Bii o ṣe le ṣe idanimọ ati ṣe itọju Ikolu Lilu Ahọn

Akoonu

• Bii o ṣe le ṣe idanimọ ikolu kan
• 1. Maṣe mu ṣiṣẹ pẹlu tabi yọ awọn ohun-ọṣọ naa kuro
• 2. Nu agbegbe naa ni igba meji si mẹta fun ọjọ kan
• Pẹlu ojutu saline ti iṣaaju
• Pẹlu ojutu iyọ iyo DIY kan
• Njẹ o le lo fifọ ẹnu?
• Yinyin
• Iparapọ deede
• Iparapọ deede
• Chamomile funmorawon
• 5. Yago fun awọn egboogi OTC tabi awọn ọra-wara
• 6. Rii daju pe o n pa iyokù ẹnu rẹ mọ
• Wiwu
• Fẹlẹ
• Rinsing jẹ
• 7. Ṣakiyesi ohun ti o jẹ ati mimu titi ti o fi mu ni kikun
• Ṣe ni
• Maṣe
• Awọn ohun miiran lati ni lokan
• Lakoko iwosan:
  
• Nigbawo lati wo afọnifo rẹ

Bawo ni awọn akoran ṣe ndagbasoke

Ikolu waye nigbati awọn kokoro arun di idẹ inu lilu. Awọn lilu ahọn - paapaa awọn tuntun - ni o ni itara si awọn akoran ju lilu miiran nitori gbogbo awọn kokoro arun ti o wa ni ẹnu rẹ.

Ọpọlọpọ awọn kokoro arun ni a ṣafihan nipasẹ jijẹ ati mimu. Ifẹnukonu Faranse, ṣiṣe ibalopọ ẹnu, ati ṣiṣe ni iṣẹ ibalopọ miiran tun le gbe awọn kokoro arun.

Tọju kika lati kọ bi a ṣe le ṣe idanimọ ikolu kan, irorun awọn aami aisan rẹ, ati idilọwọ awọn iloluran siwaju.

Bii o ṣe le ṣe idanimọ ikolu kan

Ti lilu ba jẹ tuntun, imunibinu jẹ deede.

Lakoko awọn ọsẹ meji akọkọ, o le ni iriri:

• pupa
• wiwu kekere
• irọra diẹ
• ìwọnba ooru tabi iferan
• isun jade tabi funfun

Pupa tabi wiwu ti o kọja ni aaye lilu le jẹ ami ti ikolu.

Awọn ami ibẹrẹ miiran ti ikolu pẹlu:

• korọrun wiwu
• igbakọọkan iferan
• irora nla
• ẹjẹ pupọ
• itu tabi isun ofeefee
• ijalu ni iwaju tabi sẹhin lilu
• ibà

Awọn àkóràn onírẹlẹ le ṣe itọju ni ile ni igbagbogbo. Ṣugbọn ti awọn aami aiṣan rẹ ba lagbara - tabi ti eyi ba jẹ akoko akọkọ ti o ba ni ikọlu - o yẹ ki o wo afikọti rẹ lẹsẹkẹsẹ.

1. Maṣe mu ṣiṣẹ pẹlu tabi yọ awọn ohun-ọṣọ naa kuro

Gbigbe awọn ohun-ọṣọ ni ayika le mu wiwu ati irunu pọ, bii ṣafihan awọn kokoro arun tuntun sinu awọn iho.

Akoko kan ti o yẹ ki o fi ọwọ kan ni lakoko isọdimimọ.

O tun le jẹ idanwo lati mu awọn ohun-ọṣọ jade, ṣugbọn eyi le ṣe ipalara diẹ sii ju didara lọ.

Ni afikun si nfa ibinu diẹ sii, yiyọ awọn ohun-ọṣọ le gba aaye lilu tuntun lati pa. Eyi le dẹkun awọn kokoro arun ati ki o gba ki ikolu naa tan kaakiri aaye lilu.

2. Nu agbegbe naa ni igba meji si mẹta fun ọjọ kan

Mimọ deede jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ awọn kokoro arun jade ki o ṣe idiwọ ibinu siwaju sii. Awọn isọdọmọ owurọ ati alẹ jẹ apẹrẹ. O tun le ronu fifọ pẹlu omi iyọ lẹhin gbogbo ounjẹ.

Pẹlu ojutu saline ti iṣaaju

Ojutu iyọ ti a ṣe tẹlẹ jẹ ọna ti o rọrun julọ ati ti o munadoko julọ lati nu eyikeyi lilu. O le ra awọn wọnyi lori abọ (OTC) ni ṣọọbu ti afinifoji rẹ tabi ile elegbogi agbegbe.

Lati nu lilu rẹ:

1. Rẹ asọ ti o mọ tabi toweli iwe to lagbara pẹlu ojutu. Maṣe lo awọn boolu owu, awọn awọ ara, tabi awọn aṣọ inura - awọn wọnyi le ni awọn mu ninu ohun ọṣọ ati mu lilu lilu rẹ.
2. Rọra mu ese asọ tabi aṣọ inura ni ayika ẹgbẹ kọọkan ti awọn ohun-ọṣọ naa. Maṣe fọ tabi gbera, nitori eyi yoo fa ibinu.
3. Tun ilana yii ṣe ni ọpọlọpọ awọn igba bi o ṣe nilo. Ko yẹ ki o jẹ “erunrun” eyikeyi ti o ku lori awọn ohun-ọṣọ tabi ni ayika iho naa.

Pẹlu ojutu iyọ iyo DIY kan

Diẹ ninu awọn eniyan fẹran lati ṣe ojutu iyọ ara wọn dipo rira nkan OTC.

Lati ṣe ojutu iyọ okun:

1. Darapọ 1 teaspoon ti iyọ okun pẹlu awọn ounjẹ 8 ti omi gbona.
2. Aruwo titi iyọ yoo fi tuka patapata.
3. Nigbati o ba ti ṣetan, tẹle awọn igbesẹ kanna fun ṣiṣe iwẹnumọ pẹlu iyọ salẹ.

Njẹ o le lo fifọ ẹnu?

Awọn wiwẹ ẹnu ti ko ni ọti-lile, gẹgẹbi Biotene, ni ailewu lati lo. Sibẹsibẹ, wọn ko yẹ ki o rọpo ilana ṣiṣe itọju saline rẹ.

O le lo ipara ẹnu lati fi omi ṣan lẹhin ounjẹ ati gẹgẹ bi apakan ti ilana itọju abojuto ẹnu rẹ deede. Tẹle gbogbo awọn itọnisọna package ki o yago fun gbigbe mì.

3. Muyan lori yinyin tabi lo compress tutu kan | Cold compress

Awọn compress tutu le ṣe iranlọwọ idinku irora ati wiwu. Awọn ipa fifọ le jẹ ayanfẹ si awọn compress gbona, paapaa ti o ba wa ninu irora pupọ.

Yinyin

O le muyan lori awọn cubes yinyin fun iṣẹju diẹ ni akoko kan lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan. Tun ṣe nigbagbogbo bi o ṣe fẹ.

Iparapọ deede

Ti awọn cubes yinyin kii ṣe nkan rẹ, o le lo apo ti awọn ẹfọ didi tabi apo yinyin tutu lati wa iderun.

Lati lo compress tutu kan:

1. Fi ipari si compress ni boya toweli tinrin tabi toweli iwe to lagbara.
2. Rọra lo si agbegbe ti o kan fun iṣẹju marun ni akoko kan.
3. Tun ṣe lẹẹmeji lojoojumọ.

4. Waye kan gbona compress | Gbona compress

Compress ti o gbona tun le dinku wiwu ati irunu lapapọ.

O le ma fẹ lati lo compress ti o gbona ti o ba ti ni iriri itara korọrun tẹlẹ ni aaye lilu. Ni idi eyi, bẹrẹ pẹlu compress tutu ki o yipada si compress gbona bi o ti nilo.

Iparapọ deede

O le ṣe iparapọ igbona ti ara rẹ nipasẹ didi toweli ọririn tabi ohun miiran ti o da lori asọ ni makirowefu fun awọn aaya 30 ni akoko kan.

Diẹ ninu awọn compresses ti a ra ni itaja ni awọn ewe tabi awọn irugbin iresi lati ṣe iranlọwọ lati fi edidi di igbona ati fifun titẹ diẹ.

O le ṣe awọn iyipada wọnyi si compress ti ile rẹ, paapaa. Kan rii daju pe asọ rẹ le ni edidi tabi ṣe pọ ki ko si ọkan ninu awọn eroja ti a ṣafikun le ṣubu.

Lati lo compress gbigbona:

1. Gbe aṣọ ọririn, sock, tabi compress ti a ṣe ni ile miiran ninu makirowefu fun awọn aaya 30. Tun ṣe titi o fi ni itunu gbona si ifọwọkan.
2. Ti o ba ni compress ooru OTC, makirowefu tabi ooru bi a ti ṣakoso lori apoti ọja.
3. Lo compress si agbegbe ti o kan fun iṣẹju mẹwa mẹwa 10 ni akoko kan, to lemeji fun ọjọ kan.

Chamomile funmorawon

Chamomile antioxidant ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Lilo compress chamomile ti o gbona le ṣe iranlọwọ lati yara ilana imularada.

Ni akọkọ, ṣe idanwo abulẹ lati rii daju pe o ko ni inira si chamomile. Lati ṣe eyi:

1. Ga apo tii tii chamomile kan ninu omi gbona fun iṣẹju meji si mẹta.
2. Lo apo tii si inu igbonwo rẹ.
3. Fi silẹ fun to iṣẹju mẹta, ati lẹhinna yọkuro. Gba awọ rẹ laaye lati gbẹ laisi rinsing.
4. Duro fun wakati 24. Ti o ko ba ni iriri eyikeyi pupa tabi awọn ami miiran ti ibinu, o le jẹ ailewu lati lo compress chamomile si lilu rẹ.

Lati lo compress chamomile:

1. Ga awọn baagi tii chamomile meji ni omi ti a ṣun fun iṣẹju marun.
2. Yọ awọn baagi tii ki o gba wọn laaye lati tutu fun bii ọgbọn-aaya 30. Awọn baagi yẹ ki o gbona si ifọwọkan.
3. Fi ipari si apo tii kọọkan ninu asọ tabi toweli iwe. Eyi yoo ṣe iranlọwọ idiwọ awọn okun lati mu lori ohun ọṣọ rẹ.
4. Lo apo tii si ẹgbẹ kọọkan ti iho fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
5. Sọ awọn baagi tii pẹlu omi gbona bi o ti nilo.
6. Lẹhin awọn iṣẹju 10, fi omi ṣan agbegbe ti o kan pẹlu omi gbigbona ki o rọra gbẹ pẹlu aṣọ toweli iwe mimọ.
7. Tun ilana yii ṣe lojoojumọ.

5. Yago fun awọn egboogi OTC tabi awọn ọra-wara

Awọn egboogi OTC ti lo lati pẹ lati tọju awọn akoran. Sibẹsibẹ, awọn wọnyi ko wulo - ati paapaa le ni ewu - fun awọn lilu.

Awọn ipara ati awọn ikunra ti agbegbe le dẹkun awọn kokoro inu lilu ati mu ki awọn nkan buru. Ni afikun, wọn ko ni ipinnu lati ṣee lo ninu ẹnu rẹ.

Awọn afọmọ ẹnu ti o ni hydrogen peroxide, oti, ati awọn ohun elo miiran ti ko ni kokoro le tun ṣe ipalara awọn sẹẹli awọ ara ti ilera ati fa fifalẹ ilana imularada.

O dara julọ lati duro pẹlu ṣiṣe mimọ rẹ ati ilana compress rẹ. Wo afikọti rẹ ti o ko ba rii ilọsiwaju laarin ọjọ kan tabi meji.

6. Rii daju pe o n pa iyokù ẹnu rẹ mọ

Nigbati o ba de lilu ahọn, o ni lati ṣe diẹ sii ju fifọ aaye lilu nikan. O ni lati tọju iyoku ẹnu rẹ mọ, pẹlu.

Eyi le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn kokoro arun ti o wa ni ẹnu rẹ lati ntan si ati nini idẹkùn inu lilu rẹ.

Wiwu

Flossing ṣe iranlọwọ yọ ounjẹ ati okuta iranti ti o wa laarin awọn eyin rẹ. Nigbati ko ba yọkuro, eyi le ja si apọju kokoro ati gingivitis. Ṣe okunkun eyin rẹ lẹẹkan ni ọjọ kan.

Fẹlẹ

Fọra lẹẹmeji lojumọ jẹ pataki bi flossing. O tun le ronu fifọ ọsan lati ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn kokoro arun. Ipara ehín ko ṣeeṣe lati ṣe ipalara lilu ahọn rẹ, ṣugbọn rii daju pe o fi omi ṣan daradara.

Rinsing jẹ

Ti o ko ba lo omi wẹwẹ, ko si ye lati bẹrẹ ni bayi.

Ti o ba lo fifọ ẹnu, tẹle awọn itọsọna ọja bi o ṣe le ṣe nigbagbogbo. Yago fun awọn rinses ti o da lori ọti-lile.

7. Ṣakiyesi ohun ti o jẹ ati mimu titi ti o fi mu ni kikun

Kini o jẹ awọn ọrọ, paapaa nigbati o ba ni ọgbẹ - ninu ọran yii, lilu lilu - ni ẹnu rẹ.

Ṣe ni

Bi ahọn rẹ lilu larada, dojukọ awọn ounjẹ ti o jẹ asọ ti o ṣeeṣe pe ki wọn mu lori ohun ọṣọ rẹ.

Eyi pẹlu:

• wara didi
• ọdúnkun fífọ
• wara
• oatmeal

Ohunkohun ti o ba jẹ ki o nilo afikun iyọ iyọ lẹhin jijẹ. Omi yẹ ki o jẹ ohun mimu ti o fẹ ni akoko yii.

Maṣe

Awọn ounjẹ rirọrun pupọ, gẹgẹbi awọn eerun igi, le fa afikun irora ati ibinu. O yẹ ki o tun yago fun ata, erupẹ ata, ati awọn turari miiran.

Ọti le ṣiṣẹ bi didan ẹjẹ, bii ibajẹ awọn sẹẹli ni ayika lilu. Eyi le ṣe gigun akoko iwosan rẹ ati mu eewu awọn ilolu rẹ pọ si.

Kofi tun le ni awọn ipa didin ẹjẹ. Ti o ko ba fẹ mu hiatus igba diẹ, ge dinku gbigbe gbigbe rẹ deede titi ti ikolu yoo fi pari.

Awọn ohun miiran lati ni lokan

Ninu lilu rẹ lilu jẹ pataki, ṣugbọn o jẹ apakan kan ti eto itọju nla kan.

Kọ ẹkọ lati ṣe iṣiro ohun gbogbo ti o le wa si ifọwọkan pẹlu ahọn rẹ - ati ṣatunṣe ni ibamu - le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku iye awọn kokoro, idoti, ati eruku ti o wọ lilu.

Lakoko iwosan:

• Dena lilo ikunte, edan edan, ati awọn ọja aaye miiran. O le nilo lati jabọ eyikeyi awọn ọja ti o lo lakoko ti ikolu naa n ṣiṣẹ.
• Yago fun pinpin ounjẹ ati ohun mimu lati dinku itankale awọn kokoro arun.
• Yago fun ifẹnukonu ẹnu-ọna ati ibalopọ ẹnu lati dinku gbigbe ti awọn kokoro ati itọ.
• Wẹ ọwọ rẹ ṣaaju ki o to fi ọwọ kan ẹnu rẹ lati yago fun itankale awọn kokoro.

Nigbawo lati wo afọnifo rẹ

Ayafi ti afinifoji rẹ ba sọ bibẹkọ, ṣetọju iwẹnumọ ojoojumọ rẹ ati ilana ṣiṣe rẹ. Jẹ ki eyi wa titi gbogbo awọn aami aisan yoo dinku ati titi ahọn rẹ lilu lilu patapata.

Wo afikọti rẹ ti awọn aami aisan rẹ ko ba ni ilọsiwaju laarin ọjọ meji si mẹta, tabi ti wọn ba buru sii. Wọn le wo lilu lilu ati ṣe awọn iṣeduro pataki fun mimọ ati itọju.