Cassey Ho Pínpín Bawo ni O ṣe N tọju Rẹ Gidi Nigbagbogbo Ninu Ile -iṣẹ kan ti o ni idojukọ lori Aesthetics

Akoonu

• Fidio YouTube ti o bẹrẹ Gbogbo rẹ
• Wipe aaye mi Ni Ile -iṣẹ Amọdaju
• Bawo ni Media Awujọ Yi Ohun gbogbo pada
• Gbogbo Wa Ni Ojuse Fun Tọju Ni Otitọ
• Nwa Niwaju ni Ile -iṣẹ Amọdaju
• Atunwo fun

Mo rí Pilates nígbà tí mo jẹ́ ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún péré. Mo ranti wíwo Mari Winsor ká ailokiki infomercials ati ipa awọn obi mi lati ra mi rẹ DVD ki emi ki o le ṣe rẹ adaṣe ni ile. Fun awọn ti o le ma mọ Mari, o sọ Pilates gaan gangan sinu orukọ idile kan. Ṣaaju ki o to pe, o wa ni ojulumo okunkun.

Awọn ilana iṣe-ara-ara rẹ ati awọn adaṣe abs ṣe ileri pipadanu iwuwo ati igbega pe asopọ ara-ara ti gbogbo wa nifẹ gaan ni bayi, ṣugbọn pada ni ọjọ, nigbati ọpọlọpọ eniyan ko mọ lati ni riri rẹ.

Mo ṣe awọn adaṣe rẹ ni ẹsin, lojoojumọ titi emi o fi sọ gbogbo wọn di ọkan. Emi ko ṣe ere, Mo tun le ṣe wọn ni oorun mi. Emi ko mọ, botilẹjẹpe, pe awọn ọdun nigbamii, awọn obinrin kakiri agbaye yoo ṣe kanna pẹlu awọn adaṣe mi, ṣiṣe wọn jẹ apakan pataki, igbadun, ati wiwọle ti igbesi aye wọn ati awọn ilana ṣiṣe.

Fidio YouTube ti o bẹrẹ Gbogbo rẹ

Mo di olukọ Pilates nigbati mo wa ni kọlẹẹjì. O jẹ gigi ẹgbẹ kan ni Amọdaju Wakati 24 ti agbegbe mi ni LA ati pe Mo ni awọn ọmọ ile-iwe 40 si 50 ti wọn jẹ “awọn ilana” ni 7:30 a.m. Pop Pilates kilasi. Lẹhin ayẹyẹ ipari ẹkọ, botilẹjẹpe, Mo ni iṣẹ nitosi Boston. Ati ni igbiyanju lati ma fi awọn ọmọ ile-iwe aduroṣinṣin mi silẹ, Mo ṣe igbasilẹ fidio adaṣe kan ati gbe e sori YouTube, eyiti o jẹ pẹpẹ nikan ni awujọ-media-esque ti o wa nibẹ, ni ayika 2009.

Ni akoko yẹn, YouTube ni opin ikojọpọ iṣẹju mẹwa 10 (!) Nitorinaa Mo ni lati fun pọ gbogbo awọn gbigbe fun kilasi wakati-gun sinu fireemu akoko kekere ti o bẹru. Ti ko ni iriri ibon yiyan #akoonu, ohun ikẹhin ti Mo n ronu nipa ṣiṣe fidio naa wo o dara. (Ṣawari bawo ni idije bikini ṣe yipada ọna Cassey Ho si ilera ati amọdaju.)

Ohun naa jẹ ẹru ati wiwo naa jẹ piksẹli nitori Emi ko mọ ohunkohun nipa itanna. Erongba naa ni lati jẹ ki kilasi mi wa fun awọn ọmọ ile -iwe mi, ti o mọ mi ati ifiranṣẹ mi. O n niyen.

Wa ni jade, gbogbo awọn abawọn ninu fidio akọkọ yẹn ko ṣe pataki. Ni oṣu kan nigbamii, Mo rii pe o ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn iwo ati awọn ọgọọgọrun awọn asọye lati awọn alejò pipe ti o gbadun adaṣe mi ati yìn i fun jije alailẹgbẹ, igbadun, rọrun-lati-ṣe, ati wiwọle.

Wipe aaye mi Ni Ile -iṣẹ Amọdaju

Nigbati mo kọkọ bẹrẹ ipolowo lori YouTube, awọn ikanni amọdaju nla meji nikan lo wa nibẹ-ati pe wọn wa pupọ yatọ si akoonu ti Mo n gbe jade. Mejeeji jẹ aifọkanbalẹ ti ara ati ṣe afihan ọkunrin ti o ya sọtọ gaan, ti o pariwo ati ni oju rẹ, ati obinrin kan, ti o ni iru eniyan ti o jọra. Ni apakan yẹn, awọn adaṣe funrararẹ, ni a fojusi ni kedere si awọn ọkunrin.

Ṣugbọn ni akoko yẹn, Emi ko “dije” pẹlu ẹnikẹni. Àwọn fídíò mi ṣì wà fún àwọn akẹ́kọ̀ọ́ mi. Ṣugbọn bi mo ṣe n ṣe ifiweranṣẹ, awọn eniyan ti n pọ si ati siwaju sii, awọn obinrin, ni pataki, bẹrẹ atẹle akoonu mi ni sisọ pe wọn ni ibatan si ifiranṣẹ mi, nitori ko si ohunkan gaan nibẹ nibẹ bii tirẹ ni akoko yẹn.

Lati ọjọ kinni, Mo ti waasu pe adaṣe ko yẹ ki o jẹ iṣẹ ṣiṣe-o yẹ ki o jẹ ohun ti o nireti nigbagbogbo ki o ko fẹ foju rẹ. Iwọ ko nilo ohun elo adaṣe ti o wuyi, ibi -ere -idaraya, tabi awọn wakati ti akoko asiko ni ọjọ rẹ lati ṣetọju iwuwo ilera ati igbesi aye. O wa ni titan, ọpọlọpọ awọn obinrin rii pe imọran jẹ itunnu pupọ. Wọn tun ṣe.

Bawo ni Media Awujọ Yi Ohun gbogbo pada

Ni ọdun mẹwa sẹhin, bi ile -iṣẹ amọdaju ti dagba, Mo ni lati dagba pẹlu rẹ. Iyẹn tumọ si gbigba lori gbogbo iru ẹrọ media awujọ ati wiwa awọn ọna ẹda diẹ sii lati pin ifiranṣẹ mi. Loni diẹ sii ju awọn kilasi Pop Pilates 4,000 ti wa ni ṣiṣan laaye ni gbogbo oṣu kaakiri agbaye, ati pe a tun mura lati gbalejo ajọdun amọdaju akọkọ wa ti a pe ni Awọn ọmọ aja ati Awọn Eto ni ipari ose yii, gbogbo rẹ ni ipa lati jẹ ki agbegbe mi sopọ ki o tẹsiwaju lati pese igbadun diẹ sii ati awọn ọna ojulowo lati jẹ ki amọdaju jẹ igbadun.

Emi kii yoo purọ, botilẹjẹpe, fifi o “gidi” ti di ohun ti o nira sii lati igba ti media media ti lọ soke. Ohun ti o lo lati ṣe akiyesi akoonu kukuru-kukuru (bii fidio YouTube 10-iṣẹju yẹn ti Mo fiweranṣẹ ni gbogbo awọn ọdun wọnyẹn sẹhin) ni a ka si akoonu fọọmu gigun.

Ni apakan, iyẹn jẹ nitori alabara lojoojumọ ti yipada. A ni awọn akiyesi akiyesi kukuru ati pe o fẹ ki awọn nkan wa si aaye ti o fẹrẹẹ lesekese. Ṣugbọn iyẹn, ni ero mi, ti ni ọpọlọpọ awọn aibikita. Gẹgẹbi olupilẹṣẹ akoonu, ko ṣee ṣe lati jẹ ki eniyan mọ ọ gangan. O jẹ pupọ diẹ sii nipa awọn iworan: awọn apọju apọju, awọn aworan iyipada, ati diẹ sii, eyiti o ti fun ile -iṣẹ amọdaju ni itumọ ti o yatọ. Gẹgẹbi awọn agba, a nireti lati lo awọn ara wa bi iwe itẹwe kan, eyiti o dara, ṣugbọn ẹkọ gangan ati ifiranṣẹ lẹhin ohun ti o jẹ ki amọdaju jẹ iyalẹnu nigbagbogbo n sọnu pẹlu iye tcnu ti a fi si ori aesthetics bayi. (Ti o ni ibatan: Awoṣe Amọdaju yii Tan Ara-Aworan Alagbawi Ṣe Inudidun Bayi Ti O Fẹrẹ Dara)

Bi media awujọ ṣe npọ si pupọ pẹlu plethora ti awọn iru ẹrọ iyipada nigbagbogbo jade nibẹ, Mo rii pe awọn eniyan n di asopọ diẹ sii lori ayelujara, ṣugbọn paapaa diẹ sii, ti ge-asopọ ni igbesi aye gidi. Gẹgẹbi olukọni ati olukọni, Mo lero pe o ṣe pataki pupọ fun awọn eniyan lati ni awọn iriri igbesi aye gidi nitori iyẹn ni ibiti o ti pade awọn ọrẹ, lero pe agbara rere gidi, ati ni iwongba ti ni atilẹyin ati iwuri.

Maṣe gba mi ni aṣiṣe, a ni orire pupọ lati ni iru iraye si iyalẹnu si awọn adaṣe ọpẹ si media awujọ. Nitorina ti o ba n tiraka lati bẹrẹ, o yẹ ki o tẹle awọn olukọni ni ori ayelujara, ki o si ni igberaga nipa ṣiṣe awọn adaṣe ni itunu ti ile rẹ. Ṣugbọn fun mi, wiwa papọ pẹlu awọn eniyan ni igbesi aye gidi, adaṣe ni ile -iṣẹ ara wọn, ṣe idagba agbara agbara rere yii. Ni ipari ọjọ, iyẹn ni amọdaju jẹ nipa.

Gbogbo Wa Ni Ojuse Fun Tọju Ni Otitọ

Igbesoke ni olokiki media media tumọ si ọpọlọpọ awọn eniyan ti o dabi ẹni pe o ni ipa lati tẹle, ti o jẹ ki o ṣoro lati pinnu kini ohun gidi ati ohun ti kii ṣe. Ati pe lakoko ti yoo dara ti awọn iru ẹrọ bii Instagram ba kere pupọ, eyi ni ọjà ti a wa ninu-iyẹn Emi ni ninu-ati eyi ni otitọ ni ọdun 2019. Ṣugbọn eyi tun jẹ ibiti emi, ati awọn miiran, ni ojuse kan bi agbaṣe lati ṣẹda gidi, ojulowo, amọdaju eto-ẹkọ ati akoonu alafia ti o ni agbara lati yi awọn igbesi aye pada-boya iyẹn n pe ẹwa awọn ajohunše, rilara bi ikuna nigbakan, tabi jijakadi pẹlu aworan ara ti ara rẹ. Ibi -afẹde yẹ ki o ma jẹ ki a mu lọ pẹlu bi awọn nkan ṣe ri ṣugbọn lati dojukọ ifiranṣẹ ti o n gbiyanju lati waasu.

Gẹgẹbi awọn onibara ti media yii, o ni agbara pupọ paapaa. Ranti lati nigbagbogbo tẹtisi ara rẹ ki o si mọ ohun ti o jẹ ki o lero ti o dara dipo ohun ti o rilara gimmicky. O rọrun pupọ lati tẹle eniyan ti o lero pe o jẹ ojulowo ati aṣẹ. Nígbà míràn, wọ́n lè nímọ̀lára bí ọ̀rẹ́ rẹ àtàtà. O gbagbọ ohun gbogbo ti wọn n sọ fun ọ bi otitọ. Ṣugbọn ni otitọ, pupọ ninu awọn eniyan media awujọ wọnyi ni a sanwo lati sọ awọn nkan, igbega awọn ọja, ati ni ọpọlọpọ awọn akoko, wo ọna ti wọn ṣe nitori awọn jiini wọn ati iṣẹ abẹ ṣiṣu. Lai mẹnuba pe wọn n ṣiṣẹ ni ọna diẹ sii ju ti wọn mu ọ lọ lati gbagbọ. (Ti o jọmọ: Awọn eniyan binu Lẹhin Ọkan Fit-Fluencer Sọ fun Awọn ọmọlẹhin lati “Jeun Ounjẹ Kere”)

Nwa Niwaju ni Ile -iṣẹ Amọdaju

Lakoko ti Mo lero pe a nlọ si itọsọna yii, agbegbe amọdaju lapapọ yẹ ki o ṣiṣẹ lori gbigba ohun ti a ni mọra, ati rii agbara ti o dara julọ ti a bi pẹlu ẹni kọọkan. O rọrun lati di lori ohun ti o nilo lati dabi ita nigba ti dipo o yẹ ki a dojukọ awọn ọgbọn rẹ, talenti, ati ọkan rẹ. Ohun ti Mo gbiyanju lati waasu nipasẹ mi eto ati nipasẹ mi niwaju lori awujo media ni wipe nibẹ ni ko si ọkan-Duro ojutu si ọdun àdánù, toning soke rẹ abs, tabi gbigba wipe daradara sculpted ikogun. O jẹ gbogbo nipa ṣiṣẹda igbesi aye alagbero ti yoo ni awọn oke ati isalẹ rẹ, ṣugbọn iyẹn yoo ṣe alabapin si ọ ni rilara ti o dara, lagbara ati igboya, lapapọ, ni ipari pipẹ.

Bi ile-iṣẹ amọdaju ti n dagbasoke, Mo nireti pe ṣiṣẹ jade tẹsiwaju lati di diẹ sii nipa igbadun, ati idojukọ lori jijẹ ilera ati alagbero, dipo nini awọn ibi-afẹde ti o jọmọ ti ara. Ireti mi ni pe awọn eniyan diẹ sii wo ju iyẹn lọ ki wọn wa adaṣe kan ti wọn gbadun gaan. Ilera ati idunnu ni awọn ibi -afẹde akọkọ. Ohun ti ara rẹ dabi jẹ ipa ẹgbẹ.

Atunwo fun