Kini lati Mọ Nipa Hyperventilation: Awọn okunfa ati Awọn itọju

Akoonu

• Awọn idi ti o wọpọ ti hyperventilation
• Nigbati lati wa itọju fun hyperventilation
• Atọju hyperventilation
• Itọju ile
• Idinku wahala
• Itọju-ara
• Oogun
• Idena hyperventilation

Akopọ

Hyperventilation jẹ ipo kan ninu eyiti o bẹrẹ lati simi ni iyara pupọ.

Mimi ti ilera nwaye pẹlu iwọntunwọnsi ilera laarin mimi ni atẹgun ati mimi jade erogba dioxide. O bajẹ iṣuwọn yii nigba ti o ba ṣe agbara nipasẹ fifun jade diẹ sii ju ti o fa simu naa. Eyi fa idinku dekun ninu erogba dioxide ninu ara.

Awọn ipele erogba oloro kekere yorisi didiku awọn ohun elo ẹjẹ ti o pese ẹjẹ si ọpọlọ. Idinku yii ni ipese ẹjẹ si ọpọlọ nyorisi awọn aami aisan bi ori ori ati didan ninu awọn ika ọwọ. Irẹwẹsi lile le ja si isonu ti aiji.

Fun diẹ ninu awọn eniyan, hyperventilation jẹ toje. O waye nikan bi lẹẹkọọkan, idaamu ẹru si iberu, wahala, tabi phobia kan.

Fun awọn miiran, ipo yii waye bi idahun si awọn ipo ẹdun, gẹgẹbi ibanujẹ, aibalẹ, tabi ibinu. Nigbati hyperventilation jẹ iṣẹlẹ loorekoore, o mọ bi ailera aarun ayọkẹlẹ.

A tun mọ Hyperventilation bi:

• iyara (tabi yara) mimi jin
• overbreathing
• atẹgun atẹgun (tabi mimi) - yara ati jin

Awọn idi ti o wọpọ ti hyperventilation

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti o le ja si hyperventilation. Ipo yii julọ awọn abajade lati aifọkanbalẹ, ijaya, aibalẹ, tabi wahala. Nigbagbogbo o gba irisi ikọlu ijaya.

Awọn idi miiran pẹlu:

• ẹjẹ
• lilo ti stimulants
• apọju oogun (apọju aspirin, fun apẹẹrẹ)
• irora nla
• oyun
• ikolu ninu awọn ẹdọforo
• awọn arun ẹdọfóró, gẹgẹ bi arun onibaje ti iṣọn-alọhẹndun (COPD) tabi ikọ-fèé
• awọn ipo ọkan, gẹgẹbi ikọlu ọkan
• suga ketoacidosis (idaamu ti gaari ẹjẹ giga ninu awọn eniyan ti o ni iru ọgbẹ 1)
• ori nosi
• rin irin ajo lọ si awọn ibi giga lori awọn ẹsẹ 6,000
• ailera hyperventilation

Nigbati lati wa itọju fun hyperventilation

Hyperventilation le jẹ ọrọ to ṣe pataki. Awọn aami aisan le ṣiṣe ni iṣẹju 20 si 30. O yẹ ki o wa itọju fun hyperventilation nigbati awọn aami aisan wọnyi ba waye:

• dekun, mimi jin fun igba akọkọ
• hyperventilation ti o buru si, paapaa lẹhin igbiyanju awọn aṣayan itọju ile
• irora
• ibà
• ẹjẹ
• rilara aibalẹ, aifọkanbalẹ, tabi aifọkanbalẹ
• ìmí ẹ̀dùn loorekoore tabi yawn
• lilu ati ere-ije ere-ije
• awọn iṣoro pẹlu iwọntunwọnsi, ori ori, tabi vertigo
• numbness tabi tingling ni awọn ọwọ, ẹsẹ, tabi ni ayika ẹnu
• wiwọ àyà, kikun, titẹ, tutu, tabi irora

Awọn aami aiṣan miiran nwaye ni igbagbogbo ati pe o le ma han gbangba pe wọn ni ibatan si hyperventilation. Diẹ ninu awọn aami aisan wọnyi ni:

• orififo
• gaasi, wiwu, tabi burping
• fifọ
• lagun
• awọn ayipada iran, gẹgẹbi iruju tabi oju eefin
• awọn iṣoro pẹlu ifọkansi tabi iranti
• isonu ti aiji (daku)

Rii daju lati jẹ ki dokita rẹ mọ ti o ba ni awọn aami aisan ti o nwaye. O le ni ipo kan ti a pe ni iṣọn-ẹjẹ hyperventilation. Aisan yii ko ni oye daradara ati pe o ni awọn aami aisan kanna si rudurudu. Nigbagbogbo a ma nṣe ayẹwo bi ikọ-fèé.

Atọju hyperventilation

O ṣe pataki lati gbiyanju lati wa ni idakẹjẹ ninu awọn iṣẹlẹ nla ti hyperventilation. O le jẹ iranlọwọ lati ni ẹnikan pẹlu rẹ lati ṣe olukọni fun ọ nipasẹ iṣẹlẹ naa. Ifojusi ti itọju lakoko iṣẹlẹ kan ni lati mu awọn ipele dioxid carbon pọ si ninu ara rẹ ati ṣiṣẹ lati fa fifalẹ oṣuwọn mimi rẹ.

Itọju ile

O le gbiyanju diẹ ninu awọn imuposi lẹsẹkẹsẹ lati ṣe iranlọwọ lati tọju hyperventilation nla:

• Mimi nipasẹ awọn ète ti a fi ọwọ mu.
• Simi laiyara sinu apo iwe tabi ọwọ ọwọ.
• Igbiyanju lati simi sinu ikun rẹ (diaphragm) kuku ju àyà rẹ.
• Mu ẹmi rẹ duro fun iṣẹju mẹwa 10 si 15 ni akoko kan.

O tun le gbiyanju mimi imi imu miiran. Eyi pẹlu wiwa ẹnu rẹ ati mimi mimi nipasẹ iho-imu kọọkan.

Pẹlu ẹnu rẹ ti a bo, pa imu imu ọtun ki o simi ni apa osi. Lẹhinna miiran nipa pipari imu imu osi ati mimi ni apa ọtun. Tun apẹrẹ yii ṣe titi ti mimi ti pada si deede.

O tun le rii pe adaṣe ti o lagbara, gẹgẹbi ririn rin tabi jog, lakoko ti mimi ni ati jade ni imu rẹ ṣe iranlọwọ pẹlu hyperventilation.

Idinku wahala

Ti o ba ni iṣọn-ẹjẹ hyperventilation, o fẹ lati mọ ohun ti n fa. Ti o ba ni iriri aibalẹ tabi aapọn, o le fẹ lati wo onimọran nipa ọkan lati ran ọ lọwọ lati loye ati tọju ipo rẹ.

Kọ ẹkọ idinku wahala ati awọn ilana mimi yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo rẹ.

Itọju-ara

Itọju acupuncture tun le jẹ itọju to munadoko fun iṣọn-ẹjẹ hyperventilation.

Acupuncture jẹ itọju miiran ti o da lori oogun Kannada atijọ. O ni gbigbe awọn abẹrẹ tinrin sinu awọn agbegbe ti ara lati ṣe igbega iwosan. Iwadi iṣaaju kan rii pe acupuncture ṣe iranlọwọ idinku aifọkanbalẹ ati ibajẹ ti hyperventilation.

Oogun

Ti o da lori idibajẹ, dọkita rẹ le tun ṣe oogun oogun. Awọn apẹẹrẹ ti awọn oogun fun hyperventilation pẹlu:

• alprazolam (Xanax)
• doxepin
• paroxetine (Paxil)

Idena hyperventilation

O le kọ ẹkọ mimi ati awọn imuposi isinmi lati ṣe iranlọwọ lati dena hyperventilation. Iwọnyi pẹlu:

• iṣaro
• mimi imu imu miiran, mimi ikun jin, ati mimi ara ni kikun
• awọn adaṣe inu / ara, gẹgẹbi tai chi, yoga, tabi qigong

Idaraya deede (nrin, ṣiṣe, gigun kẹkẹ, ati bẹbẹ lọ) tun le ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ ifunra.

Ranti lati wa ni idakẹjẹ ti o ba ni iriri eyikeyi awọn aami aisan ti hyperventilation. Gbiyanju awọn ọna mimi ni ile lati jẹ ki ẹmi rẹ pada si ọna, ati rii daju lati lọ wo dokita rẹ.

Hyperventilation jẹ itọju, ṣugbọn o le ni awọn iṣoro ipilẹ. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ si gbongbo iṣoro naa ki o wa itọju ti o yẹ.