Awọn ami ati Awọn aami aisan ti Sọnju overdose

Akoonu

• 1. Ẹgbin ati Ogbe
• 2. Ìrora Ìyọnu ati Agbẹgbẹ
• 3. Aisan-Bi Awọn aami aisan
• 4. Kekere “O dara” HDL Cholesterol
• 5. Awọn ayipada ninu itọwo Rẹ
• 6. Aipe Ejò
• 7. Awọn Aarun Nigbagbogbo
• Awọn Aṣayan Itọju
• Laini Isalẹ

Sinkii jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o ni ipa ninu awọn aati kemikali ti o ju 100 lọ ninu ara rẹ.

O ṣe pataki fun idagbasoke, idapọ DNA ati imọran itọwo deede. O tun ṣe atilẹyin iwosan ọgbẹ, iṣẹ ajẹsara ati ilera ibisi (1).

Awọn alaṣẹ Ilera ti ṣeto ipele ifunni oke ifarada (UL) fun sinkii ni 40 miligiramu fun ọjọ kan fun awọn agbalagba. UL jẹ iye ojoojumọ ti a ṣe iṣeduro ti o ga julọ ti ounjẹ. Fun ọpọlọpọ eniyan, iye yii ko ṣee ṣe lati fa awọn ipa ẹgbẹ odi [1, 2].

Awọn orisun ounjẹ ti o ga ni sinkii pẹlu ẹran pupa, adie, ẹjaja, gbogbo awọn irugbin ati awọn irugbin olodi. Awọn gigei ni iye ti o ga julọ, pẹlu to 493% ti iye ojoojumọ ni oṣuwọn 3-ounce (gram 85) (1).

Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ounjẹ le pese awọn oye daradara loke UL, ko si awọn iṣẹlẹ ti o royin ti majele ti sinkii lati sinkii ti nwaye nipa ti ara ni ounjẹ [2].

Sibẹsibẹ, majele ti sinkii le waye lati awọn afikun awọn ounjẹ, pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin, tabi nitori jiji airotẹlẹ ti awọn ọja ile ti o ni zinc.

Eyi ni awọn ami 7 ti o wọpọ julọ ati awọn aami aiṣan ti apọju zinc.

1. Ẹgbin ati Ogbe

Ríru ati eebi ni a maa n royin awọn ipa ẹgbẹ ti majele ti sinkii.

Atunyẹwo awọn iwadi 17 lori ṣiṣe awọn afikun awọn ohun elo sinkii fun atọju tutu ti o wọpọ ri pe sinkii le dinku iye igba otutu, ṣugbọn awọn ipa aibikita jẹ wọpọ. Ni otitọ, 46% ti awọn olukopa iwadi royin ọgbun ().

Awọn abere ti o tobi ju 225 iwon miligiramu jẹ emetic, eyiti o tumọ si pe eebi ṣee ṣe ati pe o le waye ni kiakia. Ni ọran kan, ọgbun lile ati eebi bẹrẹ ni iṣẹju 30 lẹhin iwọn zinc kan ti 570 mg (4,).

Sibẹsibẹ, eebi le waye ni awọn abere kekere bi daradara. Ninu iwadi ọsẹ mẹfa ni awọn eniyan ilera 47 ti o mu miligiramu 150 ti sinkii fun ọjọ kan, o ju idaji ọgbun ọgbun ati eebi ().

Biotilẹjẹpe eebi le ṣe iranlọwọ lati yọ ara awọn oye ti majele ti sinkii kuro, o le ma to lati ṣe idiwọ awọn iloluran siwaju.

Ti o ba ti jẹ iye zinc ti majele, wa iranlọwọ iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Ríru ati eebi jẹ wọpọ ati igbagbogbo awọn aati lẹsẹkẹsẹ lati jẹun awọn oye majele ti sinkii.

2. Ìrora Ìyọnu ati Agbẹgbẹ

Ni igbagbogbo, irora ikun ati gbuuru waye ni apapo pẹlu ọgbun ati eebi.

Ninu atunyẹwo kan ti awọn ẹkọ 17 lori awọn afikun zinc ati otutu tutu, to iwọn 40% ti awọn olukopa royin irora inu ati gbuuru ().

Botilẹjẹpe ko wọpọ, ibinu ikun ati ẹjẹ nipa ikun ti tun ti royin.

Ninu iwadii ọran kan, olúkúlùkù ti ni iriri ẹjẹ ifun lẹhin ti o mu miligiramu 220 ti imi-ọjọ zinc lẹmeeji lojumọ fun itọju irorẹ ().

Pẹlupẹlu, awọn ifọkansi ti kiloraidi sinkii ti o tobi ju 20% ni a mọ lati fa ibajẹ ibajẹ sanlalu si apa ikun ati inu (,).

A ko lo kiloraidi sinkii ninu awọn afikun awọn ounjẹ, ṣugbọn majele le waye lati jijẹ lairotẹlẹ ti awọn ọja ile. Awọn alemora, awọn edidi, awọn ṣiṣan titaja, awọn kemikali mimọ ati awọn ọja ipari igi ni gbogbo zinc kiloraidi.

Inu ikun ati gbuuru jẹ awọn aami aisan ti o wọpọ ti majele ti sinkii. Ni diẹ ninu awọn ọrọ miiran, ibajẹ ikun nla ati ẹjẹ le waye.

3. Aisan-Bi Awọn aami aisan

Gbigba zinc diẹ sii ju UL ti a fi idi mulẹ le fa awọn aami aisan-bi aisan, bii iba, otutu, ikọ, orififo ati rirẹ ().

Awọn aami aiṣan wọnyi waye ni ọpọlọpọ awọn ipo, pẹlu awọn majele ti nkan ti o wa ni erupe ile miiran. Nitorinaa, iwadii majele ti sinkii le nira.

Dokita rẹ le nilo alaye iṣoogun ti alaye ati itan ijẹẹmu rẹ, ati awọn ayẹwo ẹjẹ, fun eero nkan ti o wa ni erupe ile ti o fura.

Ti o ba n mu awọn afikun, rii daju lati ṣafihan awọn wọnyi si olupese ilera rẹ.

Awọn aami aiṣan-aisan le waye nitori awọn oye majele ti ọpọlọpọ awọn ohun alumọni, pẹlu sinkii. Bayi, o ṣe pataki lati ṣafihan gbogbo awọn afikun si olupese ilera rẹ lati rii daju itọju to dara.

4. Kekere “O dara” HDL Cholesterol

“O dara” idaabobo awọ HDL dinku eewu rẹ ti arun ọkan nipa didi idaabobo awọ kuro ninu awọn sẹẹli rẹ, nitorinaa ṣe idiwọ ikole ti okuta iranti ti a fi ẹjẹ pa.

Fun awọn agbalagba, awọn alaṣẹ ilera ṣe iṣeduro HDL ti o tobi ju 40 mg / dL. Awọn ipele kekere fi ọ sinu eewu ti o ga julọ ti aisan ọkan.

Atunyẹwo ti awọn ẹkọ pupọ lori zinc ati awọn ipele idaabobo ni imọran pe ifikun pẹlu diẹ ẹ sii ju 50 miligiramu ti sinkii fun ọjọ kan le dinku awọn ipele “didara” HDL rẹ ati pe ko ni ipa eyikeyi lori “buburu” LDL idaabobo awọ rẹ (,,).

Atunwo naa tun sọ pe awọn abere ti 30 iwon miligiramu ti sinkii fun ọjọ kan - kekere ju UL fun sinkii - ko ni awọn ipa lori HDL nigbati o ya fun to ọsẹ 14 ().

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ifosiwewe kan awọn ipele idaabobo awọ, awọn awari wọnyi jẹ nkan lati ronu ti o ba mu awọn afikun sinkii nigbagbogbo.

Ijẹẹmu deede ti sinkii loke awọn ipele ti a ṣe iṣeduro le fa idalẹ silẹ ni awọn ipele idaabobo awọ “ti o dara” HDL, eyiti o le fi ọ sinu eewu ti o ga julọ ti aisan ọkan.

5. Awọn ayipada ninu itọwo Rẹ

Sinkii jẹ pataki fun ori rẹ ti itọwo. Ni otitọ, aipe sinkii le ja si ipo kan ti a pe ni hypogeusia, aiṣedede ninu agbara rẹ lati ṣe itọwo (1).

O yanilenu, sinkii ni awọn ipele ti a ṣe iṣeduro le tun fa awọn iyipada itọwo, pẹlu itọwo buburu tabi irin ni ẹnu rẹ.

Ni igbagbogbo, aami aisan yii ni a royin ninu awọn iwadii ti n ṣe iwadi awọn lozenges zinc (ikọlu ikọ) tabi awọn afikun omi fun atọju otutu ti o wọpọ.

Lakoko ti diẹ ninu awọn ijinlẹ ṣe ijabọ awọn abajade anfani, awọn abere ti a lo nigbagbogbo dara julọ ju UL ti 40 iwon miligiramu fun ọjọ kan, ati awọn ipa abayọ jẹ wọpọ ().

Fun apẹẹrẹ, 14% ti awọn olukopa ninu iwadii ọsẹ kan rojọ ti iparun itọwo lẹhin tituka awọn tabulẹti zinc 25-mg ni ẹnu wọn ni gbogbo wakati meji lakoko jiji ().

Ninu iwadi miiran nipa lilo afikun omi, 53% ti awọn olukopa royin itọwo irin kan. Sibẹsibẹ, ko ṣe alaye bi o ṣe pẹ to awọn aami aisan wọnyi ().

Ti o ba nlo awọn lozenges sinkii tabi awọn afikun omi, jẹ ki o mọ pe awọn aami aiṣan wọnyi le waye paapaa ti o ba mu ọja bi itọsọna (16).

Zinc ṣe ipa ninu imọran itọwo. Sinkii ti o pọ ju le fa itọwo irin ni ẹnu rẹ, pataki ti o ba ya bi lozenge tabi afikun omi.

6. Aipe Ejò

Zinc ati bàbà dije fun gbigba ninu ifun kekere rẹ.

Awọn abere ti sinkii loke UL ti o ṣeto le dabaru pẹlu agbara ara rẹ lati fa idẹ. Ni akoko pupọ, eyi le fa aipe idẹ (2).

Bii zinc, bàbà jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki. O ṣe iranlọwọ ni gbigba iron ati iṣelọpọ agbara, ṣiṣe ni o ṣe pataki fun iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ pupa. O tun ṣe ipa kan ninu iṣelọpọ sẹẹli ẹjẹ funfun ().

Awọn sẹẹli ẹjẹ pupa gbe atẹgun nipasẹ ara rẹ, lakoko ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun jẹ awọn oṣere bọtini ninu iṣẹ ajẹsara rẹ.

Aipe Ejò ti o ni idẹ pẹlu Zinc ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn rudurudu ẹjẹ (,,):

• Aito ẹjẹ ti Iron: Aisi awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ni ilera nitori iye ti ko to ni irin ninu ara rẹ.
• Ẹjẹ Sideroblastic: Aisi awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti ilera nitori ailagbara lati ṣe irin ironu daradara.
• Neutropenia: Aisi awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ni ilera nitori idalọwọduro ninu dida wọn.

Ti o ba ni aipe bàbà, maṣe dapọ awọn afikun epo rẹ pẹlu zinc.

Awọn abere deede ti sinkii loke 40 iwon miligiramu fun ọjọ kan le dẹkun ifasimu idẹ. Eyi le ja si aipe Ejò, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn rudurudu ẹjẹ.

7. Awọn Aarun Nigbagbogbo

Botilẹjẹpe sinkii ṣe ipa pataki ninu iṣẹ eto mimu, sinkii pupọ pupọ le dinku idahun ajesara rẹ ().

Eyi nigbagbogbo jẹ ipa ẹgbẹ ti ẹjẹ ati neutropenia, ṣugbọn o ti tun fihan lati waye ni ita awọn ailera ẹjẹ ti a fa sinkii.

Ninu awọn iwadii-tube, zinc ti o pọ julọ dinku iṣẹ awọn sẹẹli T, iru sẹẹli ẹjẹ funfun kan. Awọn sẹẹli T ṣe ipa aringbungbun ninu idahun ajesara rẹ nipa sisopọ si ati run awọn aarun ẹlẹgbẹ (,,).

Awọn ẹkọ-ẹkọ eniyan tun ṣe atilẹyin eyi, ṣugbọn awọn abajade ko ni ibamu.

Iwadii kekere kan ninu awọn ọkunrin ilera 11 ti ri idaamu ti o dinku lẹhin ti wọn mu 150 miligiramu ti sinkii lẹẹmeji ọjọ fun ọsẹ mẹfa ().

Sibẹsibẹ, ifikun pẹlu 110 miligiramu ti sinkii ni igba mẹta ọjọ kan fun oṣu kan ni awọn ipa adalu lori awọn agbalagba. Diẹ ninu awọn ti ni iriri idahun ajesara ti o dinku, lakoko ti awọn miiran ni idahun ti o ni ilọsiwaju ().

Gbigba awọn afikun sinkii ni awọn abere ti o wa loke UL le dinku idahun ajesara rẹ, jẹ ki o ni ifaragba diẹ si aisan ati awọn akoran.

Awọn Aṣayan Itọju

Ti o ba gbagbọ pe o le ni iriri majele ti sinkii, kan si ile-iṣẹ iṣakoso majele ti agbegbe rẹ lẹsẹkẹsẹ.

Majele ti sinkii jẹ idẹruba aye. Nitorina, o ṣe pataki lati wa iranlọwọ iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

O le gba ọ niyanju lati mu wara, nitori awọn oye giga ti kalisiomu ati irawọ owurọ ninu rẹ le ṣe iranlọwọ idiwọ gbigba sinkii ni apa ikun ati inu. Eedu ti a mu ṣiṣẹ ni ipa kanna ().

A ti tun lo awọn aṣoju Chelating ni awọn ọran majele ti o nira. Awọn wọnyi ṣe iranlọwọ yọ ara ti sinkii ti o pọ julọ kuro nipa isopọ mọ ninu ẹjẹ. Lẹhinna o jade ninu ito rẹ, dipo ki o gba sinu awọn sẹẹli rẹ.

Majele ti sinkii jẹ ipo ti o ni idẹruba aye. O ṣe pataki lati wa iranlọwọ iṣoogun lẹsẹkẹsẹ.

Laini Isalẹ

Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ounjẹ ni sinkii daradara loke UL ti 40 miligiramu lojoojumọ, ko si awọn ọran ti majele ti sinkii lati sinkii ti o nwaye nipa ti ara ni ounjẹ ti a ti royin.

Sibẹsibẹ, apọju sinkii le waye lati awọn afikun awọn ounjẹ tabi nitori jijẹ apọju lairotẹlẹ.

Majele ti sinkii le ni awọn ipa nla ati onibaje. Ibajẹ ti awọn aami aisan rẹ da lori iwọn lilo ati iye akoko gbigbe.

Pẹlu jijẹ nla ti awọn abere giga ti sinkii, awọn aami aiṣan-ara jẹ seese. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, gẹgẹbi pẹlu jijẹ lairotẹlẹ ti awọn ọja ile ti o ni zinc, ibajẹ ikun ati ẹjẹ le waye.

Lilo igba pipẹ le fa awọn ipa ẹgbẹ ti o kere si lẹsẹkẹsẹ ṣugbọn to ṣe pataki, gẹgẹbi idaabobo awọ HDL “ti o dara” kekere, aipe idẹ ati eto mimu ti a tẹ.

Iwoye, o yẹ ki o kọja UL ti o fi idi mulẹ labẹ abojuto alamọdaju iṣoogun kan.