Awọn imọran 5 ti o rọrun lati tọju sunburn

Akoonu

• 1. Mu awọ ara dara daradara
• 2. Waye awọn compress tutu ti chamomile
• 3. Yago fun awọn ọja imototo
• 4. Mu awọ ara mu
• 5. Je awọn ounjẹ imularada
• Iranlọwọ akọkọ fun awọn gbigbona

Ifihan oorun pẹ to le fa awọn gbigbona ti awọn iwọn oriṣiriṣi lori awọ ara, ti o fa pupa, sisun ati aibalẹ pupọ. Sibẹsibẹ, awọn ọna abayọ kan wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn gbigbona larada yiyara, idinku irora ati itunu itunu.

Ni gbogbogbo, sisun oorun le ṣe itọju ni ile nipa titẹle awọn imọran wọnyi, ṣugbọn ti ibanujẹ pupọ ba wa, o ni iṣeduro lati lọ si ile-iṣẹ ilera, lati bẹrẹ itọju ti o yẹ diẹ sii, eyiti o le pẹlu lilo oogun aporo, analgesic tabi anti -ti awọn ikunra iredodo, fun apẹẹrẹ.

Ṣayẹwo awọn imọran 5 ti o rọrun ti o ṣe iranlọwọ itọju eyikeyi sisun diẹ sii yarayara ati nipa ti ara:

1. Mu awọ ara dara daradara

Akọkọ akọkọ jẹ boya o ṣe pataki julọ ni gbogbo ilana ti abojuto itọju oorun ati pe o jẹ itutu awọ ara daradara. Fun eyi, o yẹ ki o wẹ pẹlu omi tutu, jẹ ki omi ṣiṣe ni agbegbe ti o kan fun iṣẹju 5 si 10, lati rii daju pe gbogbo awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọ ara tutu ati da sisun.

2. Waye awọn compress tutu ti chamomile

Lẹhin ti sisun ti tutu, o jẹ deede fun aibalẹ lati tẹsiwaju, paapaa ti o ba gbona pupọ. Nitorinaa, ọna lati ṣe iyọda idamu ati jẹ ki otutu gbigbona jẹ lati lo awọn compress tutu, eyiti o le ṣe pẹlu tii chamomile. Chamomile ni itọra ati awọn ohun-ini imularada ti o ṣe iranlọwọ lati tun awọ ara ṣe. Sibẹsibẹ, eyikeyi iru compress tutu yoo ṣe iranlọwọ pupọ lati ja idamu.

Lati ṣe awọn compress tutu ti chamomile, o yẹ ki o ṣe tii chamomile kan, fi silẹ ni firiji titi o fi di didi ati lẹhinna tutu gauze kan, nkan owu kan tabi asọ mimọ ninu tii. Lakotan, o gbọdọ yọ omi ti o pọ julọ ati ki o lo gauze si awọ ti o sun, o fi silẹ lati ṣiṣẹ fun awọn iṣẹju pupọ, ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. Ṣe afẹri awọn aṣayan miiran fun awọn atunṣe ile fun oorun.

3. Yago fun awọn ọja imototo

Awọn ọja imototo, gẹgẹbi ọṣẹ ati ọṣẹ, le kọlu awọ ara, nifẹ si gbigbẹ rẹ ati, nitorinaa, ti oorun ba sun, o dara julọ lati ṣe iwẹ pẹlu omi nikan, o kere ju ni agbegbe ti o kan, ati laisi fifọ awọ naa. Nigbati o to akoko lati gbẹ, a ko tun ṣe iṣeduro lati lo aṣọ inura ni aaye sisun, gbigba laaye lati gbẹ ni afẹfẹ ita.

4. Mu awọ ara mu

Atokun miiran ti o ṣe pataki pupọ ni lati ṣe awọ ara daradara ni gbogbo ọjọ, ni kete lẹhin iwẹ ati ni ọpọlọpọ awọn ọjọ lojoojumọ, lilo ipara ipara to dara lati dojuko gbigbẹ ti awọ ti o kan. O tun le lo ọrinrin ati awọn ipara itutu ti o da lori awọn ohun ọgbin oogun, gẹgẹ bi aloe vera, nitori eyi yoo mu awọ ara tutu siwaju, dinku aibalẹ.

Lati ṣe awọ ara lati inu, o tun ni iṣeduro lati mu o kere ju lita 1 ti omi fun ọjọ kan.

5. Je awọn ounjẹ imularada

Diẹ ninu awọn ounjẹ bi wara, wara, ẹyin, oriṣi tabi broccoli ni awọn ohun-ini imularada ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe abojuto awọ ara ati dinku iredodo ti sisun, ni igbega imularada yiyara. Ni ọna miiran, awọn ounjẹ ti o ga ninu gaari tabi pẹlu ọpọlọpọ awọn afikun le ṣe idiwọ imularada.

Nitorinaa, jijẹ ijẹẹmu ọlọrọ ni awọn ounjẹ imularada ati talaka ninu awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, fun apẹẹrẹ, jẹ ọna miiran ti o dara julọ lati tọju ara ati iranlọwọ ni imularada awọn gbigbona. Wo atokọ pipe diẹ sii ti awọn ounjẹ imularada.

Iranlọwọ akọkọ fun awọn gbigbona

Nọọsi naa Manuel Reis fihan ninu fidio ni isalẹ ohun gbogbo ti o le ṣe ni ọran ti sisun awọ: