Kini lati nireti ni Ipade Awọn oluṣọ iwuwo Akọkọ Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

O ṣe igbesẹ nla kan ninu irin-ajo pipadanu iwuwo rẹ nipa ṣiṣe ipinnu lati darapọ mọ Awọn oluṣọ iwuwo-oriire! Nitoribẹẹ o ṣe iwadii rẹ, nitorinaa o mọ pe o jẹ atokọ-topper loorekoore nigbati o ba de awọn eto pipadanu iwuwo (Awọn iroyin AMẸRIKA & Iroyin agbaye ṣe ipo nọmba ọkan ninu awọn ounjẹ pipadanu iwuwo ti o dara julọ, awọn ounjẹ ti o rọrun lati tẹle, ati awọn ero ounjẹ ti iṣowo to dara julọ).

Aami ami ti Awọn oluwo iwuwo jẹ awọn ipade osẹ rẹ fun awọn ọmọ ẹgbẹ, ati ni bayi ti o ti ni akọkọ rẹ ti n bọ, o le ma mọ kini lati nireti (eto awọn aaye jẹ iruju pupọ! O ni lati jẹ awọn ounjẹ tio tutunini! lilọ lati jẹ ki mi hop lori iwọn ni iwaju gbogbo eniyan!). Ṣaaju ki o to de paali ti ipara yinyin lati tunu awọn ara wọnyẹn (gbigbọn ọwọ foju!), A ti ni ofofo lori kini yoo looto ṣẹlẹ ni ipade akọkọ rẹ.

1. Rárá o, ìwọ kò wọn ara rẹ níwájú gbogbo ènìyàn. Diẹ ninu awọn yara ipade paapaa ni awọn agọ kekere, nibiti iwọn naa ti han nipasẹ iwọ ati oludari rẹ nikan. (PS O ko ni lati ṣe iwọn ni gbogbo, ti o ko ba nifẹ rẹ. O kan ma ṣe foju ipade ọsẹ rẹ!)

2. Nigbati on soro ti awọn oludari, tirẹ yoo di alailẹgbẹ rẹ, oniwosan, awokose, ati awunilori gbogbo ti yiyi sinu ọkan, nitorinaa fi ipa si lati mọ wọn ni awọn ipade akọkọ rẹ.

3. Iwọ yoo binu gaan nigbati o ba wo iye awọn aaye ti ohun mimu ti o fẹran, Long Island Iced Tea (kan ti o tobi 15).

4. O dara patapata lati wọ awọn ohun elo aṣọ rẹ ti o rọrun julọ (sundresses tabi aṣọ adaṣe, ẹnikẹni?) Ni awọn ọjọ ti o ṣe iwọn. Ati pe ki o ma ṣe jẹ iyalẹnu lati rii awọn eniyan ti n bọ bata, ibọsẹ, ẹwu, beliti, sweaters, ati, bẹẹni , paapaa awọn bras (taara lati ẹnu adari kan, a bura) ṣaaju igbesẹ lori iwọn.

5. Awọn abọ saladi, awọn abọ eso, awọn diigi iṣẹ ṣiṣe, wiwọn awọn agolo-o pe orukọ rẹ, Awọn oluwo iwuwo ta. Iwọ. Yoo. Fẹ. O. Gbogbo. (Ati lati ṣe idiyele idiyele naa, iwọ yoo parowa funrararẹ pe o “nilo” awọn nkan ti o sọ lati ṣe iranlọwọ ninu irin-ajo pipadanu iwuwo rẹ.) Nibiti o yẹ ki o lo owo rẹ gaan wa lori awọn ipanu. Wọn jẹ iyalẹnu delish-paapaa awọn ọpa oyinbo Crumb Kofi.

6. Ranti bi ni ile-iwe nigbagbogbo wa pe ọmọbirin kan ti o gbe ọwọ rẹ soke fun ohun gbogbo? Ó dájú pé irú ẹni bẹ́ẹ̀ wà nínú gbogbo yàrá ìpàdé. Yoo pin ni gbogbo ọsẹ lakoko ti o tẹriba ni tọwọtọwọ ati gbiyanju lati pinnu boya o bẹru rẹ, jowú rẹ, tabi fẹ gaan pe ki o da sọrọ.

7. Gboju kini? O ko ni lati jẹ awọn ounjẹ tio tutunini ti o ko ba fẹ (gan!). Bẹẹni, Awọn ounjẹ microwaveable Smart jẹ iyasọtọ pẹlu orukọ Awọn oluṣọ iwuwo, ṣugbọn a ko nireti lati jẹ wọn lojoojumọ-tabi rara. Wọn wa ni ọwọ nigbati o ba wa ninu dipọ, botilẹjẹpe.

8. O le gbagbe lati yọ aami orukọ rẹ kuro lẹhin ipade naa ki o si rin ni ayika pẹlu rẹ fun idaji ọjọ naa. Maṣe jẹ itiju - gba otitọ pe o n ṣe itọju ilera rẹ ki o si gberaga!

9. Ma binu lati bu nkuta rẹ, ṣugbọn o le ni awọn ireti ti ko ṣe otitọ nigbati o kọkọ darapọ mọ. Bẹẹni, o le jẹ ohun ti o fẹ (ni iwọntunwọnsi, dajudaju) ati, bẹẹni, ti o ba faramọ ero naa iwọ yoo padanu iwuwo, ṣugbọn o gba aago. Boya o fẹ padanu marun, 10, 15, tabi 50 poun, iwuwo yẹn ko wọ inu alẹ. Kii yoo wa ni alẹ moju, boya. Ṣe suuru-o tọsi patapata.

10. Ni otitọ, ipade akọkọ rẹ yoo jasi jẹ aibikita diẹ. Iwọ yoo lero bi ọmọ tuntun ni kilasi ti ko mọ kini lati sọ tabi bi o ṣe le ṣe. Pada pada! Awọn ọmọ ẹgbẹ miiran ninu ẹgbẹ yii yoo di oniyi gaan, tapa-kẹtẹkẹtẹ, ẹgbẹ iwuri ti awọn ọrẹ.

Atunwo fun