Ẹjẹ aifọkanbalẹ ti awujọ

Idarudapọ aifọkanbalẹ awujọ jẹ iduroṣinṣin ati irrational ti awọn ipo ti o le fa iṣayẹwo tabi idajọ nipasẹ awọn miiran, gẹgẹbi ni awọn ayẹyẹ ati awọn iṣẹlẹ ajọṣepọ miiran.

Awọn eniyan ti o ni rudurudu aibalẹ awujọ ati yago fun awọn ipo eyiti awọn miiran le ṣe idajọ wọn. O le bẹrẹ ni ọdọ ati pe o le ni lati ṣe pẹlu awọn obi ti o ni aabo tabi awọn aye aropin to lopin. Awọn ọkunrin ati obinrin ni o ni ipa dogba pẹlu rudurudu yii.

Awọn eniyan ti o ni phobia lawujọ wa ni eewu giga fun ọti-lile tabi lilo oogun miiran. Eyi jẹ nitori wọn le wa lati gbẹkẹle awọn nkan wọnyi lati sinmi ni awọn ipo awujọ.

Awọn eniyan ti o ni aibalẹ awujọ di aibalẹ pupọ ati oye ara ẹni ni awọn ipo awujọ ojoojumọ. Wọn ni iberu, itẹramọsẹ, ati ibẹru onibaje ti wiwo ati dajọ nipasẹ awọn miiran, ati lati ṣe awọn ohun ti yoo dojuti wọn. Wọn le ṣe aibalẹ fun awọn ọjọ tabi awọn ọsẹ ṣaaju ipo ti o bẹru. Ibẹru yii le di pupọ ti o dabaru pẹlu iṣẹ, ile-iwe, ati awọn iṣẹ lasan miiran, ati pe o le jẹ ki o ṣoro lati ṣe ati tọju awọn ọrẹ.

Diẹ ninu awọn ibẹru ti o wọpọ julọ ti awọn eniyan ti o ni rudurudu yii pẹlu:

• Wiwa si awọn ayẹyẹ ati awọn ayeye awujọ miiran
• Njẹ, mimu, ati kikọ ni gbangba
• Pade awọn eniyan tuntun
• Sọ ni gbangba
• Lilo awọn ile isinmi ti gbogbo eniyan

Awọn aami aisan ti ara ti o waye nigbagbogbo pẹlu:

• Blushing
• Iṣoro sọrọ
• Ríru
• Ojogbon lagun
• Iwariri

Idarudapọ aifọkanbalẹ awujọ yatọ si itiju. Awọn eniyan itiju ni anfani lati kopa ninu awọn iṣẹ awujọ. Ẹjẹ aibalẹ ti awujọ yoo ni ipa lori agbara lati ṣiṣẹ ni iṣẹ ati awọn ibatan.

Olupese itọju ilera yoo wo itan-akọọlẹ rẹ ti aifọkanbalẹ awujọ ati pe yoo gba apejuwe ihuwasi lati ọdọ rẹ, ẹbi rẹ, ati awọn ọrẹ.

Aṣeyọri ti itọju ni lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ daradara. Aṣeyọri ti itọju naa nigbagbogbo da lori ibajẹ ti awọn ibẹru rẹ.

Itọju ihuwasi ni igbagbogbo gbiyanju akọkọ ati pe o le ni awọn anfani pipẹ-pẹ:

• Itọju ailera ihuwasi ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye ati yi awọn ero ti n fa ipo rẹ pada, bii kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ ati rọpo awọn ero ti o fa ijaaya.
• Idinku eto-ẹrọ tabi itọju ifihan le ṣee lo. A beere lọwọ rẹ lati sinmi, lẹhinna fojuinu awọn ipo ti o fa aibalẹ, ṣiṣẹ lati iberu ti o kere julọ si ẹru julọ. Ifiwera mimu si ipo igbesi aye gidi tun ti lo pẹlu aṣeyọri lati ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan bori awọn ibẹru wọn.
• Ikẹkọ awọn ọgbọn ti awujọ le ni ibasọrọ pẹlu awujọ ni ipo itọju ẹgbẹ kan lati ṣe awọn ọgbọn awujọ. Ṣiṣere ipa ati awoṣe jẹ awọn imuposi ti a lo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itunnu diẹ sii ni ibatan si awọn miiran ni ipo awujọ.

Awọn oogun kan, ti a maa n lo lati ṣe itọju ibanujẹ, le ṣe iranlọwọ pupọ fun rudurudu yii. Wọn ṣiṣẹ nipa didena awọn aami aisan rẹ tabi jẹ ki wọn nira pupọ. O gbọdọ mu awọn oogun wọnyi lojoojumọ. MAA ṢE dawọ mu wọn laisi sọrọ pẹlu olupese rẹ.

Awọn oogun ti a pe ni awọn apanirun (tabi hypnotics) le tun jẹ ogun.

• Awọn oogun wọnyi yẹ ki o gba nikan labẹ itọsọna dokita kan.
• Dokita rẹ yoo sọ iye to lopin ti awọn oogun wọnyi. Wọn ko gbọdọ lo ni gbogbo ọjọ.
• Wọn le ṣee lo nigbati awọn aami aisan ba buru pupọ tabi nigbati o fẹrẹ fi han si nkan ti o mu nigbagbogbo wa lori awọn aami aisan rẹ.
• Ti o ba fun ọ ni aṣẹ itusita kan, maṣe mu oti lakoko ti o wa ni oogun yii.

Awọn ayipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ idinku iye igba ti awọn ikọlu naa nwaye.

• Gba idaraya deede, oorun to dara, ati awọn ounjẹ ti a ṣeto deede.
• Dinku tabi yago fun lilo kafiini, diẹ ninu awọn oogun tutu lori-ni-counter, ati awọn ohun imunila miiran.

O le ṣe iyọda wahala ti nini aibalẹ awujọ nipa didapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin kan. Pinpin pẹlu awọn omiiran ti o ni awọn iriri ti o wọpọ ati awọn iṣoro le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ma lero nikan.

Awọn ẹgbẹ atilẹyin kii ṣe aropo ti o dara fun itọju ọrọ tabi mu oogun, ṣugbọn o le jẹ afikun iranlọwọ.

Awọn orisun fun alaye diẹ sii pẹlu:

• Ẹgbẹ aibalẹ ati Ibanujẹ ti Amẹrika - adaa.org
• National Institute of Health opolo - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Abajade nigbagbogbo dara pẹlu itọju. Awọn oogun apọju le tun munadoko.

Ọti tabi lilo oogun miiran le waye pẹlu rudurudu aibalẹ awujọ. Ibẹru ati ipinya lawujọ le waye.

Pe olupese rẹ ti iberu ba n kan iṣẹ rẹ ati awọn ibatan pẹlu awọn omiiran.

Phobia - awujo; Ẹjẹ aibalẹ - awujọ; Social phobia; SAD - rudurudu aibalẹ awujọ

Oju opo wẹẹbu Association of Psychiatric Association. Awọn iṣoro aifọkanbalẹ. Ni: American Psychiatric Association, ṣe. Afowoyi Aisan ati Iṣiro ti Awọn ailera Ẹjẹ. 5th ed. Arlington, VA: Atilẹjade Aṣayan Ara Ilu Amẹrika. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Awọn iṣoro aifọkanbalẹ. Ni: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, awọn eds. Ile-iwosan Gbogbogbo Ile-iwosan Massachusetts Gbogbogbo Imọ-ọpọlọ. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 32.

Lyness JM. Awọn rudurudu ọpọlọ ninu iṣe iṣoogun. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 369.

National Institute of opolo Health aaye ayelujara. Awọn iṣoro aifọkanbalẹ. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Imudojuiwọn Keje 2018. Wọle si Okudu 17, 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, et al. Itọsọna iṣe iṣegun fun igbelewọn ati itọju awọn ọmọde ati ọdọ pẹlu awọn rudurudu aibalẹ. J Am Acad Ọmọ Odogun Aworan. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.