Ifiji ara abo - yosita

O n lọ si ile lẹhin ibimọ abẹ. O le nilo iranlọwọ lati ṣe abojuto ara rẹ ati ọmọ ikoko rẹ. Sọ pẹlu alabaṣepọ rẹ, awọn obi, awọn ana, tabi awọn ọrẹ.

O le ni ẹjẹ lati inu obo rẹ fun ọsẹ mẹfa. Ni kutukutu, o le kọja diẹ ninu awọn didi kekere nigbati o kọkọ dide. Ẹjẹ yoo rọra di pupa to kere, lẹhinna awọ pupa, ati lẹhinna o yoo ni diẹ sii ti isun ofeefee tabi funfun. Isun awọ Pink ni a pe ni lochia.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, ẹjẹ n dinku pupọ julọ lakoko ọsẹ akọkọ. O le ma da duro patapata fun awọn ọsẹ pupọ. Kii ṣe loorekoore lati ni alekun ẹjẹ ẹjẹ pupa ni ayika ọjọ meje si mẹrinla 14, nigbati abawọn naa ba dagba lori aaye ibi ti a ti ta ibi ọmọ rẹ silẹ.

O ṣee ṣe pe akoko oṣu rẹ yoo pada si:

• Awọn ọsẹ 4 si 9 lẹhin ifijiṣẹ rẹ ti o ko ba jẹ ọmọ-ọmu.
• Oṣu mẹta si mejila 12 ti o ba n mu ọmu, ati boya kii ṣe fun awọn ọsẹ pupọ lẹhin ti o dawọ mimu ọmu mu patapata.
• Ti o ba yan lati lo itọju oyun, beere lọwọ olupese rẹ ipa ti oyun lori ipadabọ awọn oṣu rẹ.

O le padanu to poun 20 (kilogram 9) lori ọsẹ meji akọkọ lẹhin nini ọmọ rẹ. Lẹhin eyini, pipadanu iwuwo to to iwọn idaji kan (250 giramu) fun ọsẹ kan dara julọ. Olupese ilera rẹ le ṣalaye diẹ sii nipa pipadanu iwuwo lẹhin oyun.

Inu rẹ yoo le ati yika o le ni igbagbogbo ni rilara nitosi navel ni kete lẹhin ibimọ. Yoo yara diẹ sii ni yarayara, ati lẹhin ọsẹ kan yoo nira lati ni rilara abdominally. O le ni irọra fun awọn ọjọ diẹ. Wọn jẹ igbagbogbo jẹ irẹlẹ ṣugbọn o le ni okun sii ti o ba ti ni ọpọlọpọ awọn ọmọ tẹlẹ. Nigba miiran, wọn le niro bi awọn ihamọ iṣẹ.

Ti o ko ba gba ọmu, fifọ igbaya le tẹsiwaju fun awọn ọjọ diẹ.

• Wọ bra ni atilẹyin 24 wakati ọjọ kan fun ọsẹ 1 si 2 akọkọ.
• Yago fun eyikeyi ọmu iwuri.
• Lo awọn akopọ yinyin lati ṣe iranlọwọ pẹlu aibalẹ.
• Mu ibuprofen lati dinku irora ati igbona.

Iwọ yoo nilo ayẹwo pẹlu olupese rẹ ni ọsẹ mẹrin si mẹfa.

Mu awọn iwẹ iwẹ tabi awọn iwẹ, ni lilo omi pẹtẹlẹ nikan. Yago fun awọn iwẹ ti nkuta tabi awọn epo.

Pupọ awọn obinrin larada lati episiotomy tabi lacerations laisi awọn iṣoro, botilẹjẹpe o le gba awọn ọsẹ pupọ. Awọn aran rẹ ko nilo lati yọkuro. Ara rẹ yoo gba wọn.

O le pada si awọn iṣẹ ṣiṣe deede, gẹgẹbi iṣẹ ọfiisi ina tabi fifọ ile, ati ririn, nigbati o ba ni imurasilẹ. Duro ọsẹ mẹfa ṣaaju ki o to:

• Lo awọn tamponi
• Ṣe ibalopọ
• Ṣe awọn adaṣe ipa, bii jogging, ijó, tabi awọn iwuwo gbigbe

Lati yago fun àìrígbẹyà (awọn otita lile):

• Je ounjẹ ti o ga-fiber pẹlu ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ
• Mu ago 8 (lita 2) ti omi ni ọjọ kan lati yago fun àìrígbẹyà ati awọn akoran àpòòtọ
• Lo ohun elo mimu ti otita tabi ọlẹ laxative (kii ṣe awọn enemas tabi awọn ọlẹ ti n fa itara)

Beere lọwọ olupese rẹ kini o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun aibalẹ ati iyara iwosan ti episiotomy tabi lacerations rẹ.

Gbiyanju njẹ awọn ounjẹ kekere ju deede ati ni awọn ipanu ilera ni aarin.

Eyikeyi hemorrhoids ti o dagbasoke yẹ ki o rọra dinku ni iwọn. Diẹ ninu le lọ. Awọn ọna ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan rẹ pẹlu:

• Awọn iwẹ iwẹ ti o gbona
• Cold compresses lori agbegbe
• Awọn oluranlọwọ irora lori-counter-counter
• Awọn ikunra hemorrhoid ti apọju-counter tabi awọn ifasita (Nigbagbogbo sọrọ si olupese rẹ ṣaaju lilo eyikeyi awọn abuku)

Idaraya le ṣe iranlọwọ fun awọn isan rẹ ati mu ipele agbara rẹ dara sii. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn dara julọ ati ṣe iyọda wahala. O le ṣe iranlọwọ lati dena ibanujẹ ọmọ lẹhin ọjọ. Ni gbogbogbo, o jẹ ailewu lati bẹrẹ awọn adaṣe onírẹlẹ ni awọn ọjọ diẹ lẹhin ifijiṣẹ abẹ deede - tabi nigbati o ba ni imurasilẹ. Ifọkansi fun iṣẹju 20 si 30 ni ọjọ kan ni akọkọ, Paapaa iṣẹju mẹwa 10 ni ọjọ kan le ṣe iranlọwọ. Ti o ba ni irora eyikeyi, dawọ idaraya.

O le bẹrẹ iṣẹ ibalopọ ni iwọn ọsẹ mẹfa lẹhin ifijiṣẹ, ti idasọjade tabi lochia ba ti duro.

Awọn obinrin ti o mu ọmu le ni iwakọ ibaramu kekere ju deede, pẹlu gbigbẹ abẹ ati irora pẹlu ajọṣepọ. Eyi jẹ nitori igbaya fifun awọn ipele homonu dinku. I silẹ kanna ninu awọn homonu nigbagbogbo nigbagbogbo ṣe idiwọ akoko oṣu rẹ lati pada fun ọpọlọpọ awọn oṣu.

Lakoko yii, lo lubricant ki o ṣe ibalopọ onirẹlẹ. Ti ibalopo ba tun nira, sọrọ pẹlu olupese rẹ. Olupese rẹ le ṣeduro ipara homonu ti o le dinku awọn aami aisan rẹ. Awọn ayipada wọnyi ninu ara rẹ jẹ fun igba diẹ. Lẹhin ti o ti pari ọmu ati pe akoko oṣu rẹ pada, iwakọ ibalopo ati iṣẹ rẹ yẹ ki o pada si deede.

Sọ pẹlu olupese rẹ nipa itọju oyun lẹhin oyun ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile-iwosan. O le ni anfani lati loyun ni kete bi ọsẹ mẹrin 4 4 lẹhin ibimọ. O ṣe pataki lati lo itọju oyun to munadoko lakoko yii.

Ni awọn ọjọ tabi paapaa awọn oṣu lẹhin ifijiṣẹ, diẹ ninu awọn iya ni ibanujẹ, ibanujẹ, agara, tabi yọkuro. Ọpọlọpọ awọn ikunsinu wọnyi jẹ deede, ati pe wọn nigbagbogbo yoo lọ.

• Gbiyanju lati ba alabaṣepọ rẹ sọrọ, ẹbi, tabi awọn ọrẹ nipa awọn imọlara rẹ.
• Ti awọn ikunsinu wọnyi ko ba lọ tabi buru si, wa iranlọwọ lati ọdọ olupese rẹ.

Pee nigbagbogbo ki o mu omi pupọ lati yago fun awọn akoran àpòòtọ.

Pe olupese rẹ ti o ba ni ẹjẹ abẹ ti o jẹ:

• Wuwo ju paadi 1 fun wakati kan tabi o ni awọn didi ti o tobi ju bọọlu golf lọ
• O tun wuwo (bii sisan nkan oṣu rẹ) lẹhin ọjọ ti o ju 4 lọ, ayafi fun alekun ti a reti ni ayika 7 si ọjọ 14 fun ọjọ kan tabi bẹẹ
• Boya iranran tabi ẹjẹ ati pada lẹhin lilọ kuro fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ diẹ lọ

Tun pe olupese rẹ ti o ba ni:

• Wiwu tabi irora ni ọkan ninu awọn ẹsẹ rẹ (yoo jẹ pupa diẹ ati ki o gbona ju ẹsẹ keji lọ).
• Iba diẹ sii ju 100 ° F (37.8 ° C) ti o tẹsiwaju (awọn ọmu ti o wu le fa igbega giga ti iwọn otutu).
• Alekun irora ninu ikun rẹ.
• Alekun irora lori episiotomy / laceration rẹ tabi ni agbegbe yẹn.
• Isun jade lati inu obo rẹ ti o wuwo tabi dagbasoke odrùn buruku.
• Ibanujẹ, ibanujẹ, rilara ti a fa pada, awọn rilara ti ipalara ara rẹ tabi ọmọ rẹ, tabi ailagbara lati tọju ara rẹ tabi ọmọ rẹ.
• A tutu, pupa, tabi agbegbe gbigbona lori igbaya kan. Eyi le jẹ ami ti akoran.

Preeclampsia ti ọmọ lẹhin, nigba ti o ṣọwọn, le waye lẹhin ifijiṣẹ, paapaa ti o ko ba ni preeclampsia lakoko oyun rẹ. Pe olupese rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba:

• Ni wiwu ni ọwọ rẹ, oju, tabi oju (edema).
• Lojiji ni iwuwo lori ọjọ 1 tabi 2, tabi o jere diẹ sii ju poun 2 (kilogram 1) ni ọsẹ kan.
• Ni orififo ti ko lọ tabi buru si buru.
• Ni awọn ayipada iran, bii o ko le rii fun igba diẹ, wo awọn imọlẹ ti nmọlẹ tabi awọn abawọn, ni itara si imọlẹ, tabi ni iranran didan.
• Irora ara ati achiness (iru si irora ara pẹlu iba nla).

Oyun - yosita lẹhin ifijiṣẹ abẹ

• Ibo abẹ - jara

Ile-iwe Amẹrika ti Awọn Obstetricians ati oju opo wẹẹbu Gynecologists. Idaraya lẹhin oyun. FAQ1 31, Okudu 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Wọle si August 15, 2018.

Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Obstetricians ati Gynecologists; Ẹgbẹ Agbofinro lori Haipatensonu ni Oyun. Haipatensonu ni oyun. Iroyin ti Ile-iṣẹ Agbofinro ti Amẹrika ti Awọn Obstetricians ati Gynecologists lori haipatensonu ni oyun. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Abojuto ibimọ ati awọn akiyesi ilera igba pipẹ. Ninu: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Deede ati Isoro Awọn oyun. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 23.

Sibai BM. Preeclampsia ati awọn rudurudu ẹjẹ. Ninu: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrics: Deede ati Isoro Awọn oyun. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 31.

• Itọju Iyin