Awọn ọna ọgbọn 10 lati dinku Awọn owo Itọju Ilera Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

CO-sanwo. DEDUCTIBLES. ODE-OF-Apo inawo. O le lero bi o nilo lati di ofo akọọlẹ ifowopamọ rẹ lati wa ni ilera. Iwọ kii ṣe nikan: Ọkan ninu awọn ara ilu Amẹrika mẹfa lo o kere ju ida mẹwa 10 ti owo oya rẹ lododun lori awọn iwe ilana oogun, awọn ere, ati itọju iṣoogun. “Ọpọlọpọ awọn obinrin ro pe awọn idiyele wọnyi kii ṣe adehun,” ni Michelle Katz, onkọwe ti 101 Health Insurance Italolobo. “Ṣugbọn o rọrun lati ṣafipamọ awọn ọgọọgọrun awọn dọla lori awọn owo -owo rẹ ni ọdun kọọkan nipa sisọ pẹlu dokita rẹ tabi yiyan ero iṣeduro miiran.” Nibi, kọ idi ti o fi n sanwo pupọ-ati bi o ṣe le fi owo yẹn pada si apo rẹ.

• Yan ètò kan fara Nigbati o ba to akoko lati tun forukọsilẹ ni ọdun yii, maṣe fi afọju ṣayẹwo apoti ti o tẹle eto imulo lọwọlọwọ rẹ. “Ṣe atunyẹwo eto rẹ lododun lati rii daju pe o pade awọn iwulo lọwọlọwọ rẹ,” ni Kimberly Lankford, onkọwe ti The Insurance iruniloju. Ibeere akọkọ ti o yẹ ki o beere ni boya o ni dokita ayanfẹ tabi ipo iṣoogun ti o nilo itọju alamọja. Ti o ba dahun bẹẹni si boya, tẹtẹ rẹ ti o dara julọ le jẹ ọkan ninu agbari olupolowo ti o fẹ julọ (PPO) tabi awọn ero pointof- iṣẹ (POS), eyiti o fun ọ ni ominira lati ṣabẹwo si dokita eyikeyi, ni Lankford sọ. Ni gbogbogbo, dokita inu nẹtiwọki yoo gba owo $10 si $25 fun ibewo; owo-owo MD ti ita-nẹtiwọọki fun ọ fun ida 30 ninu awọn owo wọn. Ṣugbọn ti o ba rii dokita rẹ ni igba diẹ ni ọdun kan, agbari itọju ilera kan (HMO) le jẹ ibaamu ti o dara julọ. Iwọnyi nfunni ni yiyan ti awọn dokita fun awọn ere ti o din owo ati awọn ifowosowopo.

  Ti o ba jẹ iṣẹ ti ara ẹni tabi agbanisiṣẹ rẹ ko funni ni iṣeduro iṣoogun, ṣayẹwo awọn oju opo wẹẹbu bii ehealthinsurance.com, eyiti o funni ni idiyele ati awọn afiwe agbegbe nipasẹ ipinlẹ. Lankford sọ pe “Ṣe akiyesi awọn ilana oogun rẹ, awọn iwulo itọju igbagbogbo, ati ilera ọpọlọ ati awọn inawo iran,” Lankford sọ. "Bakannaa ronu ti o ba n gbero lati loyun laarin ọdun, nitori kii ṣe gbogbo awọn eto ni o bo awọn idiyele yẹn.” Ni kete ti o ba ti tọka gbogbo awọn iṣẹ ti iwọ yoo nilo, fọ awọn nọmba naa pẹlu ẹrọ iṣiro ori ayelujara gẹgẹbi money-zine.com. "Maṣe bẹru nipasẹ awọn eto imulo pẹlu awọn iyọkuro giga, iye ti o ni lati san jade ninu apo ṣaaju ki iṣeduro iṣeduro bẹrẹ," Lankford sọ. “Awọn ero wọnyẹn ni awọn ere oṣooṣu ti o din owo, nitorinaa wọn le tọ si ti awọn iwulo iṣoogun rẹ ba kere.”

  
  
• Beere awọn idanwo rẹ Katz sọ pe “Awọn dokita ko ni dandan mọ ohun ti awọn iboju ati awọn idanwo ti o bo nipasẹ iṣeduro rẹ,” Katz sọ. Lati yago fun awọn iyalẹnu idiyele, mu atokọ ti awọn laabu ti a fọwọsi si ipade akọkọ rẹ pẹlu dokita tuntun. Tun ṣayẹwo pẹlu olupese iṣeduro rẹ ṣaaju ki o to ṣeto eyikeyi awọn itọju tabi awọn idanwo, gẹgẹ bi awọn X-ray, MRIs, ati awọn ohun elo igbaya; o le nilo lati gba iwe-aṣẹ kikọ tabi ọrọ ẹnu tẹlẹ. Kọ gbogbo eniyan ti o ba sọrọ ati akoko ati ọjọ ti o sọrọ,” Lankford sọ. “Itọpa iwe kan ṣe pataki ti awọn ibeere tabi awọn ariyanjiyan ba wa nigbamii.”

• Idunadura pẹlu dokita rẹ Ti o ba n san awọn owo rẹ lati inu apo, maṣe tiju tabi tiju lati beere lọwọ dokita rẹ fun ẹdinwo. "Ṣe alaye ipo rẹ," Katz sọ. "Sọ, 'Iwọ ko wa ninu nẹtiwọọki mi, ṣugbọn emi kii yoo gbẹkẹle ẹnikẹni miiran lati mu eyi. Ṣe eyikeyi ọna ti o le ṣatunṣe ọya rẹ fun mi?' " Ọgbọn yii ṣiṣẹ fun Katz: Gẹgẹbi ọmọ ile-iwe mewa ti ko ni iṣeduro, o beere lọwọ neurosurgeon agbegbe kan ti o mọ daradara lati tọju ẹhin ti o farapa. “Ni akoko ipade akọkọ mi, Mo jiroro awọn ifiyesi inawo mi pẹlu rẹ,” o sọ. Kii ṣe nikan ni o tọka si ile -iwosan ti o gbowolori ti o kere julọ fun iṣẹ abẹ rẹ, o tun gba lati ṣe iṣẹ abẹ fun idaji ọya ti o ṣe deede. Kini diẹ sii, o gba ọ laaye lati san iye owo naa ni iṣeto oṣooṣu kan, fifipamọ lapapọ $ 14,000 fun u. "Kọtini naa ni idasile ibatan ti ara ẹni pẹlu dokita rẹ ati oṣiṣẹ," Katz sọ, ẹniti o ṣeduro wiwa ni akoko fun awọn ipinnu lati pade rẹ ati ṣafihan imọriri rẹ nigbagbogbo.
• Mọ kini lati ṣe ni akoko pajawiri Nigbati idaamu ba waye, ile-iwosan ati awọn idiyele awọn dokita jẹ ohun ti o kẹhin ti o n ronu nipa rẹ. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati ṣe atunyẹwo eto imulo rẹ ni ilosiwaju. “Ṣayẹwo lati rii boya o nilo itẹwọgba ṣaaju lilọ si yara pajawiri ki o ṣe akiyesi iru awọn ile -iwosan ni agbegbe rẹ ni a ka si nẹtiwọọki ati kini o jẹ pajawiri,” ni Lankford sọ (o le wa alaye yii ninu iwe ilana imulo iṣeduro rẹ tabi lori oju opo wẹẹbu ti ile -iṣẹ naa ). Iwọ yoo daabobo ararẹ lọwọ owo airotẹlẹ: Awọn ile-iṣẹ iṣeduro ilera kọ 20 ida ọgọrun ti gbogbo awọn ibeere isanwo itọju pajawiri ti o nilo aṣẹ iṣaaju, ni ibamu si iwadi laipe kan ti a tẹjade ni Annals of Medicine Emergency.

  "Ti o ba jẹ iyara, ma ṣe ṣiyemeji lati pe ọkọ alaisan," Lankford sọ. Ṣugbọn fun awọn ipo ti kii ṣe idẹruba igbesi aye, gẹgẹbi egungun fifọ tabi iba ni isalẹ 103 ° F (ayafi ti o ba ni irora inu, eyiti o le ṣe ifihan appendicitis), beere lọwọ ọrẹ kan tabi ọmọ ẹbi lati fun ọ ni gigun si ile-iwosan.

  
  

• Ṣe atunyẹwo iwe -owo ile -iwosan rẹ Pupọ awọn obinrin ṣe ayẹwo awọn alaye kaadi kirẹditi wọn ni gbogbo oṣu, ṣugbọn pupọ diẹ paapaa wo ni awọn risiti ile-iwosan wọn. Ṣugbọn wọn yẹ: Awọn amoye ṣe iṣiro to 90 ida ọgọrun ti awọn owo ile -iwosan ni awọn aṣiṣe. Ṣaaju ki o to ṣayẹwo, beere iwe-owo ti o ni nkan kan. “Itọju kọọkan ti o gba ni a yan koodu nọmba kan,” Katz ṣalaye. “Nitorinaa ẹnikan lairotẹlẹ titẹ koodu ti ko tọ le tumọ iyatọ ti awọn ọgọọgọrun tabi paapaa ẹgbẹẹgbẹrun awọn dọla.” Ṣaaju ki o to lọ, ṣayẹwo owo-owo rẹ fun eyikeyi awọn idiyele dani. Lẹhinna, ni ipinnu lati pade t’okan rẹ, beere lọwọ dokita rẹ tabi ẹnikan lori oṣiṣẹ rẹ lati kọja ohunkohun ti o ko da.
• San pẹlu pretax dọla Kere ju ida mẹẹdogun 15 ti awọn ara ilu Amẹrika lo anfani ti akọọlẹ ifipamọ ilera (HSA) tabi eto inawo rọ (FSA), eyiti mejeeji funni nipasẹ awọn agbanisiṣẹ. Iyẹn tumọ si pe pupọ julọ wa n padanu lori owo ọfẹ: Awọn akọọlẹ wọnyi gba ọ laaye lati sanwo fun awọn inawo iṣoogun pẹlu owo ti o ya sọtọ kuro ni ibi isanwo rẹ ṣaaju ki o to gba owo -ori. Abajade: ifipamọ to to 30 ogorun lori awọn idiyele itọju ilera rẹ. O le paapaa lo awọn akọọlẹ lati sanwo fun awọn idiyele ti ko ni aabo nipasẹ iṣeduro ilera, bii dokita ati ifowosowopo oogun bi daradara bi awọn ile iwosan. Ọpọlọpọ awọn ero tun jẹ ki o ra ojutu lẹnsi olubasọrọ, awọn gilaasi, Band-Aids, ati aspirin. Pupọ awọn agbanisiṣẹ nfunni iru akọọlẹ kan nikan, boya HSA tabi FSA. Iyatọ nla laarin awọn meji ni pe o le yipo lori awọn ifunni HSA rẹ lati ọdun de ọdun ati lati iṣẹ si iṣẹ. Ṣugbọn pẹlu FSA, o padanu owo eyikeyi ti o ku ninu akọọlẹ rẹ ti o ko ba lo nipasẹ Oṣu Kẹta Ọjọ 15 ti ọdun to nbọ tabi ti o ba yipada awọn ile-iṣẹ.

  Fun idiyele deede ti awọn inawo iṣoogun rẹ, ṣayẹwo awọn inawo ti o ni ibatan ilera rẹ ni awọn oṣu 12 sẹhin, lẹhinna ṣafikun lori eyikeyi awọn inawo afikun (awọn iwe ilana oogun titun, fun apẹẹrẹ) ti o nireti lati fa ni ọjọ iwaju. “Ṣugbọn ṣe lokan pe o ni lati ṣajọ awọn fọọmu ẹtọ lati ni isanpada, nitorinaa ti o ba buruju ni awọn iwe kikọ tabi didimu awọn iwe -ẹri, iru awọn akọọlẹ wọnyi le ma jẹ fun ọ,” Katz sọ.

  
  

• Jẹ oloogun-sawy “O le fipamọ to 30 ida ọgọrun lori awọn idiyele oogun rẹ nipa lilọ jeneriki,” ni Steve Miller, MD, oṣiṣẹ agba iṣoogun fun Awọn iwe afọwọkọ Express sọ, ile-iṣẹ iṣakoso anfani ile elegbogi ti o da ni St. Louis. Beere dokita rẹ ti o ba jẹ ẹya ti a fihan ti jeneriki ti oogun ti o n fun ni aṣẹ. “Wọn ni didara kanna ati awọn igbasilẹ ailewu bi awọn oogun orukọ iyasọtọ,” o sọ. Ti ko ba si ọkan lori ọja sibẹsibẹ, beere lọwọ MD rẹ ti ko ba gbowolori ṣugbọn yiyan doko ti o munadoko si oogun ti o ṣe ilana. Paapaa ti dokita rẹ ba fun ọ ni awọn ayẹwo ọfẹ ti oogun kan, tun beere fun iwe ilana oogun jeneriki: Ni kete ti awọn apo-itumọ ti pari, o ṣee ṣe pe iwọ yoo ni lati fun owo diẹ sii, Miller sọ. Ni otitọ, iwadi kan lati Ile-ẹkọ giga ti Chicago rii pe awọn alaisan ti o gba o kere ju apẹẹrẹ ọfẹ kan ti oogun orukọ iyasọtọ lo 40 ogorun diẹ sii fun oogun fun oṣu mẹfa ju awọn ti ko gba wọn, o ṣee ṣe nitori wọn tẹsiwaju lati ra. awọn pricier ìşọmọbí.

• Di pipin oogun kan “Diẹ ninu awọn oogun jẹ idiyele kanna ni awọn iwọn lilo giga ati kekere,” ni Hae Mi Choe, Pharm.D., Olukọ ọjọgbọn ile -iwosan ni University of Michigan, Ann Arbor, Ile -iwe ti Ile elegbogi. Ti o ba wa ni oogun, gẹgẹbi ọkan fun idaabobo awọ giga, beere lọwọ dokita rẹ boya o le kọ iwe oogun fun ọ fun oogun giga ti o le ge ni idaji ni ile, Choe sọ. Laipẹ o ṣe iwadii kan ti o rii awọn alaisan le ṣafipamọ to 50 ida ọgọrun lori awọn idiyele oogun wọn nipa pipin awọn oogun wọn nikan. Ṣugbọn eyi ko kan si gbogbo awọn oogun. "Diẹ ninu, gẹgẹbi awọn capsules, awọn oogun ti a bo, ati awọn ilana idasilẹ akoko, ko yẹ ki o ge," Choe sọ. “Nitorina kan si dokita rẹ tabi oniwosan akọkọ.” Lati rii daju pe o nigbagbogbo mu iwọn lilo deede, lo ọpa-pipin-pipin, ti o wa ni awọn ile itaja oogun.

• Wa elegbogi eni Awọn ẹwọn nla bi Target ati Wal-Mart n ta diẹ ninu awọn oogun jeneriki, gẹgẹbi awọn oogun apakokoro ati awọn oogun idinku cholesterol, fun diẹ bi $ 4 fun ipese ọjọ-30 kan. Costco tun kun awọn iwe ilana ni ẹdinwo (iwọ ko ni lati jẹ ọmọ ẹgbẹ lati lo ile elegbogi wọn). O tun le beere lọwọ MD rẹ lati kọwe fun ọ ni iwe ilana oṣu mẹta, lẹhinna paṣẹ fun nipasẹ ile elegbogi ori ayelujara ti o ni nkan ṣe pẹlu ero iṣeduro rẹ tabi ominira kan, gẹgẹbi walgreens.com, drugstore.com, tabi cvs.com. Ṣugbọn rii daju lati ṣe afiwe-itaja: Awọn oniwadi lati Ile-iwe giga ti Ile-ẹkọ giga ti Creighton ti Ile elegbogi rii orukọ iyasọtọ Rx jẹ din owo nigbati wọn ra nipasẹ meeli, ṣugbọn awọn oogun jeneriki le ni idiyele diẹ sii.
• Lo anfani awọn anfani ti o farapamọ ninu ero rẹ Lankford (dokita kan ninu nẹtiwọọki nigbagbogbo nilo lati fun ọ ni aṣẹ ṣaaju). Ṣayẹwo lati rii boya tirẹ nfunni ni ẹdinwo lori tabi sanwo fun awọn eto idasi siga, pipadanu iwuwo tabi imọran ounjẹ ounjẹ, tabi awọn ọmọ ẹgbẹ ere idaraya. Diẹ ninu awọn ile-iṣẹ iṣeduro, pẹlu Aetna ati Kaiser Permanente, tun bẹrẹ lati bo awọn itọju miiran, gẹgẹbi acupuncture, itọju ifọwọra, ati itọju chiropractic.

Atunwo fun