Njẹ Awọn afikun-7-Keto-DHEA Ṣe Igbega iṣelọpọ Rẹ?

Akoonu

• Ni Awọn ohun-ini Thermogenic
• Le Ṣe alekun Iṣelọpọ Rẹ
• Ṣe Isonu iwuwo Iranlọwọ
• Ailewu ati Awọn akiyesi miiran
• Ti gbesele nipasẹ WADA
• Le Ni ipa Awọn Hormones Nigbati A Lo Bi Gel
• Laini Isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Ọpọlọpọ awọn afikun awọn ounjẹ ti o wa lori ọja ni ẹtọ lati mu iṣelọpọ rẹ pọ si ati ṣe alekun pipadanu sanra.

Ọkan ninu awọn afikun wọnyi jẹ 7-keto-dehydroepiandrosterone (7-keto-DHEA) - tun mọ nipasẹ orukọ iyasọtọ rẹ 7-Keto.

Nkan yii ṣafihan boya awọn afikun 7-keto-DHEA le ṣe imudara iṣelọpọ rẹ ati pe ti wọn ba ni aabo.

Ni Awọn ohun-ini Thermogenic

7-keto-DHEA ni a ṣe ni ti ara ni ara rẹ lati dehydroepiandrosterone (DHEA), homonu ti o wa lati awọn keekeke ti o wa ni oke kọọkan awọn kidinrin rẹ.

DHEA jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn homonu sitẹriọdu ti n pin kiri lọpọlọpọ ninu ara rẹ. O ṣiṣẹ bi iṣaaju fun awọn homonu abo ati abo, pẹlu testosterone ati estrogen ().

Ṣugbọn laisi DHEA, 7-keto-DHEA ko ni ibaramu pẹlu awọn homonu abo. Nitorinaa, nigba ti a mu bi afikun afikun ẹnu, ko mu iye wọn pọ si ninu ẹjẹ rẹ ().

Awọn ijinlẹ ibẹrẹ ti daba pe DHEA ṣe idiwọ ere ọra ninu awọn eku nitori thermogenic rẹ, tabi iṣelọpọ ooru, awọn ohun-ini (,,,).

Thermogenesis jẹ ilana nipasẹ eyiti ara rẹ n sun awọn kalori lati ṣe ooru.

Iwadii-tube tube kan rii pe 7-keto-DHEA jẹ igba meji ati idaji diẹ sii thermogenic ju ti obi rẹ DHEA ().

Wiwa yii mu awọn oniwadi lati bẹrẹ idanwo awọn ohun-ini thermogenic ti 7-keto-DHEA ninu eniyan.

7-keto-DHEA fihan awọn ohun-ini thermogenic ninu awọn eku, eyiti o ti yori si iwadii rẹ bi iranlọwọ iranlọwọ pipadanu iwuwo.

Le Ṣe alekun Iṣelọpọ Rẹ

Titi di oni, awọn iwadi meji nikan ti wo awọn ipa ti 7-Keto lori iṣelọpọ.

Ninu iwadi akọkọ, awọn oniwadi ṣokasi awọn eniyan ti o ni iwuwo lati gba afikun ti o ni 100 miligiramu ti 7-Keto tabi pilasibo fun ọsẹ mẹjọ (8).

Lakoko ti ẹgbẹ ti ngba afikun 7-Keto padanu iwuwo diẹ sii ju awọn ti a fun ni ibi-aye lọ, ko si iyatọ ninu iwọn iṣelọpọ ti ipilẹ (BMR) laarin awọn ẹgbẹ meji.

Oṣuwọn ijẹẹsẹ Basali jẹ nọmba awọn kalori ti ara rẹ nilo lati ṣe awọn iṣẹ ipilẹ ti o mu igbesi aye duro, gẹgẹbi mimi ati ẹjẹ kaakiri.

Sibẹsibẹ, ninu iwadi miiran, a rii 7-Keto lati mu iwọn isedale isunmi ti isinmi (RMR) ti awọn eniyan ti o ni iwuwo () pọ si.

RMR ko pe ju BMR lọ ni iṣiro iye nọmba awọn kalori ti ara rẹ nilo lati ṣe atilẹyin igbesi aye, ṣugbọn o tun jẹ iwọn iwulo iwulo ti iṣelọpọ.

Iwadi na ri pe 7-Keto kii ṣe idiwọ idinku nikan ni iṣelọpọ ti o jẹ deede ti o ni nkan ṣe pẹlu ounjẹ kalori dinku ṣugbọn tun mu iṣelọpọ pọ nipasẹ 1.4% loke awọn ipele ipilẹṣẹ ().

Eyi tumọ si afikun awọn kalori 96 ti a sun fun ọjọ kan - tabi awọn kalori 672 ni ọsẹ kan.

Sibẹsibẹ, awọn iyatọ ninu pipadanu iwuwo laarin awọn ẹgbẹ meji ko ṣe pataki, o ṣee ṣe nitori iwadi naa fi opin si ọjọ meje nikan.

Lakoko ti awọn abajade wọnyi daba pe 7-Keto le ni agbara lati mu iṣelọpọ sii, o nilo iwadii diẹ sii.

Awọn iwadii meji nikan ti wo awọn ipa ti 7-Keto lori iṣelọpọ. Ẹnikan ni imọran pe 7-Keto le ṣe idiwọ idinku ninu iṣelọpọ agbara ti o ni ibatan pẹlu ijẹẹmu ati paapaa mu alekun rẹ kọja ipilẹṣẹ, ṣugbọn o nilo iwadi diẹ sii.

Ṣe Isonu iwuwo Iranlọwọ

Nitori awọn ohun-ini ti iṣelọpọ agbara rẹ, 7-Keto le ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo.

Ninu iwadi ọsẹ mẹjọ kan ni awọn eniyan iwọn apọju 30 lori ounjẹ ti o ni ihamọ kalori ti o lo ọjọ mẹta fun ọsẹ kan, awọn ti ngba 200 miligiramu fun ọjọ kan ti 7-Keto padanu 6.3 poun (2.88 kg), ni akawe si 2.1-poun (0.97- kg) pipadanu iwuwo ninu agbegbe ibibo (10).

Ninu iwadi ti o jọra ni awọn eniyan apọju, awọn oluwadi wo awọn ipa ti afikun ti o ni 7-keto-DHEA pẹlu awọn eroja miiran meje ti a ro pe o ni ipa afikun ni 7-keto-DHEA (8).

Lakoko ti gbogbo awọn olukopa faramọ ounjẹ kalori ti o dinku ati lo ọjọ mẹta fun ọsẹ kan, awọn ti o gba afikun padanu iwuwo diẹ sii (4.8 poun tabi 2.2 kg) ju awọn eniyan ni ẹgbẹ ibibo lọ (1.6 poun tabi 0.72 kg).

Sibẹsibẹ, ko ṣe alaye boya ipa yii ni a le sọ si 7-Keto nikan.

Nigbati o ba ni idapo pẹlu ounjẹ ti o ni ihamọ kalori ati adaṣe, 7-Keto ti han lati mu abajade pipadanu iwuwo pataki, botilẹjẹpe nọmba to lopin ti awọn iwadi ni a ti ṣe.

Ailewu ati Awọn akiyesi miiran

7-Keto ṣee ṣe ailewu ati pe o ni eewu kekere ti awọn ipa to ṣe pataki.

Iwadi kan fihan pe o jẹ ifarada daradara ni awọn ọkunrin ni abere to 200 miligiramu fun ọjọ kan fun ọsẹ mẹrin ().

Pupọ julọ awọn afikun 7-keto-DHEA lori ọja ni 100 miligiramu fun iṣẹ kan ati ni iṣeduro ṣe iṣeduro mu awọn iṣẹ meji fun ọjọ kan pẹlu ounjẹ [12].

Awọn ijinlẹ miiran ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti ri diẹ ninu awọn ipa ti ko dara, pẹlu ikun-inu, itọwo fadaka ati inu riru [8,, 10].

Laibikita igbasilẹ orin to ni aabo gẹgẹ bi afikun, awọn iṣaro miiran wa lati ni lokan ti o ba yan lati gbiyanju 7-Keto.

Ti gbesele nipasẹ WADA

Awọn afikun 7-keto-DHEA ti ni imọran lati ṣe okunfa awọn idanwo rere fun awọn oogun ti o ni igbega iṣẹ ().

Bii eyi, Ẹgbẹ Alatako-Doping Agbaye (WADA) ti ṣe atokọ afikun bi aṣoju oniduro ti a ko leewọ (14).

WADA jẹ iduro fun koodu Anti-Doping Agbaye, eyiti o pese ilana fun awọn eto imulo egboogi-doping, awọn ofin ati ilana laarin awọn ajọ ere idaraya.

Titi di oni, diẹ sii ju awọn ajo ere idaraya 660, pẹlu Igbimọ Olimpiiki International (IOC), ti ṣe agbekalẹ koodu yii (15).

Nitorinaa, ti o ba kopa ninu awọn ere idaraya ati labẹ awọn idanwo oogun ti o mu iṣẹ ṣiṣe, o yẹ ki o yago fun gbigba awọn afikun 7-keto-DHEA.

Le Ni ipa Awọn Hormones Nigbati A Lo Bi Gel

Lakoko ti 7-Keto ko ni ipa awọn ipele homonu ninu ara rẹ nigbati o ya bi afikun ohun elo ẹnu, o le ni ipa lori wọn ti wọn ba loo si awọ ara bi jeli kan.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe nigba lilo si awọ ara, 7-Keto le ni ipa awọn homonu abo, idaabobo awọ ati iṣẹ tairodu ninu awọn ọkunrin. O jẹ aimọ bi gel-7-Keto ṣe ni ipa lori awọn obinrin (,,).

Fun awọn idi aabo, kan si dokita rẹ tabi oniwosan ṣaaju ṣiṣe igbiyanju 7-Keto bi jeli kan.

7-Keto ni ifarada ni gbogbogbo pẹlu eewu kekere ti awọn ipa ẹgbẹ. Sibẹsibẹ, o ti gbesele nipasẹ WADA ati pe o le ni ipa awọn homonu ninu awọn ọkunrin nigba lilo si awọ ara bi gel.

Laini Isalẹ

7-Keto jẹ afikun igbasilẹ ti a ronu lati ṣe alekun iṣelọpọ ati iranlọwọ pipadanu iwuwo.

Awọn ẹkọ-ẹkọ daba pe o le jẹ doko nigba ti a ba lo lẹgbẹẹ kalori-dinku kalori ati adaṣe.

Awọn afikun 7-keto-DHEA ti gbesele nipasẹ WADA fun lilo ninu awọn ere idaraya ati pe o le ni ipa awọn homonu ninu awọn ọkunrin nigba lilo si awọ ara bi jeli kan.

Laibikita awọn ifiyesi wọnyi, ẹri naa tun wa ni opin pupọ lati ṣeduro 7-Keto fun igbelaruge iṣelọpọ rẹ tabi iwuwo pipadanu.