Oye Cartilage, Awọn isẹpo, ati ilana Ogbo

Akoonu

• Ilana ti apapọ kan
• Ara arugbo
• Awọn ifosiwewe eewu ti OA
• Iwuwo
• Itan idile
• Ibalopo
• Iṣẹ iṣe
• Itọju
• Oogun
• Awọn abẹrẹ
• Isẹ abẹ
• Igbesi aye ati awọn itọju ile
• Ere idaraya
• Itọju igbona / tutu
• Awọn ẹrọ iranlọwọ
• Sinmi
• Pipadanu iwuwo
• Outlook

Kini osteoarthritis?

Igbesi aye rẹ ti nrin, adaṣe, ati gbigbe le gba owo-ori lori kerekere rẹ - irọrun, àsopọ sisopọ roba ti o bo opin awọn egungun. Ibajẹ ti kerekere le fa igbona onibaje ninu awọn isẹpo, pẹlu le ja si arthritis.

Osteoarthritis (OA) jẹ ọna ti o wọpọ julọ ti arthritis. OA tun ni a mọ bi aisan apapọ degenerative. Gẹgẹbi, awọn to ọgbọn miliọnu awọn agbalagba ni Ilu Amẹrika ni OA. Iyẹn jẹ ki OA jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti ailera ni awọn agbalagba.

Ilana ti apapọ kan

Awọn isẹpo timutimu Cartilage ati iranlọwọ wọn lati gbe ni irọrun ati irọrun. A awo kan ti a pe ni synovium ṣe agbejade omi ti o nipọn ti o ṣe iranlọwọ lati pa kerekere ni ilera. Synovium le di igbona ati ki o nipọn bi yiya ati yiya lori kerekere waye. Eyi le ja si iredodo, eyiti o ṣe agbejade omi inu afikun laarin apapọ, ti o mu ki wiwu-ati boya idagbasoke ti OA.

Awọn isẹpo ti o wọpọ julọ nipasẹ OA ni:

• ọwọ
• ẹsẹ
• ẹhin
• ibadi
• orokun

Bi kerekere ti tun bajẹ siwaju sii, awọn egungun to wa nitosi le ma ni lubrication ti o to lati ito synovial ati itusilẹ lati kerekere. Ni kete ti awọn ipele egungun wa ni taarata taara si ara wọn, o jẹ abajade ni afikun irora ati igbona si awọn awọ agbegbe.

Bi awọn egungun ṣe npa papọ nigbagbogbo, wọn le nipọn ati bẹrẹ dagba awọn osteophytes, tabi awọn eegun eegun.

Ara arugbo

Agbalagba ti o gba, eyiti o wọpọ julọ ni lati ni iriri ọgbẹ kekere tabi irora nigbati o duro, ngun awọn pẹtẹẹsì, tabi adaṣe. Ara ko ni gba pada ni yarayara bi o ti ṣe ni awọn ọdun ọdọ.

Pẹlupẹlu, kerekere nipa ti ara bajẹ, eyiti o le fa ọgbẹ. Aṣọ asọ ti o rọ awọn isẹpo ti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati gbe diẹ sii ni rọọrun parẹ pẹlu ọjọ-ori. Awọn olugba mọnamọna ti ara n wọ. Nitorinaa o bẹrẹ rilara diẹ sii ti ipalara ti ara rẹ.

O tun padanu ohun orin iṣan ati agbara egungun agbalagba ti o gba. Iyẹn le ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara nira siwaju sii nira ati owo-ori lori ara.

Awọn ifosiwewe eewu ti OA

Ifosiwewe eewu ti o wọpọ fun idagbasoke OA jẹ ọjọ-ori. Ọpọlọpọ eniyan ti o ni OA ti ju ọjọ-ori 55. Awọn ifosiwewe miiran mu alekun awọn eniyan sii fun idagbasoke arun naa. Iwọnyi pẹlu:

Iwuwo

Jijẹ apọju fi afikun wahala sii lori awọn isẹpo, kerekere, ati awọn egungun, paapaa ni awọn orokun ati ibadi. O tun tumọ si pe o kere julọ pe o le jẹ ti ara. Idaraya ti ara deede, bi rin lojoojumọ, le dinku iṣeeṣe ti idagbasoke OA.

Itan idile

Jiini le ṣe ki eniyan le ni idagbasoke OA. Ti o ba ni awọn ọmọ ẹbi ti o ni arun na, o le wa ni ewu ti o pọ si ti idagbasoke OA.

Ibalopo

Ṣaaju ọjọ-ori 45, o ṣeeṣe ki awọn ọkunrin dagbasoke OA. Lẹhin 50, awọn obinrin ni o ṣeeṣe ki wọn dagbasoke OA ju awọn ọkunrin lọ. O ṣeeṣe lati dagbasoke OA ninu awọn akọ ati abo mejeeji fẹrẹ fẹrẹ to ọdun 80.

Iṣẹ iṣe

Awọn iṣẹ kan mu alekun eewu eniyan dagba fun idagbasoke OA, gẹgẹbi:

• ikole
• ogbin
• afọmọ
• soobu

Awọn eniyan ti o wa ninu awọn iṣẹ wọnyi lo awọn ara wọn ni okun sii gẹgẹ bi apakan ti iṣẹ wọn. Eyi tumọ si wiwọ ati yiya diẹ sii lori awọn isẹpo wọn, ti o fa iredodo diẹ sii.

Kékeré, awọn eniyan ti n ṣiṣẹ siwaju sii tun le dagbasoke OA. Sibẹsibẹ, igbagbogbo o jẹ abajade ti ibalokanjẹ, bi ipalara ere idaraya tabi ijamba. Itan-akọọlẹ ti awọn ipalara ti ara tabi awọn ijamba le mu alekun eniyan pọ si ti idagbasoke OA nigbamii.

Itọju

OA ko ni imularada. Dipo, ifojusi ti itọju ni lati ṣakoso irora, ati lẹhinna dinku awọn idi idasi ti o mu ki awọn aami aisan ti OA buru si. Igbesẹ akọkọ ni itọju OA ni lati dinku irora. Eyi ni igbagbogbo pẹlu apapo awọn oogun, adaṣe, ati itọju ti ara.

Itọju fun OA nigbagbogbo jẹ deede si igbesi aye eniyan ati ohun ti o fa irora ati ọgbẹ. Ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju wa. Iwọnyi pẹlu:

Oogun

Pupọ-on-counter (OTC) awọn iyọdajẹ igbagbogbo jẹ gbogbo eniyan ti o ni OA nilo lati tọju irora. Awọn apẹẹrẹ pẹlu awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs) - bii aspirin (Bufferin) ati ibuprofen (Advil, Motrin IB) - tabi acetaminophen (Tylenol).

Sibẹsibẹ, ti irora ba buru si tabi awọn oogun OTC ko munadoko, oogun irora ti o lagbara le nilo.

Awọn abẹrẹ

Hyaluronic acid ati awọn abẹrẹ corticosteroid le ṣe iranlọwọ idinku irora ni awọn isẹpo ti o kan. Sibẹsibẹ, awọn abẹrẹ sitẹriọdu ni igbagbogbo kii ṣe lo ni atunṣe nitori wọn le fa afikun ibajẹ apapọ lori akoko.

Awọn abẹrẹ Hyaluronic acid ati corticosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) ni a fọwọsi nikan fun orokun. Awọn abẹrẹ miiran bii PRP (amuaradagba ọlọrọ pilasima) ati awọn abẹrẹ sẹẹli ti wa ni lilo lori ipilẹ adanwo.

Isẹ abẹ

Isẹ abẹ jẹ igbagbogbo ni ipamọ fun awọn eniyan ti o ni ibajẹ ati ailera OA.

Osteotomy jẹ ilana iyọkuro ti o le dinku iwọn ti awọn iyipo eegun ti wọn ba ni idilọwọ pẹlu iṣipopada apapọ. Osteotomy tun jẹ aṣayan afomo ti ko kere si fun awọn eniyan ti o fẹ lati yago fun iṣẹ abẹ rirọpo apapọ.

Ti osteotomy ko ba jẹ aṣayan tabi ko ṣiṣẹ, dokita rẹ le ṣeduro idapọ egungun (arthrodesis) lati tọju awọn isẹpo ti o bajẹ pupọ. Arthrodesis ti ibadi tabi orokun jẹ ṣọwọn ti a ṣe mọ, ṣugbọn o le ṣee ṣe lori awọn isẹpo miiran gẹgẹbi awọn ika ọwọ tabi ọrun-ọwọ.

Fun awọn isẹpo ibadi ati orokun, ibi-isinmi ti o kẹhin jẹ rirọpo apapọ apapọ (arthroplasty).

Igbesi aye ati awọn itọju ile

Lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso irora rẹ ati dinku awọn aami aisan rẹ, o le fẹ lati gbiyanju diẹ ninu awọn atunṣe igbesi aye lati jẹ ki awọn nkan rọrun lori awọn isẹpo ati egungun rẹ. Awọn atunṣe wọnyi le mu iṣẹ dara si bii didara igbesi aye rẹ. Awọn aṣayan pẹlu:

Ere idaraya

Idaraya kekere-ipa le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan lagbara ati ki o jẹ ki awọn egungun lagbara. Idaraya tun ṣe iṣipopada apapọ.

Gbagbe awọn adaṣe ipa-ipa wuwo, bii tẹnisi ati bọọlu afẹsẹgba, ki o bẹrẹ ṣiṣe awọn adaṣe ikọlu kekere diẹ sii. Golfing, odo, yoga, ati gigun kẹkẹ jẹ gbogbo irọrun lori awọn isẹpo.

Itọju igbona / tutu

Lo awọn compress ti o gbona tabi awọn akopọ tutu si awọn isẹpo nigbati wọn ba ni irora tabi irora. Eyi le ṣe iranlọwọ irora irora ati dinku iredodo.

Awọn ẹrọ iranlọwọ

Lilo awọn ẹrọ bii àmúró, awọn eefun, ati awọn ohun ọgbun le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe atilẹyin awọn isẹpo ti ko lagbara.

Sinmi

Fifun ni irora, awọn isẹpo ọgbẹ isinmi to dara le ṣe iyọda irora ati dinku wiwu.

Pipadanu iwuwo

Pipadanu diẹ bi 5 poun le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan ti OA, paapaa ni awọn isẹpo nla bi awọn ibadi ati orokun.

Outlook

O jẹ deede pe bi o ti di ọjọ ori iwọ yoo ni iriri diẹ ọgbẹ ati irora ninu awọn isẹpo rẹ - paapaa nigbati o ba duro, ngun awọn pẹtẹẹsì, tabi adaṣe. Ati pe o ṣee ṣe pe ju akoko lọ, ibajẹ ti kerekere le ja si iredodo ati OA.

Sibẹsibẹ, awọn itọju iṣoogun mejeeji wa ati awọn ayipada igbesi aye ti o le ṣe lati dinku irora ati ṣakoso awọn aami aisan miiran. Ti o ba ni OA, ba dọkita sọrọ ki o ṣawari awọn aṣayan itọju rẹ.