Rotator Cuff Yiya

Akoonu

• Kini yiya fifọ rotator?
• Kini o fa ipalara ibọn iyipo?
• Kini awọn aami aiṣan ti ipalara ibọn iyipo?
• Tani o wa ninu eewu fun awọn ipalara abuku rotator?
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo ipalara ikọsẹ rotator?
• Bawo ni a ṣe tọju ipalara ibọn iyipo?
• Kini oju-iwoye fun ipalara ibọn iyipo?
• Bawo ni a ṣe le ṣe idiwọ ipalara ibọn iyipo?

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini yiya fifọ rotator?

Ẹsẹ iyipo jẹ ẹgbẹ ti awọn iṣan mẹrin ati awọn isan ti o ṣe iranlọwọ lati mu ejika duro. Wọn tun ṣe iranlọwọ ninu iṣipopada. Ni gbogbo igba ti o ba gbe ejika rẹ, o nlo abọ yiyi lati ṣe iduroṣinṣin ati iranlọwọ lati gbe isẹpo naa.

Apapo iyipo jẹ agbegbe ti o wọpọ pupọ. Awọn ipalara ti o wọpọ julọ jẹ awọn igara, tendinitis, ati bursitis.

Kini o fa ipalara ibọn iyipo?

Awọn ipalara abọ Rotator le wa lati irẹlẹ si àìdá. Wọn ṣọ lati ṣubu sinu ọkan ninu awọn ẹka mẹta.

Tendinitis jẹ ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ ilokulo ti aṣọ iyipo. Eyi mu ki o di igbona. Awọn oṣere Tẹnisi, ti o lo iṣẹ ori ati awọn oluyaworan ti o ni lati de oke lati ṣe awọn iṣẹ wọn wọpọ ni iriri ọgbẹ yii.

Bursitis jẹ ipalara iyipo iyipo miiran ti o wọpọ. O ṣẹlẹ nipasẹ iredodo ti bursa. Iwọnyi jẹ awọn apo ti o kun fun omi ti o joko laarin awọn tendoni abọ iyipo ati egungun ti o wa ni isalẹ.

Awọn ẹya ara ẹrọ Rotator tabi omije ṣẹlẹ nipasẹ lilo pupọ tabi ipalara nla. Awọn isan ti o so awọn iṣan pọ si awọn eegun le kọja (igara) tabi yiya, apakan tabi patapata. Apapo iyipo tun le fa tabi ya lẹhin isubu, ijamba ọkọ ayọkẹlẹ kan, tabi ipalara lojiji miiran. Awọn ipalara wọnyi nigbagbogbo fa kikankikan ati irora lẹsẹkẹsẹ.

Kini awọn aami aiṣan ti ipalara ibọn iyipo?

Kii ṣe gbogbo awọn ipalara ti npa iyipo fa irora. Diẹ ninu awọn ni abajade ti awọn ipo ibajẹ, itumo afikọti iyipo le bajẹ fun awọn oṣu tabi ọdun ṣaaju awọn aami aisan bẹrẹ lati farahan.

Awọn aami aiṣedede ipalara rotator wọpọ pẹlu:

• yago fun awọn iṣẹ kan nitori wọn fa irora
• iṣoro iyọrisi ibiti o wa ni kikun ti išipopada ejika
• iṣoro sisun lori ejika ti o kan
• irora tabi irẹlẹ nigbati o ba de ori
• irora ni ejika, paapaa ni alẹ
• ailera ti ilọsiwaju ti ejika
• wahala de lẹhin ẹhin

Ti o ba ti ni iriri eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi fun pipẹ ju ọsẹ kan lọ tabi padanu iṣẹ ni apa rẹ, wo dokita rẹ.

Tani o wa ninu eewu fun awọn ipalara abuku rotator?

Awọn ọgbẹ ibọn Rotator le jẹ nla tabi degenerative.

Awọn ipalara nla nigbagbogbo waye lati iṣẹlẹ kan pato. Iwọnyi le fa nipasẹ gbigbe awọn nkan ti o wuwo pupọ, ja bo, tabi nini ejika fi agbara mu si ipo ti ko nira. Awọn ọdọ ni o ni iriri lati ni iriri iru ipalara iyipo iyipo.

Awọn ipalara degenerative jẹ nitori ilokulo igba pipẹ. Awọn eniyan ti o wa ni eewu pupọ julọ fun awọn ipalara wọnyi pẹlu:

• awọn elere idaraya, paapaa awọn oṣere tẹnisi, awọn agbabọọlu baseball, awọn atukọ, ati awọn agbakoja
• awọn eniyan ti o ni awọn iṣẹ ti o nilo gbigbe atunwi, gẹgẹbi awọn oluya ati awọn gbẹnagbẹna
• eniyan ti o wa loke 40 ọdun

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo ipalara ikọsẹ rotator?

Awọn onisegun lo itan iṣoogun kan, idanwo ti ara, ati awọn iwoye aworan lati ṣe iwadii awọn ipalara abuku rotator. Wọn le beere nipa awọn iṣe ti ara ni ibi iṣẹ. Awọn ibeere wọnyi pinnu boya alaisan kan ni eewu ti o pọ si fun ipo ibajẹ kan.

Dokita rẹ yoo tun ṣe idanwo ibiti o ti apa ti išipopada ati agbara. Wọn yoo tun ṣe akoso awọn ipo ti o jọra, gẹgẹbi eekan ti a pinched tabi arthritis.

Awọn iwoye aworan, gẹgẹbi X-ray, le ṣe idanimọ eyikeyi awọn eegun eegun. Awọn idagbasoke egungun kekere wọnyi le bi won lodi si tendoni abọ iyipo ati fa irora ati igbona.

O tun le ṣee lo aworan iwoye oofa (MRI) tabi awọn iwoye olutirasandi. Awọn irinṣẹ wọnyi ṣayẹwo awọn awọ asọ, pẹlu awọn isan ati awọn isan. Wọn le ṣe iranlọwọ idanimọ awọn omije, bakanna lati ṣe afihan bi omije ti tobi ati lile ti di.

Bawo ni a ṣe tọju ipalara ibọn iyipo?

Awọn itọju ibiti lati isinmi ti apa ti o kan si iṣẹ abẹ. Tendinitis le ni ilọsiwaju si yiya rotator, ati pe ipalara naa le buru si pẹlu akoko. Wiwa itọju ni yarayara bi o ti ṣee ṣe iranlọwọ ki ipalara naa ma tẹsiwaju.

Awọn itọju aiṣedede mu awọn aami aisan dara si ni iwọn 50 ida ọgọrun eniyan ti o ni ipalara rotator. Awọn iru awọn itọju wọnyi pẹlu:

• nbere awọn akopọ ti o gbona tabi tutu si ejika ti o kan lati dinku wiwu
• awọn adaṣe lati mu agbara pada ati ibiti išipopada
• itasi agbegbe ti o kan pẹlu cortisone, sitẹriọdu ti o ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo
• isimi apa ti o kan ati wọ sling lati ya sọtọ awọn išipopada apa
• awọn oogun egboogi-iredodo lori-counter, bii ibuprofen ati naproxen

Kini oju-iwoye fun ipalara ibọn iyipo?

Asọtẹlẹ fun ipalara iyipo iyipo da lori iru ipalara naa. Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, idaji awọn ti o ni ipalara rotator da pada nipa lilo adaṣe ati itọju ile. Awọn ilowosi wọnyi dinku irora ati iwuri ibiti iṣipopada.

Ninu ọran ti yiya iyipo ti o nira pupọ, agbara ejika le ma ni ilọsiwaju ayafi ti a ba tunṣe ipalara naa ṣe.

Bawo ni a ṣe le ṣe idiwọ ipalara ibọn iyipo?

Awọn elere idaraya ati awọn eniyan pẹlu awọn iṣẹ ti o nilo lilo ejika yẹ ki o gba awọn isinmi isinmi loorekoore. Eyi le dinku ẹrù lori ejika. Awọn adaṣe lati ṣe okunkun ejika ati iwuri ibiti iṣipopada tun le ṣe iranlọwọ. Beere lọwọ oniwosan ti ara rẹ fun awọn irọra ati idaraya adaṣe lati mu iṣẹ ti aṣọ atẹgun rẹ pọ si.

Ninu ọran ti irora ejika, icing agbegbe ti o kan le ṣe iranlọwọ idinku wiwu. Fi yinyin sinu apo ti o ni asọ fun ko ju 10 iṣẹju lọ ni akoko kan. Awọn iṣẹ wọnyi tun le ṣe iranlọwọ idilọwọ tun-ipalara.