Awọn ilana ifunni ati ounjẹ - awọn ọmọde 6 osu si 2 ọdun

Ounjẹ ti o yẹ fun ọjọ-ori:

• Fun ọmọ rẹ ni ounjẹ to dara
• Ṣe o tọ fun ipo idagbasoke ọmọ rẹ
• Le ṣe iranlọwọ idiwọ isanraju ọmọde

6 si 8 OSU

Ni ọjọ-ori yii, ọmọ rẹ le jẹun to awọn akoko 4 si 6 fun ọjọ kan, ṣugbọn yoo jẹ diẹ sii ni ifunni kọọkan ju awọn oṣu mẹfa akọkọ lọ.

• Ti o ba jẹ ilana agbekalẹ, ọmọ rẹ yoo jẹ to awọn ounjẹ 6 si 8 (180 si 240 milimita) fun ifunni, ṣugbọn ko yẹ ki o ni ju awọn ounjẹ 32 (950 milimita) ni awọn wakati 24.
• O le bẹrẹ lati ṣafihan awọn ounjẹ to lagbara ni oṣu mẹfa. Ọpọlọpọ awọn kalori ọmọ rẹ yẹ ki o tun wa lati wara ọmu tabi agbekalẹ.
• Wara ọmu kii ṣe orisun irin to dara. Nitorinaa lẹhin oṣu mẹfa, ọmọ rẹ yoo bẹrẹ lati nilo irin diẹ sii. Bẹrẹ awọn ifunni ti o lagbara pẹlu irugbin iru ọmọ olodi ti a dapọ pẹlu wara ọmu tabi agbekalẹ. Illa rẹ pẹlu wara ti o to ki awoara naa jẹ tinrin pupọ. Bẹrẹ nipa fifun irufẹ ounjẹ ni igba meji ọjọ kan, ni awọn sibi diẹ diẹ.
• O le jẹ ki adalu naa nipọn bi ọmọ rẹ ṣe nkọ lati ṣakoso rẹ ni ẹnu wọn.
• O tun le ṣafihan awọn ẹran ọlọjẹ ọlọrọ ti irin, eso, ati ẹfọ. Gbiyanju awọn Ewa alawọ ewe, Karooti, ​​poteto didùn, elegede, eso apple, pears, bananas, ati peaches.
• Diẹ ninu awọn onjẹja ṣe iṣeduro ṣafihan awọn ẹfọ diẹ ṣaaju awọn eso. Adun eso le jẹ ki awọn ẹfọ diẹ dun diẹ.
• Iye ọmọ rẹ yoo jẹ yoo yatọ laarin awọn sibi 2 (30 giramu) ati agolo 2 (giramu 480) ti eso ati ẹfọ ni ọjọ kan. Elo ni ọmọ rẹ jẹ da lori iwọn wọn ati bii wọn ṣe jẹ awọn eso ati ẹfọ daradara.

Awọn ọna pupọ lo wa ti o le sọ pe ọmọ rẹ ti ṣetan lati jẹ awọn ounjẹ to lagbara:

• Iwuwo ibimọ ọmọ rẹ ti ilọpo meji.
• Ọmọ rẹ le ṣakoso ori wọn ati awọn iyipo ọrun.
• Ọmọ rẹ le joko pẹlu atilẹyin diẹ.
• Ọmọ rẹ le fihan ọ pe wọn ti kun nipa titan ori wọn kuro tabi nipa ṣiṣi ẹnu wọn.
• Ọmọ rẹ bẹrẹ si nifẹ si ounjẹ nigbati awọn miiran n jẹun.

O yẹ ki o tun mọ:

• Maṣe fun oyin ni ọmọ rẹ. O le ni awọn kokoro arun ti o le fa botulism, toje, ṣugbọn aisan nla.
• Ma fun wara ti ọmọ rẹ titi wọn o fi di ọmọ ọdun 1. Awọn ọmọde labẹ ọjọ-ori 1 ni akoko ti o nira lati jẹun wara ti malu.
• Maṣe fi ọmọ rẹ si ibusun pẹlu igo kan. Eyi le fa idibajẹ ehin. Ti ọmọ rẹ ba fẹ muyan, fun wọn ni pacifier.
• Lo sibi kekere nigbati o ba n fun omo re lomu.
• O dara lati bẹrẹ lati fun ọmọ rẹ ni omi laarin awọn ifunni.
• Ma fun ọmọ rẹ ni irugbin ninu igo ayafi ti dokita ọmọ-ọwọ rẹ tabi ounjẹ ounjẹ ba ṣeduro rẹ, fun apẹẹrẹ, fun imularada.
• Nikan fun ọmọ rẹ ni awọn ounjẹ titun nigbati ebi ba npa wọn.
• Ṣe afihan awọn ounjẹ tuntun ni ẹẹkan, nduro 2 si 3 ọjọ laarin. Iyẹn ọna o le wo fun awọn aati inira. Awọn ami ti aleji pẹlu gbuuru, sisun, tabi eebi.
• Yago fun awọn ounjẹ pẹlu iyọ ti a fi kun tabi gaari.
• Ifunni ọmọ rẹ taara lati idẹ nikan ti o ba lo gbogbo awọn akoonu idẹ. Bibẹẹkọ, lo satelaiti lati ṣe idiwọ aisan ti o jẹun nipa ounjẹ.
• Awọn apoti ṣiṣi ti ounjẹ ọmọ yẹ ki o wa ni fipamọ ati fipamọ sinu firiji fun ko to ju ọjọ 2 lọ.

8 SI OSU OJO

Ni ọjọ-ori yii, o le pese awọn ounjẹ ika ni awọn oye kekere. Ọmọ rẹ yoo jasi jẹ ki o mọ pe wọn ti ṣetan lati bẹrẹ ifunni ara wọn nipa mimu ounjẹ tabi ṣibi pẹlu ọwọ wọn.

Awọn ounjẹ ika to dara pẹlu:

• Awọn ẹfọ ti a jinna ti o tutu
• Awọn eso wẹ ati wẹ awọn eso
• Graham onina
• Melba tositi
• Awọn nudulu

O tun le ṣafihan awọn ounjẹ teething, gẹgẹbi:

• Awọn ila tositi
• Awọn alafọ ati awọn bagels ti ko ni igbega
• Awọn akara akara

Tẹsiwaju lati fun ọmọ rẹ ni ọmu igbaya tabi agbekalẹ ni igba mẹta mẹta si mẹrin fun ọjọ kan ni ọjọ-ori yii.

O yẹ ki o tun mọ:

• Yago fun awọn ounjẹ ti o le fa idinku, gẹgẹbi awọn ege apple tabi awọn ege, eso-ajara, awọn eso beri, awọn eso ajara, awọn irugbin gbigbẹ gbigbẹ, awọn aja ti o gbona, awọn soseji, ọra ẹpa, guguru, eso, awọn irugbin, awọn candies yika, ati awọn ẹfọ alaise.
• O le fun awọn ẹyin ẹyin ọmọ rẹ ni igba mẹta si mẹrin ni ọsẹ kan. Diẹ ninu awọn ọmọ ikoko ni itara si awọn eniyan alawo funfun. Nitorinaa maṣe fun wọn titi di ọdun 1.
• O le pese awọn oye warankasi kekere, warankasi ile kekere, ati wara, ṣugbọn ko si wara wara.
• Ni ọdun 1, ọpọlọpọ awọn ọmọde ti wa ni igo. Ti ọmọ rẹ ba tun lo igo kan, o yẹ ki o ni omi nikan.

ODUN 1 TI OJO

• Ni ọjọ-ori yii, o le fun ọmọ rẹ ni gbogbo wara ni ipo wara ọmu tabi agbekalẹ.
• Pupọ julọ awọn iya ni Ilu Amẹrika gba ọmu lẹnu awọn ọmọ wọn nipasẹ ọjọ ori yii. Ṣugbọn o tun dara lati tẹsiwaju nọọsi ti iwọ ati ọmọ rẹ ba fẹ.
• Maṣe fun ọmọ rẹ ni wara ọra-kekere (2%, 1%, tabi skim) titi di ọjọ-ori 2. Ọmọ rẹ nilo awọn kalori afikun lati ọra lati dagba ati idagbasoke.
• Ni ọjọ-ori yii, ọmọ rẹ yoo gba pupọ julọ ti ounjẹ wọn lati awọn ọlọjẹ, awọn eso ati ẹfọ, awọn akara ati awọn irugbin, ati ibi ifunwara. O le rii daju pe ọmọ rẹ gba gbogbo awọn vitamin ati awọn alumọni ti wọn nilo nipa fifun ọpọlọpọ awọn ounjẹ.
• Ọmọ rẹ yoo bẹrẹ lati ra ati rin ki o si jẹ pupọ diẹ sii. Wọn yoo jẹ awọn oye diẹ ni akoko kan, ṣugbọn yoo jẹ diẹ sii nigbagbogbo (4 si 6 ni igba ọjọ kan). Nini awọn ipanu ni ọwọ jẹ imọran ti o dara.
• Ni ọjọ-ori yii, idagbasoke wọn fa fifalẹ. Wọn kii yoo ni ilọpo meji ni iwọn bi wọn ti ṣe nigbati wọn jẹ ọmọde.

O yẹ ki o tun mọ:

• Ti ọmọ rẹ ko ba fẹran ounjẹ tuntun, gbiyanju lati fun ni lẹẹkansi nigbamii. Nigbagbogbo o gba awọn igbiyanju pupọ fun awọn ọmọde lati mu si awọn ounjẹ titun.
• Maṣe fun ọmọ rẹ ni awọn didun lete tabi awọn ohun mimu ti o dun. Wọn le ṣe ikogun ifẹ wọn ki o fa ibajẹ ehín.
• Yago fun iyọ, awọn turari ti o lagbara, ati awọn ọja kafeini, pẹlu awọn ohun mimu mimu, kọfi, tii, ati chocolate.
• Ti ọmọ rẹ ba ni ariwo, wọn le nilo akiyesi, dipo ounjẹ.

ỌDUN 2 TI ỌJỌ

• Lẹhin ti ọmọ rẹ ba di ọdun meji, ounjẹ ọmọ rẹ yẹ ki o jẹ niwọntunwọnsi ni ọra. Onjẹ ti o ga julọ le ja si aisan ọkan, isanraju, ati awọn iṣoro ilera miiran nigbamii ni igbesi aye.
• Ọmọ rẹ yẹ ki o jẹ onjẹ oriṣiriṣi lati ọkọọkan awọn ẹgbẹ ounjẹ: awọn akara ati awọn irugbin, awọn ọlọjẹ, awọn eso ati ẹfọ, ati ibi ifunwara.
• Ti omi rẹ ko ba ni imun-ara, o jẹ imọran ti o dara lati lo ipara-ọṣẹ tabi ẹnu pẹlu afikun fluoride.

Gbogbo awọn ọmọde nilo kalisiomu pupọ lati ṣe atilẹyin awọn egungun wọn ti ndagba. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn ọmọde ni o to. Awọn orisun to dara ti kalisiomu pẹlu:

• Ọra-kekere tabi wara ti a ko ni wara, wara ati warankasi
• Awọn ọya jinna
• Salmoni ti a fi sinu akolo (pẹlu egungun)

Ti ounjẹ ọmọ rẹ ba ni iwontunwonsi ati ni ilera, wọn ko gbọdọ nilo afikun Vitamin. Diẹ ninu awọn ọmọde jẹ awọn onjẹ iyanjẹ, ṣugbọn nigbagbogbo wọn tun gba gbogbo awọn eroja ti wọn nilo. Ti o ba fiyesi, beere lọwọ olupese ilera rẹ boya ọmọ rẹ nilo multivitamin ti awọn ọmọde.

Pe olupese ti o ba fiyesi ọmọ rẹ:

• Ko jẹun to
• Njẹ pupọ
• N ni iwuwo pupọ tabi kere ju
• Ni o ni inira aati si ounjẹ

Ifunni awọn ọmọde fun oṣu mẹfa si ọdun 2; Onjẹ - ọjọ ori ti o yẹ - awọn ọmọde 6 osu si 2 ọdun; Awọn ikoko - fifun ounjẹ to lagbara

Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika, Abala lori Ọmu; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Imu-ọmu ati lilo wara eniyan. Awọn ile-iwosan ọmọ. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Oju opo wẹẹbu Ile ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Pediatrics ti Amẹrika. Awọn ipilẹ ifunni igo. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Imudojuiwọn May 21, 2012. Wọle si Oṣu Keje 23, 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Ono fun awọn ọmọ-ọwọ ti o ni ilera, awọn ọmọde, ati awọn ọdọ. Ni: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Iwe-ẹkọ ti Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 56.

• Ounjẹ ọmọde ati Ọmọ tuntun
• Ounjẹ ọmọde