Kini Idanwo Enneagram? Ni afikun, Kini lati Ṣe pẹlu Awọn abajade Rẹ

Akoonu

• Bii o ṣe le Gba Enneagram naa?
• Isalẹ Isalẹ:
• Atunwo fun

Ti o ba lo akoko to lori Instagram, laipẹ iwọ yoo mọ pe aṣa tuntun wa ni ilu: idanwo Enneagram. Ni ipilẹ ti o ga julọ, Enneagram jẹ ohun elo titẹ eniyan (à la Meyers-Briggs) ti o tan awọn ihuwasi rẹ, awọn ilana ironu, ati awọn ikunsinu sinu “oriṣi” nọmba.

Lakoko ti itan ipilẹṣẹ Enneagram kii ṣe taara taara-diẹ ninu awọn sọ pe o le ṣe itopase pada si Greece atijọ, awọn miiran sọ pe o ti fidimule ninu ẹsin, ni ibamu si Ile-ẹkọ Enneagram - o tọ lati ro pe o ti wa ni ayika fun igba diẹ. Nitorinaa, kilode ti ilosoke lojiji ni olokiki?

Bii awọn ọjọ itọju ara ẹni ti npọ si ati nitorinaa iwulo ninu irawọ ati awọn imọran bii alafia ẹdun, o jẹ oye Enneagram laipẹ tẹle. "Enneagram naa nfunni ni ijinle pataki ati awọn ipele pupọ fun iṣawari ti ara ẹni, iṣawari, ati idagbasoke ti emi ko ri ninu awọn irinṣẹ miiran," Natalie Pickering, Ph.D., onimọ-ọkan ati ẹlẹsin ni Ikẹkọ Awọn ibi giga & Consulting, ti o nlo Enneagram sọ. lati ṣẹda ilana kan lati kọ awọn alabara rẹ.

TL; DR - o dabi pe ifẹ ti ndagba lati ni oye ararẹ ni ipele ti o jinlẹ paapaa, ni gbangba, Enneagram ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣe iyẹn. Sugbon Bawo gangan? Sùúrù, eéṣú ọ̀dọ́. Ni akọkọ, awọn ipilẹ ...

Kini Idanwo Enneagram, Gangan?

Ni akọkọ, itumọ kekere: Enneagram tumọ si “iyaworan mẹsan” ati pe o ni awọn gbongbo Giriki meji, ennea itumo "mesan" ati giramu itumo “yiya” tabi “eeya.” Eyi yoo ni oye diẹ sii ni iṣẹju -aaya kan - ka kika nikan.

Enneagram jẹ ipilẹ eto imọ-jinlẹ ti o ṣe iranlọwọ lati ṣalaye idi ti a fi n ṣe ohun ti a ṣe, ati sopọ mọ ero wa, rilara, awọn instincts, ati awọn iwuri, ni Susan Olesek sọ, olukọni agba ati oludasile ti Enneagram Sẹwọn Project, nibiti o ti n ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan ti o fi sinu tubu.

“Ọpọlọpọ eniyan ni iṣoro ni oye kini o n ṣe awọn iṣe wọn ni akọkọ,” o sọ, ati pe iyẹn ni ibi ti Enneagram wa. Erongba idanwo naa ni lati ṣafihan oye ti o dara julọ ti awọn iwuri rẹ, awọn agbara, ati ailagbara tabi “kini awọn ibẹrubojo wa, ”ni ibamu si Ginger Lapid-Bogda, Ph.D., onkọwe ti Itọsọna Idagbasoke Enneagram ati Aworan ti Titẹ: Awọn irinṣẹ Alagbara fun Titẹ Enneagram.

Enneagram ṣe eyi nipa fifun ọ ni "iru" tabi nọmba ọkan titi di mẹsan, eyiti o gbe sori aworan atọka-ojuami mẹsan. Kọọkan “awọn oriṣi” ti tan kaakiri eti Circle ati sopọ si ara wọn nipasẹ awọn laini diagonal. Kii ṣe idanwo nikan ṣe ipinnu iru nọmba rẹ, ṣugbọn o tun so ọ pọ si awọn iru miiran laarin Circle, ṣe iranlọwọ lati ṣalaye bi ihuwasi rẹ ṣe le yipada labẹ awọn oju iṣẹlẹ oriṣiriṣi. (Jẹmọ: Awọn olutọpa Amọdaju Ti o dara julọ fun Ara Rẹ)

Iyẹn jẹ ipari ti Enneagram iceberg, botilẹjẹpe, ni ibamu si awọn amoye. O tun le ṣe iranlọwọ lati mu aanu ati oye si ararẹ ati si awọn eniyan miiran, ṣe afihan ati yọkuro awọn ihuwasi alaileso, ati ni iṣakoso to dara julọ lori awọn aati rẹ, Olesek sọ.

Bii o ṣe le Gba Enneagram naa?

Awọn idanwo lọpọlọpọ ati awọn igbelewọn wa ti o pinnu lati pinnu iru Enneagram rẹ, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn ni o dọgba. Olesek ṣeduro Riso-Hudson Enneagram Iru Atọka (RHETI) lati Ile-ẹkọ Enneagram, eyiti o jẹ idanwo ti o wa lori ayelujara fun $12. “Iyẹn ni [ọkan] ti Mo lo ati ni akọkọ ṣiṣẹ lati,” o sọ.

Awọn ibeere funrara wọn pẹlu awọn orisii awọn alaye, ati pe o yan eyi ti o ṣapejuwe rẹ ti o dara julọ ati pe o kan julọ julọ igbesi aye rẹ. Fún àpẹrẹ: "Mo ti máa ń ṣiyèméjì àti ìfàsẹ́yìn TABI ìgboyà àti ìṣàkóso." Nọmba gangan ti awọn ibeere yatọ, ṣugbọn RHETI ibeere 144 olokiki gba to iṣẹju 40 lati pari.

Aṣayan miiran ti a ṣe akiyesi pupọ fun ṣiṣapẹrẹ iru rẹ ni Enneagram pataki nipasẹ David Daniels, MD, ọjọgbọn ile-iwosan tẹlẹ ti ọpọlọ ni Ile-iwe Iṣoogun ti Ile-ẹkọ giga Stanford. Ko dabi RHETI, iwe yii kii ṣe idanwo ṣugbọn dipo ijabọ ara-ẹni. "Kii ṣe ilana ibeere ati idahun pupọ," Olesek sọ. "Dipo, o ka awọn ìpínrọ mẹsan naa ki o wo eyi ti o ṣe atunṣe pẹlu."

Bi fun nọmba nla ti awọn idanwo Enneagram lori ayelujara? Wa alaye lori bii igbelewọn ti jẹ ijẹrisi imọ -jinlẹ (iyẹn iwadii ti n fihan bi awọn ẹni -kọọkan ṣe baamu si awọn oriṣi lati ṣafihan igbẹkẹle) ati ẹniti o ṣe agbekalẹ igbelewọn pato, Suzanne Dion sọ, olukọ Enneagram ti o ni ifọwọsi. "Awọn ti o ni Ph.D.iwọn tabi awọn iwọn tituntosi ni ikẹkọ ni ilana imọ -jinlẹ ati pe o ṣee ṣe diẹ sii lati ti ni ikẹkọ ni bi o ṣe le ṣe awọn igbelewọn imọ -jinlẹ. Wọn ṣee ṣe diẹ sii lati ti ni idagbasoke igbekele diẹ sii ati igbelewọn to wulo." Lilo awọn igbelewọn pupọ ati awọn iwe lati kọ ẹkọ nipa iru rẹ jẹ ilana ti o dara miiran. Lapid-Bogda sọ pe “O ṣe pataki lati wo o lati oriṣi awọn orisun.

Ni kete ti o ti jẹrisi idiyele jẹ igbẹkẹle, o le lọ si apakan igbadun: wiwa iru rẹ.

Awọn Orisi Enneagram Mẹsan naa

Iru abajade rẹ ni ibatan si bi o ṣe n ṣe ajọṣepọ pẹlu ati ṣe deede si agbegbe rẹ. Awọn alaye gangan ti apejuwe kọọkan yatọ nipasẹ idanwo kan pato, ṣugbọn gbogbo wọn bo awọn ipilẹ: iberu, ifẹ, awọn iwuri, ati awọn isesi bọtini, Olesek sọ. Fun apẹẹrẹ, awọn apejuwe fun Iru 1 nipasẹ Iru 9 ni isalẹ wa lati Enneagram Institute.

Iru 1: “Alátùn-únṣe náà” ní ìmọ̀lára lílágbára nípa ohun tí ó tọ́ àti ohun tí kò tọ́. Wọn ti ṣeto daradara ati igbiyanju fun iyipada ati ilọsiwaju, ṣugbọn bẹru ti ṣiṣe aṣiṣe kan. (Ti o ni ibatan: Awọn anfani Iyalẹnu Iyalẹnu ti Jije Olutọju)

Iru 2: “Oluranlọwọ” jẹ ọrẹ, oninurere, ati olufara-ẹni-rubọ. Wọn tumọ si daradara, ṣugbọn tun le jẹ itẹlọrun eniyan ati pe o ni iṣoro lati jẹwọ awọn iwulo tiwọn.

Iru 3: “Achiever” jẹ ifẹ agbara, igbẹkẹle ara ẹni, ati pele. Isubu wọn le jẹ iṣẹ ṣiṣe ati ifigagbaga. (Ni ẹgbẹ isipade, ọpọlọpọ awọn Aleebu wa lati di idije.)

Tẹ 4: “Olukọọkan” jẹ imọ-ararẹ, ifamọra, ati ẹda. Wọn le jẹ irẹwẹsi ati imọ-ararẹ ati pe wọn ni awọn iṣoro pẹlu melancholy ati aanu-ara-ẹni.

Iru 5: "Oluwadi" jẹ aṣaaju-ọna iriran, ati nigbagbogbo ṣaaju akoko rẹ. Wọn jẹ gbigbọn, oye, ati iyanilenu, ṣugbọn o le di mu ninu oju inu wọn.

Iru 6: “Olóòótọ” naa jẹ oluṣamulo nitori wọn gbẹkẹle, ṣiṣẹ takuntakun, lodidi, ati igbẹkẹle. Wọn le rii awọn iṣoro ti n bọ ati gba eniyan laaye lati ṣe ifowosowopo ṣugbọn wọn ni awọn igbeja ati awọn aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ.

Iru 7: “Onitara” nigbagbogbo n wa nkan tuntun ati igbadun lati jẹ ki awọn talenti ọpọ wọn ṣiṣẹ. Bi abajade, wọn le jẹ alailagbara ati ainitiju.

Iru 8: “Onijaja” jẹ agbọrọsọ ti o lagbara, ọlọgbọn-ọrọ taara. Wọn le gba o jina pupọ ki o di alakoso ati ija.

Iru 9: "Oluwa Alafia" jẹ ẹda, ireti, ati atilẹyin. Nigbagbogbo wọn fẹ lati lọ pẹlu awọn miiran lati yago fun rogbodiyan ati pe o le ni itara. (Psst... ṣe o mọ pe ọna *ọtun * wa lati ni ireti?!)

Ni kete ti o mọ iru rẹ ...

Ni bayi ti o ti ka bayi nipasẹ awọn oriṣi Enneagram, ṣe o lero ri? (Itọkasi: resounding "bẹẹni.") O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ẹri ijinle sayensi ti n ṣe afẹyinti Enneagram jẹ gbigbọn diẹ. Atunyẹwo ti awọn iwadii pupọ rii pe diẹ ninu awọn ẹya ti idanwo Enneagram (bii RHETI) nfunni ni awoṣe igbẹkẹle ati atunṣe ti eniyan. Buuuuut iwadi lori koko ti wa ni ew, considering ti o ni diẹ ki fidimule ni atijọ ti imoye kuku ju eri-orisun Imọ.

O kan nitori imọ -jinlẹ ko fọwọsi eto Enneagram patapata ko tumọ si pe ko wulo - o sọkalẹ si ohun ti o ṣe ti awọn abajade rẹ.

“Nigbati a ba lo pẹlu ero rere ati iwariiri, awọn eto bii Enneagram le funni ni ọna opopona ti o lagbara ti awọn ọna mimọ ati aibikita wa -o jẹ ibẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun wa lati dagba ati idagbasoke,” ni Felicia Lee, Ph.D., oludasile ti Group Leadership Group, eyiti o pese awọn ẹgbẹ pẹlu awọn akoko titẹ titẹ Enneagram. “Agbara rẹ lati kọ ẹkọ ati faagun bi eniyan ko ni opin.”

Ko si ọkan jẹ o kan kan iru, boya. Iwọ yoo ni iru ọkan ti o ni agbara ṣugbọn o tun le ṣe akiyesi pe o ni awọn ami lati ọkan ninu awọn oriṣi meji ti o wa nitosi lori ayipo ti aworan, ni ibamu si Ile -iṣẹ Enneagram. Iru ẹgbẹ ti o wa nitosi, eyiti o ṣafikun awọn eroja diẹ sii si ihuwasi rẹ, ni a mọ ni “apakan” rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ Mẹsan, o le ṣe idanimọ pẹlu diẹ ninu awọn iwa ti Mẹjọ tabi Ọkan, mejeeji ti o wa nitosi Mẹsan lori aworan atọka ati pe o ni iyẹ ti o pọju.

Ni afikun si apakan rẹ, iwọ yoo tun sopọ si awọn oriṣi meji miiran ti o da lori ibiti nọmba rẹ ṣubu lori aworan atọka Enneagram, eyiti o pin si “awọn ile-iṣẹ” mẹta. Ile -iṣẹ kọọkan pẹlu awọn oriṣi mẹta ti o ni awọn agbara kanna, awọn ailagbara, awọn ẹdun ti o ni agbara, ni ibamu si Ile -iṣẹ Enneagram.

• Ile-iṣẹ Instinctive: 1, 8, 9; ibinu tabi ibinu ni imolara ti o ni agbara
• Ile-iṣẹ Ero: 5, 6, 1; iberu ni ako imolara
• Ile -iṣẹ rilara: 2, 3, 4; itiju ni imolara ti o ni agbara

Ti o ba wo aworan atọka, iwọ yoo rii pe iru rẹ ti sopọ nipasẹ awọn laini diagonal si awọn nọmba meji miiran ni ita aarin tabi apakan rẹ. Laini kan sopọ si iru kan ti o duro fun bi o ṣe huwa nigba ti o nlọ si ilera ati idagba, nigba ti ekeji sopọ si iru kan ti o duro fun bi o ṣe le ṣe iṣe nigba ti o wa labẹ aapọn ati titẹ ti o pọ si, tabi nigba ti o ba ni rilara 'ko ni iṣakoso ipo naa, ni ibamu si Ile -iṣẹ Enneagram.

Kini MO Ṣe Pẹlu Awọn abajade?

Enneagram naa fun ọ ni oye pupọ si awọn iwuri tirẹ ati bii o ṣe nlo pẹlu awọn ti o wa ni ayika rẹ. Apejuwe iru-ijinle kọọkan pin bi o ṣe ṣe ni ohun ti o dara julọ ati nigbati aapọn. Bi abajade, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke imọ-ararẹ, ṣe alekun oye ẹdun rẹ, ati lilö kiri awọn ibatan ni iṣẹ ati ni igbesi aye ara ẹni rẹ. Ni otitọ, iwadii ọran ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Itọju Ẹbi Tuntun fihan pe awọn abajade Enneagram ṣe igbelaruge imọ ati pe o le ṣe iranlọwọ ni itọju tọkọtaya. Lilo Enneagram, awọn ẹni -kọọkan ni anfani lati ni oye alabaṣepọ wọn daradara bi daradara ṣe afihan awọn aini ati awọn ifẹ tiwọn.

Wo apejuwe iru rẹ ki o ṣe akiyesi bi o ṣe jẹ ki o rilara (ti o dara, buburu, ati ohun gbogbo ti o wa laarin), Olesek sọ. O jẹ adayeba lati ni rilara ifọrọhan nipasẹ awọn abala kan ti iru rẹ - kii ṣe gbogbo wọn ni o dara julọ tabi ti o ni itẹwọgba - ṣugbọn mu iwọnyi bi awọn aye. Jeki awọn atokọ ṣiṣiṣẹ ti ohun ti o nro, rilara, ati ikẹkọ bi o ṣe jinlẹ jinlẹ sinu Enneagram rẹ, o ṣeduro.

Lati ibẹ, Lee ṣeduro iṣojukọ akọkọ lori agbọye “awọn alagbara” ti ara rẹ - awọn agbara alailẹgbẹ ti o da lori iru Enneagram rẹ - ati bii o ṣe le lo awọn agbara wọnyẹn ninu ọjọgbọn ati awọn ibatan ti ara ẹni, o sọ. Bakanna, kọọkan iru ni o ni pato 'afọju to muna' ati 'watch-outs' lati san sunmo ifojusi si. Eleyi ni ibi ti significant idagbasoke ṣẹlẹ nitori ti o ro ero jade nigba ti o ba sise jade ati awọn odi ikolu ti o ni lori aye re bi. daradara bi awọn miiran."

Kini diẹ sii, nitori pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni itaniji si awọn agbara ati ailagbara awọn eniyan miiran — bi wọn ṣe jọra tabi yatọ si ti tirẹ — o le ṣe iranlọwọ fun ọ “ṣe idagbasoke oye otitọ ati pipe, itẹwọgba, ati ibọwọ fun ararẹ ati awọn miiran,” ni o sọ. Dion.

Bii o ṣe le Fi Imọ-ara-ẹni yẹn ṣiṣẹ

Iru 1: Lati ṣiṣẹ lori awọn ihuwasi pipe, Lapid-Bogda ni imọran san ifojusi si awọn alaye, bii ododo ni ọgba. “Gbogbo rẹ jẹ lẹwa, botilẹjẹpe gbogbo awọn petals, fun apẹẹrẹ, le ma jẹ pipe,” o sọ. Tun idaraya ṣe iranlọwọ lati kọ ara rẹ pe aipe tun dara.

Iru 2: Fojusi lori sunmọ ni ifọwọkan pẹlu awọn ikunsinu tirẹ lati yago fun ṣiṣẹ funrararẹ ragged fun awọn miiran. Lapid-Bogda sọ pe: “Ti o ba ni ifọwọkan diẹ sii pẹlu ararẹ, o le tọju ara rẹ dara julọ,” Lapid-Bogda sọ. "Iwọ ko nilo lati rababa lori awọn miiran tabi rilara ibanujẹ tabi binu tabi aibalẹ ti ẹnikan ko ba fẹ ohun ti o ni lati pese. Ni kete ti o mọ pe o ni awọn aini, o bẹrẹ lati ṣe itọju to dara julọ fun awọn aini tirẹ."

Iru 3: Lapid-Bogda sọ pe "Awọn mẹta maa n ronu pe 'Mo dara bi aṣeyọri ti o kẹhin mi.Ohun faramọ? Lẹhinna gbiyanju iṣẹ ṣiṣe tuntun ki o ṣe akiyesi bi o ṣe rilara dipo adajọ iṣẹ rẹ lakoko iṣẹ naa. Ti o ko ba fẹran rẹ, lẹhinna duro. O kan gba akoko lati ṣe idanimọ bi o ṣe rilara nipa iṣẹ ṣiṣe kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi ipa kekere si ararẹ lati jẹ pipe ni ohun kan, salaye Lapid-Bogda. (Ti o jọmọ: Ọpọlọpọ Awọn anfani Ilera ti Gbiyanju Awọn nkan Tuntun)

Tẹ 4: O ṣee ṣe iru eniyan ti o “gba alaye nipa ara wọn, gidi tabi ti fiyesi, ti o kọ awọn esi rere,” ni Lapid-Bodga sọ. Ifọkansi fun iwọntunwọnsi ẹdun nipa yiyi sinu awọn iyin rere ti iwọ yoo bikita tabi kọ silẹ.

Iru 5: Ohun ti o dara julọ fun awọn fivmees lati ṣe ni lati jade kuro ni ori rẹ nipa nini asopọ diẹ sii si ara wọn. Rin rin jẹ ọna ti o rọrun lati ṣe iyẹn, ni ibamu si Lapid-Bogda.

Iru 6: Sixes nipa ti ni wiwa eriali fun ohun ti o le jẹ aṣiṣe. Lati yi iwe afọwọkọ naa pada lori alaye ṣiṣanwọle, Lapid-Bogda ṣeduro bibeere ararẹ awọn ibeere pataki wọnyi: "Ṣe eyi jẹ otitọ? Bawo ni MO ṣe mọ pe o jẹ otitọ? Kini ohun miiran tun le jẹ otitọ?”

Iru 7: Ti o ba jẹ meje, awọn aidọgba jẹ “iṣẹ ọkan rẹ yarayara,” nitorinaa o ṣọ lati dojukọ “imura ita” lati tune, o ṣalaye. Lo imọ yii si anfani rẹ ki o ṣe adaṣe lilọ “inu” ni igbagbogbo nipa iṣaro ati idojukọ lori lọwọlọwọ, paapaa ti o kan fun awọn iṣẹju -aaya 5 yiyara laarin, sọ, awọn iṣẹ iyansilẹ. (Ṣaaju ki o to bẹrẹ, ṣayẹwo awọn ohun elo iṣaro ti o dara julọ fun awọn olubere.)

Iru 8: Lapid-Bogda ni imọran bibeere funrararẹ: “Bawo ni o ṣe jẹ ipalara kii ṣe ti o jẹ alailagbara? ”Lẹhinna, gbero awọn oju iṣẹlẹ nibiti o ti le ni ipalara ṣugbọn o jẹ agbara gangan. Fun apẹẹrẹ, o sọ pe ẹnikan le sọ pe,“ Mo ni aanu fun ẹnikan miiran. Mo le lero ninu ọkan mi. Mo ni rilara ipalara nigba rilara ọna yẹn, ṣugbọn o jẹ ki emi ni itara, eyiti o jẹ ki n ni okun sii. ”

Iru 9: Nines dabi TV kan pẹlu iwọn didun ni isalẹ, ni ibamu si Lapid-Bogda. Imọran rẹ: Bẹrẹ sisọ diẹ sii ni awọn ipinnu ti o rọrun, bii yiyan ile ounjẹ fun ounjẹ alẹ pẹlu ọrẹ kan. “Wọn le bẹrẹ ati sọ ohun wọn ni awọn ọna kekere pupọ,” o sọ.

Isalẹ Isalẹ:

Enneagram nfunni ni awọn ẹkọ ni iṣaro ara ẹni ati itọju ara ẹni, eyiti o le ṣe anfani fun ẹnikẹni-paapaa ti o ko ba jẹ dandan ni pato iru idanwo naa jade tabi ti ohun gbogbo ba ni rilara woo-woo diẹ fun ọ. Jẹ ki a koju rẹ: Aye le ni ilọsiwaju nikan nipasẹ gbogbo eniyan di mimọ diẹ si ara ẹni. Ati awọn irinṣẹ eyikeyi ti o lo lati ṣiṣẹ lori iyẹn - Enneagram, astrology, iṣaro, atokọ naa tẹsiwaju - iyẹn dara.

Atunwo fun