SHAPE Up ti Ọsẹ yii: Awọn ayẹyẹ pẹlu Awọn ẹṣọ ara, Awọn gbigbe 22 Awọn Obirin yẹ ki o Ṣe ati Awọn Itan Gbona Diẹ sii

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo wa mọ pe o yẹ ati gbayi Angelina Jolie ni tat tabi meji ati Kat Von D ti wa ni inki bo ṣugbọn ṣe o mọ irawọ didùn (ati SHAPE covergirl) Vanessa Hudgen jẹ ni tatuu titobi bi? Paapaa Awọn igbadun olugbe goodie-meji-bata Lea Michele ni meji! Eyi ni iyalẹnu wa, kini awọn olokiki miiran ti o baamu ti ṣafikun aworan kekere si awọn ara toni daradara wọn? Ṣayẹwo jade wa Amuludun tatuu gallery ki o si ri jade ti o ni ohun ti, ati ibi ti!

Gba ara wiwọ, toned ni iyara pẹlu awọn adaṣe “awọn ọkunrin” 22 wọnyi ti awọn obinrin yẹ ki o ṣe. Ati pe ṣaaju ki o to dide ni awọn ọwọ (daradara-toned) a mọ pe ọpọlọpọ awọn obinrin ti ṣe wọn tẹlẹ ati tapa apọju ni yara iwuwo-a ṣe diẹ funrara wa! Ṣugbọn ti o ba ti yago fun wọn nitori iberu ti bulking soke tabi ko fẹ lati irin pẹlu awọn ọmọkunrin ti a ba wa nibi lati fi rẹ ibẹrubojo ni irọra. Ka siwaju lati wo ohun ti a tumọ si!

•Fit Clebrities with Tattoos

Diẹ ninu awọn irawọ inki wọnyi le ṣe ohun iyanu fun ọ.

• Awọn adaṣe 22 “Awọn Ọkunrin” Awọn Obirin yẹ ki o Ṣe

Ṣe ikẹkọ bi arakunrin lati mu ati mu gbogbo ara rẹ yarayara. O yoo ko olopobobo soke-ileri!

• Gbọdọ-Ni Atike

Maṣe padanu akoko ati owo n wa awọn ọja to dara julọ nipasẹ idanwo ati aṣiṣe-a ṣe fun ọ. Wo ohun ti o dara julọ pẹlu awọn ọja 16 ti a fọwọsi SHAPE.

• Awọn Aṣayan ẹda 15 si Kofi

Ko le ṣe nipasẹ owurọ laisi java ojoojumọ rẹ? SIP lori awọn mimu wọnyi fun yiyan-ati diẹ ninu awọn anfani ilera iyalẹnu!

• Awọn alaye Infographics Nifty 13

Gba nerd ijẹẹmu rẹ pẹlu awọn infographics ọwọ wọnyi.

Awọn itan gbigbona diẹ sii ni ọsẹ yii:

Pupọ julọ (Ati O kere julọ) Awọn iṣẹ Gym olokiki

-Huffington Post

Awọn nkan Ilera lati Ṣe Lakoko Wiwo TV

-FitSugar

Reese Witherspoon Kọlu Nipa ọkọ ayọkẹlẹ lakoko ti nrin

-People.com

21 Awọn Isubu Idaraya Fun

-Active.com

Tan Ọra buburu si Dara

-MSNBC.com

Atunwo fun