Vaping, Siga, tabi Je taba lile

Akoonu

• Siga mimu ati fifa awọn mejeeji gbe awọn eewu
• Kini nipa mimu siga?
• Kini nipa fifọ?
• Kini lati mọ nipa awọn aisan ti o jọmọ vaping
• Kini iyatọ laarin siga ati vaping?
• Siga n lo awọn ẹya ọgbin gbigbẹ tabi awọn ogidi
• Vaping nlo awọn ayokuro ogidi tabi eweko gbigbẹ ilẹ
• Vaping le jẹ diẹ intense
• Mejeeji ni ipa ni kiakia
• Akiyesi nipa awọn igara taba lile
• Ọna miiran lati lo taba lile
• Awọn ounjẹ
• Awọn ipa gba akoko diẹ sii
• Marijuana nilo lati wa ni kikan
• Bẹrẹ kekere ki o ma duro de
• Fojusi lori CBD dipo
• Ṣe ati maṣe fun awọn ohun mimu
• Ṣe
• Maṣe
• Laini isalẹ

Ailewu ati awọn ipa ilera igba pipẹ ti lilo awọn siga-siga tabi awọn ọja imukuro miiran ṣi ko mọ daradara. Ni Oṣu Kẹsan ọdun 2019, awọn alaṣẹ ilera ati ti ijọba ilu bẹrẹ iwadii ohun . A n ṣakiyesi ipo naa ni pẹkipẹki ati pe yoo mu imudojuiwọn akoonu wa ni kete ti alaye diẹ sii wa.

Ni ọdun mẹwa sẹhin, awọn ofin taba lile tẹsiwaju lati yipada ni gbogbo Ilu Amẹrika.

Ohun ti a sọ di ẹgàn lẹẹkan bi “oogun ẹnu-ọna” ti o lewu ti di mimọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipinlẹ (33 pẹlu Washington, DC, lati jẹ deede) bi nini awọn ohun-ini oogun ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ọpọlọpọ awọn ipo ilera, lati aibalẹ ati akàn si onibaje irora ati siwaju sii.

Marijuana tun jẹ ofin ere idaraya ni 11 ti awọn ilu 33 wọnyẹn. (Akiyesi pe taba lile tun wa ni tito lẹtọ bi arufin nipasẹ ijọba apapọ U.S.)

Ni awọn ilu nibiti taba lile ti jẹ ofin, o n ta julọ ni awọn ọna oriṣiriṣi mẹta:

• lati mu
• lati je
• lati wa ni vaped

Ti o ba n gbe ni ilu kan nibiti taba lile ti jẹ ofin, o le ni iyalẹnu bawo ni o ṣe dara julọ lati jẹ, paapaa ni ina ti awọn iwadii apapo lọwọlọwọ si.

Eyi ni ohun ti a mọ.

Siga mimu ati fifa awọn mejeeji gbe awọn eewu

Fun ọpọlọpọ ọdun, awọn amoye ilera kilo fun gbogbo eniyan nipa awọn eewu ti mimu eefin taba lati awọn siga, siga, ati paipu.

Fun taba lile, diẹ ninu iwadi ṣe imọran diẹ ninu awọn agbo-ogun ninu rẹ, ti a mọ ni cannabinoids, le ni awọn anfani diẹ.

Ọkan ninu olokiki cannabinoids ti a mọ daradara julọ ni a pe ni CBD. Fun idi eyi, diẹ ninu eniyan gbagbọ pe mimu taba lile ko ni eewu ju taba taba.

Cannabinoids, bii CBD, yatọ si tetrahydrocannabinol (THC), kẹmika ninu taba lile ti o mu ki eniyan “ga.”

Kini nipa mimu siga?

Gbigbọn ẹfin ti eyikeyi iru - boya o jẹ igbo ti o ni cannabinoid tabi taba tabi nkan miiran - jẹ buburu fun ilera ẹdọfóró, ni ibamu si Association American Lung Association.

Pupọ awọn olumulo tabajuana mu ẹfin mu ninu awọn ẹdọforo wọn ju awọn ti nmu taba taba lọ, ni fifi wọn sinu eewu ti o tobi julọ fun ifihan si oda - eyiti o jẹ ipalara fun awọn ẹdọforo.

Diẹ ninu awọn ipa ilera ti ko dara ti o ni nkan ṣe pẹlu mimu taba igbo pẹlu:

• awọn apo afẹfẹ laarin awọn ẹdọforo ati ẹdọforo ati ogiri àyà
• onibaje onibaje
• Ikọaláìdúró
• nmu mucus gbóògì
• ṣee ṣe alekun eewu ti akoran ni awọn eniyan ajẹsara, gẹgẹbi awọn ti o ni HIV
• ṣee ṣe alekun eewu ti awọn akoran atẹgun atẹgun isalẹ
• ailera eto
• fifun

Kini nipa fifọ?

Gbigbe taba lile ni ifasimu epo kikan nipasẹ ohun elo ti nru, ti a tọka si nigbagbogbo bi siga siga. Taba lile taba tun le tọka si lilo apanirun kan,, lati ṣe eepo lati ohun elo ọgbin gbigbẹ.

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe fifa kuro ni ailewu ju mimu siga nitori ko ni pẹlu mimu eefin. Ṣugbọn otitọ ni, nigbati o ba wa ni fifo taba lile, o kere pupọ ti a mọ nipa awọn ipa ilera odi.

Iwadi ti o ṣẹṣẹ julọ daba pe fifa epo THC le jẹ ipalara pupọ si ilera ẹdọfóró. Ibanujẹ nla julọ ni akoko yii ni awọn ipa ti o nira ti ifasimu Vitamin E acetate. A ti rii kemikali aropo yii ni ọpọlọpọ awọn ọja gbigbe ti o ni THC ninu.

Kini lati mọ nipa awọn aisan ti o jọmọ vaping

Gẹgẹ bi Oṣu kejila ọjọ 27, 2019, o fẹrẹ to awọn iṣẹlẹ 2,561 ti ọgbẹ ẹdọfóró (EVALI) ti o fa nipasẹ ifasimu ti Vitamin E acetate, tabi “ẹdọ agbado,” ni a ti royin ni gbogbo awọn ilu 50, Agbegbe ti Columbia, ati awọn agbegbe AMẸRIKA meji (Puerto) Rico ati US Virgin Islands) ati pe o ti yori si iku 55 lakoko yẹn, ni ibamu si.

Diẹ ninu awọn eniyan ti o ni ipa nipasẹ awọn aisan aiṣan ni awọn ọmọde.

Awọn iṣeduro naa ṣeduro fun eniyan yago fun lilo awọn siga e-siga ati awọn ọja fifa, ni pataki awọn ti o ni epo THC ninu, nitori wọn le ni Vitamin E acetate ninu.

Iwadi ibẹrẹ fihan awọn omi olomi ati awọn epo - paapaa lẹẹkan - le ṣe ipalara fun awọn ẹdọforo rẹ. Nitori vaping jẹ tuntun ati pe a ko ti kẹkọọ daradara, awọn ipa ipalara ti fifa le ti a ko tii mọ tẹlẹ.

Diẹ ninu awọn ipinlẹ ti o ni marijuana labẹ ofin n kilọ fun awọn olumulo taba lile ni ifaṣepe pe awọn omi ti nru ni a ti mọ lati fa awọn ipalara ẹdọfóró nla ati iku.

Lati wa titi di oni lori awọn iroyin aisan ti o ni ibatan vaping tuntun, ṣayẹwo eyi fun awọn imudojuiwọn deede.

Kini iyatọ laarin siga ati vaping?

Siga n lo awọn ẹya ọgbin gbigbẹ tabi awọn ogidi

Awọn ọna pupọ lo wa lati mu taba lile:

• Ọna kan ni lati yi awọn ẹya gbigbẹ ti ododo sinu sẹpọ nipa lilo iwe siga.
• Diẹ ninu awọn eniyan dapọ marijuana wọn pẹlu taba, nitorinaa o ni agbara diẹ diẹ (eyi ni a pe ni apọn).
• Diẹ ninu awọn eniyan lo awọn bongs tabi awọn paipu lati mu siga.
• Nigbakan awọn eniyan mu taba awọn agbara ti taba lile diẹ sii ju ododo lọ, ti a pe ni awọn ifọkansi. Iwọnyi pẹlu elile ati kief.

Vaping nlo awọn ayokuro ogidi tabi eweko gbigbẹ ilẹ

Nigbati awọn eniyan ba yọ, wọn jẹ taba lile. O dabi pe o jẹ eto ifijiṣẹ ti o lagbara diẹ sii ju mimu siga. Ni awọn ọrọ miiran, iwọ yoo ni giga diẹ sii lati yiyọ ju siga mimu.

Vaping le jẹ diẹ intense

Awọn oniwadi ti pinnu pe awọn ipa ti mimu taba lile lagbara pupọ ju mimu taba lọ.

Ni, awọn oniwadi rii pe akoko akọkọ ati awọn olumulo taba lile ti ko ni igba diẹ ni o ni iriri awọn aati ikolu lati ifijiṣẹ ti o ni ilọsiwaju ti THC ti o fa nipasẹ fifa nigba ti a bawe siga.

Mejeeji ni ipa ni kiakia

Siga mimu ati fifuyẹ ni ipa lẹsẹkẹsẹ ti o fẹrẹ kan ara. Awọn ipa wọn ga julọ laarin 10 si iṣẹju 15.

Pupọ awọn amoye ṣe iṣeduro bẹrẹ fifa tabi mimu siga laiyara, mu iwọn kekere ni akọkọ ati nduro iṣẹju 20 si 30 ṣaaju nini diẹ sii.

Akiyesi nipa awọn igara taba lile

Ọpọlọpọ awọn ẹya ti taba lile wa, ọkọọkan ni awọn ipa oriṣiriṣi oriṣiriṣi si ara. A ro pe awọn ẹya Sativa jẹ iwuri diẹ sii. Awọn miiran, ti a pe ni indica, ni isinmi diẹ sii. O tọ lati ṣe akiyesi awọn igara taba lile le ni ipa si awọn eniyan yatọ si iyatọ. O kan nitori pe igara kan ti ni awọn ohun-ini ti o tumọ ko tumọ si pe iwọ yoo gba awọn ipa gangan wọnyẹn.

Ọna miiran lati lo taba lile

Nitori awọn ipa ipalara ti siga jẹ mimọ daradara ati awọn ipa ilera ti vaping jẹ aimọ (ati o ṣee ṣe pataki pupọ), o ye wa pe o le fẹ lati wa ọna miiran lati lo taba lile.

Ti o ba n wa lati jẹ taba lile ni ọna eewu ti o kere julọ, jijẹ o le jẹ ọna lati lọ.

Awọn ounjẹ

Awọn ọja taba lile, tabi awọn ohun jijẹ, le jẹ eyikeyi ounjẹ tabi ohun mimu. Wọn pẹlu, ṣugbọn kii ṣe opin si:

• brownies
• candies
• awọn ikunkun
• kukisi
• awọn tii
• ọra wara

Awọn ipa gba akoko diẹ sii

Ranti pe mimu taba lile ko ni ipa lẹsẹkẹsẹ. Nini pupọ le ja si awọn aati ti ara ati ti ara ti ko dara, gẹgẹbi:

• paranoia
• ijaaya kolu
• igbega okan ga

Ṣugbọn nigba ti a ba jẹun ni iwọntunwọnsi, awọn ohun mimu jẹ bi ẹni pe ko ni awọn ipa ilera ti o han gbangba ti o lewu.

Marijuana nilo lati wa ni kikan

Njẹ taba lile "aise" kii yoo ni awọn ipa kanna lori ara bi gbigba awọn ọja ti o da lori taba lile ti a pese daradara. Marijuana ni lati wa ni kikan ni ibere fun awọn agbo ogun kemikali lati muu ṣiṣẹ. Sise o le ṣe iyẹn.

Bẹrẹ kekere ki o ma duro de

O le gba to awọn wakati 2 fun awọn ipa ti taba lile ti a mu lati lu ati ni ayika awọn wakati 3 fun wọn lati ga ju. Awọn ipa jẹ igbagbogbo pipẹ - nibikibi lati wakati 6 si 8.

Fun idi eyi, o ṣe pataki lati bẹrẹ laiyara. Je iye ti o kere pupọ ti o ba n mu taba lile fun igba akọkọ. Fun apẹẹrẹ, iwọn lilo ti o wọpọ fun awọn ohun mimu jẹ miligiramu 10 ti THC. Ti o ba n bẹrẹ, yan fun miligiramu 2 si 5 ti THC.

Fojusi lori CBD dipo

Ti o ba wa awọn ipa ilera anfani ti taba lile laisi giga, o le fẹ lati wa epo CBD ati awọn ọja ti o ni. Akiyesi: ko ṣe iṣeduro vaping eyikeyi omi, pẹlu epo CBD.

Ṣe akiyesi, sibẹsibẹ, pe awọn ọja CBD ko ṣe ilana nipasẹ awọn. Ti o ba ra wọn, o ṣe pataki lati ṣe bẹ lati ọdọ olupin kaakiri.

Ṣe ati maṣe fun awọn ohun mimu

Ṣe

• Nigbati o ba n jẹ awọn ohun jijẹ, jẹ diẹ ninu ounjẹ miiran pẹlu wọn.
• Maṣe ṣe awakọ tabi ṣiṣẹ ẹrọ lakoko ti o wa labẹ ipa ti awọn ohun jijẹ. Wọn le ni ipa lori akoko idajọ ati ihuwasi rẹ.
• Tọju awọn ohun jijẹ kuro lọdọ awọn ọmọde, ohun ọsin, ati ẹnikẹni miiran ti ko yẹ ki o jẹ wọn.

Maṣe

• Maṣe mu ọti-waini tabi lo awọn oogun miiran nigbati o ba n jẹ awọn ohun mimu. O le mu awọn ipa pọ si.
• Maṣe ni diẹ sii ti o ba “ko rilara rẹ.” O kan duro.

Laini isalẹ

Lakoko ti o nilo iwadi diẹ sii lori awọn ipa ti gbigbe taba lile, o han pe a le pinnu pe mimu taba eyikeyi nkan - pẹlu taba lile - ni gbogbogbo ko dara fun ọ.

Iwadi tuntun ṣe imọran imọran awọn omi olomi le tun jẹ ibajẹ si ilera ati pe o le fa awọn iṣoro to ṣe pataki, pẹlu iku. Nitorinaa, o dabi pe ọna ipalara ti o kere julọ ti lilo taba lile le jẹ lati jẹ.

Sibẹsibẹ, awọn oniwadi ṣe akiyesi pe lilo taba lile ati igba pipẹ THC le mu eewu psychosis ati awọn ailera ilera ọpọlọ pọ si.

Ti o ba fẹ gba awọn anfani ilera ti taba lile pẹlu iye ti o kere julọ ti awọn eewu, o dabi pe awọn ọja CBD le jẹ ọna lati lọ - botilẹjẹpe iwọ kii yoo ga lati lo wọn.

Njẹ Ofin CBD wa? Awọn ọja CBD ti o ni Hemp (pẹlu to kere ju 0.3 ogorun THC) jẹ ofin lori ipele apapo, ṣugbọn tun jẹ arufin labẹ diẹ ninu awọn ofin ipinlẹ. Awọn ọja CBD ti o ni Marijuana jẹ arufin lori ipele apapo, ṣugbọn o jẹ ofin labẹ diẹ ninu awọn ofin ipinlẹ.Ṣayẹwo awọn ofin ipinlẹ rẹ ati ti ibikibi ti o rin irin-ajo. Ranti pe awọn ọja CBD ti kii ṣe iwe aṣẹ ko ni fọwọsi FDA, ati pe o le jẹ aami aiṣedeede.