi awọn ero wọn pada nipa afẹsodi. Wọn ṣiṣẹ lati paarọ awọn ikunsinu tabi awọn ihuwasi ti awọn alabaṣiṣẹpọ ọpọlọ rẹ pẹlu lilo taba.

Itọju fun afikun taba nilo apapo awọn ọna. Ranti pe ohun ti o ṣiṣẹ fun eniyan kan kii yoo ṣiṣẹ dandan fun omiiran. O yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ nipa iru awọn itọju wo ni o yẹ ki o gbiyanju.

Kini oju-iwoye fun taba ati afẹsodi ti eroja taba?

Taba afẹsodi le ṣakoso pẹlu itọju to dara. Afẹsodi si taba jẹ iru si awọn afẹsodi oogun miiran ni pe a ko mu larada rara. Ni awọn ọrọ miiran, o jẹ nkan ti iwọ yoo ni pẹlu pẹlu ni gbogbo igba igbesi aye rẹ.

Taba awọn olumulo ṣọ lati ni awọn oṣuwọn ifasẹyin giga. O ti ni iṣiro pe nipa 75 ida ọgọrun eniyan ti o dawọ ifasẹyin siga laarin oṣu mẹfa akọkọ. Akoko itọju to gun tabi iyipada ni ọna le ṣe idiwọ ifasẹyin ọjọ iwaju.

Iwadi ti tun fihan pe yiyipada awọn ihuwasi igbesi aye, gẹgẹbi yago fun awọn ipo nibiti awọn olumulo taba miiran yoo wa tabi imuse ihuwasi rere (bii adaṣe) nigbati awọn ifẹkufẹ bẹrẹ le ṣe iranlọwọ mu awọn aye dara si imularada.

Awọn orisun fun taba ati afẹsodi ti eroja taba?

Ọpọlọpọ awọn orisun wa fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu afẹsodi taba. Awọn ajo atẹle le pese alaye siwaju sii nipa afẹsodi taba ati awọn aṣayan itọju ti o ṣeeṣe:

• Anonymous Nicotine
• National Institute on Oògùn Abuse
• Abuse Nkan ati Isakoso Awọn Iṣẹ Ilera
• OògùnFree.org
• Smokefree.gov