Ọpọlọ Rẹ Lori: Ẹrin

Akoonu

• Atunwo fun

Lati didan iṣesi rẹ si sisalẹ awọn ipele aapọn rẹ-paapaa didasilẹ iranti rẹ-iwadii ni imọran pe ọpọlọpọ isokuso ni ayika jẹ ọkan ninu awọn bọtini si idunnu, igbesi aye ilera.

Idan Magic

Awọn iṣan oju rẹ jẹ lile si awọn ile-iṣẹ ẹdun ọpọlọ rẹ. Ati pe nigba ti o ba rẹrin, awọn agbegbe ọpọlọ ti o ni idunnu ni akoko ti o tan imọlẹ ati nfa itusilẹ ti awọn kemikali idena irora ti a npe ni endorphins, fihan iwadi kan lati Ile-ẹkọ giga Oxford. Ṣeun si awọn endorphins, awọn eniyan ti o ṣirinrin ni fidio alarinrin le duro ni ida mẹwa 10 diẹ sii irora (ti a fun ni irisi apa apa yinyin) ju awọn eniyan ti ko rẹrin.

Ni akoko kanna wọn npa idahun rẹ si irora, awọn endorphins tun ga opoiye ọpọlọ rẹ ti homonu dopamine. (Eyi jẹ kemikali ẹsan kanna ti o ṣan omi noodle rẹ lakoko awọn iriri igbadun bii ibalopọ.) Iwadi lati Ile-ẹkọ Loma Linda ni Ilu California ṣe afihan pe awọn homonu dopamine ti ẹrin ti o ni ẹrin ni agbara lati dinku awọn ipele wahala rẹ lesekese ati gbe iṣesi rẹ soke.

Agbara wahala-busting ti ẹrín wa pẹlu afikun anfani: iṣẹ ajẹsara ti o lagbara. Awọn oniwadi Loma Linda sọ pe dopamine dabi pe o pọ si iṣẹ ṣiṣe ti awọn sẹẹli apani ti ara (NK) ti ara rẹ. Orukọ wọn le dun freaky, ṣugbọn awọn sẹẹli NK jẹ ọkan ninu awọn ohun ija akọkọ ti eto ajẹsara rẹ lodi si aisan ati aisan. Iṣẹ-ṣiṣe NK kekere ti ni asopọ si awọn oṣuwọn ti o ga julọ ti aisan ati awọn abajade ti o buru ju laarin akàn ati awọn alaisan HIV. Nipa igbelaruge iṣẹ NK ti ara rẹ, ẹrín le ni imọ-jinlẹ mu ilera rẹ dara ati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o jẹ ki o ni arun ọfẹ, ẹgbẹ iwadi Loma Linda daba.

Mind Menders

Iwadi diẹ sii lati ọdọ Loma Linda fihan ẹrin le tun mu iranti rẹ pọ si ati mu awọn iṣẹ ṣiṣe ti oye ti o ga julọ bii igbero ati ironu lucid. Ati pe kii ṣe diẹ diẹ. Eniyan ti o wo iṣẹju 20 ti America ká Funniest Home Awọn fidio gba wọle nipa ilọpo meji bi giga lori idanwo iranti ni akawe si awọn eniyan ti o ti lo akoko yẹn joko ni idakẹjẹ. Awọn abajade jẹ iru nigba ti o wa si kikọ alaye tuntun. Bawo ni iyẹn ṣe ṣeeṣe? Ẹrín alarinrin (irufẹ ti o ni imọlara jinlẹ ninu ifun rẹ, kii ṣe awọn ariwo iro ti o pe ni idahun si awada ẹlẹya-ti-ẹrin ti ẹnikan) nfa “awọn oscillations gamma-band giga-giga.”

Awọn igbi gamma wọnyi dabi adaṣe fun ọpọlọ rẹ, awọn onkọwe iwadi sọ. Ati nipa adaṣe, wọn tumọ si nkan ti o jẹ ki ọkan rẹ lagbara ju kuku lọ. Awọn igbi Gamma tun ṣọ lati tan laarin awọn eniyan ti o ṣe iṣaro, iwadii adaṣe kan ti sopọ mọ awọn ipele aapọn kekere, iṣesi ilọsiwaju, ati awọn anfani ẹrin-bi awọn anfani ọpọlọ. Ma wà awọn agutan ti iṣaro sugbon o kan ko le dabi lati gba sinu o? Awọn ẹrin ikun diẹ sii le jẹ aropo ti o yẹ, iwadii naa daba.

Girin ati Jẹri Rẹ

Ayafi ti o ba n gbiyanju lati fi nkan pamọ, oju rẹ ṣe afihan awọn ikunsinu rẹ. Ṣugbọn iwadii lati Ile -ẹkọ giga ti Kansas fihan yiyipada tun jẹ otitọ: Iyipada oju rẹ le ni agba awọn ẹdun rẹ. Ẹgbẹ ikẹkọ KU ni awọn eniyan mu awọn igi gbigbẹ ni ẹnu wọn, eyiti o fi agbara mu awọn ete awọn olukopa lati mu irisi ẹrin. Ti a ṣe afiwe si awọn eniyan laisi awọn oju ti o kun fun chopstick, awọn ẹlẹrin atọwọda gbadun awọn ipele aapọn kekere ati awọn iṣesi didan, awọn onkọwe iwadi rii. Nitorinaa nigbamii ti o ba rẹwẹsi (ati pe ko ni awọn ẹbun ologbo eyikeyi ni ọwọ), rẹrin musẹ. Awọn ọrẹ ati alabaṣiṣẹpọ rẹ le ro pe o padanu rẹ, ṣugbọn iwọ yoo ni idunnu ati aibalẹ.

Atunwo fun