20 Ohun Gbogbo Fit Women Ni Ni ayika Ile

Akoonu

• Atunwo fun

1. Ọpọn ti a fọwọ kan ti lulú amuaradagba. Adun "elegede elegede" dun to dara, ṣugbọn ṣe itọwo to buru. Sibẹsibẹ, ko dun rara lati ni afẹyinti ni ayika ni ọran ti awọn pajawiri.

2. Awọn igo omi. Nitorina. Ọpọlọpọ. Awọn igo omi. Eyi ti o wuyi wa ti o ra lati tọpa gbigbemi H20 rẹ, eyi ti o mu wa lori awọn ṣiṣe rẹ, ọkan (s) ti o ni ominira lati banki rẹ, eyi ti o bajẹ ti o mọ pe iwọ yoo wa ni ayika lati ṣatunṣe nikẹhin, eyi ti o pa ninu apamọwọ rẹ.

3. Ipanu ipanu pajawiri. Ti o kún fun awọn ọpa amuaradagba, awọn eso ati awọn bota nut, turkey jerky…ohunkohun lati dẹkun awọn idorikodo lẹhin-sere.

4. "Ti fẹyìntì" bata ere idaraya. Bọọlu afẹsẹgba ti o gba ibi-afẹde akọkọ rẹ sinu, bata akọkọ ti sneaks ti nṣiṣẹ ti o ti wọ tẹlẹ, awọn slippers yoga (diẹ rùn) ti o jẹ apẹrẹ daradara si awọn ẹsẹ rẹ. Ṣe o jẹ iyalẹnu lati fẹ idẹ wọn ki o ṣafihan wọn lẹgbẹẹ bata ọmọ rẹ?

5. A aṣa nkan ti awọn ẹrọ. Labẹ tabili “elliptical” dabi ẹni pe o jẹ imọran ti o dara nigbati o ra-ra, ṣugbọn ni bayi o kan joko ni igun kan ti yara gbigbe rẹ, ti nfi rẹrin ẹlẹya.

6. Awọn bras ere idaraya “ti o dara”. Awọn ti o jẹ ṣi-ko-ju-lagun-abariwon pẹlu awọn asomọ funky ati awọn ilana itutu ti o fipamọ lati wọ pẹlu awọn oke adaṣe ti ko ni ọwọ rẹ.

7. Awọn bras ere idaraya “buburu”. Ohun gbogbo miiran.

8. Meta orisii olokun. Pipe, comfy, bata mabomire ti o gbadura ko fọ; awọn ti o ra ni ọna si ibi -ere -idaraya nigbati o rii pe o gbagbe bata akọkọ; ati bata ti o bajẹ ti o di pẹlẹpẹlẹ fun awọn pajawiri.

9. Awọn akopọ ti awọn ero ikẹkọ. Wọn le dabi idimu tabili kofi, ṣugbọn wọn jẹ awọn adaṣe nitootọ ti o rii lori ayelujara tabi ni awọn iwe iroyin ti o dun. Bayi, ti o ba le ranti lailai lati mu wọn lọ si ibi -ere -idaraya.

10. A amọdaju ti tracker. Boya o faramọ iwe-akọọlẹ igba atijọ lati ṣe apẹrẹ ilọsiwaju rẹ tabi fẹran awọn olutọpa oni-nọmba, o mọ pe titọju awọn taabu lori iṣẹ rẹ jẹ orisun nla ti iwuri.

11. Apo idaraya ti o ti ṣaju tẹlẹ. O le ma ni ohun elo iranlọwọ akọkọ, ṣugbọn o ti ni apo idaraya pajawiri rẹ ti ṣetan lati lọ. O ni fẹlẹ kan, ọpá ti deodorant, iyipada ti awọn aṣọ, apoju ere idaraya ikọmu, shampulu gbigbẹ, aṣọ ìnura ti o mọ-ati ohun gbogbo ti o nilo fun igba lagun-ti-akoko kan.

12. Awọn aṣọ-idaraya tutu. "Ṣe o le lo balùwẹ mi? Daju… Ti o ko ba lokan awọn adẹtẹ ere idaraya ti o ti ṣan, awọn leggings, ati awọn tanki ti mo gbe sori gbogbo oju aye lati gbẹ ki o to sọ wọn sinu hamper mi."

13. Awọn ifiweranṣẹ iwuri tabi awọn akọsilẹ. O dara, duro lori "O le ṣe!" Firanṣẹ-lori digi rẹ kan lara cheesy kekere kan. Ṣugbọn ohunkohun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati dide fun adaṣe 5 owurọ rẹ dara ninu iwe wa.

14. Awọn ibọsẹ elere-gbogbo. A ko le jẹ awọn nikan ti o tọju rira diẹ sii dipo fifọ awọn idọti ti a ti ni tẹlẹ.

15. Ara fifa Tabi Vasoline-ati pe o tun pada ni igbagbogbo ju ehin-ehin rẹ, ni pataki lakoko akoko Ere-ije gigun.

16. A isokuso "multiuse" amọdaju ti aṣọ ti o ko wọ. "Ra yi sere sikafu-ori wrap-skirt-shrug!" nwọn sọ. "Pipe fun iyipada lati idaraya si awọn ohun mimu pẹlu awọn ọrẹ!" nwọn si wipe. Bẹẹni, rara. Paapa ti o ba ni oye bi o ṣe le jija wiwọ aṣọ sinu ọkan ninu ọpọlọpọ awọn fọọmu rẹ, dajudaju iwọ kii yoo dide ni wiwa bi a ṣe papọ bi awoṣe ti o wọ.

17. wallgiri òkìkí. Paapa ti o ba jẹ ifaworanhan tabi apoti bata labẹ ibusun rẹ kuku ju ogiri gangan, o dara lati ni ibikan lati ṣe afihan awọn bibs ije rẹ, awọn ami iyin ipari, ati awọn fifa pataki ti awọn aṣeyọri amọdaju rẹ.

18. Atẹjade ti iṣeto kilasi ile -idaraya rẹ. Tabi, o dara, o kere ju ẹya PDF ti o fipamọ sori foonu rẹ.

19. Awọn leggings diẹ sii ju awọn sokoto. O rọrun lati gba wọn lori awọn quads rẹ ati pe wọn dabi ẹni ti o wuyi pẹlu awọn sneakers ere-idaraya ati awọn bata orunkun gigun rẹ, nitorinaa kii ṣe idije gaan.

20. ID idaraya swag. Ọfẹ (ati igba otutu, ẹgbin, tabi korọrun) awọn maati yoga, awọn baagi duffle, awọn t-seeti, ati awọn agbekọri ti o gba nigbati o forukọsilẹ fun ere-idaraya tuntun tabi kopa ninu ere-ije tabi iṣẹlẹ le ṣajọpọ gaan.

Atunwo fun