Loye Isopọ Laarin Arun Okan ati Àtọgbẹ

Akoonu

• Akopọ
• Ṣe àtọgbẹ n fa aisan ọkan?
• Iwọn ẹjẹ giga
• Idaabobo giga
• Isanraju
• Igbesi aye Sedentary
• Siga mimu
• Awọn aami aisan
• Ounje
• Awọn iṣiro
• Idena
• Itoju ti aisan ọkan ninu àtọgbẹ
• Awọn ilolu inu ọkan miiran
• Arun okan
• Ikuna okan
• Nigbati lati rii dokita kan

Akopọ

Ti o ba ni àtọgbẹ, eewu rẹ lati dagbasoke arun inu ọkan ati ẹjẹ jẹ diẹ sii ju ilọpo meji ti ti gbogbogbo lọ, ni ibamu si American Heart Association.

Fun awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2, aisan ọkan ni o wọpọ julọ ti iku.

Awọn nọmba kan wa ti o le ṣe lati dinku eewu arun aisan ọkan. Loye asopọ laarin àtọgbẹ ati aisan ọkan jẹ igbesẹ akọkọ si idena.

Ṣe àtọgbẹ n fa aisan ọkan?

Awọn ipele glukosi giga (suga) ninu ẹjẹ awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le bajẹ bajẹ awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn ara ti o ṣakoso wọn.

Awọn ara ara maa n lo suga gẹgẹbi orisun agbara. O ti fipamọ sinu ẹdọ bi fọọmu ti glycogen.

Ti o ba ni àtọgbẹ, suga le duro ninu iṣan ẹjẹ rẹ ki o jade kuro ninu ẹdọ sinu ẹjẹ rẹ, pẹlu ibajẹ atẹle si awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ati awọn ara ti o ṣakoso wọn.

Isan iṣọn-alọ ọkan ti a dina le fa fifalẹ tabi da ẹjẹ duro lati pese atẹgun ati awọn eroja si ọkan rẹ. Ewu ti aisan ọkan mu ki o pẹ to o ni àtọgbẹ.

Mimojuto suga ẹjẹ jẹ apakan pataki ti ṣiṣakoso àtọgbẹ daradara. Ṣayẹwo awọn ipele pẹlu ẹrọ ibojuwo ara ẹni gẹgẹbi awọn ilana dokita rẹ.

Tọju iwe akọọlẹ ti awọn ipele rẹ ki o mu wa si ipinnu iṣoogun atẹle rẹ ki iwọ ati dokita rẹ le ṣe atunyẹwo rẹ papọ.

Atẹle yii jẹ diẹ ninu awọn ifosiwewe afikun ti o le ṣe alekun eewu arun aisan ọkan ti o ba ni àtọgbẹ.

Iwọn ẹjẹ giga

Iwọn ẹjẹ giga jẹ ọkan ninu awọn okunfa eewu ti o wọpọ julọ fun aisan ọkan laarin awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

O fi igara si ọkan rẹ ati ba awọn iṣọn ẹjẹ rẹ jẹ. Eyi jẹ ki o ni ifaragba si ọpọlọpọ awọn ilolu pẹlu:

• Arun okan
• ọpọlọ
• awọn iṣoro kidinrin
• iran oran

Ti o ba ni àtọgbẹ ati titẹ ẹjẹ giga, o kere ju ilọpo meji o le ṣe idagbasoke arun ọkan bi awọn eniyan laisi àtọgbẹ.

Ọna to rọọrun lati ṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ ni lati gba ounjẹ ti ilera, adaṣe nigbagbogbo, ati pe ti o ba nilo, mu awọn oogun bi dokita rẹ ti paṣẹ.

Idaabobo giga

Awọn ipele iṣakoso ti ko dara ti awọn ọra ẹjẹ bi idaabobo awọ ati awọn triglycerides wọpọ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Wọn tun le mu eewu ti arun aisan ọkan dagba.

Pupọ pupọ LDL (“buburu”) idaabobo awọ ati idaabobo HDL ti ko to (“dara”) o le fa akopọ ti okuta iranti ninu awọn ohun elo ẹjẹ rẹ. Eyi le ṣẹda awọn idena ati ja si nini ikọlu ọkan tabi ikọlu.

Biotilẹjẹpe ni ọpọlọpọ awọn ọran Jiini ni ipa awọn ipele idaabobo awọ, o tun le ṣakoso ati mu awọn ipele rẹ dara si nipa ṣiṣe awọn yiyan igbesi aye ilera ati mimu ilana adaṣe deede.

Isanraju

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni o seese ki wọn ni apọju tabi isanraju. Awọn ipo mejeeji jẹ awọn okunfa eewu fun aisan ọkan.

Isanraju ni ipa to lagbara lori:

• eje riru
• suga ẹjẹ
• awọn ipele idaabobo awọ

Pipadanu iwuwo le dinku eewu aisan ọkan.

Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati ṣakoso iwuwo rẹ ni lati ṣiṣẹ pẹlu onjẹunjẹ tabi onjẹja lati ṣẹda eto jijẹ ni ilera. Idaraya deede tun ṣe ipa pataki ninu iṣakoso iwuwo.

Igbesi aye Sedentary

Nini igbesi aye sedentary le mu alekun awọn eewu eewu arun inu ọkan bii titẹ ẹjẹ giga ati isanraju.

Awọn iṣeduro pe gbogbo agbalagba gba o kere ju wakati 2 ati awọn iṣẹju 30 ti adaṣe aerobic kikankikan ni ọsẹ kan.

Awọn apẹẹrẹ pẹlu:

• nrin
• gigun kẹkẹ
• ijó

CDC tun ṣe iṣeduro ṣiṣe awọn adaṣe ikẹkọ-agbara ni o kere ju lẹẹmeji ni ọsẹ ni awọn ọjọ ai-tẹle.

Sọ pẹlu dokita rẹ lati wa iru awọn adaṣe ti o le baamu julọ fun awọn iwulo amọdaju rẹ.

Siga mimu

Ti o ba ni àtọgbẹ ati pe o jẹ taba, eewu rẹ lati dagbasoke aisan ọkan jẹ ga julọ ju ti awọn ti kii mu siga lọ.

Mejeeji siga ati àtọgbẹ ṣẹda ikole ti okuta iranti ni awọn iṣan ara, eyiti o jẹ ki wọn dín.

Eyi le ja si ọpọlọpọ awọn ilolu, ti o wa lati ikọlu ọkan ati ikọlu si awọn iṣoro ẹsẹ. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, awọn iṣoro ẹsẹ paapaa le ja si gige.

Ranti pe ko pẹ lati dawọ. Beere lọwọ dokita rẹ nipa iru awọn ọna idinku siga le ṣiṣẹ ti o dara julọ fun ọ.

Awọn aami aisan

Awọn aami aiṣan ti aisan ọkan le yatọ si da lori ibajẹ rẹ. Diẹ ninu eniyan ko ni iriri awọn aami aisan rara. Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn aami aisan to wọpọ julọ:

• titẹ, wiwọ, tabi irora ninu àyà rẹ lẹhin egungun ọmu ti o le tan si apa rẹ, ọrun, tabi ẹhin
• kukuru ẹmi
• rirẹ
• rilara dizzy tabi ailera

Ounje

Lati ṣe iranlọwọ lati dena arun ọkan ti o ba ni àtọgbẹ, gbiyanju lati tẹle ounjẹ ti ilera-ọkan, eyiti o le ṣe iranlọwọ idinku idaabobo awọ rẹ lapapọ ati titẹ ẹjẹ, laarin awọn anfani miiran. Awọn apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ ilera-ọkan pẹlu:

• ewe elewe bi owo ati kale
• ẹja-tutu, bii iru ẹja-nla ati sardine
• almondi, pecans ati awọn eso miiran
• odidi ọkà ati oats

Gbiyanju lati ṣe idinwo gbigbe rẹ ti:

• iṣuu soda
• suga
• gbigbe sanra
• awọn ọra ti a dapọ

Nigbagbogbo gbiyanju lati jade fun awọn aṣayan ọra kekere ni awọn ile itaja ounjẹ tabi ni awọn ile ounjẹ.

Awọn iṣiro

Iku nitori arun inu ọkan ati ẹjẹ jẹ ju awọn ti ko ni lọ, awọn iroyin CDC.

O fẹrẹ to 32 ogorun ti awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 2 ni arun ọkan, ni ibamu si iwadi 2017 kan.

O kere ju ọgọrun 68 ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ọdun 65 ati agbalagba yoo ku lati oriṣi aisan ọkan, ni ibamu si American Heart Association.

Awọn eniyan labẹ ọjọ-ori 65 pẹlu àtọgbẹ tun ni eewu ti o ga julọ ti:

• Arun okan
• ọpọlọ
• Àrùn Àrùn

Idena

Awọn ọna wa lati ṣe iranlọwọ lati dena arun ọkan ti o ba ni àtọgbẹ.

Lati ṣe eyi, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ṣe iṣeduro lati ṣakoso àtọgbẹ rẹ “ABCs”:

• Idanwo A1C. Idanwo ẹjẹ yii n fihan ipele glukosi ẹjẹ rẹ apapọ ni awọn oṣu mẹta sẹhin. Fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni àtọgbẹ, abajade yẹ ki o wa ni isalẹ 7 ogorun.
• Ẹjẹ. Ifojusi titẹ ẹjẹ fun ọpọlọpọ eniyan ti o ni àtọgbẹ wa ni isalẹ 140/90 mm Hg.
• Idaabobo awọ. Pupọ pupọ LDL (“buburu”) idaabobo awọ ninu ẹjẹ rẹ le fa awọn idena ninu awọn ohun elo ẹjẹ rẹ. Beere lọwọ dokita rẹ kini ipele idaabobo rẹ yẹ ki o jẹ.
• Siga mimu. Pẹlú pẹlu àtọgbẹ, siga mimu awọn ohun elo ẹjẹ rẹ dín. Ti o ba dawọ mimu siga, iwọ yoo dinku eewu ti aisan ọkan bi ikọlu ọkan, ikọlu, ati awọn ọran ilera miiran.

Itoju ti aisan ọkan ninu àtọgbẹ

Ni afikun si iṣeduro pe ki o jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ki o ni adaṣe deede, dokita rẹ le sọ awọn oogun lati tọju arun ọkan ti o ba ni àtọgbẹ.

Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to mu awọn oogun apọju lati tọju arun ọkan.

Diẹ ninu awọn le ṣepọ pẹlu oogun àtọgbẹ rẹ, tabi wọn le ni suga ati awọn carbohydrates miiran ti o le ni ipa lori ipele suga ẹjẹ rẹ.

Awọn atẹle jẹ awọn apẹẹrẹ ti awọn oogun ti dokita rẹ le kọwe:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) ni a nṣakoso bi abẹrẹ ojoojumọ. Ni ọdun 2017, ipinfunni Ounje ati Oogun (FDA) fọwọsi oogun naa fun idinku eewu awọn ikọlu ọkan ati ọgbẹ ni awọn agbalagba pẹlu iru ọgbẹ 2 ati aisan ọkan.
• Empagliflozin (Jardiance). Ni ọdun 2016, FDA fọwọsi Empagliflozin () fun idinku suga ẹjẹ ati atọju arun ọkan ninu awọn agbalagba pẹlu iru-ọgbẹ 2.
• Statins. Statins, gẹgẹbi atorvastatin (Lipitor) ati rosuvastatin (Crestor), dinku awọn ipele idaabobo awọ, paapaa LDL (“buburu”) idaabobo awọ.
• Awọn egboogi aiṣedede. Antihypertensives, pẹlu diuretics ati beta-blockers, titẹ ẹjẹ kekere.

Awọn ilolu inu ọkan miiran

Ti o ba ni àtọgbẹ ati aisan ọkan ti ko ni itọju, o le ni awọn ilolu to ṣe pataki bii:

• ikuna okan
• Arun okan
• ọpọlọ

Arun okan

O le ni ikọlu ọkan ti apakan ti iṣan ọkan rẹ ko ba ni ẹjẹ ti o to nitori ibajẹ ibajẹ ti n ba awọn ọkọ oju omi jẹ.

Lẹhin ti o ni iriri ikọlu ọkan, awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni eewu nla ti ikuna ọkan ju awọn eniyan ti ko ni àtọgbẹ lọ.

Awọn aami aisan ti ikọlu ọkan le pẹlu awọn atẹle:

• àyà irora tabi aito
• ailera tabi ori ina
• irora tabi aapọn ninu awọn apa rẹ, awọn ejika, ẹhin, ọrun, tabi agbọn
• inu rirọ tabi eebi ati rirẹ dani, eyiti a rii paapaa ni awọn obinrin ti o ni iriri ikọlu ọkan

Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣan wọnyi, pe 911 lẹsẹkẹsẹ.

Ti o ba ni àtọgbẹ, gaari ti o pọ julọ ninu ẹjẹ rẹ le di awọn iṣan ẹjẹ rẹ bajẹ, ni idilọwọ ẹjẹ lati de ọpọlọ rẹ. Eyi le fa ikọlu.

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni awọn akoko 1.5 diẹ sii lati ni ikọlu ju awọn ti ko ni àtọgbẹ.

Awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan ati ikọlu jẹ iru. Awọn ifosiwewe wọnyẹn pẹlu nini:

• giga LDL (“buburu”) ati kekere awọn ipele idaabobo awọ HDL (“o dara”)
• eje riru
• isanraju

Awọn atẹle jẹ diẹ ninu awọn aami aisan ti o le ni iriri lojiji ti o ba ni ikọlu:

• numbness ni oju rẹ, apa tabi ẹsẹ, nigbagbogbo ni ẹgbẹ kan ti ara rẹ
• iṣoro sisọrọ tabi agbọye eniyan miiran sọrọ
• dizziness
• awọn iṣoro iranran ni oju ọkan tabi mejeeji
• orififo nla

Pe 911 lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi. Awọn itọju aṣeyọri nigbagbogbo ṣiṣẹ nikan to awọn wakati 3 lẹhin ikọlu waye.

Ikuna okan

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ni ewu ti o tobi julọ fun idagbasoke ikuna ọkan, eyiti o fa nipasẹ ailagbara ọkan lati fa ẹjẹ to pọ si ara. Ikuna ọkan jẹ ọkan ninu awọn ilolu inu ọkan ati ẹjẹ ti o lewu pupọ ti àtọgbẹ.

Iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn aami aisan ti ikuna ọkan:

• kukuru ẹmi
• iwúkọẹjẹ ati fifun
• awọn ẹsẹ, ẹsẹ, ati awọn kokosẹ wiwu
• rirẹ

Wo dokita rẹ ti o ba ni awọn aami aiṣan wọnyi. Biotilẹjẹpe ikuna ọkan ko le ṣe larada, o le ṣe itọju ni aṣeyọri pẹlu awọn oogun tabi iṣẹ abẹ.

Nigbati lati rii dokita kan

Ti o ba ni àtọgbẹ ati pe o ni iriri awọn aami aisan aisan ọkan bi irora tabi titẹ ninu àyà rẹ, ailopin ẹmi, tabi rirẹ, o yẹ ki o wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ.

Wọn le ṣeduro ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye ati jijẹ ounjẹ ti ilera. Wọn tun le sọ awọn oogun. Awọn iṣeduro wọnyi le gba igbesi aye rẹ là.

Bayi pe o ni oye ti o dara julọ ti asopọ laarin aisan ọkan ati ọgbẹ suga, o to akoko lati ṣe igbese.

Nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, jẹun ni ilera, duro lọwọ, ki o ṣe gbogbo agbara rẹ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ rẹ, suga ẹjẹ, ati awọn ipele idaabobo awọ.

Nini àtọgbẹ ko tumọ si pe iwọ yoo tun dagbasoke awọn ipo miiran, gẹgẹ bi aisan ọkan.

O ni agbara lati ṣakoso awọn okunfa eewu tirẹ ati mu ilera ọkan rẹ dara si nipasẹ awọn ayipada igbesi aye ati ṣiṣẹ pẹlu dokita rẹ lati ṣẹda eto itọju kan ti o tọ si ọ.