Eekanna ailera: kini o le jẹ ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Saarin eekanna re
• 2. Lilo awọn ọja mimọ
• 3. Onjẹ kekere ni awọn ounjẹ ati awọn vitamin
• 4. Ẹjẹ
• 5. Awọn ayipada tairodu
• 6. Awọn arun Arun ara

Awọn eekanna ailera ati fifin le ṣẹlẹ bi abajade lilo ojoojumọ ti awọn ọja mimu tabi nitori ihuwa ti jijẹ eekanna rẹ, eyiti kii ṣe idi fun ibakcdun.

Sibẹsibẹ, nigbati awọn eekanna ti ko lagbara ni a tẹle pẹlu awọn ami miiran tabi awọn aami aisan, gẹgẹbi ailera, orififo, orififo tabi dizziness, fun apẹẹrẹ, o le jẹ itọkasi awọn iṣoro ilera, gẹgẹbi ẹjẹ, awọn aipe ounjẹ ounjẹ tabi awọn ayipada homonu, fun apẹẹrẹ.

Nitorinaa, ti eniyan ba ni eekanna ẹlẹgẹ pupọ, o ni iṣeduro lati kan si alamọ-ara nitori ki awọn idanwo le ṣe lati ṣe iranlọwọ idanimọ idi naa ati, nitorinaa, bẹrẹ itọju to yẹ.

1. Saarin eekanna re

Iwa ti jijẹ eekanna rẹ nigbagbogbo le jẹ ki wọn jẹ ẹlẹgẹ diẹ sii, nitori iṣẹlẹ ti microtraumas ti o dẹrọ fifọ.

Kin ki nse: Ni ọran yẹn o ni iṣeduro lati da jijẹ eekanna rẹ, nitorinaa yago fun microtrauma. Ọkan ninu awọn ọna lati yago fun ihuwa yii ni lati fi awọn eekanna rẹ silẹ nigbagbogbo gige ati iyanrin daradara, lo eekan eekan ti o ni itọwo kikorò tabi lo eekanna eke, fun apẹẹrẹ. Ṣayẹwo diẹ ninu awọn imọran lati da idinku awọn eekanna rẹ.

2. Lilo awọn ọja mimọ

Lilo igbagbogbo ti awọn ọja mimu laisi aabo awọn ọwọ pẹlu awọn ibọwọ, le gbẹ agbegbe naa ki o fi eekanna silẹ diẹ ẹlẹgẹ. Ni afikun si awọn ọja ti n nu, lilo acetone lati yọ pólándì àlàfo le tun ṣe igbega hihan awọn abawọn ki o jẹ ki eekanna jẹ ẹlẹgẹ diẹ sii.

Kin ki nse: Ti o ba jẹ dandan lati lo awọn ọja imototo, o ni iṣeduro pe ki a gbe ibọwọ kan, nitorina yago fun ifọwọkan ti awọn ọwọ ati eekanna pẹlu ọja naa. Ni ọran ti yiyọ eekanna eekan, o ni iṣeduro lati lo iyọkuro eekan ti ko ni acetone, nitori ọna yii o ṣee ṣe lati yago fun ibajẹ si eekanna.

3. Onjẹ kekere ni awọn ounjẹ ati awọn vitamin

Awọn aipe ajẹsara tun le ja si awọn eekanna ti ko lagbara, paapaa ti agbara kekere ti awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu iron, Vitamin D, zinc, selenium ati Vitamin B, eyiti o le rii ninu ẹran ati eyin, fun apẹẹrẹ, ati pe o jẹ iduro fun mimu awọ ara, irun ati eekanna to ni ilera.

Kin ki nse: O ṣe pataki lati kan si alamọran nipa ounjẹ lati mọ aipe ajẹsara ati, nitorinaa, ṣe itọkasi eto jijẹ ni ibamu si iwulo ijẹẹmu ti eniyan ati iranlọwọ lati mu awọn eekanna le.

4. Ẹjẹ

Aisan ẹjẹ jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti eekanna alailagbara, nitori ni ẹjẹ ẹjẹ idinku kan wa ninu iye hemoglobin ti n pin kiri, eyiti o fa ki iye atẹgun ti a gbe lọ si awọn ara tun dinku.

Nitorinaa, bi abajade iye ti atẹgun ti n pin kiri, kii ṣe irẹwẹsi ti awọn eekanna nikan, ṣugbọn o tun rẹ apọju, ailera ati aini isesi, fun apẹẹrẹ. Kọ ẹkọ lati mọ awọn aami aiṣan ti ẹjẹ.

Kin ki nse: Ti a ba fi idi ẹjẹ mulẹ nipasẹ awọn ayẹwo ẹjẹ, o ṣe pataki ki a mọ idanimọ ẹjẹ, nitori eyi yoo gba dokita laaye lati tọka itọju ti o munadoko julọ, iranlọwọ lati dinku gbogbo awọn aami aisan ti o ni ibatan pẹlu ẹjẹ, pẹlu eekanna ti ko lagbara. Wo bawo ni itọju fun ẹjẹ gbọdọ jẹ.

5. Awọn ayipada tairodu

Diẹ ninu awọn ayipada ninu tairodu le tun fi eekanna silẹ alailagbara ati fifin. Ni ọran ti hypothyroidism, idinku ninu iṣelọpọ ati idinku gbigbe ọkọ ti awọn eroja lọ si ara, ṣiṣe awọn eekanna diẹ sii ẹlẹgẹ.

Ni ọran ti hyperthyroidism, ilosoke wa ni iṣelọpọ awọn homonu tairodu, eyiti o mu idagbasoke eekanna dagba, ṣugbọn wọn jẹ ẹlẹgẹ pupọ.

Kin ki nse: Ni ọran yii, o ṣe pataki pe ki a ṣe itọju naa ni ibamu si iṣeduro ti endocrinologist, ẹniti o le tọka rirọpo awọn homonu tairodu ninu ọran ti hypothyroidism, tabi lilo awọn oogun ti o ṣe agbekalẹ iṣelọpọ awọn homonu tairodu ninu ọran ti hyperthyroidism.

6. Awọn arun Arun ara

Diẹ ninu awọn arun awọ-ara, paapaa nigbati o ba fa nipasẹ elu, le fi eekanna silẹ ni alailagbara ati fifin, ni afikun si yiyipada irisi wọn pada, ṣiṣe wọn ni abawọn. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi o ṣe pataki lati lọ si alamọ-ara lati ṣe idanimọ ati tọju arun naa.

Kin ki nse: Ti o ba rii pe iyipada ninu eekanna jẹ nitori wiwa elu, o ṣe pataki pe itọju naa ni a ṣe ni ibamu si iṣeduro ti alamọ-ara, pẹlu lilo awọn ikunra antifungal tabi awọn ọra-wara ti a tọka deede. Wo bii itọju fun arun eekanna eekan yẹ ki o jẹ.