Bawo ni itọju PMS ṣe

Akoonu

• Itọju pẹlu awọn oogun
• Itọju adayeba

Lati tọju PMS, eyiti o jẹ iṣọn-ara iṣaaju, awọn oogun wa ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi awọn aami aisan mejeeji ti ibinu ati ibanujẹ, gẹgẹbi fluoxetine ati sertraline, ati awọn aami aiṣan ti irora ati ailera, bii ibuprofen tabi mefenamic acid, ti a mọ daradara bi ponstan, fun apẹẹrẹ.

Awọn obinrin ti o wa itusilẹ titilai lati awọn aami aisan, ni afikun si awọn oogun, yẹ ki o tun ni awọn iwa ilera, nipa imudarasi ounjẹ wọn ati yago fun awọn ounjẹ ti o mu ki wiwu ati irunu buru, pẹlu iyọ pupọ tabi awọn ounjẹ sisun, ni afikun si awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Awọn omiiran miiran tun wa lati dojuko awọn aami aiṣan ti iṣọn-aisan yii, gẹgẹbi lilo awọn tii ati acupuncture, eyiti o le jẹ awọn ọna nla lati ṣe iranlọwọ itọju pẹlu awọn oogun ati ṣe idiwọ hihan ti ibanujẹ lakoko yii.

Itọju pẹlu awọn oogun

Awọn oogun ti a lo ninu itọju fun PMS n wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan akọkọ, eyiti o jẹ ibinu, ibanujẹ, wiwu ninu ara ati orififo, ati pe o han laarin awọn ọjọ 5 ati 10 ṣaaju oṣu. Wọn gbọdọ wa ni aṣẹ nipasẹ oṣiṣẹ gbogbogbo tabi onimọran obinrin, ati pe o le jẹ ti awọn oriṣiriṣi oriṣi, gẹgẹbi:

• Awọn oogun homonu, gẹgẹbi awọn oogun oyun, dojuti ẹyin ati awọn iyipada homonu ninu akoko oṣu, ati, nitorinaa, mu awọn aami aisan ti asiko yii jẹ;
• Awọn oogun egboogi ti iredodo bii Ibuprofen ati Ponstan, sise nipa didayọ awọn efori ati colic ninu ikun, irora ninu awọn ọyan tabi ẹsẹ, wopo pupọ ni ipele yii ti iyipo-oṣu;
• Antiemetics, gẹgẹ bi awọn Dimenhydrinate tabi Bromopride, le wulo ni ṣiṣakoso ọgbun, eyiti ọpọlọpọ awọn obinrin le ni iriri ni ipele yii;
• Awọn antidepressants, bii Sertraline ati Fluoxetine, tọju awọn aami aiṣan ẹdun ti PMS, eyiti o jẹ julọ ibanujẹ, irunu, insomnia ati aibalẹ. Wọn le lo lemọlemọfún tabi fun ọjọ mejila si mẹrinla mẹrin ṣaaju oṣu;
• Anxiolytics, gẹgẹ bi awọn Alprazolam, Lorazepam, ni awọn ohun-ini itura, eyiti o ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣan ti ẹdọfu, aibalẹ ati ibinu. Wọn yẹ ki o lo ninu awọn ọran ti ko dara si pẹlu awọn apanilaya, ati pe ko yẹ ki o lo lojoojumọ, nitori wọn kii yoo fa afẹsodi.

Awọn obinrin wa ti o ni awọn aami aiṣan ti o nira pupọ, ti wọn si ni fọọmu PMS ti o nira pupọ, eyiti o jẹ Iṣedede Dysphoric Pre Menstrual ati, ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, itọju ni a ṣe ni ọna kanna, ṣugbọn awọn iwọn lilo to ga julọ ati tẹle-tẹle pẹlu psychiatrist le jẹ pataki, tani yoo ṣatunṣe awọn oogun ati faramọ itọju ailera fun iṣakoso aami aisan.

Itọju adayeba

Adayeba tabi awọn itọju ile fun PMS le to lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aiṣedeede, ṣugbọn wọn tun le jẹ nla bi iranlowo si itọju pẹlu awọn oogun fun awọn obinrin ti o ni awọn aami aisan ti o le ju. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ni:

• Awọn adaṣe ti ara, bii ririn tabi gigun kẹkẹ, dinku awọn aami aiṣedede ti aifọkanbalẹ ati aibalẹ nitori itusilẹ ti serotonin ati endorphins ati tun ṣe ilọsiwaju iṣan, eyiti o koju wiwu asiko yii;
• Iṣeduro Vitamin ti kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati Vitamin B6, nipasẹ ọpọlọpọ awọn vitamin ti a ra ni awọn ile elegbogi tabi ti ṣiṣẹ, tabi awọn ounjẹ bii ẹfọ, awọn eso gbigbẹ tabi awọn irugbin odidi, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu pada awọn ipele ti awọn vitamin ati awọn alumọni ti o kere ni asiko yii;
• Awọn oogun oogun, gẹgẹbi epo primrose irọlẹ, dong quai, kava kava, ginkgo biloba ati agno casto jade ni a lo lati ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn aami aisan PMS, gẹgẹbi ibinu ati irora igbaya;
• Ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu ẹja, gbogbo awọn irugbin, awọn eso ati ẹfọ wọn ṣe iranlọwọ dọgbadọgba awọn ipele Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile ati dinku idaduro omi, ija wiwu ati aarun. Awọn ounjẹ tun wa ti o yẹ ki a yee, gẹgẹbi akolo, soseji ati ọlọrọ ni iyọ, bi wọn ṣe buru awọn aami aisan sii. Kọ ẹkọ nipa awọn ounjẹ ti o jẹ awọn itọju ile ti o dara julọ fun PMS;
• Itọju-ara o le ṣee lo nitori pe o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iyipada homonu ati aibalẹ, nipasẹ agbara lati dọgbadọgba agbara pataki ti ara;
• Ifọwọra, reflexology ati phytotherapy jẹ awọn imuposi isinmi ti o munadoko fun iyọkuro ẹdọfu ati aibalẹ;
• Homeopathy, eyiti a ṣe ni lilo awọn àbínibí homeopathic, le ṣe iranlọwọ dọgbadọgba iṣẹ ti iṣan kaakiri ati ẹdọ ati ṣe idiwọ hihan wiwu ati ẹdọfu.

Wo awọn imọran diẹ sii lori bii o ṣe le ja awọn aami aisan akọkọ ti PMS.