Agbọye Iru Awọn àtọgbẹ

Akoonu

• Awọn aami aisan ti iru àtọgbẹ 2
• Awọn okunfa ti iru-ọgbẹ 2
• Itọju fun iru-ọgbẹ 2
• Awọn oogun fun iru-ọgbẹ 2
• Ounjẹ fun iru-ọgbẹ 2
• Awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu lati yago fun
• Awọn ounjẹ lati yan
• Laini isalẹ
• Awọn ifosiwewe eewu fun iru-ọgbẹ 2 iru
• Gbigba iru ayẹwo ọgbẹ 2 kan
• Awọn imọran fun bi o ṣe le ṣe idiwọ iru-ọgbẹ 2
• Ounje
• Ere idaraya
• Isakoso iwuwo
• Laini isalẹ
• Awọn ilolu ti o ni nkan ṣe pẹlu iru-ọgbẹ 2
• Hypoglycemia
• Hyperglycemia
• Awọn ilolu lakoko ati lẹhin oyun
• Laini isalẹ
• Tẹ àtọgbẹ 2 ninu awọn ọmọde
• Awọn iṣiro nipa iru àtọgbẹ 2
• Ṣiṣakoso iru-ọgbẹ 2

Ni oṣu Karun ọdun 2020, iṣeduro ni pe diẹ ninu awọn ti nṣe itẹsiwaju metformin yọ diẹ ninu awọn tabulẹti wọn kuro ni ọja AMẸRIKA. Eyi jẹ nitori a ko rii ipele itẹwẹgba ti eero ti o ṣeeṣe (oluranlowo ti o nfa akàn) ni diẹ ninu awọn tabulẹti metformin ti o gbooro sii. Ti o ba mu oogun yii lọwọlọwọ, pe olupese ilera rẹ. Wọn yoo fun ọ ni imọran boya o yẹ ki o tẹsiwaju lati mu oogun rẹ tabi ti o ba nilo ilana ogun tuntun.

Àtọgbẹ jẹ ipo iṣoogun onibaje ninu eyiti suga, tabi glucose, awọn ipele n dagba ninu iṣan ẹjẹ rẹ. Itulini homonu ṣe iranlọwọ lati gbe glucose lati inu ẹjẹ rẹ sinu awọn sẹẹli rẹ, nibiti o ti lo fun agbara.

Ni iru àtọgbẹ 2, awọn sẹẹli ara rẹ ko ni anfani lati dahun si insulini bi o ti yẹ. Ni awọn ipele ti aisan nigbamii, ara rẹ le ma ṣe agbejade insulini to.

Iru àtọgbẹ 2 ti ko ṣakoso le ja si awọn ipele glucose ẹjẹ giga, eyiti o fa ọpọlọpọ awọn aami aisan ati eyiti o le fa si awọn ilolu to ṣe pataki.

Awọn aami aisan ti iru àtọgbẹ 2

Ni iru ọgbẹ 2, ara rẹ ko ni anfani lati lo insulin daradara lati mu glucose sinu awọn sẹẹli rẹ. Eyi fa ki ara rẹ gbẹkẹle awọn orisun agbara miiran ninu awọn ara rẹ, awọn iṣan, ati awọn ara rẹ. Eyi jẹ ifesi pq ti o le fa ọpọlọpọ awọn aami aisan.

Iru àtọgbẹ 2 le dagbasoke laiyara. Awọn aami aisan le jẹ ìwọnba ati rọrun lati yọ ni akọkọ. Awọn aami aisan akọkọ le pẹlu:

• ibakan ebi
• aini agbara
• rirẹ
• pipadanu iwuwo
• pupọjù ongbẹ
• ito loorekoore
• gbẹ ẹnu
• awọ yun
• blurry iran

Bi arun na ti nlọsiwaju, awọn aami aisan naa buru pupọ ati ti o lewu.

Ti awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ ti ga fun igba pipẹ, awọn aami aisan le ni:

• iwukara àkóràn
• o lọra-awọn gige tabi ọgbẹ
• awọn abulẹ dudu lori awọ rẹ, ipo ti a mọ ni acanthosis nigricans
• ẹsẹ irora
• awọn rilara ti numbness ninu awọn ipin rẹ, tabi neuropathy

Ti o ba ni meji tabi diẹ ẹ sii ti awọn aami aiṣan wọnyi, o yẹ ki o wo dokita rẹ. Laisi itọju, àtọgbẹ le di idẹruba ẹmi. Ṣe afẹri awọn aami aisan miiran ti iru àtọgbẹ 2.

Awọn okunfa ti iru-ọgbẹ 2

Insulini jẹ homonu ti nwaye nipa ti ara. Oronro rẹ n ṣe jade o si tu silẹ nigbati o ba jẹun. Insulini n ṣe iranlọwọ gbigbe gbigbe glucose lati inu ẹjẹ rẹ si awọn sẹẹli jakejado ara rẹ, nibiti o ti lo fun agbara.

Ti o ba ni àtọgbẹ iru 2, ara rẹ yoo di sooro si insulini. Ara rẹ ko lo homonu mọ daradara. Eyi fi ipa mu pancreas rẹ lati ṣiṣẹ siwaju sii lati ṣe insulini diẹ sii.

Ni akoko pupọ, eyi le ba awọn sẹẹli ninu eefun rẹ jẹ. Nigbamii, ti oronro le ma ni anfani lati ṣe insulini eyikeyi.

Ti o ko ba ṣe agbekalẹ insulini ti o to tabi ti ara rẹ ko ba lo daradara, glucose n dagba ninu ẹjẹ rẹ. Eyi fi awọn sẹẹli ara rẹ silẹ fun ebi. Awọn onisegun ko mọ pato ohun ti o fa jara awọn iṣẹlẹ yii.

O le ni lati ṣe pẹlu aiṣedede sẹẹli ninu aporo ara tabi pẹlu ifihan agbara sẹẹli ati ilana. Ni diẹ ninu awọn eniyan, ẹdọ ṣe agbejade glucose pupọ. O le jẹ asọtẹlẹ jiini si iru-ọgbẹ 2 ti ndagbasoke.

Dajudaju idasi jiini kan wa si isanraju, eyiti o mu ki eewu insulin ati àtọgbẹ pọ si. O tun le jẹ ifilọlẹ ayika.

O ṣeese, o jẹ idapọ awọn ifosiwewe ti o mu ki eewu iru-ọgbẹ 2 pọ sii. Wa diẹ sii nipa awọn idi ti ọgbẹgbẹ.

Itọju fun iru-ọgbẹ 2

O le ṣakoso daradara pẹlu iru-ọgbẹ 2. Dokita rẹ yoo sọ fun ọ iye igba ti o yẹ ki o ṣayẹwo awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ. Aṣeyọri ni lati wa laarin ibiti o pato kan.

Tẹle awọn imọran wọnyi lati ṣakoso iru ọgbẹ 2:

• Pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni okun ati awọn kabohayidira ilera ni eto ounjẹ rẹ. Njẹ awọn eso, ẹfọ, ati awọn irugbin odidi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ duro dada.
• Je ni awọn aaye arin deede
• Nikan jẹun titi iwọ o fi yó.
• Ṣakoso iwuwo rẹ ki o jẹ ki ọkan rẹ ni ilera. Iyẹn tumọ si fifipamọ awọn carbohydrates ti a ti mọ, awọn didun lete, ati awọn ọra ẹranko lati kere julọ.
• Gba to idaji wakati kan ti iṣẹ aerobic lojoojumọ lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera. Idaraya ṣe iranlọwọ lati ṣakoso glukosi ẹjẹ, paapaa.

Dọkita rẹ yoo ṣalaye bi o ṣe le ṣe idanimọ awọn aami aisan akọkọ ti suga ẹjẹ ti o ga julọ tabi ti o kere ju ati kini lati ṣe ni ipo kọọkan. Wọn yoo tun ran ọ lọwọ lati kọ iru awọn ounjẹ wo ni ilera ati eyiti awọn ounjẹ kii ṣe.

Kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2 nilo lati lo insulini. Ti o ba ṣe, o jẹ nitori pe pancreas rẹ ko ṣe isulini to ni tirẹ. O ṣe pataki pe ki o mu insulini bi itọsọna rẹ. Awọn oogun oogun miiran wa ti o le ṣe iranlọwọ bakanna.

Awọn oogun fun iru-ọgbẹ 2

Ni awọn ọrọ miiran, awọn ayipada igbesi aye to lati jẹ ki iru-ọgbẹ 2 labẹ iṣakoso. Ti kii ba ṣe bẹ, awọn oogun pupọ lo wa ti o le ṣe iranlọwọ. Diẹ ninu awọn oogun wọnyi ni:

• metformin, eyiti o le dinku awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ ati imudarasi bi ara rẹ ṣe dahun si hisulini - o jẹ itọju ti o fẹ julọ fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2
• sulfonylureas, eyiti o jẹ awọn oogun ẹnu ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe hisulini diẹ sii
• meglitinides, eyiti o jẹ ṣiṣe iyara, awọn oogun igba kukuru ti o mu ki oronro rẹ ṣiṣẹ lati tu isulini diẹ sii
• thiazolidinediones, eyiti o jẹ ki ara rẹ ni itara si isulini diẹ sii
• awọn oludena dipeptidyl peptidase-4, eyiti o jẹ awọn oogun ti o tutu ti o ṣe iranlọwọ idinku awọn ipele glucose ẹjẹ
• glucagon-like peptide-1 (GLP-1) agonists olugba, eyiti o fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ ati imudarasi awọn ipele glucose ẹjẹ
• awọn onidena sodium-glucose cotransporter-2 (SGLT2), eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ awọn kidinrin lati ṣe atunṣe glucose sinu ẹjẹ ati fifiranṣẹ ni ito rẹ

Olukuluku awọn oogun wọnyi le fa awọn ipa ẹgbẹ. O le gba akoko diẹ lati wa oogun ti o dara julọ tabi apapo awọn oogun lati tọju àtọgbẹ rẹ.

Ti titẹ ẹjẹ rẹ tabi awọn ipele idaabobo awọ ba jẹ iṣoro, o le nilo awọn oogun lati koju awọn aini wọnyẹn daradara.

Ti ara rẹ ko ba le ṣe isulini to, o le nilo itọju insulini. O le nilo abẹrẹ ṣiṣe gigun ti o le mu ni alẹ, tabi o le nilo lati mu insulini ni ọpọlọpọ awọn igba fun ọjọ kan. Kọ ẹkọ nipa awọn oogun miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso àtọgbẹ.

Ounjẹ fun iru-ọgbẹ 2

Onjẹ jẹ ọpa pataki lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera ati awọn ipele glucose ẹjẹ laarin ibiti ailewu ati ilera. Ko ni lati jẹ idiju tabi alainidunnu.

Ounjẹ ti a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni iru àtọgbẹ 2 jẹ ounjẹ kanna nipa gbogbo eniyan yẹ ki o tẹle. O ṣan silẹ si awọn iṣe bọtini diẹ:

• Je ounjẹ ati awọn ipanu ni akoko iṣeto.
• Yan ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ga ni awọn eroja ati kekere ninu awọn kalori ofo.
• Ṣọra ki o ma jẹun ju.
• Ka awọn akole ounjẹ ni pẹkipẹki.

Awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu lati yago fun

Awọn ounjẹ kan ati awọn ohun mimu wa ti o yẹ ki o ṣe idinwo tabi yago fun patapata. Iwọnyi pẹlu:

• awọn ounjẹ ti o wuwo ninu ọra tabi trans fat
• awọn ẹran ara, gẹgẹ bi ẹran malu tabi ẹdọ
• awọn ounjẹ ti a ṣe ilana
• ẹja eja
• margarine ati kikuru
• awọn ọja ti a yan gẹgẹbi akara funfun, bagels
• awọn ounjẹ ipanu
• awọn ohun mimu elebo, pẹlu awọn eso oloje
• awọn ọja ifunwara ọra-giga
• pasita tabi iresi funfun

Rirọ awọn ounjẹ ti o ni iyọ ati awọn ounjẹ sisun tun jẹ iṣeduro. Ṣayẹwo atokọ yii ti awọn ounjẹ ati awọn mimu miiran lati yago fun ti o ba ni àtọgbẹ.

Awọn ounjẹ lati yan

Awọn carbohydrates ilera le pese fun ọ pẹlu okun. Awọn aṣayan pẹlu:

• odidi eso
• awọn ẹfọ ti kii ṣe sitashi
• awọn irugbin ẹfọ, gẹgẹ bi awọn ewa
• gbogbo oka bi oats tabi quinoa
• poteto adun

Awọn ounjẹ pẹlu ọra-ilera omega-3 ọra-alara pẹlu:

• oriṣi
• sardines
• eja salumoni
• eja makereli
• ẹja pẹlẹbẹ nla
• cod
• awọn irugbin flax

O le gba awọn ohun alumọni ti o ni ilera ati awọn ọra polyunsaturated lati nọmba awọn ounjẹ, pẹlu:

• epo, gẹgẹbi epo olifi, epo canola, ati ororo
• eso, gẹgẹ bi awọn almondi, pecans, ati walnuts
• avokado

Biotilẹjẹpe awọn aṣayan wọnyi fun awọn ọra ilera ni o dara fun ọ, wọn tun ga ninu awọn kalori. Iwọntunwọnsi jẹ bọtini. Jijade fun awọn ọja ifunwara ọra-kekere yoo tun jẹ ki gbigbe ọra rẹ wa labẹ iṣakoso. Ṣe afẹri awọn ounjẹ ẹlẹgbẹ diẹ sii, lati eso igi gbigbẹ oloorun si awọn nudulu shirataki.

Laini isalẹ

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa ounjẹ ti ara ẹni rẹ ati awọn ibi-kalori kalori. Papọ, o le wa pẹlu eto ijẹẹmu kan ti o dun pupọ ati baamu awọn aini igbesi aye rẹ. Ṣawari kika kaabu ati ounjẹ Mẹditarenia, pẹlu awọn ọna miiran, nibi.

Awọn ifosiwewe eewu fun iru-ọgbẹ 2 iru

A le ma loye awọn idi to ṣe pataki ti iru àtọgbẹ 2, ṣugbọn a mọ pe awọn ifosiwewe kan le fi ọ sinu eewu ti o pọ si.

Awọn ifosiwewe kan ko si ni iṣakoso rẹ:

• Ewu rẹ tobi pupọ ti o ba ni arakunrin kan, arabinrin, tabi obi kan ti o ni iru-ọgbẹ 2.
• O le dagbasoke iru-ọgbẹ 2 ni eyikeyi ọjọ-ori, ṣugbọn eewu rẹ pọ si bi o ti n dagba. Ewu rẹ ga julọ ni kete ti o ba de ọdun 45.
• Awọn ọmọ Afirika-Amẹrika, Awọn ara ilu Hispaniki-Amẹrika, Asia-Amẹrika, Pacific Islanders, ati Ilu abinibi Amẹrika (Awọn ara ilu Amẹrika ati Awọn abinibi Alaska) wa ni eewu ti o ga julọ ju awọn Caucasians lọ.
• Awọn obinrin ti o ni ipo ti a pe ni polycystic ovarian syndrome (PCOS) wa ni ewu ti o pọ si.

O le ni anfani lati yi awọn ifosiwewe wọnyi pada:

• Jije iwọn apọju tumọ si pe o ni awọ ara ti o ni diẹ sii, eyiti o jẹ ki awọn sẹẹli rẹ jẹ alatako si isulini. Afikun ọra ninu ikun mu ki eewu rẹ pọ sii ju ọra lọpọlọpọ ni ibadi ati itan.
• Ewu rẹ pọ si ti o ba ni igbesi aye sedentary. Idaraya deede nlo glukosi ati iranlọwọ awọn sẹẹli rẹ lati dahun dara si insulini.
• Njẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ijekuje tabi njẹ ọpọlọpọ awọn ibajẹ iparun lori awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ.

O tun wa ni ewu ti o pọ si ti o ba ti ni àtọgbẹ inu oyun tabi prediabet, awọn ipo meji ti o fa nipasẹ awọn ipele glucose giga. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn ifosiwewe ti o le ṣe alekun eewu rẹ fun àtọgbẹ.

Gbigba iru ayẹwo ọgbẹ 2 kan

Boya o ni tabi ko ni awọn prediabetes, o yẹ ki o rii dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni awọn aami aisan ti ọgbẹ suga. Dokita rẹ le gba ọpọlọpọ alaye lati iṣẹ ẹjẹ. Idanwo aisan le ni awọn atẹle:

• Hemoglobin A1C idanwo. Idanwo yii ṣe iwọn awọn ipele glucose ẹjẹ ni apapọ fun oṣu meji tabi mẹta ti tẹlẹ. O ko nilo lati yara fun idanwo yii, ati pe dokita rẹ le ṣe iwadii rẹ da lori awọn abajade. O tun pe ni idanwo haemoglobin glycosylated.
• Idanwo glukosi pilasima. Idanwo yii ṣe iwọn melo ti glucose wa ninu pilasima rẹ. O le nilo lati yara fun wakati mẹjọ ṣaaju ki o to ni.
• Idanwo ifarada glukosi ti ẹnu. Lakoko idanwo yii, a fa ẹjẹ rẹ ni igba mẹta: ṣaaju, wakati kan lẹhin, ati awọn wakati meji lẹhin ti o mu iwọn glucose. Awọn abajade idanwo fihan bi ara rẹ ṣe n ṣe pẹlu glucose ṣaaju ati lẹhin mimu.

Ti o ba ni àtọgbẹ, dokita rẹ yoo fun ọ ni alaye nipa bi o ṣe le ṣakoso arun naa, pẹlu:

• bii o ṣe le ṣe atẹle awọn ipele glucose ẹjẹ funrararẹ
• awọn iṣeduro ijẹẹmu
• awọn iṣeduro iṣẹ ṣiṣe ti ara
• alaye nipa eyikeyi oogun ti o nilo

O le nilo lati wo onimọran nipa ara ẹni ti o ṣe amọja ni itọju àtọgbẹ. O ṣee ṣe ki o nilo lati ṣabẹwo si dokita rẹ nigbagbogbo ni akọkọ lati rii daju pe eto itọju rẹ n ṣiṣẹ.

Ti o ko ba ni onimọran nipa ara, ohun elo Healthline FindCare le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa dokita kan ni agbegbe rẹ.

Idanimọ ibẹrẹ jẹ bọtini si iṣakoso ọgbẹ to pe. Wa diẹ sii nipa bawo ni a ṣe ayẹwo iru-ọgbẹ 2.

Awọn imọran fun bi o ṣe le ṣe idiwọ iru-ọgbẹ 2

O ko le ṣe idiwọ nigbagbogbo iru àtọgbẹ 2. Ko si ohunkan ti o le ṣe nipa jiini rẹ, ẹya rẹ, tabi ọjọ-ori rẹ.

Sibẹsibẹ, awọn tweaks igbesi aye diẹ le ṣe iranlọwọ idaduro tabi paapaa ṣe idiwọ ibẹrẹ ti iru ọgbẹ 2, boya tabi o ni awọn ifosiwewe eewu ọgbẹ gẹgẹbi prediabet.

Ounje

Ounjẹ rẹ yẹ ki o fi opin suga ati awọn carbohydrates ti a ti mọ mu ki o rọpo wọn pẹlu gbogbo awọn irugbin glycemic kekere, awọn kabohayidari, ati okun. Tinrin ẹran, adie, tabi eja pese amuaradagba. O tun nilo awọn acids fatty omega-3 ilera-ọkan lati iru awọn ẹja kan, awọn ọra ti ko ni idapọ, ati awọn ọra polyunsaturated. Awọn ọja ifunwara yẹ ki o jẹ kekere ninu ọra.

Kii ṣe ohun ti o jẹ nikan, ṣugbọn bii iye ti o jẹ jẹ pataki. O yẹ ki o ṣọra nipa awọn iwọn ipin ki o gbiyanju lati jẹ ounjẹ ni bii akoko kanna ni gbogbo ọjọ.

Ere idaraya

Iru àtọgbẹ 2 ni nkan ṣe pẹlu aiṣiṣẹ. Gbigba awọn iṣẹju 30 ti adaṣe aerobic ni gbogbo ọjọ le mu ilera rẹ dara. Gbiyanju lati ṣafikun ni iṣipopada afikun ni gbogbo ọjọ, paapaa.

Isakoso iwuwo

O ṣeese lati dagbasoke iru-ọgbẹ 2 ti o ba jẹ apọju. Njẹ ilera, ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ati gbigba adaṣe ojoojumọ yẹ ki o ran ọ lọwọ lati tọju iwuwo rẹ labẹ iṣakoso. Ti awọn ayipada wọnyẹn ko ba ṣiṣẹ, dokita rẹ le ṣe diẹ ninu awọn iṣeduro fun pipadanu iwuwo lailewu.

Laini isalẹ

Awọn ayipada wọnyi ninu ounjẹ, adaṣe, ati iṣakoso iwuwo ṣiṣẹ papọ lati ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ laarin ibiti o dara julọ ni gbogbo ọjọ. Ṣe afẹri bii curcumin, Vitamin D, ati paapaa kọfi tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idiwọ iru-ọgbẹ 2.

Awọn ilolu ti o ni nkan ṣe pẹlu iru-ọgbẹ 2

Fun ọpọlọpọ eniyan, tẹ iru-ọgbẹ 2 le ni iṣakoso daradara. Ti ko ba ṣakoso rẹ daradara, o le ni ipa fere gbogbo awọn ẹya ara rẹ ati ja si awọn ilolu to ṣe pataki, pẹlu:

• awọn iṣoro awọ-ara, gẹgẹbi kokoro tabi awọn akoran olu
• ibajẹ ara, tabi neuropathy, eyiti o le fa isonu ti aibale okan tabi numbness ati tingling ni awọn ẹya rẹ bi daradara bi awọn nkan ti ngbe ounjẹ, gẹgẹbi eebi, gbuuru, ati àìrígbẹyà
• ṣiṣan ti ko dara si awọn ẹsẹ, eyiti o mu ki o nira fun ẹsẹ rẹ lati larada nigbati o ba ni gige tabi ikolu kan ati pe o tun le ja si gangrene ati isonu ẹsẹ tabi ẹsẹ
• aipe gbo
• bibajẹ retina, tabi retinopathy, ati ibajẹ oju, eyiti o le fa iran ti n bajẹ, glaucoma, ati oju eeyan
• awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ gẹgẹbi titẹ ẹjẹ giga, idinku awọn iṣọn ara, angina, ikọlu ọkan, ati ikọlu

Hypoglycemia

Hypoglycemia le waye nigbati gaari ẹjẹ rẹ ba lọ silẹ. Awọn aami aisan naa le ni aifọkanbalẹ, dizziness, ati iṣoro sisọ. O le ṣe atunṣe eyi nigbagbogbo nipa nini ounjẹ “mimu-yara” tabi ohun mimu, gẹgẹbi oje eso, ohun mimu mimu, tabi suwiti lile.

Hyperglycemia

Hyperglycemia le ṣẹlẹ nigbati gaari ẹjẹ ga. O jẹ deede iṣe iṣe nipasẹ ito loorekoore ati ongbẹ pupọ. Idaraya le ṣe iranlọwọ lati dinku ipele glucose ẹjẹ rẹ.

Awọn ilolu lakoko ati lẹhin oyun

Ti o ba ni àtọgbẹ lakoko ti o loyun, iwọ yoo nilo lati ṣe abojuto ipo rẹ daradara. Àtọgbẹ ti o ṣakoso ni agbara le:

• idiju oyun, iṣẹ, ati ifijiṣẹ
• ṣe ipalara fun awọn ẹya ara idagbasoke ọmọ rẹ
• jẹ ki ọmọ rẹ ni iwuwo pupọ

O tun le ṣe alekun eewu ọmọ rẹ lati dagbasoke suga nigba igbesi aye wọn.

Laini isalẹ

Àtọgbẹ ni nkan ṣe pẹlu ibiti awọn ilolu.

Awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ ni o ṣee ṣe lemeji lati ni ikọlu ọkan miiran lẹhin akọkọ. Ewu wọn ti ikuna ọkan jẹ igba mẹrin ti awọn obinrin laisi àtọgbẹ. Awọn ọkunrin ti o ni àtọgbẹ jẹ awọn akoko 3.5 bi o ṣeese lati dagbasoke aiṣedede erectile (ED).

Ibajẹ kidirin ati ikuna akọn le ni ipa fun awọn obinrin ati awọn ọkunrin ti o ni arun na. Mu awọn igbesẹ wọnyi lati dinku eewu ibajẹ kidinrin ati awọn ilolu ọgbẹ miiran.

Tẹ àtọgbẹ 2 ninu awọn ọmọde

Iru àtọgbẹ 2 ninu awọn ọmọde jẹ iṣoro dagba.Gẹgẹbi Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Ọgbẹ ti Amẹrika (ADA), ni ayika 193,000 America labẹ ọjọ-ori 20 ni iru 1 tabi tẹ àtọgbẹ 2. Iwadi kan wa pe iṣẹlẹ ti iru-ọgbẹ 2 ni ọdọ ti pọ si to awọn iṣẹlẹ titun 5,000 fun ọdun kan. Iwadi miiran fihan ilosoke pataki, ni pataki ninu awọn meya ati awọn ẹgbẹ abinibi.

Awọn idi fun eyi jẹ eka, ṣugbọn awọn ifosiwewe eewu fun iru ọgbẹ 2 pẹlu:

• jẹ apọju iwọn, tabi nini itọka ibi-ara ti ara ẹni ju ipin ọgọrun 85 lọ
• nini iwuwo ibimọ ti poun 9 tabi diẹ sii
• bi fun iya ti o ni àtọgbẹ lakoko ti o loyun
• nini ọmọ ẹbi ti o sunmọ pẹlu iru-ọgbẹ 2 iru
• nini igbesi aye sedentary
• jije Afirika-Amẹrika, Ara ilu Hisipanika, Esia-Amẹrika, Ara Ilu Amẹrika, tabi Ọmọ-ilu Pacific

Awọn aami aisan ti iru àtọgbẹ 2 ninu awọn ọmọde jẹ kanna bii ti awọn agbalagba. Wọn pẹlu:

• pupọjù tabi ebi
• pọ Títọnìgbàgbogbo
• egbò ti o lọra lati larada
• loorekoore awọn àkóràn
• rirẹ
• blurry iran
• awọn agbegbe ti awọ dudu

Wo dokita ọmọ rẹ lẹsẹkẹsẹ ti wọn ba ni awọn aami aiṣan wọnyi.

Ni ọdun 2018, ADA ṣe iṣeduro pe gbogbo awọn ọmọde ti o ni iwọn apọju ati ti o ni awọn ifosiwewe eewu ele suga miiran ni idanwo fun prediabet tabi iru 2. Àtọgbẹ ti ko ni itọju le ja si awọn iṣoro to ṣe pataki ati paapaa ti o ni idẹruba aye.

Idanwo glukosi ẹjẹ laileto le ṣafihan awọn ipele glukosi ẹjẹ giga. Idanwo A1C haemoglobin le pese alaye diẹ sii nipa apapọ awọn ipele glucose ẹjẹ ni awọn oṣu diẹ. Ọmọ rẹ le tun nilo idanwo glucose ẹjẹ ti o yara.

Ti ọmọ rẹ ba ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ, lẹhinna dokita wọn yoo nilo lati pinnu boya o jẹ iru 1 tabi tẹ 2 ṣaaju ki o to daba itọju kan pato.

O le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ọmọ rẹ nipa iwuri fun wọn lati jẹun daradara ati lati wa lọwọ ni gbogbo ọjọ. Gba alaye diẹ sii lori iru-ọgbẹ 2, ipa rẹ lori awọn ọmọde, ati bi o ṣe di wọpọ ni ẹgbẹ yii pe ko mọ mọ bi àtọgbẹ ti o bẹrẹ.

Awọn iṣiro nipa iru àtọgbẹ 2

Ijabọ awọn iṣiro wọnyi nipa àtọgbẹ ni Ilu Amẹrika:

• Lori eniyan miliọnu 30 ni o ni àtọgbẹ. Iyẹn wa ni ayika 10 ogorun ninu olugbe.
• Ọkan ninu mẹrin eniyan ko mọ pe wọn ni àtọgbẹ.
• Prediabetes yoo ni ipa lori awọn agbalagba 84,1, ati pe ida 90 ninu wọn ko mọ nipa rẹ.
• Dudu ti kii ṣe Hispaniki, Hispaniki, ati awọn agbalagba abinibi Amẹrika ni lati ni àtọgbẹ bi awọn agbalagba funfun ti kii ṣe Hispaniki.

ADA ṣe ijabọ awọn iṣiro wọnyi:

• Ni ọdun 2017, ọgbẹ suga na United States $ 327 bilionu ni awọn idiyele iṣoogun taara ati dinku iṣelọpọ.
• Iwọn awọn inawo iṣoogun fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ jẹ nipa awọn akoko 2.3 ti o ga ju ti wọn yoo wa ni isansa ti àtọgbẹ.
• Àtọgbẹ ni idi keje ti o fa iku ni Orilẹ Amẹrika, boya bi idi pataki ti iku tabi bi idi idasi ti iku.

Awọn ijabọ awọn iṣiro wọnyi:

• Idapọ agbaye ti ọdun 2014 ti ọgbẹ jẹ 8.5 ogorun fun awọn agbalagba.
• Ni 1980, 4.7 ida ọgọrun ninu awọn agbalagba ni agbaye ni o ni àtọgbẹ.
• Àtọgbẹ taara fa nipa 1.6 milionu iku ni kariaye ni ọdun 2016.
• Àtọgbẹ fẹrẹ fẹẹmẹta ewu ikọlu ọkan ati ikọlu ni awọn agbalagba.
• Àtọgbẹ tun jẹ idi pataki ti ikuna ọmọ.

Ipa àtọgbẹ ni ibigbogbo. O kan awọn aye ti o fẹrẹ to idaji bilionu kan ti awọn eniyan kakiri aye. Wo diẹ ninu awọn alaye alaye ti o tan imọlẹ si awọn iṣiro-ọgbẹ miiran ti o yẹ ki o mọ.

Ṣiṣakoso iru-ọgbẹ 2

Ṣiṣakoso iru-ọgbẹ 2 nilo iṣọpọ ẹgbẹ. Iwọ yoo nilo lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu dokita rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn abajade dale lori awọn iṣe rẹ.

Dokita rẹ le fẹ ṣe awọn ayẹwo ẹjẹ igbakọọkan lati pinnu awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ pinnu bi o ṣe n ṣakoso arun naa daradara. Ti o ba mu oogun, awọn idanwo wọnyi yoo ṣe iranlọwọ wiwọn bi o ti n ṣiṣẹ daradara.

Nitori àtọgbẹ n mu eewu rẹ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, dọkita rẹ yoo tun ṣe atẹle titẹ ẹjẹ rẹ ati awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ.

Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti aisan ọkan, o le nilo awọn idanwo afikun. Awọn idanwo wọnyi le pẹlu elektrokardiogram (ECG tabi EKG) tabi idanwo aapọn ọkan.

Tẹle awọn imọran wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ:

• Ṣe abojuto ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ti o pẹlu awọn ẹfọ ti kii ṣe sitashi, okun gbogbo-ara, awọn ọlọjẹ ti o tẹẹrẹ, ati awọn ọra ti ko lorun. Yago fun awọn ọra ti ko ni ilera, awọn sugars, ati awọn carbohydrates ti o rọrun.
• Ṣe aṣeyọri ati ṣetọju iwuwo ilera.
• Ṣe idaraya lojoojumọ.
• Mu gbogbo oogun rẹ bi iṣeduro.
• Lo eto ibojuwo ile lati ṣe idanwo awọn ipele glucose ẹjẹ ti ara rẹ laarin awọn abẹwo si dokita rẹ. Dokita rẹ yoo sọ fun ọ iye igba ti o yẹ ki o ṣe pe ati kini ibiti o ti ni afojusun yẹ ki o jẹ.

O tun le jẹ iranlọwọ lati mu ẹbi rẹ wa si lupu. Kọ wọn nipa awọn ami ikilọ ti awọn ipele glucose ẹjẹ ti o ga tabi ti o ga ju ki wọn le ṣe iranlọwọ ni pajawiri.

Ti gbogbo eniyan ni ile rẹ ba tẹle ounjẹ ti ilera ati ṣe alabapin ninu iṣe iṣe ti ara, gbogbo rẹ yoo ni anfani. Ṣayẹwo awọn ohun elo wọnyi ti yoo ran ọ lọwọ lati gbe igbesi aye to dara pẹlu àtọgbẹ.

Ka nkan yii ni ede Spani.