Loye Idi ti O N Ji Pẹlu Migraine kan

Akoonu

• Kini idi ti o fi ni awọn ikọlu migraine ni owurọ?
• Awọn ilana oorun
• Awọn ipo ilera ti opolo
• Awọn homonu ati awọn oogun
• Jiini
• Agbẹgbẹ ati yiyọ kuro kafeini
• Kini awọn aami aisan naa?
• Prodrome
• Aura
• Attack
• Bawo ni o ṣe mọ boya orififo owurọ rẹ jẹ migraine?
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Kini itọju naa?
• Oogun oogun
• Awọn atunṣe ile
• Laini isalẹ

Gbigbọn si ikọlu ikọlu ikọlu ni lati jẹ ọkan ninu awọn ọna ti ko nira julọ lati bẹrẹ ọjọ naa.

Bii irora ati aibalẹ bi titaji pẹlu ikọlu migraine jẹ, kii ṣe loorekoore. Gẹgẹbi Amẹrika Migraine Foundation, awọn wakati kutukutu owurọ jẹ akoko ti o wọpọ fun awọn ikọlu migraine lati bẹrẹ.

Awọn ifilọlẹ migraine kan waye nitori ilana oorun rẹ tabi lakoko ti o ba sùn, ṣiṣe awọn wakati ibẹrẹ ti ọjọ rẹ ni akoko ti o jẹ afikun ipalara si irora migraine.

Jeki kika lati ni oye idi ti eyi fi ṣẹlẹ ati pe ti ohunkohun ba wa ti o le ṣe lati ṣe itọju awọn ikọlu migraine ti o han ni ọtun nigbati o dide lati kí ọjọ rẹ.

Kini idi ti o fi ni awọn ikọlu migraine ni owurọ?

Awọn ikọlu Migraine ni owurọ ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le fa.

Awọn ilana oorun

Bawo ni oorun pupọ ti o gba ni gbogbo alẹ jẹ asọtẹlẹ ti o lagbara ti bawo ni o ṣe le gba ikọlu migraine ni owurọ.

Ni otitọ, ọkan ṣe iṣiro pe ida aadọta ninu ọgọrun eniyan ti o ni migraine tun ni airorun.

Iwadi kanna naa tọka si pe ida 38 ninu eniyan ti o gba awọn ikọlu migraine sun oorun fun o kere ju wakati 6 fun alẹ kan, ati pe o kere ju idaji royin ti o ni iriri awọn idamu oorun.

Lilọ awọn eyin rẹ ati sisọ jẹ awọn ipo ti o le ni ipa lori didara oorun rẹ.

Awọn ipo ilera ti opolo

Onibaje onibaje ti jẹ ibanujẹ ati aibalẹ.

Ko ṣoro lati ni oye gbogbo awọn ọna ti jiji pẹlu ikọlu migraine kan ṣiṣẹ sinu ilera ọgbọn ori rẹ: Jiji pẹlu irora ojoojumọ le ṣe owurọ kọọkan ni iriri ti o nira, ni ọwọ ti o ni ipa lori aibanujẹ rẹ.

Ibanujẹ tun ni ipa lori awọn ihuwasi oorun rẹ, ṣiṣe ki o ni ipalara diẹ si gbigba awọn ikọlu migraine

Awọn homonu ati awọn oogun

Ni awọn wakati owurọ ti owurọ, awọn oluranlọwọ irora homonu ti ara rẹ ṣe (endorphins) wa ni awọn ipele ti o kere julọ. Eyi tumọ si pe ti o ba ni migraine, awọn owurọ owurọ yoo jẹ nigbati irora ba ni irọrun pupọ julọ.

O tun jẹ igbagbogbo akoko ti ọjọ nigbati eyikeyi awọn oogun irora tabi awọn itara ti a lo lati ṣe itọju irora migraine yoo ti lọ kuro ki o dẹkun nini ipa wọn.

Jiini

Diẹ ninu awọn oniwadi gbagbọ pe migraine ni idi ti jiini. Eyi tumọ si pe ti awọn eniyan miiran ninu ẹbi rẹ ba ti royin nini awọn ikọlu migraine ni owurọ, o ṣee ṣe pe iwọ yoo ni wọn, paapaa.

O tun ṣee ṣe pe migraine ninu awọn idile le pin awọn ifaasi kanna.

Agbẹgbẹ ati yiyọ kuro kafeini

O fẹrẹ to idamẹta awọn eniyan ti o gba awọn ikọlu ikọlu nipa gbigbẹ bi gbigbẹ.

O han ni, o ko le mu omi lakoko ti o sùn, nitorinaa o ṣee ṣe pe titaji gbigbẹ jẹ idi ti awọn eniyan fi ni itara lati ni awọn ikọlu migraine ni owurọ.

Awọn wakati owurọ ti owurọ tun ṣọ lati samisi ọjọ ni kikun niwon atunṣe caffeine ti o kẹhin rẹ. Kofi ati awọn ọna miiran ti kanilara dilate awọn ohun elo ẹjẹ ni ọpọlọ rẹ, iyọkuro ẹdọfu. Ati yiyọ kuro kafeini ti ni asopọ si awọn ikọlu migraine.

Kini awọn aami aisan naa?

Migraine ṣẹlẹ ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ipele. O le ji pẹlu irora ti ikọlu migraine, ṣugbọn iyẹn ko tumọ si pe iwọ ko ni iriri awọn ipele miiran ti migraine ni awọn wakati tabi awọn ọjọ ṣaaju irora naa.

Prodrome

Awọn aami aisan Prodrome ṣẹlẹ ni awọn ọjọ tabi awọn wakati ṣaaju ikọlu ikọlu kan. Awọn aami aiṣan wọnyi pẹlu:

• àìrígbẹyà
• onjẹ
• iṣesi yipada

Aura

Awọn aami aiṣan Aura le ṣẹlẹ ni awọn wakati ṣaaju ikọlu ikọlu tabi lakoko irora funrararẹ. Awọn aami aisan Aura pẹlu:

• awọn rudurudu wiwo
• inu ati eebi
• awọn pinni ati abere ikunsinu ninu awọn ika ọwọ rẹ tabi awọn ese

Attack

Apakan ikọlu ti migraine le duro nibikibi laarin awọn wakati 4 ati ọjọ 3. Awọn aami aisan ti ipele ikọlu ti migraine pẹlu:

• irora ni ẹgbẹ kan ti ori rẹ
• ikọlu tabi fifọ irora ni ori rẹ
• inu tabi eebi
• ifamọ si ina ati igbewọle ifarako miiran

Bawo ni o ṣe mọ boya orififo owurọ rẹ jẹ migraine?

Awọn aami aisan kan wa ti o ṣe iyatọ migraine lati iru awọn ipo orififo miiran. Lati sọ iyatọ laarin ikọlu migraine ati orififo, beere lọwọ awọn ibeere wọnyi:

• Njẹ irora ori mi ṣiṣe diẹ sii ju wakati 4 lọ?
• Njẹ irora naa n fa idamu, fifun, tabi kọlu?
• Njẹ Mo n ni iriri awọn ami aisan diẹ sii, gẹgẹ bi ori didan, awọn itanna ti nmọlẹ, tabi inu riru?

Ti o ba dahun bẹẹni si awọn ibeere mẹta wọnyi, o ṣee ṣe pe o ni iriri ikọlu ikọlu owurọ kan. Dokita rẹ le fun ọ ni idanimọ osise nipa lilo ọlọjẹ CT tabi MRI.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Ti o ba ji nigbagbogbo pẹlu awọn efori ti o fura pe awọn ikọlu migraine, bẹrẹ kikọ awọn aami aisan rẹ silẹ ati titele bi igba ti wọn n ṣẹlẹ.

Ti wọn ba n ṣẹlẹ ju ẹẹkan lọ ni oṣu, ṣe ipinnu lati ba dọkita rẹ sọrọ.

Ti o ba ji pẹlu diẹ sii ju oṣu kan, o le ni ipo kan ti a pe ni migraine onibaje. Ti apẹẹrẹ tabi igbohunsafẹfẹ ti awọn ikọlu rẹ yipada lojiji, wo dokita rẹ ni kete bi o ti ṣee.

Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi, lọ taara si yara pajawiri tabi lẹsẹkẹsẹ ri dokita rẹ:

• orififo tẹle ọgbẹ ori
• orififo pẹlu iba, ọrun lile, tabi iṣoro sisọ
• orififo lojiji ti o kan lara bi thunderclap

Kini itọju naa?

Itọju Migraine fojusi lori iderun irora ati idena ti awọn ikọlu migraine ọjọ iwaju.

Itọju fun migraine owurọ le ni awọn oluranlọwọ irora lori-the-counter (OTC), gẹgẹbi ibuprofen ati acetaminophen, bi ila akọkọ ti idaabobo.

Oogun oogun

Ti oogun OTC ko ba ṣiṣẹ, dokita rẹ le kọwe:

• Awọn onitumọ. Awọn oogun bi sumatriptan (Imitrex, Tosymra) ati rizatriptan (Maxalt) ni ifọkansi lati dènà awọn olugba irora ninu ọpọlọ rẹ.
• Awọn eefun imu tabi abẹrẹ. Ti a pin si bi dihydroergotamines, awọn oogun wọnyi ni ipa lori sisan ẹjẹ ninu ọpọlọ rẹ lati gbiyanju lati yago fun awọn ikọlu migraine. Diẹ ninu awọn ẹlẹrin tun wa bi fifọ imu.
• Awọn oogun egboogi-ríru. Awọn oogun wọnyi tọju awọn aami aisan ti migraine pẹlu aura, eyiti o le fa ọgbun ati eebi.
• Awọn oogun opioid. Awọn onisegun nigbakan ṣe ilana awọn oogun imukuro irora ti o lagbara ni idile opioid fun awọn eniyan ti ikọlu migraine ko dahun si awọn oogun miiran. Sibẹsibẹ, awọn oogun wọnyi ni agbara giga fun ilokulo. Dokita rẹ yoo jiroro awọn Aleebu ati awọn konsi pẹlu rẹ.

Awọn atunṣe ile

O tun le fẹ lati wo awọn atunṣe ile fun migraine, gẹgẹbi:

• iṣaro ati adaṣe onirẹlẹ, gẹgẹ bi yoga
• awọn ilana idinku idinku
• gbona compresses lori rẹ ori ati ọrun
• awọn iwẹ gbona ati awọn iwẹ

Lati yago fun awọn ikọlu migraine ni ọjọ iwaju, o le fẹ lati bẹrẹ ni iṣọra titele gbigbe omi rẹ ati ounjẹ rẹ. Ṣiṣẹ lati ṣe idanimọ awọn okunfa ni igbesẹ akọkọ si idilọwọ awọn ikọlu migraine. Tọju iwe akọọlẹ ti awọn aami aisan rẹ lati jiroro pẹlu dokita rẹ.

Laini isalẹ

Ti o ba ni awọn ikọlu migraine owurọ, ṣiṣẹ lati ni oye ohun ti o le fa wọn. Agbẹgbẹ, imototo oorun sisun, oorun idamu, ati yiyọkuro oogun le gbogbo jẹ apakan ohun ti n fa ki o ji pẹlu ikọlu ikọlu kan.

Sisun 8 si awọn wakati 10 fun alẹ kan, mimu omi pupọ, ati yago fun mimu oti to pọ julọ le ṣe alabapin si awọn ikọlu migraine diẹ.

Awọn oniwadi ko sibẹsibẹ ni imularada fun migraine, ṣugbọn wọn nkọ awọn ọna ti o dara julọ ti itọju ati bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni ipo yii lati jẹ amojuto nipa awọn aami aisan.

Sọ fun dokita rẹ ti o ba n ji nigbagbogbo pẹlu awọn ikọlu migraine. Ẹnyin mejeeji le ṣe eto itọju kan ti o ṣiṣẹ fun ọ.