10 Awọn eewu Ilera to Dara julọ fun Awọn ọkunrin

Akoonu

• Ilera okan
• COPD ati awọn arun atẹgun miiran
• Ọti: Ọrẹ tabi ọta?
• Ibanujẹ ati igbẹmi ara ẹni
• Awọn Itọsọna fun idena igbẹmi ara ẹni
• Awọn ipalara airotẹlẹ ati awọn ijamba
• Ẹdọ ẹdọ
• Àtọgbẹ
• Aarun ayọkẹlẹ ati ẹdọfóró
• Aarun ara
• HIV ati Arun Kogboogun Eedi
• Di ṣakoso

Iwọ ko ni ṣẹgun

Ti o ba ṣe abojuto ọkọ ayọkẹlẹ rẹ daradara tabi ohun elo ayanfẹ ju ara rẹ lọ, iwọ kii ṣe nikan. Gẹgẹbi Nẹtiwọọki Ilera ti Awọn ọkunrin, aini ti imọ, ẹkọ ilera ti ko lagbara, ati iṣẹ aibanujẹ ati awọn igbesi aye ara ẹni ti fa ibajẹ iduroṣinṣin ti ilera awọn ọkunrin Amẹrika.

Ṣabẹwo si olupese iṣoogun rẹ lati kọ ẹkọ bi o ṣe le dinku eewu awọn ipo ti o wọpọ ti nkọju si awọn ọkunrin, gẹgẹbi aarun, ibanujẹ, aisan ọkan, ati awọn aarun atẹgun.

Ilera okan

Arun ọkan wa ni awọn ọna pupọ. Gbogbo awọn fọọmu rẹ le ja si pataki, awọn ilolu apaniyan ti a ko ba ri. Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika sọ pe diẹ sii ju ọkan lọ ninu awọn ọkunrin agbalagba mẹta ni diẹ ninu fọọmu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Awọn ọkunrin Arakunrin Amẹrika-Amẹrika fun 100,000 diẹ sii iku iku arun inu ọkan ati ẹjẹ ju awọn ọkunrin Caucasian lọ.

Ọpọlọ fojusi diẹ sii ju awọn ọkunrin miliọnu 3 lọ. Iwọn ẹjẹ giga jẹ wọpọ ninu awọn ọkunrin labẹ ọdun 45, ni ibamu si American Heart Association. Awọn ayẹwo lojoojumọ le ṣe iranlọwọ lati mu lilu ọkan naa.

Dokita rẹ le ṣe iṣiro ewu rẹ fun arun inu ọkan ati ẹjẹ ti o da lori ọpọlọpọ awọn okunfa eewu, pẹlu idaabobo rẹ, titẹ ẹjẹ, ati awọn iwa mimu siga.

COPD ati awọn arun atẹgun miiran

Ọpọlọpọ awọn aarun atẹgun bẹrẹ pẹlu alaiṣẹ alaiṣẹ “ikọ ikọfin.” Ni akoko pupọ, ikọ naa le ja si awọn ipo idẹruba ẹmi, gẹgẹbi aarun ẹdọfóró, emphysema, tabi COPD. Gbogbo awọn ipo wọnyi dabaru pẹlu agbara rẹ lati simi.

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Ẹdọ Amẹrika, ni ọdun kọọkan awọn ọkunrin diẹ sii ni a ṣe ayẹwo pẹlu ati idagbasoke akàn ẹdọfóró ju awọn ọdun sẹhin lọ. Awọn ọkunrin Afirika-Amẹrika ni eewu ti o ga julọ ti ku lati aisan ni akawe si awọn ẹya tabi ẹya miiran miiran. Lakoko ti ifihan si awọn ewu iṣẹ bi asbestos mu ki eewu rẹ pọ si, siga taba jẹ idi pataki ti akàn ẹdọfóró.

Ti o ba ti mu siga fun diẹ sii ju ọdun 30, ọlọjẹ CT iwọn-kekere boya ọlọgbọn lati ṣayẹwo fun akàn ẹdọfóró.

Ọti: Ọrẹ tabi ọta?

Gẹgẹbi, awọn ọkunrin dojuko awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti awọn iku ti oti ati awọn ile-iwosan ju awọn obinrin lọ. Awọn ọkunrin mu binge mu ni ilọpo meji bi awọn obinrin. Wọn tun jẹ itara si ibinu ti o pọ si ati ikọlu ibalopọ si awọn obinrin.

Oti mimu mu alekun rẹ pọ si fun akàn ti ẹnu, ọfun, esophagus, ẹdọ, ati oluṣafihan. Ọti tun dabaru pẹlu iṣẹ testicular ati iṣelọpọ homonu. Eyi le ja si ailagbara ati ailesabiyamo. Gẹgẹbi awọn, awọn ọkunrin ṣee ṣe ju awọn obinrin lọ lati pa ara wọn. Wọn tun ṣee ṣe ki wọn ti mu mimu ṣaaju ṣiṣe bẹ.

Ibanujẹ ati igbẹmi ara ẹni

Awọn oniwadi ni National Institute of Health opolo (NIMH) ṣe iṣiro pe o kere ju awọn ọkunrin miliọnu 6 jiya awọn rudurudu irẹwẹsi, pẹlu awọn ero igbẹmi ara ẹni, lọdọọdun.

Diẹ ninu awọn ọna lati dojuko ibanujẹ pẹlu:

• gba idaraya deede, paapaa lilọ fun awọn irin-ajo deede ni ayika adugbo rẹ
• iwe iroyin tabi kikọ awọn ero rẹ silẹ
• sisọrọ ni gbangba pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi
• koni ọjọgbọn iranlọwọ

Awọn Itọsọna fun idena igbẹmi ara ẹni

Ti o ba ro pe ẹnikan wa ni eewu lẹsẹkẹsẹ ti ipalara ara ẹni tabi ṣe ipalara eniyan miiran:

• Pe 911 tabi nọmba pajawiri ti agbegbe rẹ.

• Duro pẹlu eniyan naa titi iranlọwọ yoo fi de.

• Yọọ eyikeyi awọn ibon, awọn ọbẹ, awọn oogun, tabi awọn ohun miiran ti o le fa ipalara.

• Gbọ, ṣugbọn maṣe ṣe idajọ, jiyan, deruba, tabi kigbe.

Ti o ba ro pe ẹnikan n gbero igbẹmi ara ẹni, gba iranlọwọ lati aawọ kan tabi gboona gbooro ti igbẹmi ara ẹni. Gbiyanju Igbesi aye Idena Igbẹmi ara ẹni ni 800-273-8255.

Awọn ipalara airotẹlẹ ati awọn ijamba

Awọn atokọ awọn ipalara airotẹlẹ bi idi pataki ti iku fun awọn ọkunrin ni ọdun 2006. Eyi pẹlu rirun, awọn ipalara ọpọlọ ikọlu, ati awọn ijamba ti o jọmọ iṣẹ ina.

Awọn oṣuwọn iku ọkọ ayọkẹlẹ fun awọn awakọ ọkunrin ati awọn arinrin ajo ti o wa ni 15 si 19 fẹrẹ fẹrẹ ilọpo meji ti ti awọn obinrin ni ọdun 2006. Awọn oṣiṣẹ ọkunrin ni o ni ida mẹsan 92 ninu apapọ 5,524 lapapọ ti o royin awọn ipalara iṣẹ apani. Ranti, ailewu ni akọkọ.

Ẹdọ ẹdọ

Ẹdọ rẹ jẹ iwọn bọọlu. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ounjẹ ati fa awọn eroja. O tun rids ara rẹ ti awọn nkan ti majele. Arun ẹdọ pẹlu awọn ipo bii:

• cirrhosis
• arun jedojedo
• autoimmune tabi awọn arun ẹdọ jiini
• bile iwo akàn
• ẹdọ akàn
• ọti ẹdọ ọti

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika, ọti-lile ati lilo taba mu ki o ni anfani lati dagbasoke arun ẹdọ.

Àtọgbẹ

Ti a ko ba tọju rẹ, ọgbẹ suga le ja si aifọkanbalẹ ati ibajẹ kidinrin, aisan ọkan ati ikọlu, ati paapaa awọn iṣoro iranran tabi afọju. Awọn ọkunrin ti o ni àtọgbẹ koju ewu ti awọn ipele testosterone kekere ati ailagbara ibalopo. Eyi le ja si ibanujẹ ti o pọ si tabi aibalẹ.

Ẹgbẹ Amẹrika Diabetes (ADA) ṣe ayẹyẹ “eniyan ode oni” bi ẹnikan ti o mọ diẹ sii nipa ilera suga ẹjẹ rẹ. ADA naa ṣeduro pe awọn ọkunrin “jade, jẹ ki o ṣiṣẹ, ki wọn gba alaye.” Ọna ti o dara julọ lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ ni lati jẹun ni ilera ati idaraya. Ti o ba ni itan-akọọlẹ ẹbi ti àtọgbẹ, o ṣe pataki lati rii dokita rẹ lati ni awọn iwadii igbakọọkan fun àtọgbẹ.

Aarun ayọkẹlẹ ati ẹdọfóró

Aarun ayọkẹlẹ ati arun pneumococcal jẹ awọn eewu ilera ilera meji fun awọn ọkunrin. Awọn ọkunrin ti o ti gbogun awọn eto alaabo nitori COPD, àtọgbẹ, ikuna aiya apọju, ẹjẹ ẹjẹ ẹjẹ, Arun Kogboogun Eedi, tabi aarun ni o ni ifarakanra diẹ si awọn aisan wọnyi.

Awọn ọkunrin ni o fẹrẹ to 25 ogorun diẹ sii ti o le ku lati awọn aisan wọnyi ju awọn obinrin lọ, ni ibamu si Association American Lung Association. Lati ṣe idiwọ lodi si aarun ayọkẹlẹ ati ẹdọfóró, Ẹgbẹ Ẹdọ Amẹrika ṣe iṣeduro ajesara.

Aarun ara

Gẹgẹbi Foundation Cancer Foundation, ida meji ninu meta ti iku melanoma ni ọdun 2013 ni awọn ọkunrin. Eyi jẹ diẹ sii ju ilọpo meji oṣuwọn awọn obinrin lọ. Ogota ọgọta ninu gbogbo iku melanoma jẹ awọn ọkunrin funfun ti o ju ọjọ-ori 50 lọ.

O le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si akàn awọ nipa gbigbe awọn apa gigun ati sokoto, awọn fila pẹlu awọn eti to gbooro, awọn jigi, ati iboju oju-oorun nigba ita gbangba. O tun le dinku eewu ti akàn awọ nipa yago fun ifihan si awọn orisun ina UV, gẹgẹ bi awọn ibusun soradi tabi sunlamps.

HIV ati Arun Kogboogun Eedi

Awọn ọkunrin ti o ni arun HIV ko le mọ, nitori awọn aami aisan akọkọ le farawe otutu tabi aarun. Gẹgẹ bi ọdun 2010, awọn iroyin ọkunrin fun ida 76 fun awọn eniyan ti o ni arun HIV, ni ibamu si.

Lilọ siwaju lati sọ pe awọn ọkunrin ti o ni ibalopọ pẹlu awọn ọkunrin jẹ akọọlẹ fun ọpọlọpọ awọn akoran HIV ti o wa tẹlẹ. Awọn ọkunrin Amẹrika-Amẹrika ni oṣuwọn ti o ga julọ ti ikolu HIV titun laarin gbogbo awọn ọkunrin.

Di ṣakoso

Nisisiyi pe o mọ nipa awọn eewu ilera 10 ti o ga julọ ti o kan awọn ọkunrin, igbesẹ ti n tẹle ni lati yi awọn iwa rẹ pada ki o di alamọ nipa ilera rẹ.

Ibaraẹnisọrọ ilera rẹ le jẹ idẹruba, ṣugbọn yago fun rẹ lapapọ le jẹ apaniyan. Ọpọlọpọ awọn ajo ti a tọka si ni agbelera yii nfunni ni alaye, awọn orisun, ati atilẹyin ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aisan, lero pe o le ni ipo kan, tabi o kan fẹ lati ni ayewo kan.