Awọn eegun wahala metatarsal - itọju lẹhin

Awọn egungun metatarsal ni awọn egungun gigun ninu ẹsẹ rẹ ti o sopọ kokosẹ rẹ si awọn ika ẹsẹ rẹ. Iyọkuro wahala jẹ fifọ ninu egungun ti o ṣẹlẹ pẹlu ipalara tun tabi wahala. Awọn eegun igara ni o ṣẹlẹ nipasẹ titẹ ẹsẹ ni aṣeju nigba lilo rẹ ni ọna kanna leralera.

Egungun aapọn yatọ si isokuso nla, eyiti o fa nipasẹ ipalara lojiji ati ọgbẹ.

Awọn fifọ igara ti awọn metatarsals waye pupọ julọ ninu awọn obinrin.

Awọn dida egungun jẹ wọpọ julọ ni awọn eniyan ti o:

• Mu ipele iṣẹ wọn pọ si lojiji.
• Ṣe awọn iṣẹ ti o fi titẹ pupọ si ẹsẹ wọn, gẹgẹbi ṣiṣe, jijo, n fo, tabi lilọ (bii ninu ologun).
• Ni ipo egungun bii osteoporosis (tinrin, awọn egungun ti ko lagbara) tabi arthritis (awọn isẹpo inflamed).
• Ni rudurudu eto aifọkanbalẹ ti o fa isonu ti rilara ninu awọn ẹsẹ (gẹgẹ bi ibajẹ ara nitori aarun).

Ìrora jẹ ami ni kutukutu ti iyọkuro wahala metatarsal. Irora naa le waye:

• Lakoko iṣe, ṣugbọn lọ pẹlu isinmi
• Lori agbegbe gbooro ti ẹsẹ rẹ

Ni akoko pupọ, irora yoo jẹ:

• Ṣe afihan ni gbogbo igba
• Lagbara ni agbegbe kan ti ẹsẹ rẹ

Aaye ẹsẹ rẹ nibiti iyọkuro naa le jẹ tutu nigbati o ba fi ọwọ kan. O tun le ti wú.

X-ray kan le ma ṣe afihan iyọkuro aapọn wa fun awọn ọsẹ 6 lẹhin iyọkuro naa waye. Olupese ilera rẹ le paṣẹ fun ọlọjẹ egungun tabi MRI lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iwadii rẹ.

O le wọ bata pataki lati ṣe atilẹyin ẹsẹ rẹ. Ti irora rẹ ba le, o le ni simẹnti labẹ orokun rẹ.

O le gba ọsẹ 4 si 12 fun ẹsẹ rẹ lati larada.

O ṣe pataki lati sinmi ẹsẹ rẹ.

• Gbe ẹsẹ rẹ ga lati dinku wiwu ati irora.
• Maṣe iṣe tabi adaṣe ti o fa fifọ rẹ.
• Ti nrin jẹ irora, dokita rẹ le ni imọran fun ọ lati lo awọn ọpa lati ṣe iranlọwọ atilẹyin iwuwo ara rẹ nigbati o ba nrìn.

Fun irora, o le mu awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs).

• Awọn apẹẹrẹ ti awọn NSAID jẹ ibuprofen (bii Advil tabi Motrin) ati naproxen (bii Aleve tabi Naprosyn).
• Maṣe fun aspirin fun awọn ọmọde.
• Ti o ba ni aisan ọkan, titẹ ẹjẹ giga, aisan akọn, tabi ti o ni ọgbẹ inu tabi ẹjẹ, ba olupese rẹ sọrọ ṣaaju lilo awọn oogun wọnyi.
• Maṣe gba diẹ sii ju iye ti a ṣe iṣeduro lori igo naa.

O tun le mu acetaminophen (Tylenol) bi a ti kọ ọ lori igo naa. Beere lọwọ olupese ti oogun yii ba ni aabo fun ọ, paapaa ti o ba ni arun ẹdọ.

Bi o ṣe n bọlọwọ, olupese rẹ yoo ṣe ayẹwo bi ẹsẹ rẹ ti ṣe larada daradara. Olupese naa yoo sọ fun ọ nigba ti o le da lilo awọn ọpa duro tabi ti yọ simẹnti rẹ kuro. Tun ṣayẹwo pẹlu olupese rẹ nipa nigba ti o le bẹrẹ awọn iṣẹ kan lẹẹkansii.

O le pada si iṣẹ ṣiṣe deede nigbati o le ṣe iṣẹ naa laisi irora.

Nigbati o ba tun bẹrẹ iṣẹ kan lẹhin ti iyọkuro wahala, kọ soke laiyara. Ti ẹsẹ rẹ ba bẹrẹ si ni ipalara, da duro ki o sinmi.

Pe olupese rẹ ti o ba ni irora ti ko lọ tabi buru si.

Egungun ẹsẹ ti a fọ; Oṣu egugun; Ẹsẹ March; Jones egugun

Ishikawa SN. Awọn egugun ati awọn iyọkuro ẹsẹ. Ni: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 88.

Kim C, Kaar SG. Awọn dida egungun wọpọ ni oogun ere idaraya. Ni: Miller MD, Thompson SR, awọn eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 10.

Rose NGW, Green TJ. Ẹsẹ ati ẹsẹ.Ni: Odi RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, awọn eds. Oogun pajawiri ti Rosen: Awọn Agbekale ati Iwa-iwosan. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 51.

Smith MS. Awọn egugun metatarsal. Ni: MP Eiff, Hatch RL, Higgins MK, awọn eds. Isakoso iyọkuro fun Itọju Alakọbẹrẹ ati Oogun pajawiri. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 15.

• Awọn ipalara Ẹsẹ ati Awọn rudurudu