Kini Soda Ṣe si Awọn Ehin Rẹ?

Akoonu

• Bawo ni awọn ohun mimu asọ ṣe ipalara eyin rẹ
• Awọn ipa akọkọ meji ti omi onisuga lori awọn eyin rẹ - ibajẹ ati awọn iho
• Ogbara
• Awọn iho
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ ibajẹ
• Awọn omiiran wa si omi onisuga

Bawo ni awọn ohun mimu asọ ṣe ipalara eyin rẹ

Ti o ba dabi ti olugbe ara ilu Amẹrika, o le ti ni ohun mimu olomi loni - ati pe o ni aye ti o dara ti o jẹ omi onisuga. Mimu awọn ohun mimu asọ ti gaari giga julọ ni nkan ṣe pẹlu isanraju, tẹ àtọgbẹ 2, ati ere iwuwo.

Ṣugbọn awọn soda tun le ni awọn ipa aisan lori ẹrin rẹ, o le ja si ati paapaa ibajẹ ehin ti o han.

Gẹgẹbi awọn, o ṣee ṣe ki awọn ọkunrin mu omi onisuga ati awọn ohun mimu olomi. Awọn ọmọde ọdọ mu pupọ julọ ati gba nipa awọn kalori 273 lati ọdọ wọn lojoojumọ. Nọmba yẹn ṣubu nikan diẹ si awọn kalori 252 ni awọn ọdun 20 ati 30.

Nigbati o ba mu omi onisuga, awọn sugars ti o wa ninu rẹ nlo pẹlu awọn kokoro arun ni ẹnu rẹ lati ṣe acid. Yi acid kolu awọn eyin rẹ. Mejeeji deede ati awọn sodas ti ko ni suga tun ni awọn acids ara wọn, ati pe awọn wọnyi kolu awọn eyin naa. Pẹlu swig kọọkan ti omi onisuga, o n bẹrẹ ifa ibajẹ ti o duro fun to iṣẹju 20. Ti o ba mu ni gbogbo ọjọ, awọn eyin rẹ wa labẹ ikọlu igbagbogbo.

Awọn ipa akọkọ meji ti omi onisuga lori awọn eyin rẹ - ibajẹ ati awọn iho

Awọn ipa ehín akọkọ wa ti omi onisuga mimu: ogbara ati awọn iho.

Ogbara

Ogbara n bẹrẹ nigbati awọn acids inu awọn ohun mimu tutu ba pade enamel ehin, eyiti o jẹ awọ aabo ita ita lori awọn eyin rẹ. Ipa wọn ni lati dinku lile lile ti enamel.

Lakoko ti awọn mimu idaraya ati awọn eso eso tun le ba enamel jẹ, wọn duro sibẹ.

Awọn iho

Awọn ohun mimu tutu, ni apa keji, tun le ni ipa lori ipele ti o tẹle, dentin, ati paapaa awọn kikun ti a ṣopọ. Ibajẹ yii si enamel ehin rẹ le pe awọn iho. Awọn iho, tabi awọn caries, dagbasoke ni akoko pupọ ninu awọn eniyan ti o mu awọn ohun mimu tutu. Ṣafikun ninu imototo ẹnu ti ko dara, ati pe ibajẹ pupọ le waye si awọn eyin.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ ibajẹ

Ojutu to daju? Da omi onisuga mu. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ti wa kan ko le dabi lati tapa ihuwasi naa. Awọn nkan wa ti o le ṣe lati dinku eewu ti ba awọn eyin rẹ jẹ, sibẹsibẹ.

• Mu ni iwọntunwọnsi. Maṣe ni ohun mimu rirọ ju ọkan lọ lojoojumọ. Ọkan kan yoo ṣe ibajẹ to.
• Mu ni kiakia. Gigun ti o gba lati mu ohun mimu mimu, akoko diẹ sii ti o ni lati ṣe iparun iparun ilera ehín rẹ. Iyara ti o mu, akoko ti o kere si fun awọn sugars ati acids ni lati ba awọn eyin rẹ jẹ. (O kan maṣe lo eyi bi ikewo lati mu lẹẹmeeji awọn ohun mimu rirọ!)
• Lo koriko kan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn acids ati awọn sugars ti n bajẹ kuro lọdọ awọn eyin rẹ.
• Fi omi ṣan ẹnu rẹ lẹyin naa. Sisọ ẹnu rẹ pẹlu omi diẹ lẹhin mimu omi onisuga yoo ṣe iranlọwọ lati wẹ eyikeyi awọn sugars ati acids to ku silẹ, ki o da wọn duro lati kọlu awọn eyin rẹ.
• Duro ṣaaju ki o to fẹlẹ. Pelu ohun ti o le ronu, fifọ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ni omi onisuga kii ṣe imọran ti o dara. Iyẹn nitori pe edekoyede lodi si alailera ati awọn eyin ti kolu acid le ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Dipo,.
• Yago fun awọn ohun mimu tutu ṣaaju akoko sisun. Kii ṣe pe suga nikan le jẹ ki o dide, ṣugbọn suga ati acid yoo ni ni gbogbo oru lati kolu awọn eyin rẹ.
• Gba awọn isọmọ ehín deede. Awọn ayẹwo ati idanwo nigbagbogbo yoo ṣe idanimọ awọn iṣoro ṣaaju ki wọn to buru sii.

Awọn omiiran wa si omi onisuga

Ni ipari, o le ṣe ibajẹ si eyin rẹ nipa yiyan awọn ohun mimu mimu ti o ni akoonu acid kekere. Gẹgẹbi Ẹka Ilera ti Mississippi, Pepsi ati Coca-Cola jẹ meji ninu awọn ohun mimu rirọ ti ekikan lori ọja, pẹlu Dokita ata ati Gatorade ko jinna sẹhin.

Sprite, Diet Coke, ati Diet Dokita Ata jẹ diẹ ninu awọn ohun mimu asọ ti o kere julọ (ṣugbọn wọn tun jẹ ekikan).

Awọn ohun mimu asọ kii ṣe aṣayan ilera, ṣugbọn wọn jẹ olokiki. Ti o ba ni lati mu omi onisuga, ṣe ni iwọntunwọnsi ati daabobo ilera ehín rẹ ninu ilana.