Oyun ati irin-ajo

Ni ọpọlọpọ igba, o dara lati rin irin-ajo lakoko aboyun. Niwọn igba ti o ba ni itunu ati ailewu, o yẹ ki o ni anfani lati rin irin-ajo. O tun jẹ imọran ti o dara lati ba olupese rẹ sọrọ ti o ba n gbero irin-ajo kan.

Nigbati o ba rin irin ajo, o yẹ:

• Je bi o ṣe deede.
• Mu omi pupọ.
• Wọ bata to ni itura ati aṣọ ti ko nira.
• Mu awọn fifọ ati oje pẹlu rẹ lati yago fun ọgbun.
• Mu ẹda ti awọn igbasilẹ itọju oyun rẹ wa pẹlu rẹ.
• Dide ki o rin ni gbogbo wakati. Yoo ṣe iranlọwọ kaakiri rẹ ati ki o jẹ ki wiwu mọlẹ. Jije aiṣiṣẹ fun awọn akoko pipẹ ati aboyun mejeeji mu alekun rẹ pọ si fun didi ẹjẹ ni awọn ẹsẹ ati ẹdọforo rẹ. Lati dinku eewu rẹ, mu ọpọlọpọ awọn omi ati gbe kiri ni igbagbogbo.

Gba itọju lẹsẹkẹsẹ ti o ba ni:

• Àyà irora
• Ẹsẹ tabi irora ọmọ malu tabi wiwu, pataki ni ẹsẹ kan
• Kikuru ìmí

MAA ṢE gba awọn oogun apọju tabi eyikeyi awọn oogun ti a ko fun ni aṣẹ laisi sọrọ si olupese rẹ. Eyi pẹlu oogun fun aisan iṣipopada tabi awọn iṣoro ifun.

Itọju aboyun - irin-ajo

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. Awọn aboyun. www.cdc.gov/zika/pregnancy/protect-yourself.html. Imudojuiwọn Kọkànlá Oṣù 16, 2018. Wọle si Oṣu Kejila 26, 2018.

Freedman ṢE. Aabo ti awọn arinrin-ajo. Ni: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, awọn eds. Mandell, Douglas, ati Awọn ilana ati Ilana ti Awọn Arun Inu Ẹjẹ Bennett. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: ori 323.

Mackell SM, Anderson S. Alarinrin ati aririn ajo ti n mu ọmu mu. Ni: Keystone JS, Freedman DO, Kozarsky PE, Connor BA, awọn eds. Oogun Irin-ajo. Kẹta ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2013: ori 22.

Thomas SJ, Endy TP, Rothman AL, Barrett AD. Awọn Flaviviruses. Ni: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, awọn eds. Mandell, Douglas, ati Awọn ilana ati Ilana ti Arun Inu Ẹjẹ, Bennett, Imudojuiwọn Imudojuiwọn. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: ori 155.

• Oyun
• Ilera arinrin ajo