Kini idi ti Diẹ ninu Awọn iya ṣe ni iriri Iṣesi Iṣesi nla Nigbati Wọn Da Ọmu -ọmu duro

Akoonu

• Awọn Ipa Ẹkọ nipa Imu -ọmu
• Nitorinaa Kini N ṣẹlẹ Nigbati O Wean?
• Bii o ṣe le Rọrun Iṣatunṣe Ọmu
• Atunwo fun

Ni oṣu to kọja, owurọ laileto kan lakoko ti o n fun ọmọbinrin mi ti o jẹ oṣu 11 ni ọjọ Sundee, o bulẹ (o si rẹrin) lẹhinna gbiyanju lati mu pada. O jẹ ohun airotẹlẹ lairotẹlẹ ni bibẹẹkọ ti o jẹ irin -ajo ọmu, ṣugbọn lẹhin diẹ ninu ẹjẹ (ugh), ikunra oogun aporo oogun, ati ta omije diẹ silẹ, Mo pinnu pe o tun jẹ opin.

Kii ṣe nikan ni Mo lu ara mi-Emi ko ṣe si ami (botilẹjẹpe ti paṣẹ fun ara) ami ami-ọdun kan ti Mo ti ṣeto-ṣugbọn laarin awọn ọjọ, awọn omije yẹn, awọn akoko dudu ti o ti wa pẹlu mi ni ibẹrẹ akoko ibimọ. ji pada soke. Mo ti le fere lero awọn homonu mi yipada.

Ti o ba kan bi ọmọ kan (tabi ni awọn ọrẹ iya tuntun), o ṣee ṣe ki o mọ diẹ ninu awọn iyipada iṣesi ti o le tẹle obi obi tuntun, eyun ni “blues ọmọ” (eyiti o ni ipa diẹ ninu ida ọgọrin ninu awọn obinrin ni awọn ọsẹ ti o tẹle ifijiṣẹ. ) ati iṣesi perinatal ati awọn rudurudu aifọkanbalẹ (PMADs), eyiti o kan diẹ ninu 1 ni 7, ni ibamu si International Support Postpartum. Ṣugbọn awọn iṣoro iṣesi ti o ni ibatan si ọmu-tabi yiyi ọmọ rẹ pada lati fifun ọmu si agbekalẹ tabi ounjẹ — ko ni sọrọ nipa.

Ni apakan, iyẹn jẹ nitori pe wọn ko wọpọ ju PMADs, gẹgẹbi ibanujẹ lẹhin ibimọ. Ati pe kii ṣe gbogbo eniyan ni iriri wọn. “Gbogbo awọn iyipada ninu obi le jẹ kikorò ati pe ọpọlọpọ awọn iriri ti o ni nkan ṣe pẹlu ọmu,” salaye Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, oludari ti Ile-iṣẹ UNC fun Awọn rudurudu Iṣesi Awọn Obirin ati oluṣewadii akọkọ ninu Mama Genes Fight PPD iwadi iwadi lori ibanujẹ lẹhin ibimọ. “Diẹ ninu awọn obinrin ri fifun ọmu ni itẹlọrun pupọ ati pe wọn ni iriri iṣoro ẹdun ni akoko fifun ọmu,” o sọ. "Awọn obirin miiran ko ni iriri iṣoro ẹdun tabi wọn ri ifọmu lati jẹ iderun." (Wo tun: Serena Williams Ṣii Nipa Ipinnu Rẹ ti o nira lati Duro Ọmu -ọmu)

Ṣugbọn awọn iyipada iṣesi ti o ni ibatan si ọmu -ọmu (ati * ohun gbogbo * ọmu -ọmu, TBH) ni oye. Lẹhinna, awọn iyipada homonu, ti awujọ, ti ara, ati ti ọpọlọ ti o waye nigbati o da iṣẹ itọju duro. Ti awọn ami aisan ba dagba, wọn tun le jẹ iyalẹnu, rudurudu, ati waye ni akoko kan ti o le ni * kan * ro pe o jade kuro ninu igbo pẹlu eyikeyi awọn iya ibimọ.

Nibi, kini n ṣẹlẹ ninu ara rẹ ati bii o ṣe le rọ iyipada fun ọ.

Awọn Ipa Ẹkọ nipa Imu -ọmu

“Ni ipilẹ awọn ipele mẹta ti homonu ati awọn iyipada ti ẹkọ iwulo ẹya ti o gba awọn obinrin laaye lati ṣe ifunwara ọmu,” salaye Lauren M. Osborne, MD, oludari igbakeji ti Ile -iṣẹ Awọn rudurudu Iṣesi Awọn Obirin ni Ile -iwe Oogun ti Ile -ẹkọ Yunifasiti ti Johns Hopkins. (Jẹmọ: Gangan Bawo ni Awọn ipele homonu rẹ ṣe yipada lakoko oyun)

Ipele akọkọ n ṣẹlẹ ni idaji keji ti oyun nigbati awọn ọmu mammary ninu awọn ọmu rẹ (eyiti o jẹ iduro fun igbaya) bẹrẹ lati gbe awọn wara kekere. Nigba ti o ba loyun, Super ga awọn ipele ti homonu ti a npe ni progesterone ti a ṣe nipasẹ awọn placenta idilọwọ awọn yomijade ti wi wara. Lẹhin ifijiṣẹ, nigbati a ti yọ ibi -ọmọ kuro, awọn ipele progesterone ṣubu ati awọn ipele ti awọn homonu miiran mẹta miiran - prolactin, cortisol, ati hisulini - dide, safikun ifunwara wara, o sọ. Lẹhinna, bi ọmọ rẹ ti njẹ, ifamọra lori awọn ọmu rẹ nfa idasilẹ awọn homonu prolactin ati oxytocin, ni Dokita Osborne ṣalaye.

“Prolactin mu ifọkanbalẹ ati idakẹjẹ wa fun iya ati ọmọ ati oxytocin - ti a mọ ni 'homonu ifẹ' - ṣe iranlọwọ pẹlu asomọ ati asopọ,” ṣafikun Robyn Alagona Cutler, igbeyawo ti o ni iwe -aṣẹ, ati oniwosan idile ti o ṣe amọja ni ilera ọpọlọ ọpọlọ perinatal.

Nitoribẹẹ, awọn ipa rilara ti o dara ti fifun-ọmu kii ṣe ti ara nikan. Nọọsi jẹ iṣe iṣe ẹdun pupọ ninu eyiti asomọ, asopọ, ati isunmọ le ṣe gbin, Alagona Cutler sọ. O jẹ iṣe timotimo nibiti o ti ṣeeṣe ki o rẹwẹsi, awọ-si-awọ, ṣiṣe olubasọrọ oju. (Ni ibatan: Awọn anfani ati Awọn anfani Ilera ti Oyan -ọmu)

Nitorinaa Kini N ṣẹlẹ Nigbati O Wean?

Ni kukuru: Pupọ. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn ti kii-hormonal. “Gẹgẹbi gbogbo awọn iyipada ninu titọmọ, ọpọlọpọ eniyan ni rilara titari kikoro-dun ati fa ipari,” Alagona Cutler sọ. Opolopo awọn idi lo wa ti o le da ọmu -ọmu duro: O kan ko ṣiṣẹ mọ, o n pada si iṣẹ, fifa soke n rẹwẹsi (bi o ti ri fun Hilary Duff), o kan lara bi ẹni pe o to akoko , awọn akojọ lọ lori.

Ati pe botilẹjẹpe awọn homonu dajudaju ṣe ipa kan ninu awọn ẹdun (diẹ sii lori iyẹn laipẹ), ni akoko ọmu, ọpọlọpọ awọn obi ni iriri gbogbo ọpọlọpọ awọn ẹdun (ibanujẹ! iderun! ẹbi!) Fun ọpọlọpọ awọn idi miiran, paapaa. Fun apẹẹrẹ, o le ni ibanujẹ pe "ipele" ti igbesi aye ọmọ rẹ ti kọja, o le padanu timotimo ọkan-lori-ọkan, tabi o le lu ara rẹ nitori pe ko kọlu "akoko ibi-afẹde" ti ara ẹni fun fifun-ọmu. (jẹbi👋🏻). Alagona Cutler sọ pe “Awọn iya nilo lati mọ pe awọn ikunsinu yẹn jẹ gidi ati pe wọn nilo lati jẹwọ ati ni aaye lati gbọ ati atilẹyin,” Alagona Cutler sọ. (Ti o jọmọ: Alison Désir Lori Awọn Ireti Oyun ati Iya Tuntun vs. Otitọ)

Bayi fun awọn homonu: Ni akọkọ, fifun -ọmu duro lati dinku akoko oṣu rẹ, eyiti o wa pẹlu awọn iyipada ti estrogen ati progesterone, salaye Dokita Osborne. Nigbati o ba mu ọmu, awọn ipele ti estrogen mejeeji ati progesterone duro pupọ pupọ, ati, ni ọna, iwọ ko ni iriri awọn igbesoke kanna ati isalẹ ti awọn homonu ti o ṣẹlẹ nipa ti ara nigbati o ba n gba akoko rẹ. Ṣugbọn nigbati o bẹrẹ lati gba ọmu lẹnu “o bẹrẹ lati ni awọn iyipada ti estrogen ati progesterone lẹẹkansi, ati fun diẹ ninu awọn obinrin ti o jẹ ipalara si awọn iyipada wọnyẹn, akoko fifẹ le jẹ akoko ti wọn ni iriri awọn iyipada iṣesi wọnyẹn,” o salaye. (FWIW, awọn aleebu kii ṣe rere ohun ti o jẹ ki ẹnikan jẹ ipalara ju awọn miiran lọ. O le jẹ jiini tabi o le jẹ pe o kan ni ibamu pẹlu ara rẹ.)

Awọn ipele ti oxytocin (homonu ti o ni itara) ati prolactin tun rì bi estrogen ati progesterone lati bẹrẹ si dide. Ati pe idinku ninu oxytocin le ni ipa ni odi ni ọna ti awọn obinrin ṣe dahun si aapọn, Alison Stuebe, MD, olukọ oluranlọwọ fun pipin oogun ti iya-oyun ni Ile-iwe Oogun UNC.

Lakoko ti ko si gbogbo iwadi ni agbegbe yii — diẹ sii ni a nilo ni kedere — Dr. Osborne gbagbọ pe awọn rudurudu iṣesi ti o sopọ mọ ọmu ni o kere si lati ṣe pẹlu isubu yẹn ni oxytocin ati diẹ sii lati ṣe pẹlu ipadabọ ninu awọn iyipada wọnyẹn ti estrogen ati progesterone. Ni apakan, iyẹn jẹ nitori o sọ pe ọpọlọpọ data wa ni ayika iṣelọpọ tabi iṣelọpọ ọja ti progesterone ti a pe ni allopregnanolone, eyiti a mọ fun idakẹjẹ rẹ, ipa aibalẹ. Ti allopregnanolone ba wa ni kekere nigba ti o ba nmu ọmu lẹhinna bẹrẹ lati pada wa nigbati o ba gba ọmu, o le ma jẹ ọpọlọpọ awọn olugba fun o lati dipọ (niwọn igba ti ara rẹ ko nilo wọn). Awọn ipele kekere ti a so pọ pẹlu dysregulation ti awọn olugba le jẹ “whammy ilọpo meji” fun iṣesi, Dokita Osborne sọ.

Bii o ṣe le Rọrun Iṣatunṣe Ọmu

Awọn iroyin ti o dara ni pe ọpọlọpọ awọn ami iṣesi ti o ni ibatan si ọmu nigbagbogbo yanju lẹhin ọsẹ meji kan, Alagona Cutler sọ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn obinrin ni iriri iṣesi itẹramọṣẹ diẹ sii tabi awọn ọran aibalẹ ati nilo atilẹyin (itọju ailera, oogun) lati lilö kiri wọn. Ati pe lakoko ti ko si imọran imọ -jinlẹ tootọ lori awọn ọna ti o dara julọ lati gba ọmu lẹnu, awọn iyipada lojiji le fa awọn iyipada homonu lojiji, Dokita Osborne sọ. Nitorinaa - ti o ba ni anfani - gbiyanju lati gba ọmu lẹnu bi o ti ṣee.

Ṣe o mọ pe o jẹ ipalara si awọn ami iṣesi homonu-alalaja? Tẹtẹ rẹ ti o dara julọ ni lati rii daju pe o ni saikolojisiti perinatal, oniwosan ọpọlọ, tabi oniwosan ti o wa laini ẹniti o le yipada si ati iye to lagbara ti atilẹyin awujọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ nipasẹ iyipada.

Ki o si ranti: Idi eyikeyi jẹ ọkan ti o dara lati wa iranlọwọ ati atilẹyin ti o ba nilo rẹ -ni pataki ni obi obi tuntun.

Atunwo fun