Awọn irora ati irora lakoko oyun

Lakoko oyun, ara rẹ yoo kọja nipasẹ ọpọlọpọ awọn ayipada bi ọmọ rẹ ti ndagba ati awọn homonu rẹ yipada. Pẹlú pẹlu awọn aami aiṣan miiran ti o wọpọ lakoko oyun, iwọ yoo ma ṣe akiyesi awọn irora ati irora titun nigbagbogbo.

Efori jẹ wọpọ lakoko oyun. Ṣaaju ki o to mu oogun, beere lọwọ olupese ilera rẹ ti o ba ni aabo lati mu. Miiran ju oogun, awọn ilana isinmi le ṣe iranlọwọ.

Awọn efori le jẹ ami ti preeclampsia (titẹ ẹjẹ giga nigba oyun). Ti awọn efori rẹ ba buru sii, ati pe wọn ko lọ ni rọọrun nigbati o ba sinmi ati mu acetaminophen (Tylenol), ni pataki si opin oyun rẹ, sọ fun olupese rẹ.

Nigbagbogbo julọ, eyi n ṣẹlẹ laarin awọn ọsẹ 18 ati 24. Nigbati o ba ni irọra tabi irora, gbe lọra tabi yi awọn ipo pada.

Awọn irora ati irẹlẹ pẹlẹpẹlẹ fun awọn akoko kukuru jẹ deede. Ṣugbọn wo olupese rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni igbagbogbo, irora ikun ti o nira, awọn isunmọ ti o ṣee ṣe, tabi o ni irora o si n ṣọn ẹjẹ tabi ni iba. Iwọnyi jẹ awọn aami aisan ti o le tọka awọn iṣoro to le ju, gẹgẹbi:

• Idarudapọ ọmọ-ọwọ (ibi-ọmọ ya lati inu ile)
• Iṣẹ iṣaaju
• Gallbladder arun
• Appendicitis

Bi ile-ile rẹ ti n dagba, o le tẹ lori awọn ara inu awọn ẹsẹ rẹ. Eyi le fa diẹ ninu numbness ati tingling (rilara ti awọn pinni ati abere) ninu ẹsẹ rẹ ati awọn ika ẹsẹ. Eyi jẹ deede ati pe yoo lọ lẹhin ti o bimọ (o le gba awọn ọsẹ diẹ si awọn oṣu).

O le tun ni numbness tabi tingling ninu awọn ika ọwọ ati ọwọ rẹ. O le ṣe akiyesi rẹ nigbagbogbo nigbagbogbo nigbati o ba ji ni owurọ. Eyi tun lọ lẹhin ti o bimọ, botilẹjẹpe, lẹẹkansi, kii ṣe nigbagbogbo lẹsẹkẹsẹ.

Ti ko ba korọrun, o le wọ àmúró ni alẹ. Beere lọwọ olupese rẹ ibiti o ti le gba.

Jẹ ki olupese rẹ ṣayẹwo eyikeyi numbness itẹramọṣẹ, tingling, tabi ailera ni eyikeyi opin lati rii daju pe ko si iṣoro to lewu diẹ sii.

Oyun loyun ẹhin rẹ ati iduro. Lati yago fun tabi dinku awọn ẹhin, o le:

• Duro ni ilera, rin, ki o na ni deede.
• Wọ bata bata igigirisẹ.
• Sun ni ẹgbẹ rẹ pẹlu irọri laarin awọn ẹsẹ rẹ.
• Joko ni alaga pẹlu atilẹyin ẹhin to dara.
• Yago fun iduro fun igba pipẹ.
• Tẹ awọn kneeskun rẹ tẹ nigba gbigba awọn nkan. Maṣe tẹ ni ẹgbẹ-ikun.
• Yago fun gbigbe awọn nkan wuwo.
• Yago fun nini iwuwo pupọ.
• Lo ooru tabi otutu lori apakan ọgbẹ ti ẹhin rẹ.
• Jẹ ki ẹnikan ifọwọra tabi fọ apakan ọgbẹ ti ẹhin rẹ. Ti o ba lọ si oniwosan ifọwọra ọjọgbọn, jẹ ki wọn mọ pe o loyun.
• Ṣe awọn adaṣe ẹhin ti olupese rẹ daba lati ṣe iyọda wahala pada ati ṣetọju ipo ilera.

Afikun iwuwo ti o gbe nigba ti o loyun le ṣe awọn ẹsẹ rẹ ati ẹhin leṣe.

Ara rẹ yoo tun ṣe homonu ti o ṣii awọn iṣọn ara jakejado ara rẹ lati mura ọ silẹ fun ibimọ. Bibẹẹkọ, awọn ligamenti looser wọnyi ni ipalara diẹ sii ni rọọrun, julọ nigbagbogbo ni ẹhin rẹ, nitorinaa ṣọra nigbati o ba gbe ati idaraya.

Ẹsẹ ikọsẹ jẹ wọpọ ni awọn oṣu to kẹhin ti oyun. Nigbakan gigun ẹsẹ rẹ ṣaaju ki o to ibusun yoo dinku awọn irọra naa. Olupese rẹ le fihan ọ bi o ṣe le na isan lailewu.

Ṣọra fun irora ati wiwu ni ẹsẹ kan, ṣugbọn kii ṣe ekeji. Eyi le jẹ ami kan ti didi ẹjẹ. Jẹ ki olupese rẹ mọ ti eyi ba ṣẹlẹ.

Cline M, Ọmọdekunrin N. Itọju Antepartum. Ni: Kellerman RD, Rakel DP, awọn eds. Itọju Lọwọlọwọ ti Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception ati itọju oyun. Ninu: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabst’s Obstetrics: Deede ati Isoro Awọn aboyun. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: ori 5.

• Irora
• Oyun