Ohun ti 8 Nutritionists Really Je Lojojumo

Akoonu

• Atunwo fun

Lakoko ti a jẹ onigbagbọ iduroṣinṣin pe bọtini si ilera ati ounjẹ alayọ ni lati gbadun ohun gbogbo ni iwọntunwọnsi (bẹẹni, a tun fẹ bibẹ pẹlẹbẹ ti akara oyinbo ọjọ -ibi), a mọ daradara pe amuaradagba titẹ si apakan ati awọn veggies ipè cheeseburgers ati didin ninu gun sure.

Ṣugbọn, nitori jijẹ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi rọrun lati sọ ju ti a ti ṣe lọ, a mu yoju kan sinu awọn iwe-kikọ ounjẹ ti awọn onimọ-jinlẹ mẹjọ fun diẹ ninu imisi tuntun nosh, ati pe ohun ti o ka le jẹ ohun iyanu fun ọ.

Gbagbe nipa awọn igi seleri ati omi. Awọn eso ijẹẹmu wọnyi ti npa lori ohun gbogbo lati quinoa quiche pẹlu soseji Tọki ati warankasi cheddar si pizza-bẹẹni, pizza. Nitorinaa, bawo ni wọn ṣe ṣe lakoko ti wọn tun wọ sinu awọn sokoto awọ ara wọn? Idahun si wa niwaju. Ranti, ilera rẹ ni ọrọ rẹ-ati pe imọran yii jẹ ọfẹ, awọn olufẹ ọwọn. [Tẹ ibi lati ka itan kikun ni Refinery29!]

Atunwo fun