Onkọwe Ọkunrin: Bobbie Johnson
ỌJọ Ti ẸDa: 7 OṣU KẹRin 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 1 OṣU Keje 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Fidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Akoonu

O ko nilo lati jẹ olukọni tabi eyikeyi iru amọdaju amọdaju lati pinnu iru iru adaṣe lati ṣe ni ọjọ eyikeyi ti a fun. Kan tẹle iwe sisanwọle yii! Nipa didahun awọn ibeere ipilẹ diẹ nipa iye akoko ti o ni, iru ẹrọ wo ni o le wọle si, adaṣe ikẹhin rẹ, ati bi o ṣe rilara lọwọlọwọ, iwọ yoo pari pẹlu adaṣe Rx ti o dara julọ fun ọ loni.

A tun ti ṣafikun awọn ọna asopọ si awọn adaṣe apẹẹrẹ nitorinaa o ko paapaa ni lati yan awọn adaṣe fun oni, ti o ko ba fẹ. O jẹ (fere) bii nini olukọni ti ara ẹni ọfẹ.

Aba Awọn adaṣe

Iṣẹ iṣe aṣiwere: Awọn iṣẹju 12 ti Igbẹhin Aiduro

Gbẹhin Arms ati Abs Workout

Top 10 Gbe fun Tinrin Thighs


Apapọ-Ara Atunṣe

Yoga-CrossFit Mashup Workout

Atunwo fun

Ipolowo

Niyanju Fun Ọ

Awọn adaṣe 4 ti o rọrun lati nipọn ohun rẹ
Ilera

Awọn adaṣe 4 ti o rọrun lati nipọn ohun rẹ

Awọn adaṣe lati nipọn ohun yẹ ki o ṣe nikan ti iwulo kan ba wa. O ṣe pataki fun eniyan lati ronu boya o nilo lati ni ohùn kekere, nitori o le ma gba pẹlu eniyan naa tabi paapaa ṣe ipalara fun, ni...
Ẹyin abo: kini o jẹ, kini o jẹ ati bii o ṣe le lo
Ilera

Ẹyin abo: kini o jẹ, kini o jẹ ati bii o ṣe le lo

Awọn ẹyin abẹ jẹ awọn ipalemo to lagbara, iru i awọn irọra, eyiti o ni awọn oogun ninu akopọ wọn ati eyiti a pinnu fun iṣako o abo, nitori wọn ti mura ilẹ lati le dapọ ninu obo ni 37ºC tabi ninu ...