Awọn nkan 10 Obinrin yii fẹ ki o mọ ni giga ti Ẹjẹ jijẹ rẹ

Akoonu

• 1. "Irisi ita rẹ ko ni nkan ṣe pẹlu bi o ṣe ṣaisan."
• 2. “Awọn eniyan ko rii awọn ami isanwo + awọn dimple bii iwọ, ati pe ti wọn ba ṣe ... bawo ni iyẹn ṣe jẹ ki igbesi aye rẹ buru si?”
• 3. "Iwọ yoo padanu lati ni anfani lati gbadun awọn aṣeyọri rẹ ni kikun + idunu ti o ba n ronu pe o dara nigbati o ko ba."
• 4. "Awọn eniyan diẹ sii ju ti o mọ Ijakadi pẹlu awọn ohun kanna bi iwọ."
• 5. “O ko nilo lati peye fun rudurudu jijẹ-ko si iru nkan bii ko ṣaisan to.”
• 6. "Rara, ibajẹ jijẹ rẹ ati / tabi ara rẹ ti o sunmọ ibi ti o fẹ kii yoo yanju gbogbo awọn iṣoro rẹ."
• 7. “Fifirapọ ninu awọn sokoto yẹn gangan ko ṣe iyatọ ninu igbesi aye rẹ, miiran ju otitọ pe o wọ inu awọn sokoto kan ti o ko nilo lati wa ninu.”
• 8. "Ti ounjẹ tabi idaraya ba kan lara bi ẹsan tabi ijiya, o to akoko lati ṣe abojuto ọkan rẹ."
• 9. "O yẹ lati ni idunnu pipe ni awọ ara rẹ-ṣugbọn paapaa rilara didoju jẹ ominira patapata lati ibiti o wa. Nitorinaa bẹrẹ sibẹ."
• 10. "O ko ni lati wa ni isalẹ apata rẹ lati wa iranlọwọ."
• Atunwo fun

Ni ọran ti o padanu rẹ, loni samisi ipari ti NEDA ti Ọsẹ Aisedeede jijẹ ti Orilẹ -ede. Akori ti ọdun yii, "Wá Bi O Ṣe," ni a yan lati tan ifiranṣẹ naa kalẹ pe awọn ijakadi-ara-ara ati awọn rudurudu jijẹ ko wo ni ọna kan, ati pe o wulo laibikita kini.

Lati ṣafikun si ibaraẹnisọrọ naa, Blogger Minna Lee kowe akọle Instagram kan si ara rẹ ti o kọja. “Lakoko ti Emi kii yoo fẹ eyi si ẹnikẹni, Mo dupẹ lọwọ lati jẹ eniyan ti Mo jẹ loni ti o ni okun sii ati kọ ẹkọ pupọ nipa ararẹ nitori ibajẹ jijẹ rẹ,” o kọwe. Nibi, awọn nkan mẹwa ti o mọ ni bayi ti o sọ pe o fẹ pe oun yoo mọ ni giga ti rudurudu jijẹ rẹ.

1. "Irisi ita rẹ ko ni nkan ṣe pẹlu bi o ṣe ṣaisan."

Awọn rudurudu jijẹ jẹ awọn aarun ọpọlọ ati pe ko nigbagbogbo ni awọn ipa ti ara kanna. Wọn ko kan ẹgbẹ kan pato, eyiti o le jẹ aiṣedeede ipalara. Fun apẹẹrẹ, awọn ọkunrin ti o ni awọn rudurudu jijẹ wa ni eewu ti o ga julọ ti iku, bi wọn ṣe n ṣe iwadii nigbagbogbo nigbamii nitori awọn eniyan ṣepọ EDs pẹlu awọn obinrin, ni ibamu si NEDA. Apa kan ti fifiranṣẹ lẹhin akori “Wa Bi O Ṣe” ni pe kii ṣe gbogbo eniyan ti o jiya lati rudurudu jijẹ kannaa.

2. “Awọn eniyan ko rii awọn ami isanwo + awọn dimple bii iwọ, ati pe ti wọn ba ṣe ... bawo ni iyẹn ṣe jẹ ki igbesi aye rẹ buru si?”

Idahun: Ko ṣe.

3. "Iwọ yoo padanu lati ni anfani lati gbadun awọn aṣeyọri rẹ ni kikun + idunu ti o ba n ronu pe o dara nigbati o ko ba."

Ninu ifiweranṣẹ Instagram tẹlẹ, Lee ṣe atokọ diẹ ninu awọn ohun ti o padanu nitori rudurudu jijẹ rẹ ati awọn ailaabo miiran. O ranti awọn nkan bii “awọn ounjẹ ọsan pẹlu awọn ọrẹ ti o jẹ iranti arugbo nitori gbogbo ohun ti Mo le ṣe akiyesi nipa diẹ tabi pupọ ti Mo jẹun,” ati “duro lori papa ere lẹhin ti o bori idije ere-iṣere kan, ti ko le ṣe ayẹyẹ akoko naa nitori Mo le nikan ronu nipa maṣe daku, ti ko jẹun ni gbogbo ọjọ. ”

4. "Awọn eniyan diẹ sii ju ti o mọ Ijakadi pẹlu awọn ohun kanna bi iwọ."

Awọn aye jẹ eniyan diẹ sii ninu igbesi aye rẹ ti koju awọn rudurudu jijẹ ju ti o mọ lọ. Ọpọlọpọ awọn ọran ti farapamọ tabi ti a ko ṣe ayẹwo. Oṣuwọn eniyan miliọnu 30 ti ngbe ni Amẹrika yoo ni rudurudu jijẹ ni aaye kan ninu igbesi aye wọn, ni ibamu si NEDA.

5. “O ko nilo lati peye fun rudurudu jijẹ-ko si iru nkan bii ko ṣaisan to.”

Lee tọka si pe o ko ni lati de ami diẹ kan lati ni ifowosi ni rudurudu jijẹ-ati pe ẹka naa ni diẹ sii ju awọn ipo ti a mọ daradara bi anorexia ati bulimia.

6. "Rara, ibajẹ jijẹ rẹ ati / tabi ara rẹ ti o sunmọ ibi ti o fẹ kii yoo yanju gbogbo awọn iṣoro rẹ."

Lilu wiwọn tabi iwuwo kii ṣe bọtini si idunnu. Mu lati ọdọ obinrin yii ti o tan ifiranṣẹ pataki kan nipa awọn fọto iyipada.

7. “Fifirapọ ninu awọn sokoto yẹn gangan ko ṣe iyatọ ninu igbesi aye rẹ, miiran ju otitọ pe o wọ inu awọn sokoto kan ti o ko nilo lati wa ninu.”

Ni iṣọn kanna, wiwa si awọn ofin pẹlu iwọn wo ni o wọ, dipo aifọkanbalẹ lori igbiyanju lati lu nọmba ti o kere ju, le jẹ ominira. (Ọran ni aaye: Iskra Lawrence Pín Ifiranṣẹ Ti o Mimọ Nipa Ara Dysmorphia ati Jijẹ Ẹjẹ)

8. "Ti ounjẹ tabi idaraya ba kan lara bi ẹsan tabi ijiya, o to akoko lati ṣe abojuto ọkan rẹ."

Ninu ifiweranṣẹ Instagram miiran, Lee pin pe ilana iyipada bi o ṣe sunmọ ounjẹ ko yara ati rọrun, tabi opin. "O ti mu mi ni ọdun 13 lati igba ti ED mi bẹrẹ fun mi lati de ibi yii gaan. Awọn ọdun 13 ti irora, rilara ireti, okunkun pupọ, itọju ailera, ati kẹtẹkẹtẹ lile lile ṣiṣẹ lati de ibi," o kọ. (Ti o jọmọ: Mo Nilo lati Fi Bikram Yoga silẹ lati Bọsipọ lati Arun Jijẹ Mi)

9. "O yẹ lati ni idunnu pipe ni awọ ara rẹ-ṣugbọn paapaa rilara didoju jẹ ominira patapata lati ibiti o wa. Nitorinaa bẹrẹ sibẹ."

Lee sọ pe oun yoo fi da ara rẹ loju tẹlẹ pe igbesẹ eyikeyi ni itọsọna ti o tọ ka bi ilọsiwaju.

10. "O ko ni lati wa ni isalẹ apata rẹ lati wa iranlọwọ."

Ati ni pataki julọ, Lee tọka si pe gbogbo eniyan yẹ ki o ni imọlara ti o dara nipa fifa iṣaro alafia wọn, laibikita ibiti iṣaro wọn ati ilera ti ara duro.

Ti iwọ tabi ẹnikan ti o mọ pe o n tiraka pẹlu rudurudu jijẹ, aini-owo ti NEDA, laini iranlọwọ asiri (800-931-2237) wa nibi lati ṣe iranlọwọ.

Atunwo fun