5 Awọn anfani ilera ti Paleo Diet

Akoonu

• Atunwo fun

Paleo Diet ni a ti pe ni caveman (tabi ounjẹ cavewoman, ninu ọran yii) ounjẹ pẹlu idi to dara: o da lori ounjẹ ti awọn baba wa akọkọ gbe ni ẹhin ṣaaju ikore alikama ati pe McDonald wa ni gbogbo ilu. Lakoko ti o wa ni pato awọn konsi si Diet Paelo, awọn anfani ilera tun wa si jijẹ bi eniyan ṣe ni ọdun 10,000 sẹhin. Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn anfani!

5 Awọn anfani Ilera Paleo Diet

1. O ko ni ilana. Ni kukuru, obinrin cavewoman ko ni lati ṣe aniyan nipa jijẹ Organic nitori ohun gbogbo jẹ Organic ati adayeba laisi awọn ohun itọju ati awọn eroja atọwọda. Titẹle Ounjẹ Paleo ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ounjẹ mimọ.

2. O dinku didan. Fẹ flatter abs? Din bloat dinku nipa gbigba okun diẹ sii, omi mimu ati yago fun iyọ. Gbogbo awọn ilana ti Paleo Diet!

3. O ga ni awọn eso ati ẹfọ. Yato si amuaradagba, pupọ julọ ti ero jijẹ Paleo Diet jẹ ti ounjẹ ọlọrọ ninu awọn eso ati ẹfọ. Gbigba marun ni ọjọ kan ko si iṣoro!

4. O ga ni awọn ọra ti ilera. Ounjẹ Paleo ga ni ẹja ọlọrọ omega-3 ati eso. Awọn orisun amuaradagba wọnyi kun fun awọn ọra ilera!

5. O n kun. Eto ounjẹ ọlọrọ ọlọrọ yii tun jẹ kikun. Laarin awọn ọlọjẹ, awọn ọra ti ilera ati awọn eso ati awọn ẹfọ, o ṣoro lati jẹ ebi npa.

Jennipher Walters ni Alakoso ati alajọṣepọ ti awọn oju opo wẹẹbu ti o ni ilera FitBottomedGirls.com ati FitBottomedMamas.com. Olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, igbesi aye ati olukọni iṣakoso iwuwo ati olukọni adaṣe ẹgbẹ, o tun di MA kan ninu iwe iroyin ilera ati nigbagbogbo kọwe nipa ohun gbogbo amọdaju ati ilera fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ori ayelujara.

Atunwo fun