Awọn ero 13 Ti O Ni Nigba Lilo Iduro Duro

Akoonu

• Atunwo fun

Awọn tabili iduro ti di iwuwasi ni ọpọlọpọ awọn ọfiisi (pẹlu awọn Apẹrẹ olu), ṣugbọn yi pada lati wa lori ijoko rẹ ni gbogbo ọjọ lati wa ni ẹsẹ rẹ rọrun ju wi ṣe. Ti o ba pinnu lati ṣe iyipada, iwọ yoo dajudaju lu diẹ ninu awọn giga ati dinku ọjọ akọkọ rẹ lẹhin awọn wakati diẹ, o le paapaa bẹrẹ lati ṣiyemeji aṣa ilera tuntun rẹ. (Ti aaye iṣẹ rẹ ko ba pese awọn tabili iduro, maṣe yọ ara rẹ lẹnu: O tun ṣee ṣe lati padanu iwuwo joko ni tabili tabili rẹ.)

1. Eyi dara! Mo lero ga pupọ ati pe mo ni iru iduro nla bẹ!

2. O dabi pe Mo ni awọn ẹsẹ fun igba akọkọ!

3. Iro ohun, o ṣoro gaan lati ma ṣe oju oju ti o buruju pẹlu gbogbo eniyan ti o rin nipasẹ.

4. Mo fẹ ki awọn eniyan ko wọle ki wọn joko.

5. Ṣe alternating laarin iduro ati ijoko ka bi squats? .

6. Kilode ti kofi mi ti jinna?

7. Awọn igigirisẹ wọnyi ṣe ipalara gan. O to akoko lati yipada si awọn ile adagbe!

8. Eyi dajudaju jẹ ki n ni lati pee diẹ sii.

9. Kilode ti eyi ko ka si iṣẹ Fitbit mi? Mo yẹ gbese!

10. Alaga yi wa lona mi...

11. Ẹsẹ mi nkigbe! (Boya o nilo bata meji ti Awọn bata ẹlẹwa 13 ti o dara fun Ẹsẹ Rẹ?)

12. Ẹsẹ mi kan lero bi jelly!

13. Bẹ́ẹ̀ ni. Mo joko.

Gbogbo awọn aworan nipasẹ Giphy.

Atunwo fun