Abojuto ti apapọ ibadi tuntun rẹ

Lẹhin ti o ni iṣẹ abẹ rirọpo ibadi, iwọ yoo nilo lati ṣọra bi o ṣe gbe ibadi rẹ. Nkan yii sọ fun ọ ohun ti o nilo lati mọ lati ṣetọju apapọ ibadi tuntun rẹ.

Lẹhin ti o ni iṣẹ abẹ rirọpo ibadi, iwọ yoo nilo lati ṣọra bi o ṣe gbe ibadi rẹ, paapaa fun awọn oṣu diẹ akọkọ lẹhin iṣẹ abẹ. Ni akoko, o yẹ ki o ni anfani lati pada si ipele iṣaaju rẹ ti iṣẹ. Ṣugbọn, paapaa nigba ti o ba ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ, iwọ yoo nilo lati gbe ni iṣọra ki o ma ṣe yọ ibadi rẹ kuro.

Iwọ yoo nilo lati kọ awọn adaṣe lati jẹ ki ibadi tuntun rẹ lagbara.

Lẹhin ti o bọsipọ ni kikun lati iṣẹ-abẹ, o yẹ ki o ma ṣe siki isalẹ tabi ṣe awọn ere idaraya, bii bọọlu ati bọọlu afẹsẹgba. O yẹ ki o ni anfani lati ṣe awọn iṣẹ ipa kekere, gẹgẹ bi irin-ajo, ogba ọgba, odo, ṣiṣere tẹnisi, ati golfing.

Diẹ ninu awọn ofin gbogbogbo fun eyikeyi iṣẹ ti o ṣe ni:

• MAA ṢE re awọn ẹsẹ tabi kokosẹ kọja nigbati o joko, duro, tabi dubulẹ.
• MAA ṢE tẹ siwaju si ẹgbẹ-ikun rẹ tabi fa ẹsẹ rẹ kọja ẹgbẹ-ikun rẹ. Yiyi ni a npe ni fifọ ibadi. Yago fun iyipada ibadi ti o tobi ju awọn iwọn 90 (igun ọtun kan).

Nigbati o ba wọ aṣọ:

• MAA ṢE imurasilẹ duro. Joko lori alaga tabi eti ibusun rẹ, ti o ba jẹ iduroṣinṣin.
• MAA ṢE tẹ, gbe ẹsẹ rẹ soke, tabi kọja awọn ẹsẹ rẹ nigba ti o n wọ aṣọ.
• Lo awọn ẹrọ iranlọwọ ki o ma ṣe tẹ pupọ. Lo olukọ kan, hohorn ti a fi ọwọ mu gun, awọn okun bata rirọ, ati iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi awọn ibọsẹ rẹ sii.
• Nigbati o ba wọ aṣọ, kọkọ fi sokoto, awọn ibọsẹ tabi pantihosi sori ẹsẹ ti o ni iṣẹ abẹ.
• Nigbati o ba yọ kuro, yọ awọn aṣọ kuro ni ẹgbẹ iṣẹ abẹ rẹ kẹhin.

Nigbati o ba joko:

• Gbiyanju lati ma joko ni ipo kanna fun diẹ ẹ sii ju 30 si 40 iṣẹju ni akoko kan
• Jẹ ki ẹsẹ rẹ to bii inṣis 6 (inimita 15) yato si. MAA ṢE mu wọn wa ni ọna papọ.
• MAA ṢE kọja awọn ẹsẹ rẹ.
• Jẹ ki awọn ẹsẹ rẹ ati awọn kneeskun tọka ni taara siwaju, maṣe yipada tabi sita.
• Joko ni alaga duro pẹlu ẹhin atẹhin ati awọn apa ọwọ. Yago fun awọn ijoko rirọ, awọn ijoko jigijigi, awọn ijoko, tabi awọn sofas.
• Yago fun awọn ijoko ti o kere ju. Ibadi rẹ yẹ ki o ga ju awọn orokun rẹ lọ nigbati o ba joko. Joko lori irọri ti o ba ni lati.
• Nigbati o ba dide lati ori aga kan, rọra yọ si eti aga naa, ki o lo awọn apa alaga tabi ẹlẹsẹ rẹ tabi awọn ọpa fun atilẹyin.

Nigbati o ba n wẹ tabi iwẹ:

• O le duro ninu iwẹ ti o ba fẹ. O tun le lo ijoko iwẹ pataki tabi alaga ṣiṣu iduroṣinṣin fun ijoko ni iwẹ.
• Lo akete roba lori iwẹ tabi ilẹ iwẹ. Rii daju lati jẹ ki ilẹ baluwe gbẹ ki o mọ.
• MAA ṢE tẹ, squat, tabi de ọdọ ohunkohun nigba ti o n wẹ. Lo kanrinkan iwẹ pẹlu mimu gigun fun fifọ. Jẹ ki ẹnikan yipada awọn iṣakoso iwẹ fun ọ ti wọn ba nira lati de ọdọ. Jẹ ki ẹnikan wẹ awọn ẹya ara rẹ ti o nira fun ọ lati de.
• MAA ṢE joko ni isalẹ iwẹ iwẹ deede. Yoo nira pupọ lati dide lailewu.
• Lo ijoko igbonse ti o ga lati jẹ ki awọn yourkun rẹ dinku ju ibadi rẹ lọ nigbati o ba nlo ile-igbọnsẹ, ti o ba nilo ọkan.

Nigbati o ba nlo awọn pẹtẹẹsì:

• Nigbati o ba nlọ, tẹ ni akọkọ pẹlu ẹsẹ rẹ ni ẹgbẹ ti ko ni iṣẹ abẹ.
• Nigbati o ba nlọ, tẹ ni akọkọ pẹlu ẹsẹ rẹ ni ẹgbẹ ti o ni iṣẹ abẹ.

Nigbati o ba dubulẹ lori ibusun:

• MAA ṢE sun ni ẹgbẹ ibadi tuntun rẹ tabi lori ikun rẹ. Ti o ba n sun ni ẹgbẹ keji rẹ, gbe irọri kan laarin awọn itan rẹ.
• A le lo irọri abductor pataki tabi fifọ lati tọju ibadi rẹ ni titete to pe.

Nigbati o ba n wọle tabi gun ọkọ ayọkẹlẹ kan:

• Wọ inu ọkọ ayọkẹlẹ lati ipele ita, kii ṣe lati idena tabi ẹnu-ọna.
• Awọn ijoko ọkọ ayọkẹlẹ ko yẹ ki o kere ju. Joko lori irọri ti o ba nilo. Ṣaaju ki o to wọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, rii daju pe o le rọra rọra lori ohun elo ijoko.
• Fọ awọn gigun ọkọ ayọkẹlẹ gigun. Duro, jade, ki o rin ni gbogbo wakati 2.

MAA ṢE wakọ titi olupese iṣẹ ilera rẹ yoo sọ pe o DARA.

Nigbati o ba n rin:

• Lo awọn ọpa rẹ tabi alarinrin titi ti dokita rẹ yoo fi sọ fun ọ pe O dara lati da lilo wọn duro.
• Fi iye iwuwo ti dokita rẹ tabi alamọdaju ti ara nikan sọ fun ọ pe O DARA lati fi si ibadi rẹ ti o ni iṣẹ abẹ.
• Ṣe awọn igbesẹ kekere nigbati o ba n yi pada. Gbiyanju lati ma ṣe pataki.
• Wọ bata pẹlu awọn ẹsẹ ti ko ni nnkan. Yago fun wọ awọn slippers nitori wọn le jẹ ki o ṣubu. Lọ laiyara nigbati o ba nrìn lori awọn ipele tutu tabi ilẹ ainipẹkun.

Arthroplasty Hip - awọn iṣọra; Rirọpo Hip - awọn iṣọra; Osteoarthritis - ibadi; Osteoarthritis - orokun

Cabrera JA, Cabrera AL. Lapapọ ibadi rirọpo. Ni: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, awọn eds. Awọn nkan pataki ti Oogun ti ara ati Imularada. Kẹta ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: ori 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Arthroplasty ti ibadi. Ni: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 3.

• Rirọpo isẹpo Hip

• Aabo baluwe fun awọn agbalagba
• Ngba ile rẹ ni imurasilẹ - orokun tabi iṣẹ abẹ ibadi
• Ibadi tabi rirọpo orokun - lẹhin - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Ibadi tabi rirọpo orokun - ṣaaju - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Rirọpo ibadi - yosita
• Idena ṣubu - kini lati beere lọwọ dokita rẹ

• Rirọpo Hip