Bii o ṣe ṣe omi ṣuga oyinbo karọọti (fun Ikọaláìdúró, aisan ati otutu)

Akoonu

• Bii o ṣe ṣetan omi ṣuga oyinbo
• Awọn anfani ti omi ṣuga oyinbo karọọti yii

Omi ṣuga oyinbo karọọti pẹlu oyin ati lẹmọọn jẹ aṣayan atunse ile ti o dara lati ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan aisan, nitori awọn ounjẹ wọnyi ni ireti ati awọn ohun-ini ẹda ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ lati ja otutu ati aarun, bi wọn ṣe ko awọn ọna atẹgun kuro ati dinku ibinu ibinu nitori ikọ.

Akoko ti o dara lati mu omi ṣuga oyinbo yii ni owurọ ati lẹhin ounjẹ, nitori ọna yẹn itọka glycemic ko pọ si iyara pupọ. Iṣọra pataki miiran kii ṣe lati fun omi ṣuga oyinbo yii pẹlu oyin si awọn ọmọde labẹ ọdun 1, nitori ewu botulism. Ni ọran yii, kan yọ oyin kuro ninu ohunelo naa, yoo tun ni ipa kanna.

Bii o ṣe ṣetan omi ṣuga oyinbo

Eroja

• Karooti grated 1
• 1/2 lẹmọọn
• 2 tablespoons gaari
• 1 teaspoon oyin (pẹlu nikan fun awọn ọmọde ti o dagba ju ọdun 1 lọ)

Ipo imurasilẹ

Gẹ karọọti tabi ge awọn ege ege pupọ ati lẹhinna gbe sori awo kan, ki o bo pẹlu gaari. Lati mu ipa ti atunṣe naa pọ si, 1/2 lẹmọọn ti a fun pọ ati ṣibi 1 oyin yẹ ki o wa ni afikun lori karọọti gbogbo.

O yẹ ki a gbe satelaiti naa sinu afẹfẹ lati duro fun iṣẹju diẹ o si ṣetan lati jẹ nigbati karọọti bẹrẹ lati yọkuro oje ti ara rẹ. A gba ọ niyanju lati mu tablespoons 2 ti omi ṣuga oyinbo yii ni ọjọ kan, ṣugbọn o yẹ ki a mu omi ṣuga oyinbo yii pẹlu iṣọra nitori pe o ni iye suga pupọ, ni a fi lelẹ fun awọn ti o ni àtọgbẹ.

Awọn anfani ti omi ṣuga oyinbo karọọti yii

Omi ṣuga oyinbo karọọti pẹlu oyin ati lẹmọọn ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera, awọn akọkọ ni:

• Ṣe okunkun eto mimu, bi o ti jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati Vitamin C;
• Yọ phlegm lati ọfun nitori o ni iṣe ireti ireti;
• Rutu Ikọaláìdúró nitori pe o mu ọfun kuro;
• Ja ajakalẹ, otutu, imu imu ati imukuro phlegm lati imu, ọfun ati ẹdọforo.

Ni afikun, omi ṣuga oyinbo yii ni itọwo didùn ati pe awọn ọmọde fi aaye gba ni irọrun diẹ sii.

Wo tun bii o ṣe le ṣetan tii lẹmọọn pẹlu oyin tabi tii echinacea fun aisan nipa wiwo fidio atẹle: