Idi ti O Fi Dabi Bii O Ṣeeṣe Lati Ni Afẹsodi Tatuu kan

Akoonu

• Ṣe awọn ẹṣọ jẹ afẹsodi?
• Ṣe ihuwasi ti o nwa adrenaline?
• Ṣe ebi le pa fun awọn endorphins?
• Ṣe o jẹ afẹra si irora naa?
• Ṣe o jẹ ifẹ ti nlọ lọwọ fun ikosile ẹda?
• Ṣe o le jẹ iderun wahala naa?
• Njẹ inki tikararẹ le jẹ afẹsodi?
• Gbigbe

Ṣe awọn ẹṣọ jẹ afẹsodi?

Awọn ẹṣọ ara ti pọ si gbaye-gbale ni awọn ọdun aipẹ, ati pe wọn ti di fọọmu itẹwọgba ti iṣẹtọ ti ikasi ti ara ẹni.

Ti o ba mọ ẹnikan ti o ni ọpọlọpọ awọn ami ẹṣọ ara, o le ti gbọ ti wọn darukọ “afẹsodi ara wọn” tabi sọ nipa bi wọn ko ṣe le duro lati gba tatuu miiran. Boya o lero ni ọna kanna nipa inki rẹ.

Ko ṣe deede lati gbọ ifẹ ti awọn ami ẹṣọ ti a tọka si bi afẹsodi. Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe awọn ami ẹṣọ le jẹ afẹsodi. (O wa paapaa jara tẹlifisiọnu ti a pe ni "Afẹsodi Tatuu Mi.")

Ṣugbọn awọn ami ẹṣọ kii ṣe afẹsodi, ni ibamu si itumọ iwosan ti afẹsodi. Ẹgbẹ Amẹrika ti Amẹrika ti ṣalaye afẹsodi gẹgẹbi apẹẹrẹ ti lilo nkan tabi ihuwasi ti ko ni iṣakoso ni rọọrun ati pe o le di agbara ni akoko.

O le lepa nkan tabi iṣẹ yii laibikita awọn iṣoro ti o le fa ati ni iṣoro iṣaro nipa tabi ṣe ohunkohun miiran.

Apejuwe yii ni gbogbogbo ko lo si awọn ami ẹṣọ ara. Nini ọpọlọpọ awọn ami ẹṣọ ara, gbero awọn ami ẹṣọ pupọ, tabi mọ pe o fẹ awọn ami ẹyẹ diẹ ko tumọ si pe o ni afẹsodi kan.

Ọpọlọpọ awọn idi oriṣiriṣi, diẹ ninu wọn jẹ ti ẹmi, le ṣe ifẹkufẹ ifẹ rẹ fun awọn ami ẹṣọ pupọ, ṣugbọn afẹsodi jasi kii ṣe ọkan ninu wọn. Jẹ ki a wo diẹ sii ni pẹkipẹki awọn ifosiwewe ti o le ṣe idasi si ifẹ rẹ fun inki diẹ sii.

Ṣe ihuwasi ti o nwa adrenaline?

Ara rẹ tu homonu kan silẹ ti a pe ni adrenaline nigbati o ba wa labẹ wahala. Irora ti o ni lara lati abẹrẹ tatuu le ṣe idaamu wahala yii, ti o nwaye nwaye lojiji ti agbara nigbagbogbo tọka si bi rush adrenaline.

Eyi le fa ki o:

• ni oṣuwọn ọkan ti o pọ sii
• lero kere irora
• ni jitters tabi rilara isinmi
• lero bi ẹni pe awọn imọ-inu rẹ ti ga
• lero ni okun sii

Diẹ ninu awọn eniyan gbadun rilara yii pupọ debi pe wọn wa jade. O le ni iriri rush adrenaline lati ilana ti nini tatuu akọkọ rẹ, nitorinaa adrenaline le jẹ ọkan ninu awọn idi ti eniyan fi pada sẹhin fun awọn ami ẹṣọ diẹ sii.

Diẹ ninu awọn ihuwasi ti o nwa adrenaline le jọ awọn ifa agbara mu tabi awọn ihuwasi gbigbe-eewu nigbagbogbo ti o ni nkan ṣe pẹlu afẹsodi oogun. O le ti gbọ paapaa ẹnikan pe ararẹ ni “adrenaline junkie.”

Ṣugbọn ko si ẹri ijinle sayensi ti o ṣe atilẹyin aye ti afẹsodi adrenaline, ati pe “Aisan ati Itọsọna Afowoyi ti Awọn ailera Ẹjẹ” ko ṣe atokọ rẹ bi ipo idanimọ.

Apakan ti idi ti o fẹ tatuu miiran le jẹ pe o gbadun rirọ ti o lero nigbati o nlọ labẹ abẹrẹ, nitorinaa o le fẹ lati lo akoko diẹ lati rii daju pe o fẹ inki yẹn gaan.

Ti nini tatuu miiran ko ba fa wahala rẹ tabi fi ẹnikẹni miiran sinu eewu, lọ fun.

Ṣe ebi le pa fun awọn endorphins?

Nigbati o ba farapa tabi ni irora, ara rẹ tu awọn endorphins silẹ, awọn kemikali ti ara ẹni ti o ṣe iranlọwọ fun iyọkuro irora ati ki o ṣe alabapin si awọn ikunsinu ti idunnu. Ara rẹ tun tu awọn wọnyi silẹ ni awọn akoko miiran, gẹgẹbi nigbati o n ṣiṣẹ, njẹ, tabi nini ibalopọ.

Awọn ẹṣọ ara n fa o kere diẹ ninu irora, paapaa ti o ba farada rẹ daradara. Awọn endorphin ti ara rẹ tu lakoko tatuu le jẹ ki o ni irọrun ti o dara ki o fa idunnu euphoric. Irora yii le duro fun igba diẹ, ati pe kii ṣe ohun ajeji lati fẹ lati ni iriri rẹ lẹẹkansii.

Ọna endorphins ni ipa lori ọpọlọ rẹ ko yatọ si ọna ti awọn oluranlọwọ irora ti kemikali gẹgẹbi opioids ṣe ni ipa lori ọpọlọ rẹ.

Wọn jẹ awọn agbegbe ọpọlọ kanna, nitorinaa “giga” ti o gba lati itusilẹ endorphin le dabi iru si awọn ikunsinu ti opioids ṣe. Ṣugbọn giga endorphin ṣẹlẹ nipa ti ara ati kii ṣe kikankikan.

Fẹ lati nireti pe euphoria le ṣe apakan ninu ifẹ rẹ fun tatuu miiran, ṣugbọn ko si ẹri ijinle sayensi lati daba pe o le dagbasoke afẹsodi endorphin, boya rush endorphin rẹ ni ibatan si tatuu tabi si nkan miiran.

Ṣe o jẹ afẹra si irora naa?

O jẹ otitọ ti gbogbogbo gba pe nini tatuu yoo kan diẹ ninu ipele ti irora.

Tatuu nla kan, ti alaye, tabi ti awọ yoo jẹ irora ju kekere lọ, tatuu ti ko ni alaye diẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ti o gba tatuu yoo ni o kere ju inira diẹ lakoko ilana naa.

O ṣee ṣe pe o gbadun igbadun ti nini tatuu nitori itusilẹ endorphin ti o ni nkan ṣe pẹlu irora. Diẹ ninu awọn eniyan ti o gbadun awọn imọlara irora le ri tatuu diẹ igbadun ju korọrun lọ.

Masochism, tabi igbadun irora, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun diẹ sii ni irọra lakoko ti o ngba tatuu kan, ṣugbọn ibi-afẹde rẹ jẹ eyiti o ṣeeṣe pe aworan ti o duro pẹ titi lori ara rẹ, kii ṣe irora kukuru ti o lero lakoko ti o ti ni ami.

Kii ṣe gbogbo eniyan ti o ni tatuu ni igbadun irora irora. Ni otitọ, o ṣee ṣe diẹ sii pe o wa ni irọrun (ati ni anfani) lati fi aaye gba irora nitori nkan ti aworan ara ti o tumọ si nkan si ọ.

Boya o gbadun kikankikan ti akoko tatuu ati awọn endorphin ti ara rẹ tu silẹ tabi o fi aaye gba abẹrẹ pẹlu awọn adaṣe mimi ti o jinlẹ, ko si iwadii lati daba iwa afẹsodi irora fa awọn eniyan lati ni awọn ami ẹṣọ pupọ.

Ṣe o jẹ ifẹ ti nlọ lọwọ fun ikosile ẹda?

Awọn ẹṣọ ara gba ọ laaye lati ṣafihan ara rẹ. Boya o ṣe apẹrẹ tatuu tirẹ tabi ṣe apejuwe ohun ti o fẹ si olorin tatuu, o n gbe nkan ti aworan ti o duro lailai ti o yan si ara rẹ.

Mọ apẹrẹ yoo duro lori awọ rẹ bi aṣoju ti ẹni-kọọkan rẹ, eniyan, ati itọwo iṣẹ ọna le jẹ igbadun igbadun. O le paapaa ṣe iranlọwọ lati mu igbẹkẹle ati igberaga ara ẹni rẹ pọ si.

Ti a fiwera pẹlu awọn aṣọ, awọn irun ori, ati awọn oriṣi aṣa miiran, awọn ami ẹṣọ le ni irọrun bi ikasi pataki ti aṣa nitori wọn jẹ apakan (jo) ti o yẹ fun ọ. O le lo wọn lati ṣe apẹẹrẹ irin-ajo imularada kan tabi ipenija ti ara ẹni tabi aṣeyọri.

Tatuu kọọkan ti o gba di apakan ti itan rẹ, ati rilara yii le ṣe igbadun rẹ, ni iwuri fun iṣafihan ara ẹni siwaju.

Ṣiṣẹda le ṣaakiri iwulo to lagbara lati tẹsiwaju sisọ ara rẹ ni ọna ayaworan nipasẹ awọn ami ẹṣọ, ṣugbọn ko si ẹri ijinle sayensi lati daba iyanju ẹda yii jẹ afẹsodi.

Ṣe o le jẹ iderun wahala naa?

Gbigba tatuu le ṣe iranlọwọ fun iyọkuro wahala ni awọn ọna oriṣiriṣi diẹ. Fun apẹẹrẹ, o le gba ọkan lati samisi opin akoko nira ninu igbesi aye rẹ.

Diẹ ninu awọn eniyan tun ni awọn ami ara lati ṣe afihan awọn iṣoro ti ara ẹni tabi ibalokanra tabi lati ṣe iranti awọn eniyan ti wọn ti padanu. Tatuu le jẹ irisi catharsis ti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe ilana awọn ẹdun irora, awọn iranti, tabi awọn ikunsinu wahala miiran.

O le rọrun lati yipada si awọn ọna ti ko ni ilera ti didaakọ pẹlu aapọn, gẹgẹbi:

• mimu oti
• siga
• ilokulo nkan

Ṣugbọn iwọ ko ni yara lọ si ile tatuu nigbati o ba ni rilara wahala. Awọn ẹṣọ ara jẹ gbowolori, ati pe kii ṣe ohun ajeji lati lo awọn oṣu tabi paapaa ọdun ti ngbero apẹrẹ kan.

Ko si ọpọlọpọ awọn iṣiro ti o wa nipa awọn ami ẹṣọ ara, ṣugbọn awọn idiyele ti o wọpọ daba ọpọlọpọ awọn eniyan duro de ọdun lẹhin tatuu akọkọ wọn ṣaaju gbigba ọkan keji. Eyi tumọ si pe nini tatuu kii ṣe ẹnikẹni lọ-si fọọmu ti iderun wahala. (Wa awọn imọran lori didaakọ pẹlu wahala nibi.)

Njẹ inki tikararẹ le jẹ afẹsodi?

Ti o ba n gbero tatuu kan, iwọ yoo fẹ lati ronu iṣeeṣe kekere ti awọ rẹ le fesi ni odi si inki tatuu.

Paapa ti oṣere tatuu rẹ ba lo awọn abere ti ko ni irugbin ati yara tatuu ti o fẹ jẹ mimọ, iwe-aṣẹ, ati ailewu, o le ni aleji tabi ifamọ si inki ti a lo. Eyi kii ṣe wọpọ, ṣugbọn o le ṣẹlẹ.

Lakoko ti o le dojuko eewu kekere ti aiṣedede inira tabi igbona awọ, iwadi ijinle sayensi ko ti ri eyikeyi awọn eroja ninu inki ti o jẹ eewu afẹsodi. Ifẹ lati gba awọn ami ẹṣọ diẹ sii ni o ṣeeṣe ko ni nkankan ṣe pẹlu inki ẹṣọ ti oṣere rẹ nlo.

Gbigbe

Afẹsodi jẹ ipo ilera ti opolo pataki ti o ni awọn ifẹkufẹ lile fun nkan tabi iṣẹ. Awọn ifẹkufẹ wọnyi nigbagbogbo n tọ ọ lati wa nkan tabi iṣẹ laisi abojuto nipa awọn abajade to ṣeeṣe.

Ti o ba ni tatuu kan ti o gbadun iriri naa, o le fẹ lati ni awọn ami ẹṣọ diẹ sii. O le lero pe o kan ko le duro lati gba atẹle rẹ. Gigun ti adrenaline ati endorphins ti o ni irọrun lakoko ti a ta tatuu le tun mu ifẹ rẹ pọ si fun diẹ sii.

Ọpọlọpọ eniyan ni igbadun awọn wọnyi ati awọn ikunsinu miiran ti o ni ibatan pẹlu nini tatuu, ṣugbọn awọn ikunsinu wọnyi ko ṣe aṣoju afẹsodi ni ori itọju. Ko si iwadii ilera ti opolo ti afẹsodi tatuu.

Tatuu jẹ tun ilana ti o lagbara. O jẹ gbowolori ati pe o nilo diẹ ninu ipele ti gbigbero, ifarada irora, ati ifaramọ akoko kan. Ṣugbọn ti ifẹ rẹ ti awọn ami ẹṣọ ko ba fa wahala eyikeyi, o yẹ ki o ni ominira lati sọ ara rẹ sibẹsibẹ o yan.

Kan rii daju lati yan oṣere tatuu ti a fun ni aṣẹ ati jẹ ki ara rẹ mọ awọn eewu ti o le ṣee ṣe ati awọn ipa ẹgbẹ ṣaaju gbigba tatuu akọkọ rẹ - tabi 15th.