Awọn Mats ilẹ: Awọn Idahun Awọn ibeere Rẹ

Akoonu

• Bawo ni akete ilẹ ṣe n ṣiṣẹ?
• Ṣe o ṣe pataki fun ilera lati rin lori awọn aaye abayọ bi koriko ati eruku?
• Njẹ lọwọlọwọ ina ti ara ṣe deede si ipele aapọn?
• Ṣe eyikeyi ri to iwadi lori grounding awọn maati?
• Njẹ itọju ilẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu aibalẹ ati ibanujẹ? Autism? Alusaima ká?
• Njẹ itọju ailera ilẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu insomnia?

Kii ṣe aṣiri pe ṣawari awọn ita nla n funni ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, lati pọ si serotonin ati awọn ipele Vitamin D si idinku wahala ati aibalẹ.

Awọn kan wa ti o paapaa gbagbọ pe gbigba pada si iseda - pataki lakoko bata ẹsẹ - le ṣe iranlọwọ didoju idiyele ina ti nṣakoso nipasẹ awọn ara wa. Ilana naa ni pe nigbati awọ wa ba fọwọ kan ilẹ, idiyele ilẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku nọmba awọn ailera.

Aṣa yii ni a mọ ni “earthing”. Lakoko ti kii ṣe ṣee ṣe nigbagbogbo lati rirọ awọn ika ẹsẹ rẹ sinu iyanrin tabi ṣe lilọ kiri ni ẹhin ẹhin rẹ, laisi awọn bata bata, awọn ilẹ ilẹ jẹ aṣayan miiran fun gbimo pe o tun ṣe abajade kanna.

Boya awọn maati ti ilẹ jẹ ẹtọ, sibẹsibẹ, o tun wa fun ijiroro.

Lati ni imọran ti o dara julọ ti imọ-jinlẹ, tabi aini rẹ, lẹhin awọn maati wọnyi, a beere lọwọ awọn akosemose iṣoogun meji - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, olukọ ọjọgbọn ati oṣiṣẹ ilera gbogbogbo, ati Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, olukọni nọọsi ti o ṣe amọja ni afikun ati oogun miiran, paediatrics, dermatology, and cardiology - lati ṣe iwọn lori ọrọ naa

Eyi ni ohun ti wọn ni lati sọ.

Bawo ni akete ilẹ ṣe n ṣiṣẹ?

Debra Rose Wilson: Akete ilẹ ti wa ni itumọ lati rọpo ifọrọhan taara pẹlu ilẹ-aye ti a yoo gba ti a ba rin bata ẹsẹ. Ninu aṣa Iwọ-oorun lọwọlọwọ, a kii ṣe alaiwọn rin bata ẹsẹ ni ita.

Ilẹ ilẹ ni idiyele ina ti ko dara, ati nigbati o ba kan si ara eniyan, iṣedogba wa. Ara le gba awọn elekitiron eleti ati kọ idiyele ina eleto kan. Eyi ni a pe ni idawọle Earthing.

Akete ilẹ kan n farawe lọwọlọwọ ina ti ilẹ ati gba eniyan laaye lati mu iriri wa sinu ile kan tabi ọfiisi. Pupọ ninu awọn ifaseyin biokemika ninu ara pẹlu gbigbe itanna.

Ti o sọ, eyi kii ṣe fun gbogbo eniyan. Ewu ti o wa fun fifa lọwọlọwọ lọwọlọwọ lati awọn orisun miiran, nitorinaa ki o mọ ti awọn orisun itanna alailẹgbẹ nitosi rẹ. Eyi le fa ijaya itanna elewu ti o lewu.

Debra Sullivan: Ilẹ-ilẹ tabi awọn maati ilẹ ṣẹda asopọ itanna laarin ara rẹ ati ilẹ. Ero naa ni lati ṣe atunṣe sisopọ ti ara ti ẹnikan yoo ṣe nipa lilọ ẹsẹ bata ni ilẹ. Asopọ yii ngbanilaaye awọn elekitironi lati ṣan lati ilẹ ati sinu ara rẹ lati ṣẹda idiyele itanna didoju.

Niwọn igba ti awọn eniyan lo akoko pupọ julọ boya ninu ile tabi wọ bata bata to ni roba ni ita, a fee lo akoko lati ni ifọwọkan ti ara pẹlu ilẹ. Awọn maati wọnyi gba laaye asopọ yii nigbati o ba wa ninu ile ati tun tun ṣẹda dọgbadọgba idiyele idiyele itanna.

Awọn maati ilẹ ti wa ni itumọ lati mu asopọ kan si ile ninu ile. Awọn maati naa nigbagbogbo sopọ nipasẹ okun waya si ibudo ilẹ ti iṣan itanna. A le gbe awọn maati sori ilẹ, lori tabili kan, tabi lori ibusun ki olumulo le fi ẹsẹ wọn, ọwọ, tabi ara wọn si ori akete ki o ṣe agbara ilẹ.

Ṣe o ṣe pataki fun ilera lati rin lori awọn aaye abayọ bi koriko ati eruku?

DW: Jije ni iseda ni awọn anfani ilera lọpọlọpọ ninu ara rẹ. Awọn eniyan ṣe ijabọ ori ti ilera nigba ti wọn nrìn ni bata ẹsẹ. Awọn iroyin ti wa lori ilọsiwaju ninu glucose ẹjẹ, osteoporosis, iṣẹ ajẹsara, ṣiṣan ẹjẹ, ati idinku wahala.

Idinku ninu iredodo ti wa ni wiwọn bi o ti ni awọn anfani si imularada iṣan lati ati pe kika platelet.

DS: Bi iwadii ti n tẹsiwaju lati fihan pe ilẹ-ilẹ ni awọn ipa rere lori ara eniyan, o ye wa pe ririn lori awọn ipele abayọ lakoko ti bata ẹsẹ yoo jẹ anfani. Sibẹsibẹ, idi kan wa ti a ṣẹda bata lati daabo bo awọn ẹsẹ wa, nitorinaa lo iṣọra nigbati o ba nrìn ni ẹsẹ bata.

O ṣee ṣe lati rin lori koriko ati eruku ati ṣẹda asopọ itanna nigba wọ bata. Yoo, sibẹsibẹ, nilo wiwa awọn bata alawọ alawọ tabi awọn bata ilẹ ti a ṣe apẹrẹ pataki.

Njẹ lọwọlọwọ ina ti ara ṣe deede si ipele aapọn?

DW: Lati iwoye gbogbogbo, ohun gbogbo n ṣe ipa ohun gbogbo. Nigbati a ba ni wahala, a tẹ ipo aiṣedeede kan. Awọn ayipada waye ni ipele cellular kan.

DS: Lakoko ti Emi ko le rii ẹri ti awọn iṣan ina ti o baamu si awọn ipele aapọn ti o ga, atunyẹwo yii fihan pe nigbati a ba lo akete ilẹ ni akoko oorun, o sọ awọn ipele wahala silẹ.

Ti o sọ, iwadi diẹ sii yoo nilo lati ṣe lati fihan boya tabi kii ṣe awọn wọnyi ni ibatan.

Ṣe eyikeyi ri to iwadi lori grounding awọn maati?

DW: Ẹri iṣagbesori wa ti awọn anfani ti awọn maati ilẹ. Awọn itumọ wa fun oorun, awọn iṣoogun ti ibi ati awọn rhythmu, ati yomijade homonu.

O ti yeye daradara bi awọn elekitironi lati awọn antioxidants ma n mu awọn ipilẹ ọfẹ kuro. A mọ pe awọn ipilẹṣẹ ọfẹ wọnyi ṣe ipa ninu iṣẹ ajẹsara, igbona, ati arun onibaje.

Atejade ti 2011 ṣe ijabọ awọn adanwo oriṣiriṣi mẹrin ti n ṣayẹwo ilẹ ati ipa rẹ lori iṣe-ara eniyan. Awọn elektrolytes, awọn ipele homonu tairodu, awọn ipele glukosi, ati paapaa idahun ajẹsara si awọn ajẹsara dara si pẹlu ilẹ.

Rin ẹsẹ bata ni ita - oju ojo ati gbigba ilẹ laaye - ni awọn anfani, ati awọn anfani wọnyẹn gbe si awọn maati ilẹ. Awọn akete ilẹ ni igbagbogbo lo ninu awọn ẹkọ wọnyi.

Mo n nireti lati rii iwadii diẹ sii ati pe, lakoko yii, Mo gba ọ niyanju lati rin bata ẹsẹ ati ni iṣaro lati fi wahala rẹ silẹ.

DS: Iwadi lori ilẹ tabi ilẹ jẹ ifihan ti o lagbara ti jijẹ ilera ilera rẹ nipasẹ oorun ti o dara julọ tabi igbona kekere tabi paapaa iṣan ẹjẹ to dara julọ.

Iwadi yii jẹ igbagbogbo ṣe lakoko ti akọle kan n sun, ṣugbọn diẹ ninu awọn ipa paapaa ni iwọn lakoko ti awọn akọle ji. O mu diẹ bi wakati kan lati ṣe ipa.

Njẹ itọju ilẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu aibalẹ ati ibanujẹ? Autism? Alusaima ká?

DW: Ko si iwadii ti o to lati ba autism ati Alzheimer sọrọ, ṣugbọn oṣeeṣe, ẹnikẹni yoo ni anfani lati sisopọ pẹlu ilẹ. Idinku wahala ti ririn ẹsẹ bata, ibaraenise pẹlu iseda, ati lilọ ni iṣaro yoo ni anfani fun ilera rẹ.

Fun awọn ti o ni aibanujẹ ati aibanujẹ, ibaraenisepo pẹlu iseda pẹlu adaṣe, adaṣe, ati ṣiṣe iranti akoko naa ni gbogbo awọn ọna iwadii daradara lati gbe nipasẹ awọn ipo wọnyi. Iṣesi ti a rii ti dara si lẹhin wakati kan ti ilẹ.

A nilo awọn ẹkọ diẹ sii ṣaaju ki a to ye ipa naa, ṣugbọn, lakoko yii, ko le ṣe ipalara.

DS: Ṣàníyàn le farahan ararẹ ni ọpọlọpọ awọn ọna, ṣugbọn ọkan ninu iwọnyi jẹ nitori aini oorun ti oorun aiṣododo ṣẹlẹ. Ilẹ-ilẹ lakoko sisun ni a fihan lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso oorun ati lati pese isinmi ti alẹ dara julọ koko-ọrọ.

Niwọn igba ti a tun fihan insomnia lati ni ibatan si aibanujẹ ati iyawere, itọju ilẹ ni agbara lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran wọnyẹn.

Njẹ itọju ailera ilẹ le ṣe iranlọwọ pẹlu insomnia?

DW: Awọn iwọn rere ti wa ni lilo lilo ilẹ lati jẹki ijinle ati gigun ti oorun, idinku irora, ati idinku wahala.

Ọkan ninu awọn ẹkọ akọkọ lori eyi ti jade ni ọdun 2004 o si rii pe didalẹ dara si oorun ati dinku awọn ipele cortisol, homonu aapọn.

DS: O fẹrẹ to 30 ogorun ti olugbe Ilu Amẹrika ni iriri awọn idalọwọduro oorun.

Ilẹ-ilẹ ti han lati ṣe iranlọwọ pẹlu gbogbo abala ti ilana sisun: ilọsiwaju rirẹ owurọ, kere si irora alẹ, agbara ọsan ti o ga julọ, dinku awọn ipele cortisol, ati sisun sisun yarayara.

Dokita Debra Rose Wilson jẹ olukọni alamọṣepọ ati alamọdaju ilera gbogbogbo. O pari ile-ẹkọ giga Walden pẹlu PhD. O nkọ awọn ẹkọ nipa ẹkọ nipa ẹkọ-ẹkọ giga ati awọn iṣẹ ntọjú. Imọye rẹ tun pẹlu awọn itọju arannilọwọ, awọn obinrin alaabo, ati ọmọ-ọmu. Dokita Wilson ni olootu iṣakoso ti iwe iroyin kariaye ti a ṣe ayẹwo ti ọdọ. O gbadun lati wa pẹlu ẹru Terib rẹ, Maggie.

Dokita Debra Sullivan jẹ olukọni nọọsi. O pari ile-iwe giga Yunifasiti ti Nevada pẹlu PhD. Lọwọlọwọ o jẹ olukọni nọọsi ile-ẹkọ giga. Dokita Sullivan ti o ni imọran pẹlu ẹmi ọkan, psoriasis / dermatology, paediatrics, ati oogun miiran. O gbadun awọn irin-ajo ojoojumọ, kika, ẹbi, ati sise.