Ikẹkọ fun Idaji-ije: Emi? Mo ro pe Mo korira Nṣiṣẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Mo ti korira ṣiṣiṣẹ nigbagbogbo-paapaa bi elere bọọlu afẹsẹgba idije ti o dagba Mo bẹru lati ṣe. Nigbagbogbo Mo ni lati kọlu orin lakoko awọn iṣe, ati laarin awọn ipele diẹ Emi yoo ṣe eegun awọn ẹsẹ mi ti o rẹwẹsi ati ẹdọforo ti o ni ẹmi. Nitorinaa nigbati mo bẹrẹ iṣẹ PR mi ni ọdun meji sẹhin ati rii ara mi ni ọfiisi ti o kun fun awọn asare, Mo sọ fun wọn lẹsẹkẹsẹ pe Emi kii yoo darapọ mọ wọn ni awọn ere-ije tabi awọn ere-iṣẹ lẹhin-iṣẹ wọn.

Wọn jẹ ki n wa titi ti agbanisiṣẹ wa ṣeto 5K (Wa awọn nkan 10 ti o nilo lati mọ ṣaaju 5K akọkọ rẹ.). Mo ni awọn ikewo mi deede-Mo ti lọra pupọ, Emi yoo mu ọ duro-ṣugbọn ni akoko yii awọn alabaṣiṣẹpọ mi ko jẹ ki mi kuro ni kio. "Ko dabi pe a nkọ ikẹkọ fun ere -ije idaji kan!" nwọn sọ fun mi. Nitorinaa mo fi aibinujẹ gba lati kopa pẹlu wọn. Mo lọ sínú eré ìje àkọ́kọ́ yẹn pẹ̀lú irú ìwà tí a ṣẹ́gun. Mo ti gbiyanju lati sare ṣaaju, ṣugbọn ko kan ni anfani lati ṣe, nitorinaa ni ipari maili akọkọ, nigbati awọn ẹsẹ mi rọ ati pe ẹdọforo mi n jo Mo fun ni ni ọpọlọ diẹ. Mo ni akoko kan "Mo mọ pe emi ko le ṣe eyi" ati pe emi ni ibanujẹ pupọ pẹlu ara mi. Ṣugbọn alabaṣiṣẹpọ ti o nṣiṣẹ lẹgbẹẹ mi sọ pe lakoko ti a le fa fifalẹ, a ko ni da duro. Ati pe iyalẹnu, Mo ni anfani lati tẹsiwaju. Nigbati mo pari gbogbo awọn maili 3.2, Emi ko le gbagbọ bi inu mi ti dara to. Inú mi dùn gan -an pé mi ò jáwọ́!

Mo bẹrẹ si darapọ mọ awọn alabaṣiṣẹpọ mi lori lupu-maili 3 ni ayika awọn ọfiisi wa lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan. Mo bẹrẹ si ri ara mi yiya lati ṣiṣe pẹlu awọn ọrẹ ati alabaṣiṣẹpọ; o yipada adaṣe mi si diẹ sii ti ohun ti awujọ dipo “Mo ni lati lọ adaṣe.” Ìgbà yẹn ni alábàáṣiṣẹ́pọ̀ kan sọ fún wa pé òun ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ fún eré ìdárayá kan. Ohun atẹle ti Mo mọ, gbogbo wa ti forukọsilẹ. Mo ti kọja aifọkanbalẹ-Emi ko ti ṣiṣe diẹ sii ju 4 miles ṣaaju ki o to, jẹ ki nikan 13.1-ṣugbọn Emi yoo ti lu pavement pẹlu awọn obinrin wọnyi fun igba diẹ ati ni igboya pe ti wọn ba lọ ikẹkọ fun ere-ije idaji kan, Emi tun le ṣe.

Gẹgẹbi olusare alakobere, Mo bẹru lakoko nipa ikẹkọ fun ere-ije maili 13.1 ṣugbọn emi ati alabaṣiṣẹpọ mi darapọ mọ ẹgbẹ ikẹkọ idaji-marathon kan ti o pade ni gbogbo Ọjọ Satidee. O mu iṣẹ amoro jade ni imurasilẹ fun ere -ije naa. Won ni a boṣewa ikẹkọ iṣeto; gbogbo ohun ti mo ni lati ṣe ni ileri lati tẹle e, eyiti Mo nifẹ. Mo tun kọ bi o ṣe le ṣe iyara ara mi nipa ikẹkọ pẹlu awọn asare ti o ni iriri diẹ sii.

Mo ranti kedere ọjọ ti a ṣe 7 miles. Mo ro pe o lagbara ni gbogbo ọna ati, nigbati o pari, Mo le ti tẹsiwaju. Iyẹn jẹ akoko iyipada fun mi. Mo ro: Mo le ṣe eyi gaan, Mo n ṣe ikẹkọ fun Ere -ije gigun kan ati pe kii yoo pa mi. Idije naa jẹ June 13, 2009, ati pe botilẹjẹpe inu mi dun ati mọ pe Mo ti gba ikẹkọ daradara Mo bẹru nduro pẹlu awọn aṣaju 5,000 miiran. Ibon naa lọ ati pe Mo ro: O dara, nibi ko lọ nkankan. Awọn maili dabi enipe lati fo nipa, eyi ti mo ti mọ dun irikuri sugbon o jẹ otitọ. Mo paapaa pari ni iyara pupọ ju Mo ro pe Emi yoo ṣe - Emi yoo ṣe si laini ipari ni awọn wakati 2 ati iṣẹju 9. Awọn ẹsẹ mi dabi jelly ṣugbọn emi ni igberaga fun ara mi. Lati igba naa, Mo ti ṣe idanimọ ara mi bi olusare. Mo tun n ṣe ikẹkọ fun ere-ije miiran ni oṣu yii. Mo jẹ ẹri pe ti o ba ni eto atilẹyin to tọ, o le Titari ararẹ si awọn ijinna ti o ko ro pe o ṣee ṣe.

Awọn itan ti o jọmọ

• Igbesẹ nipasẹ Igbesẹ Eto Ikẹkọ Idaji Marathon

• Awọn imọran Nṣiṣẹ Marathon: Mu Ikẹkọ Rẹ dara si

• Awọn ọna 10 ti o ga julọ lati Jẹ ki Nṣiṣẹ Rẹ-ati Imudara Rẹ Lagbara

Atunwo fun