Awọn mimọ julọ 10 ti ọdun 2014

Akoonu

• Atunwo fun

Ọdun 2014 jẹ ọdun ti ounjẹ mimọ. Awọn ayẹyẹ ṣe ibura nipasẹ wọn ati pe eniyan diẹ sii ati siwaju sii ti n wọle si iṣe, boya o jẹ lati jẹ ounjẹ ajẹsara, tan imọlẹ awọ ara, padanu iwuwo, tabi gba ibẹrẹ tuntun. Ati pe ko si ibi ti o han diẹ sii ju ni Ọdun Yahoo ni Atunwo, nibiti ilera oriṣiriṣi ti n sọ di mimọ nigbagbogbo awọn atokọ awọn itan olokiki julọ ti aaye naa. Nibi, oke mẹwa ti ọdun julọ ti o mọ julọ:

1. A Colon Wẹ. Awọn ileto wa ni pataki, botilẹjẹpe iru icky, iṣẹ ti mu ounjẹ ti o jẹ ounjẹ lati inu wa, fifa awọn eroja jade, ati yiyọ egbin. Lakoko fun pupọ julọ wa, awọn ileto wa ṣe awọn iṣẹ wọn daradara, ni gbogbo igba ni igba diẹ o le lero bi fifun iranlọwọ, er, enema. Awọn ifọṣọ Colon wa ni ọpọlọpọ awọn oriṣi oriṣiriṣi, awọn ọna, ati awọn idiyele, ṣugbọn imọran akọkọ ni lati lo omi, okun, ati/tabi awọn afikun lati yọ gbogbo ohun ija kuro ninu ifun rẹ ki o le bẹrẹ alabapade. Considering a colonic? Ka akọkọ iwé wa.

2. A Ẹdọ Wẹ. Gẹgẹ bi awọn ileto wa, awọn ẹdọ wa ṣe ipa pataki ninu yiyọ awọn majele ti aifẹ kuro ninu ara wa. Eto ara ti o ni iwon mẹta joko labẹ awọn egungun rẹ ati pe o ni iduro fun mimọ ẹjẹ rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe jijẹ awọn ounjẹ kan tabi mu awọn afikun kan le ṣe iranlọwọ fun ẹdọ rẹ lati ṣiṣẹ dara-tabi ṣe iranlọwọ nigbati o ti rẹwẹsi nipasẹ awọn irin ajo lọpọlọpọ nipasẹ awakọ-nipasẹ. Sibẹsibẹ, awọn amoye ṣe akiyesi pe pupọ julọ awọn ọja “ẹdọ detox” ko ṣiṣẹ bi ipolowo. Diẹ ninu awọn le kosi fa ipalara si ẹdọ rẹ bi ẹya ara jẹ lodidi fun metabolizing eyikeyi oogun, oogun, tabi egboigi awọn afikun. Ni otitọ, awọn afikun ounjẹ jẹ idi nọmba meji fun awọn ile-iwosan fun ibajẹ ẹdọ-ati Ounje ati Ounjẹ Oògùn (FDA) ti ṣe ikilọ kan lodi si awọn iru detoxes wọnyi. Awọn ọna ilera diẹ wa lati ṣe atilẹyin ẹdọ rẹ ninu iṣẹ detox pataki rẹ, sibẹsibẹ. Ṣayẹwo atokọ yii ti awọn igbesẹ mimọ meje lati ṣe iranlọwọ fun ẹdọ rẹ lati wẹ ararẹ mọ.

3. Titunto si wẹ. Lakoko ti Titunto si Titunto si ti wa fun awọn ewadun, o jẹ Biyanse ti o ṣe o atijo. O lo ounjẹ lati ju diẹ ninu iwuwo to ṣe pataki fun ipa rẹ ninu Awọn alala. Lati ṣe o, o mu concoction ti omi lẹmọọn, omi ṣuga oyinbo maple, ati ata cayenne, pẹlu tii detox egboigi, lojoojumọ fun o kere 10 ọjọ-ko si nkan miiran. Lakoko ti o le ṣiṣẹ ni igba kukuru, awọn amoye sọ pe kii ṣe ailewu igba pipẹ. Ati paapaa Miss B sọ pe o jẹ "buruju" o si jẹ ki o jẹ "cranky." Ṣaaju ki o to gbiyanju, gba awọn ododo nipa Titunto si Titunto si ati ohun ti o jẹ.

4. Isọmọ Smoothie Alawọ Ọjọ mẹwa 10. Awọn aworan ti awọn smoothies alawọ ewe ti ṣee ṣe lori kikọ sii Facebook rẹ fun awọn oṣu bi mimọ olokiki yii ti tan kaakiri nipasẹ media awujọ. Awọn olukopa sọ pe wọn ju silẹ si awọn poun 15 nipasẹ mimu awọn didan nikan ti a ṣe ti awọn eso ti a dapọ ati awọn ẹfọ fun awọn ọjọ mẹwa 10, bi a ti ṣalaye nipasẹ J.J. Iwe olokiki Smith. Lakoko ti ounjẹ jẹ giga ni awọn vitamin, awọn ohun alumọni, ati okun, ko ni awọn eroja pataki miiran, bii amuaradagba. Lati ká gbogbo awọn anfani ti mimu smoothie alawọ ewe kan lakoko ti o tun n jẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi, ṣayẹwo wa Eto Ounjẹ alawọ ewe ti o mọ ati Eto Ohun mimu.

5.Oje kan Wẹ. Juicing ti pẹ ti lo bi ọna lati gba ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni lati awọn eso ati ẹfọ laisi nini, daradara, jẹ gbogbo awọn eso ati ẹfọ wọnyẹn. Nitorinaa oje n sọ di mimọ, eyiti ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa, lo anfani ti iwọn mega-vitamin yii nipa nini eniyan rọpo gbogbo (tabi apakan) ti ounjẹ wọn ti o lagbara pẹlu awọn oje ti a ṣe agbekalẹ pataki. Lakoko ti awọn fifọ le jẹ ọna nla lati gba awọn iṣelọpọ ojoojumọ rẹ, awọn amoye kilọ pe ọpọlọpọ awọn oje ni ga ninu gaari ati pe ko ni okun ti gbogbo eso ni. Gbiyanju Detox Non-Juice wa fun gbogbo awọn anfani ilera ti ṣiṣan laisi awọn eegun suga ẹjẹ.

6. Detox Wẹ. Detoxing-tabi yọ awọn majele ti ko ni ilera lati ara-jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti eniyan fun fun ifẹ lati ṣe mimọ. Apọju majele le jẹ ki o ni imọra, yorisi irorẹ, ati pe o le fa awọn aati inira-laarin ogun ti awọn aarun miiran. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn amoye kilọ lodi si egbogi- tabi detox ti o da lori mimu. Awọn ilana ti ara fun ṣiṣe itọju nipa lilo ẹdọ, kidinrin, ati oluṣafihan ti to lati mu ọpọlọpọ majele kuro ninu ara wọn, wọn sọ. A dupẹ, ọpọlọpọ awọn iyipada ilera ti o le ṣe lati ṣe atilẹyin fun ara rẹ lakoko ti o ṣe gbogbo iṣẹ detox lile. Gbiyanju ero detox lẹhin-ọsẹ wa lati pada si ọna lẹhin ipari ipari ipari ti awọn ayẹyẹ ọfiisi ati awọn ire isinmi.

7. Slendera Garcinia ati Adayeba Mimọ. Garcinia Cambogia jẹ afikun ti a ṣe lati inu eso ti oorun ti o jẹri orukọ rẹ (ti a tun mọ ni tamarind). O ga ni okun ati igbelaruge awọn ipele serotonin ninu ọpọlọ rẹ, o ṣee ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni rilara ni kikun yiyara ati gigun. Slendera jẹ orukọ iyasọtọ kan ti afikun garcinia cambogia eyiti o jẹ idapo nigbagbogbo pẹlu ero isọdọmọ nla kan ti o kan awọn laxatives “adayeba” ati awọn diuretics. Pupọ awọn amoye ni imọran idari kuro ni awọn laxatives ati diuretics, adayeba tabi bibẹẹkọ, ayafi ti dokita rẹ ba gba ọ ni imọran lati mu wọn fun idi kan pato. Lilo igba pipẹ le jẹ ipalara pupọ si ara rẹ. Bibẹẹkọ, awọn iyọkuro garcinia cambogia le funni ni igbelaruge kekere fun awọn alagbẹ.

8. Dherbs Ni kikun Ara Wẹ. Dherbs jẹ ile-iṣẹ kan ti o ṣe laini awọn afikun ohun-ini ti o sọ pe o ṣe arowoto ọpọlọpọ awọn aisan ati awọn iṣoro ilera. Isọmọ Ara ni kikun jẹ eto awọn oogun tabi awọn afikun omi bibajẹ ti o mu lojoojumọ fun awọn ọjọ 20 ni afikun si atẹle ounjẹ aise-ounjẹ ti a daba. Awọn olufojusi sọ pe wọn ti padanu fere iwon kan ni ọjọ kan ati pe wọn ni itara diẹ sii. Bibẹẹkọ, nitori alaye to lopin ti o wa lori oju opo wẹẹbu ti ile-iṣẹ, a ko mọ pupọ nipa kini gangan ninu awọn afikun-tabi bii wọn ṣe n ṣiṣẹ. Si tun nife? O yẹ ki o ṣe akiyesi wọn jẹ idiyele ti o lẹwa ati pe ile-iṣẹ ni eto imulo ti ko ni agbapada lẹhin igo ti ṣii. Ti o ba fẹ ọna abayọ lati ṣe alekun ilera rẹ ati bẹrẹ pipadanu iwuwo, ṣayẹwo awọn vitamin mẹrin ti a fihan ni imọ -jinlẹ.

9. Blueprint Wẹ. Ayanfẹ olokiki ati “ounjẹ 2012 ti ọdun,” Mimọ Blueprint jẹ mimọ oje ti a ti ṣajọ tẹlẹ ninu eyiti a fi ranṣẹ si igo mẹfa ti oje ajewebe ti a ṣe lati awọn eso, ẹfọ, ati awọn turari, ti a ṣe adani si awọn ibi-afẹde ilera rẹ. O mu awọn oje-ati ohunkohun miiran-fun awọn akoko ti o wa lati ọjọ mẹta si ọsẹ meji. Ile-iṣẹ sọ pe awọn ero wọn wa lati 860 si awọn kalori 1,040 fun ọjọ kan. Lakoko ti eyi ko ṣe idiyele ni pataki bi mimọ-pipadanu iwuwo, o ṣee ṣe yoo ju awọn poun diẹ silẹ. Ṣe o nifẹ ninu omi mimọ DIY kan bi? Gbiyanju awọn ilana wọnyi fun ibamu awọn eroja si ohun ti ara rẹ nilo.

10. Isagenix Wẹ fun Igbesi aye. Isagenix jẹ ile-iṣẹ titaja ti ọpọlọpọ-ipele ti o ṣe amọja ni awọn afikun alafia, awọn olomi ati awọn erupẹ, pẹlu diẹ ninu ipanu ati awọn ọja rirọpo ounjẹ. Wẹ fun Igbesi aye jẹ afikun kan pato ti o wa ni boya lulú tabi fọọmu omi eyiti ile -iṣẹ ṣeduro lati lo gẹgẹ bi apakan ti ọkan ninu awọn eto ṣiṣe itọju nla wọn. Awọn olufojusi sọ pe o ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo, mu agbara pọ si ati imularada ọpọlọpọ awọn ailera.

Atunwo fun